Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Доброе утро девочки!!!

Я уже вторую неделю стою и мой вес не идет вниз может колличество порции поменять а то осталось чуть чуть сбросить и вес встал

Всех у кого отвесики мои поздраваления!!!!!!!!!!!!!!

Мое меню на севодня:
З иогурт кусок, пирога и несколько черносливен и кураги
О картошка под сыром из микроволновки
У молоко и крипсы с сыром


Девочки наколдуйте нам хорошую погоду так хочется уже лета

Раслабься просто ты писологически не позволяешь себе худеть, переключись, а на счет лета бери тебе сколько досчасть градусов не хватает могу поделится градусов 10-15 спокойно подарю, а то с утра уже +38

Мой завтрак иогурт с хлопьями
обед отварная курочка с гречкой
ужин иогурт 2,5% домашний и фрукты,
чай мятный холодный в течение дня

Овидия
Ой с удовольствием 15 градусов заберу))))))))))))))) и солнышко тоже беру хоть позагораю

Бери, бери, а то оно прям вспальню свети, даже через шторки, а я сночной смены спать хочу, вот жду когда, он угол чуть сменит

Доброе утро всем!!!

Iri$k@ писал(а):

Без сомнения!! Вообще нужно раз в недельку это делать. Не голодом, а, например, овощами или фруктами или рисом. Я по средам или четвергам. Давай вместе, Танюшкин?!

И я! И я! Я с вами, только по средам и пятницам Вот здесь о разных вариантах разгрузочного дня http://www.jlady.ru/diets/samye-effektivnye-razgruzochnye-dni.html

Шаповалова писал(а):

Сегодня у меня неделя "системки"Результатом довольна -3,5кг.

Ксюшик, я тебя от всей души поздравляю!!! Очень здоровский результат! так держать!

MansVV писал(а):

Еще завтра иду со своим проектом на встречу к мэру, так что держите за меня кулачки с 10 до 11 по московскому времени!

Валюшь, мы стобой! Держим!

phil.mama писал(а):

итого сейчас 75,500, начальный был 78.

Людочка, поздравляю!

Кириешка=) писал(а):

с завтрашнего дня берусь за голову

Викусь, значит так, одной рукой за голову берись, другой рот прикрывай, вот и до холодильника нечем дотянуться.....ВО! Чо я придумала, надо новую систему запатентовать "Минус РУКИ!!!"

Ре-бекка писал(а):

сегодня с утра отвесилась , минус 500гр!

ВАУ, Ленок!!! Мои поздравлялки!

Finik)) писал(а):

Девочки наколдуйте нам хорошую погоду так хочется уже лета

У нас тоже непойми чего погода....надо сибирячек просить...у них жарищщщааа!!!

Девочки - новенькие и возвратившиеся -

Я сегодня немного подтаила от привеса на 400гр...Линейку поменяю как прийду к своим 97,5, которые были...
Вчера поужинала двумя яичками, вместо заявленного кефира с фруктами.
Меню:
з: кофе с м/с, блины, стакан тархуна
о: мясо с капустой тушенное, салат из помидора, огурца, зелени и 1 ч.л. майонеза
у: ряженка, молоко, чернослив (если успею в магазин!)
у:

Всем-всем-всем доброе утро!!!

Моя менюшка на сегодня:
З: кофеек + пару кусочков вафельного тортика
О: снова голубчики... Возможно + ложечка майонезика...
У: Творожок 5%

А и всегда оптимизм и вера в результат)

Доброе утро красавицы!
Катюша (Chelsi) трымайся! скоро вернёшься к 97!
менюшка на завтра:
О: лазанья (овощная с баклажаном и грибами), кофе
У: зелёный чай... потом вино и сыыыыыыыыыыыыыыыыыыррррррр!

Chelsi писал(а):

подтаила от привеса на 400гр...

и оставшийся привес уйдет

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-215799207.html][/URL] А у кого уже не утро,всё равно доброго

Iri$k@ писал(а):

Утюг на живот?

