Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет! Возможно кто-то меня и вспомнит, но вряд ли ) Сидела я активно на этом форуме летом 2009 года...а потом в октябре у меня случилось горе в семье, и с тех пор на форум не заходила...и успела за это время набрать не только скинутые на системе 7 кг, но и еще 10ку сверху (депрессия, нервы и заедание проблем сыграли свою роль....)... И вот сегодня сравнив фото 2009г с нынешним пришла в ужас и поняла, что надо срочно худеть! Так что принимайте обратно

Marisabell`ka писал(а):

Возможно кто-то меня и вспомнит, но вряд ли ) Сидела я активно на этом форуме летом 2009 года...а потом в октябре у меня случилось горе в семье, и с тех пор на форум не заходила...и успела за это время набрать не только скинутые на системе 7 кг, но и еще 10ку сверху (депрессия, нервы и заедание проблем сыграли свою роль....)... И вот сегодня сравнив фото 2009г с нынешним пришла в ужас и поняла, что надо срочно худеть! Так что принимайте обратно

Самое главное, что все плохое позади! Чистим перышки, расправляем крылышки и навстречу красоте!

Доброе утро, дамочки!

Мой ушедший в "водный день" отвес держится. Правда, после субботней копченой рыбы в обед вчера "+анула," но сегодня привес ушел. Стою.

Стоит жара, плавится все, что возможно. Хочется прохлады и дождя.

Сегодня;

З - мед, кофе с молоком, черешня

О - смузи /киви, яблоко, апельсин, кефир/, рис

У - рыбка.

Девочки, ТРЯМ !
Вот и я вернулась.
Новеньких, смотрю, прибавилось . Молодцы, что присоединились!

Лилёшкин наконец-то показалась во всей красе .
Клуся-Светланка, вот смотрю я на твои авочки и думаю: "Где у тебя ИТМ=32 и ожирение? На всех авах такое милое тонкое личико!"

Наталка_73 писал(а):

а сегодня вообще с ума сошла в 16 схомячила мороженое

Подумаешь, в 16 мороженое! Кое-кто (т.е. я ) молочный коктейль в 21 пил. Видимо, отпуск на то и отпуск, чтоб расслабиться .

Отчитаюсь за неделю отсутствия:
Завтракала всегда, но вот с обедом и ужином постоянно были накладки: то день без обеда, то день без ужина. Ессесенно, весы тут же выдали результаты: 13-го июня показывали запланированные 57кг (э-э-эх!), на сегодняшнее утро уже 57.5кг.

Здравствуйте! Стала реже писать на форуме, но от системы не отступаю. Да и куда отступать, после такого долгого пути? Сегодня минус 100. Последние дни очень сильный аппетит. Голодная и раздражительная.Хочу мяса, скоро у сына день рождения и поедем на шашлыки, так я ими брежу просто. И мясо готовлю каждый день. Вчера котлеты были на завтрак. И всё равно жор сильный.
Меню на сегодня-
З: кусочек ветчины, 2 пирожка с яблокам, мороженое
О: гречневая каша с тушёной курочкой. Приготовлено с добавлением допустимого количества масла и с системным томатом
У: или три яйца или отварная куриная грудка

Знаете, как то писали про кризис 7ми месяцев. Я кажется сейчас через него прохожу. Я так близка к нарушениям! Иногда иду к холодильнику перекусить, и в самый последний момент вспоминаю, что вообще-то я худею... Хочется иногда плюнуть и всё бросить. И всё это сопровождается сильным желанием поесть. Вот сейчас плотно пообедала, а сижу думаю, может булочку слопать. Не умру ведь...
Девочки, вы не думайте! Я не сорвусь! Мне не так много осталось! Вряд ли я буду худеть до 60ти килограмм. Я не хочу быть такой худой. Может до 65ти, посмотрим. Мы с мужем договорились, что он скажет, когда мне хватит худеть.
Я хочу похудеть до ямочек под мышками. Когда поднимаешь руки- там должны появляться впадинки, у меня они уже начинают формироваться. Хочу, чтобы похудели руки, хочу носить топики без рукавов- маечки.

Вот написала вам, и легче стало. Никогда бы не подумала, что через почти 7 месяцев и 20 кг меня будут посещать такие мысли, тем более, что результаты хорошие и вес не стоит. Однако, они и ко мне пришли. Как пришли, так и уйдут! Я не нарушу! Вот слово вам даю!

