Живём и худеем по системе -60(глава 10)

У меня сегодня 4 месяца...главный результат в последнем месяце - это выход из сотни! , а ушло 1,9 могло быть и 2,5, но привес был и никуда не денишься ....Идем дальше!!!!!

Bina писал(а):

Вчера прошел мой первый день на системе

Альбина поздравляю с первым днем

Finik)) писал(а):

Я уже вторую неделю стою и мой вес не идет вниз может колличество порции поменять а то осталось чуть чуть сбросить и вес встал

Тише едешь -дальше будешь. Не нужно экспериментов с убавлением.

Кукла Вики писал(а):

Итого привес 1800

а по попе?

Chelsi писал(а):

Я сегодня немного подтаила от привеса на 400гр

Катюшка молодец
Утро: бутерики с домашним паштетом, конфетки
Обед: морковка, помидорки, кабачки запеку в рукаве с мясной лопаткой.
Ужин:салат из помидорки, огуречка и кефир.

Chelsi писал(а):

У меня сегодня 4 месяца...главный результат в последнем месяце - это выход из сотни!

Катенька, поздравляю!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-813656775.html][/URL]

Chelsi, Катюш, с юбилейчиком тебя, Солнышко!!!!!!!!
Стремись вперёд!!

Всем привет,ну вот мы и вернулись с мужем с отпуска(все включено) ,отъелись пипец как...Теперь в бой,с сегодняшнего дня мы с мужем будем системщиками,кое как уговорила,он сказал,что будет иногда нарушать,я согласилась,пусть лучше так,чем вообще никак,ему тоже надо скинуть десяток кг.
Мое меню
з.чай с блинчиками,вафли в шоколаде
о.кефир + фрукты
у.пока не придумала,но хочу тоже после вчерашнего(мое день рождение)немного разгрузиться,скорее всего тоже кефир+фрукты, а вот часов в 19-00 должна сестра забежать поздравить,тут вот уж без вина красного сухого не обойтись+пару кусочков сыра пармезан.
девочки,так тяжело после отпуска, я прямо чувствую,как хочу постоянно есть...Надеюсь на вашу поддержку с указанием если что ошибок

Mat
Во-первых с прошедшим днем варенья!
[br]анимационные картинки для гостевых
Во-вторых с возвращением из царства обжорства!

В-третьих поддерживаю и если что укажу на ошибки!

Mat писал(а):

о.кефир + фрукты

Это не обед!

Chelsi писал(а):

У меня сегодня 4 месяца

Поздравляю!!!!! Отличный результат!!!

Chelsi писал(а):

У меня сегодня 4 месяца...главный результат в последнем месяце - это выход из сотни!

Катюшка ты просто умничка!!

Мамочкаптица писал(а):

Альбина поздравляю с первым днем

Спасибо

Девочки я вас люблю! Спасибо за поздравления!
[br]открытки анимашки

Marphusha писал(а):

Я не поняла, есть ли у тебя дети и откуда взялись 17 кг, которые ты хочешь сбросить. Нет на линеечке и ИМТ, без чего твои данные не так показательны.

Нет, детей у меня нет, а 17кг взялись из-за тяжелого психологического состояния в связи со смертью папы...Я год после этого вообще не следила ни за питанием, ни за фигурой...мне было все равно...А когда начала отходить, пришла в ужас, во что я себя превратила....
Линеечку с ИМТ сделала, т.ч. теперь должно быть нагляднее

Marphusha писал(а):

Марин, а что это график жизни такой жесткий?

Я сейчас просто сижу дома, ищу работу, вот и сбила график теперь никак раньше 3х ночи не уснуть...

Marphusha писал(а):

Стань взрослой и самостоятельной, начни делать ЭТО для самой себя. Просто так.

Спасибо огромное за совет! Надеюсь в этот раз все получится!

Ре-бекка писал(а):

Маринка, раз так спрашиваешь, значит худеть не хочешь! Потому что здесь есть девочки которые действительно хотят похудеть, наперекор всему: мнению близких, якобы(!) нехватке времени и прочему!

Я уже и так для себя решила, что надо худеть...просто решила у вас совета спросить, чтобы вспоминать их в минуты слабости, а вы всё "не хочешь, да не хочешь"...

Iri$k@ писал(а):

У нас тут есть образцовые системщицы-перербурженки, а они и натурального отвесить могут! Ты только попроси!

Не сомневаюсь

Меню на сегодня:
з: вредный салатик с майонезом, булочка с чаем
о: картофель запеченый, греческий салат
у: помидоры запеченые с творогом и чесноком

hala2 писал(а):

Если ты не проголодалась к ужину, значит переела в обед или слишком маленький промежуток между обедом и ужином! А на ужин не яблоко надо добавить, а творог! Я же писала выше, ты читаешь? Кстати Анюта тебе тоже уже об этом писала!