Не утюг,но в угол дивана загнали и обещали вымазать. Вобщем детский сад. Я могла бы наорать, психонуть,но было так весело

Chelsi писал(а):

Я сегодня немного подтаила от привеса на 400гр

Скоро и остальное расстает и ещё с собой заберёт!
Кому нужно тепло,я тоже могу поделиться! Но только до выходных-едем на все выходные на природу отдыхать дикарями,купаться,загорать и рыбачить

dzema писал(а):

У: Творожок 5%

Фрукты и кефир добавь,а то как то сухо и скучно

shevchonok писал(а):

У: зелёный чай... потом вино и сыыыыыыыыыыыыыыыыыыррррррр!

А вино начнёшь пить до 18.00?


З-кофе,конфетки, пампушки с чесноком (домашние),помидоры
О-карась тушенный с луком,огурцы,помидоры
У-огурцы,помидоры,кефир

spoonarg писал(а):

Фрукты и кефир добавь,а то как то сухо и скучно

=)))) Если добавлю - не осилю))))
У меня творожок весом 300 гр... Я хоть бы его одного осилила)))) Ну, а вообще посмтрю.... до вечера еще далеко)

dzema писал(а):

=)))) Если добавлю - не осилю)))) У меня творожок весом 300 гр... Я хоть бы его одного осилила)))) Ну, а вообще посмтрю.... до вечера еще далеко)

Я сама люблю творог без ничего,но кефирчиком или ряженкой запиваю

Привет Всем!!!
Вчера прошел мой первый день на системе Вечером очень сладкого хотелось, но я удержалась. Для меня самое трудное это начать. Начало положено и теперь я не отступлю пока не дойду до своей цели 55 кг! А здесь еще такая поддержка
Сегодня кушаю так:
З: 2 печеньки,2 конфетки, бутербродик и зел. чай
О: греча с мясом, салат огурец, помидор с 1 ч.л. масла
У: творог с черносливом,апельсин, яблоко

Chelsi писал(а):

.ВО! Чо я придумала, надо новую систему запатентовать "Минус РУКИ!!!"

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-960846279.html][/URL]
Классная система! Главное, не отпускать из рук то, что положено держать

Chelsi писал(а):

.надо сибирячек просить...у них жарищщщааа!!!

Дайте солнышка!!!

Chelsi писал(а):

Я сегодня немного подтаила от привеса на 400гр...

Вот вы молодцы какие! Привесили - написали, отвесили - написали. Я же если привешу, то молчу "в тряпочку" и жду молча, пока привес уйдет. Сама себе тапки бросаю, сама себе угол с гречкой готовлю - полностью на самообслуживании

Bina
Я бы завтрак усилила, а в остальном все

Chelsi писал(а):

Я сегодня немного подтаила от привеса на 400гр

Катюшик, щас же лето! Вот увидишь: через недельку привес уйдет и с собой заберет .

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я же если привешу, то молчу "в тряпочку" и жду молча, пока привес уйдет. Сама себе тапки бросаю, сама себе угол с гречкой готовлю - полностью на самообслуживании

"Тихо сам с собою я веду беседу" . Главное в таком случае - объективность .

Всем привет!!! Вчера только похвасталась, что мама со мной на системе, как взяла вчера сама выпила банку джин-тоника вечером и чипсами закусила. Итого привес 1800. Меня нельзя просто хвалить, что я похудела!!! Я сразу бегу к холодильнику.
З. пельмешки 6 шт с майонезом, бутер с сыром
О. картофельная зраза с грибами - 1 шт (грибы с луком тушеные на воде, зразы жарила на 1 ст.л.масла), огурец, помидор, перец
У. овощной салат б/заправки

spoonarg писал(а):

А вино начнёшь пить до 18.00?