Ой, девочки, хорошего вам дня и хороших отвесиков!

Доброе утро девочки!!!!!!

TVik
Дашуля-ля
Marphusha
Спасибо!!!!!

Всех у кого отвесики за выходные поздравляю

Мое меню на севодня:
З кусок торта, лепешка, и шоколадка
О гречка с курицей из духовки и салат с 1 ложкой сметаны
У творог и яблокио с кефиром

Iri$k@ писал(а):

Стоит жара, плавится все, что возможно. Хочется прохлады и дождя

Хорошо вам а у нас вообще каждый день дожди и еще вообще лета небыло,когда оно к нам придет Я еще даже не разу басаножки не одела потому что каждый день дождь...

Всем хорошей недели!!!!!!!!!

Всем привет, спасибо за поздравления!!!

Приветик всем!!! С сегодняшнего дня я с вами! Проверьте мое меню пожалуйста
З: бутербродик с сыром, 1 коржик, 40 гр шоколада
О: гречка с мясом (тушеное на воде с добавлением масла чуть-чуть, морковки, лука), помидорка
У: а можно такую запеканку (100 гр творога, 1 яйцо, 5 черносливин все перемешать и запечь в микре). Если нет, то катык, апельсин, яблоко

Bina писал(а):

Проверьте мое меню пожалуйста

, Алечка!
Для первого раза меню хорошее. Насчет ужина: если строго, то яйца в таком варианте, конечно, нельзя. Девочки на поддержании такую запеканку себе позволяют. Ты в самом начале пути, поэтому лучше тот же творог смешай с катыком, и туда же можешь порезать тот же чернослив, яблоко и апельсин .

Всем доброе утро!!!

Мое меню на сегодня:
З: бутербродики с кофе
О: голубчик (вчера в итоге не дождалась на обед, пришлось перенести вкусняшку на сегодня )
У: мои любимые помидорки + 2 вареных яичка

Silvana писал(а):

Знаете, как то писали про кризис 7ми месяцев. Я кажется сейчас через него прохожу. Я так близка к нарушениям! Иногда иду к холодильнику перекусить, и в самый последний момент вспоминаю, что вообще-то я худею... Хочется иногда плюнуть и всё бросить. И всё это сопровождается сильным желанием поесть. Вот сейчас плотно пообедала, а сижу думаю, может булочку слопать. Не умру ведь...

У меня тоже такое бывает) Особенно сейчас перед КД. Спасает тема "Наши фото от и до" Посмотрю как девченки похудали - все желание чего-то слопать пропадает!
(а еще мужа прошу, чтоб вдруг чего не подпускал меня по вечерам к холодильнику )

Добрый день, девушки!
Как давно не писала на форуме, соскучилась по вам!
Сколько много новостей
Всех поздравляю с отвесами прошедшими и предстоящими
Приехала к мужу в другой город, в дороге получился неполноценный ужин, одно только яблоко, отсюда и привес, но ничего... и это тоже пройдет
С сегодняшнего дня снова все восстановлено, на системе и все отлично

Приветик, красатульки!
Я сегодня в ужасном настроении. Систему не нарушала в выходные, но ела от пуза и самое главное завтрак поздний в 10.30 (не могу заставить всать себя в часов в 9 хотя бы)....Жор был ужасный, должны начаться КД...Итог: +1кг к моим 97,5...просто пипец какой-то...
Ненавижу выходные!!!
Сегодня в меню:
з: чай с блинами, бутербродик с колбаской
о: мясо с капустой тушенное, яблоко, 2 мандарина
у: кефир + мандарины

dzema писал(а):

У: мои любимые помидорки + 2 вареных яичка

Женечка, ты в списках видела такой вариант ужина - овощи+яйца?
Яйца едим безо всего! Овощи мешаем с разрешенными крупами, молочкой, фруктами!

Chelsi писал(а):

Я сегодня в ужасном настроении. Систему не нарушала в выходные, но ела от пуза и самое главное завтрак поздний в 10.30 (не могу заставить встать себя в часов в 9 хотя бы)....Жор был ужасный, должны начаться КД...Итог: +1кг

Катюша, приветики ! Не расстраивайся. Сама пишешь, что должны быть КД, отсюда и аппетит усиленный и привес соответственный. Тут главное переждать этот период, а потом отвесы будут .