она не читает, что ей пишут или понять не хочет
я ее больше не комментирую, смысла нет!

hala2 писал(а):

Chelsi писал(а): сё нормально: ряженки стаканище, да и молоко у меня деревенское - очень питательно! А ЕДЫ пожевать-то нечего! Ну дело твое конечно!

ну деревенское молоко точно больше 5% жирности, это воодще не еда , а питье, это не ужин!

Mat писал(а):

о.кефир + фрукты

это не обед! и не ужин тоже!

Mat писал(а):

немного разгрузиться

это не по системе!

Mat писал(а):

тут вот уж без вина красного сухого не обойтись+пару кусочков сыра пармезан.

сыр можно не жирный! во тебя с голодухи развезет! зато какая экономия! чуть выпила и сразу овощ!
Marisabell`ka
Марина, конкретно пиши, что чем и сколько заправляла!

annet13 писал(а):

ну деревенское молоко точно больше 5%

Анют, где-то месяц назад меня убидили здесь на форуме, что деревенское молоко редко бывает около 5% жирности, а так итого меньше!
Блин, не знаю....я уже неделю его пью, то в обед, то вечером....мож и привес от него?
Всё....покупаю творог и чернослив....

Chelsi
Катюша с юбилейчиком
девочки у кого отвесы мои поздравления
я в отпуск, если не смогу писать, то до встречи, постараюсь придерживаться

shevchonok писал(а):

после )))))

А чего на ужин только чай? поужинай нормально!

Кукла Вики писал(а):

Итого привес 1800

какой то огромный привес может ты отекла?

hala2 писал(а):

Тоже нужен творог! Девочки, в вариантах на ужин с молочкой убедительно рекомендуют добавлять творог! http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=5345 Почитайте шапку

Спасибо! Принимаю к сведенью! Творог не всегда есть и не всегда он лезет. я его стараюсь кушать с фруктами и не в жару.

Chelsi писал(а):

У меня сегодня 4 месяца...главный результат в последнем месяце - это выход из сотни! , а ушло 1,9 могло быть и 2,5, но привес был и никуда не денишься ....Идем дальше!!!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1085327559.html][/URL]

полианна писал(а):

я в отпуск

Уфффф, вздыхаю и продолжаю работать!
Желаю хорошего отпуска: насыщенного и с хорошей погодой!

Chelsi писал(а):

мож и привес от него?

однозначно! Катя только на завтрак! не экспериментируй!

annet13 писал(а):

однозначно! Катя только на завтрак! не экспериментируй!

Спасибо, Анют! А так хотелось натуральным питаться

Chelsi
А если молоко отстоять и слить сливки? Я часто так делаю. Сливки детям отдаю,вместо сметаны

Всем привет!!! Все кто в отпуск счастливо отдохнуть!!! И вернуться постройневшими, похорошевшими, загорелыми и отдохнувшими!!!
Давно меня здесь не было - сынуля болеет, времени не было написать.
Я только что чуть не совершила страшный грех ..............чуть не налопалась всяких гадостей (печенья, конфет и тд) . Уже пошла но меня как будто что то по голове шарахнуло, побежала к вам на форум, и О БОЖЕ!!! Чтобы я сейчас наделала!!! Слава тебе госпиди что вы есть!!! И вас всех чмоки чмоки!!!
З: все эти самые гадости
О: рис, салат (помидор, огурец, лук, лимонным соком заправила)
У: творог, апельсин, чернослив, яблоко, зеленый чай

Привет всем! Спасибо за теплые слова и поддержку! Пока настрой боевой, надеюсь его сохранить! Сегодня ем так:
О - рагу из кабачков, яйцо вареное, сосиски
У - буду на маникюре-педикюре, поэтому ряженка и чернослив

annet13 писал(а):

Марина, конкретно пиши, что чем и сколько заправляла!

Салат чайной ложкой оливкого масла и соком лимона, а картошку ничем =)

spoonarg писал(а):

какой то огромный привес может ты отекла?

Не знаю, у меня еще КД заканчиваются, может из-за них?

Девочки, всем привет!
annet13
Красавишна моя авочку поменяла... Умничка!
Chelsi
Катюш, тебя не узнала после авочки с косичками....
На счет молока - узнавала, для наших коров (росейских) большая редкость жирность 6%, в основном 4-5%. Вот творог жирный и сметана, соответственно тоже.
Кстати, табличку выставила. Девочки еще раз напоминаю,что после 3-х недельного отсутствия с отчетом я удаляю из таблички, помните об этом. Если уезжаете в отпуск - предупреждайте в личку, я себе пометочку сделаю...
Так,про меню на сегодня писала, пишу меню на завтра:
З. Омлет с колбасой, чай с сахаром, бутер с маслом и сыром, икорное масло
О. Суп из трески с рисом, рагу овощное(без картошки).
У. Курица на гриле.