после )))))

Кукла Вики писал(а):

О. картофельная зраза с грибами - 1 шт (грибы с луком тушеные на воде, зразы жарила на 1 ст.л.масла), огурец, помидор, перец

Вика, на обед ничего не жарим! Можно в духовке запечь для себя любимой

Доброе утро, девочки!
Всем отличного дня и отвесов
Вчерашнее меню:
З плюшки, шоколадка, конфетки, печеньки, какао
О курица, салат из огурцов помидоров, рис
У 2 криспа, стакан кефира

Сегодня:
З Творог с бананом, сметаной и медом, 2 криспа с сыром и томатной пастой, шоколадка, чай черный.
О салат из огурца и помидора, курица, рис, апельсин
У кефир, яблоко

Как жаль, что даже не могу узнать, отвесила или нет, придется ждать, буду просто придерживаться системы

Приветы девочки!
Добро пожаловать новеньким!

Silvana писал(а):

опять минус 100 капнуло)

Ре-бекка писал(а):

минус 500гр!

Chelsi писал(а):

от привеса на 400гр..

С отвесами умнички!!!

Овидия писал(а):

ужин иогурт 2,5% домашний и фрукты,

Это не ужин! Нужно добавить творога!

Chelsi писал(а):

у: ряженка, молоко, чернослив (если успею в магазин!)

А это что, Кать?! Где еда?!

dzema писал(а):

У: Творожок 5%

Добавь фрукты или овощи!

shevchonok писал(а):

У: зелёный чай... потом вино и сыыыыыыыыыыыыыыыыыыррррррр!

Сыра всего кусочек и не жирного и "на вечерних мероприятиях" А ужин должен быть полноценный!

spoonarg писал(а):

У-огурцы,помидоры,кефир

Тоже нужен творог!
Девочки, в вариантах на ужин с молочкой убедительно рекомендуют добавлять творог! http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=5345 Почитайте шапку

Bina писал(а):

У: творог с черносливом,апельсин, яблоко

Вот Альбина молодец! С первым системным днем!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я же если привешу, то молчу "в тряпочку" и жду молча, пока привес уйдет.

Я тоже никогда не пишу, Ириш! Ну привесила и привесила, знаю, что все уйдет!

Кукла Вики писал(а):

У. овощной салат б/заправки

Сюда бы еще молочки или крупы или фрукты. А на обед зачем жарила грибы, нам так нельзя! За нарушение по заднице!

Jamaica писал(а):

У 2 криспа, стакан кефира

Jamaica писал(а):

У кефир, яблоко

Элина а что это за ужины такие слабые?

Мое меню.
З. Творог с черешней и вишней
О. Фасоль с грибами, мандаринки
У. рыба паровая

Меню Паши.
З. Макароны с мясом и лечо; черешня, молоко
О. Борщ б картош, овощи тушеные с мясом, салат из авокадо, помидора и ряженки; киви
У. Салат Седьмой элемент

Девочки, не обижайтесь, но может оставим уже разговоры о погоде в отдельных регионах? Давайте лучше о системных вопросах... без обид

Chelsi писал(а):

Викусь, значит так, одной рукой за голову берись, другой рот прикрывай, вот и до холодильника нечем дотянуться.....ВО! Чо я придумала, надо новую систему запатентовать "Минус РУКИ!!!"

Рассмешила!!! Класс!

hala2
Дело в том, что не успеваю проголодаться к ужину, потому сокращаю. Может быть сегодня яблоко добавлю

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вика, на обед ничего не жарим! Можно в духовке запечь для себя любимой

Опечатка, сижу читаю рецепты, чтобы вкусного на завтрак сделать и написала что жарила, конечно в духовке.

hala2 писал(а):

А это что, Кать?! Где еда?!

Светик, усё нормально: ряженки стаканище, да и молоко у меня деревенское - очень питательно!

Jamaica писал(а):

в том, что не успеваю проголодаться к ужину, потому сокращаю. Может быть сегодня яблоко добавлю

Если ты не проголодалась к ужину, значит переела в обед или слишком маленький промежуток между обедом и ужином! А на ужин не яблоко надо добавить, а творог! Я же писала выше, ты читаешь? Кстати Анюта тебе тоже уже об этом писала!

Chelsi писал(а):

сё нормально: ряженки стаканище, да и молоко у меня деревенское - очень питательно!

А ЕДЫ пожевать-то нечего! Ну дело твое конечно!