Ре-бекка писал(а):

Женечка, ты в списках видела такой вариант ужина - овощи+яйца? Яйца едим безо всего! Овощи мешаем с крупами, молочкой, фруктами! .

Ой! Проштрафилась! Все яйца убираю) Буду помидорки с молочкой!!!

Леночка - !

Ре-бекка писал(а):

поэтому лучше тот же творог смешай с катыком, и туда же можешь порезать тот же чернослив, яблоко и апельсин .

Спасибо Леночка))) Я так и сделаю

Ре-бекка писал(а):

Тут главное переждать этот период, а потом отвесы будут

Спасибо, Ленусь!
Просто завтра у меня 4 месяца и этот месяц будет с самым маленьким отвесом...надеюсь след. будет более продуктивным

Привет, девочки красавицы!!!

Клуся писал(а):

Все было системно,

Светик, ну ты умничка!!! Ктоб сомневался

Наталка_73 писал(а):

и сразу к вам-даже не за тапками,за розгами.

Наташа, возьми себя в руки

Marisabell`ka писал(а):

и поняла, что надо срочно худеть! Так что принимайте обратно

Марин, с возвращением!

Finik)) писал(а):

Iri$k@ писал(а): Стоит жара, плавится все, что возможно. Хочется прохлады и дождя Хорошо вам а у нас вообще каждый день дожди и еще вообще лета небыло,когда оно к нам придет

И у нас почти каждый день дождь, тепла совсем нет

Всем новеньким

Всем добрый денечек!
Кто отвесился молодцы!
Новеньким и возвращеночкам добро пожаловать!

Ре-бекка писал(а):

постоянно были накладки:

Лен с возвращением и теперь давай строго по курсу!

Silvana писал(а):

писали про кризис 7ми месяцев

Я не помню когда, но так же было у меня, я даже писала! Оль, это временно, поверь! Тоже ходила какая-то злая и не наевшаяся, но все прошло, как дым, ты не отчаивайся!!!
Finik))
Светик красотуля у березки! Мне тоже пора менять аву на летнюю!

Мое меню.
З. Черешня, сыр
О. Рис с сыром, слад перец
У. Рыба запеченая

Меню Паши.
З. картошка, люля-кебабы, черешня
О. Рис с овощами, холодец, творог с апельсином
У. Свекла печеная, помодор, киви

Кто привесил не унывать!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1231570887.html][/URL]Пережидаем терпеливо и не расстраиваемся!!!

hala2 писал(а):

Мне тоже пора менять аву на летнюю!

Ага, пора, а то скоро лето закончится

Доброе утро, красавицы!
После выходных у родителей - ничего не привесила, но и не отвесила.
В принципе - рада )))
Всех отвесивших - позравляю!
Менюшка на завтра:
О: мясо запечённое "гармошка" (с помидорами и сыром), бурый рис
У: апельсин, йогурт, чай

Девочки, привет!!!
Сколько новых девочек за выходные присоеденилось! Всем удачного похудательного процесса!

Silvana писал(а):

Я не нарушу! Вот слово вам даю!

Олечка, молодчина! Не сдавайся, ведь цель уже близка! А мы тебя поддерживать будем!
А у меня мама в четверг уезжает. Так грустно, аж до слез. Как хорошо, когда мама рядом.Теперь только через год увидемся...

Мое меню на завтра:
З: овсяная каша, хлеб, ханум, чай
О: рис с кабачком, кефир
У: филе куриное с бульоном

Всем привет! Мама посмотрев на меня решила тоже к нам присоединиться.
Моё меню на сегодня:
З. чай зел. б/с с лимоном, самса, натс
О. огурец помидор с котлетой (св.+гов., лук в духовке)
У. овощной салат б/заправки + кефир

Здравствуйте, девочки! Всем доброго утра и хорошего дня! Вчера выезжали за город, поэтому отпишусь сегодня за вчера.
Во первых, чуть с опозданием,

N@t@lek писал(а):

Я мед работник.

Татая писал(а):

И я, и меня!

С праздником, коллеги!

МамусяЛенуся писал(а):

Всех медработников с профессиональным праздником!

Лилёшкин писал(а):

всех медработников с профессиональным праздником

Спасибо! Спасибо!

maera писал(а):

Наконец- то сегодня мой вес сдвинулся -600гр.

Поздравляю!

Шаповалова писал(а):

ПОЛЕЗНАЯ ИНФ-ЦИЯ:

Спасибо, интересно!

Клуся писал(а):

Мы уже все решили, директор мужу отпуск сдвинул

Молодцы! Поздравляю! Удачно отдохнуть!

Наталка_73 писал(а):

Сплошные нарушения,

Сама такая!

Кукла Вики писал(а):

Мама посмотрев на меня решила тоже к нам присоединиться.

Молодец мама! Успехов ей!

Bina писал(а):

С сегодняшнего дня я с вами!

Marisabell`ka писал(а):

Так что принимайте обратно

Добро пожаловать! Конечно, конечно!

Iri$k@ писал(а):

Мой ушедший в "водный день" отвес держится.

Очень хорошо!

Silvana писал(а):

Девочки, вы не думайте! Я не сорвусь! Мне не так много осталось!

Оля, мы в тебя верим! Набирайся терпения! Мы с тобой!

Chelsi писал(а):

завтра у меня 4 месяца

Поздравляю, Катюша! Все у тебя идет правильно! Будут и большие отвесы!
И немножко о себе: Вчера, как и предполагала, были расслабоны и нарушения (все-таки наш праздник!)
Завтрак – как заявлено, обед «системный», печеная курица, помидоры, перец, зелень, красное вино, но: добавился шашлык и ром! И растянулся наш обед с 11.00 до 16.00.
Зато без ужина!
В результате утром ожидаемый привес в 0,8 кг (еще и КД) , поэтому сегодня 3 раза в день – айран+творог+кофе. Тапки приготовили? ?
Меню на завтра вывешу вечером!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-952833351.html][/URL]
Можете закидывать тапками и кричать Ай-ай-ай! Нарушала 2 дня! В субботу ужинала несистемно (исключительно вином ) Ну и мороженку заставили скушать около17 часов. А вчера просто график приёма пищи был смещён из-за поездки на дачу. привесы-отвесы небыли замечены,но и в комнате задумчевости не задумывалось уже 2 дня
Новеньким и вновь присоединившимся [URL=http://[censored smajliki]/smilie-124360167.html][/URL]
Девочек с отвесами [URL=http://[censored smajliki]/smilie-702621543.html][/URL] поздравляю!!!
Кушаю сегодня
З-кофе,конфетки,яичница с помидорами
О-макарошки с сыром,салат огурец+помидор+зелень
У-тот же салат,кефир

Салют, стройняшкам Дома инет не работает, еле дождалась понедельника, чтоб прийти на работу
О-окрошка без картошки
У-ряженка и фрукты

Оригами писал(а):

Давай-давай, тряси личный состав, чтоб не распускались, это помогает!

Меня никто не трясет, так хоть я кого-то

Ор.Ленок писал(а):

Дашуля-ля такая клевая на авочке,вот смотрю на тебя и каждый раз улыбаюсь

Спасибо, Леночка! А тебя с победой!!!

zamolga писал(а):

у меня -1кг.

МамусяЛенуся писал(а):

У. Минтай в дух с луком и морковкой с карри в фольге

не правильный ужин, мясо и рыбу мы ни с чем не сочитаем

Всем приветик! У кого отвесы - поздравляю! Остальным - не унывать! У меня отвес -700гр.

Наталка_73 писал(а):

Сплошные нарушения

Натусь, не переживай. Там такая разница по времени, что трудно сразу перестроиться.

Marisabell`ka писал(а):

Так что принимайте обратно

С возвращением, у тебя все получится.

Iri$k@ писал(а):

Мой ушедший в "водный день" отвес держится

Ириш, в следующем месяце повторим?

Ре-бекка писал(а):

Вот и я вернулась.

Урааааааааааааааааа!

Bina писал(а):

С сегодняшнего дня я с вами!

Добро пожаловать!

spoonarg писал(а):

в комнате задумчевости не задумывалось уже 2 дня

Завари чернослив.

Меню на сегодня: З) настой имбиря с лимоном, пельмени с майонезом и хлебом, кофе со сгущенкой и 4 конфеты.
О) овощной суп, кусочек запеченного кролика, салат из св. овощей с йогуртом.
У) овощной суп, творог с зеленью намажу на помидорку.