Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Chelsi писал(а):

У меня сегодня 4 месяца

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1053896775.html][/URL]
Поздравляю, Катюшка
Девочки, привет! У кого отвесики-поздравляю
Сегодня кушаю:
Было два завтрака, так что не наю, будет ли обед, так как кушать совсем не хотса
А на ужин фрукты и овощи-системные

Ингульчик писал(а):

Кстати, табличку выставила.

А где ее посмотреть можно?
И когда скидывать результаты?

Marisabell`ka писал(а):

Салат чайной ложкой оливкого масла и соком лимона, а картошку ничем =)

Кукла Вики писал(а):

КД заканчиваются, может из-за них?

в КД лучше не взвешиваться, чего расстраиваться!

Ингульчик писал(а):

Красавишна моя авочку поменяла... Умничка!

свежая старой пости 5 лет было

Marisabell`ka писал(а):

А где ее посмотреть можно? И когда скидывать результаты?

1 стр. 2 пост!

annet13 писал(а):

1 стр. 2 пост!

annet13 писал(а):

в КД лучше не взвешиваться, чего расстраиваться!

Спасибо, успокоила!

Девочки всем доброго времени суток
Давно меня тут не было, систему не нарушаю, только от линеечки отстаю на 500г, ну ничего, все уйдет
Всех у кого отвесики, праздники и дни рождения поздравляю!!!
меню на завтра:
З: 1 жареное яйцо, бутер с шоколадным джемом, кофе с молоком, мороженое с бананом
О: капуста тушеная с сосиской, огурец, чай каркаде, 5 черносливин
У: яблоко, киви, творог, варенец.

Chelsi писал(а):

Ксюшик, я тебя от всей души поздравляю!!! Очень здоровский результат! так держать!

Стараюсь!Да и на работе "бегаю"..каллории сгорают...устаю.Утром -500гр.Кушала так:з-оладьи смедом кофе с козинаками.О-печень с овощами,апельсин.у-творог+кефир,яблоко.P.S.Солю солью с пониженным содержанием натрия+калий,магний.

Девочки, привет!
Клуся Светик, спасибо, ты всегда всё замечаешь! Приятно!

Chelsi писал(а):

Я сегодня немного подтаила от привеса на 400гр...

Ну вот видишь, всё налаживается! Кать, и с четырьмя месяцами тебя

Кукла Вики писал(а):

выпила банку джин-тоника вечером и чипсами закусила.

Фу, какая гадость! Вика бери себя в руки

annet13 писал(а):

в КД лучше не взвешиваться, чего расстраиваться!

А у меня в это время отвесы!

Меню на сегодня:
з. Оладьи с яблоками со сметаной, халва, чай.
о. Рис с яйцом, зел. луком, укропом и сыром, помидор. Чай с черносливом.
у. Курица запеченная в аэрогрилле.

Всем приветик!!!!!

Iri$k@ писал(а):

Давай вместе, Танюшкин?!

Ириш, у меня сейчас отвесная неделя, так я только утром все себе позволяю, а на обед и ужин кушаю овощной супчик, свежие овощи и творожок с кефиром, мне уже легко и после водного дня пошли отвесы, уже набежало за эту недельку -1,1кг. (а в том месяце всего -800гр.) На следующей неделе тоже попробую устраивать себе легкие разгрузочные дни, тем более овощей уже полно свежих.


Chelsi
Катюшка с юбилеем!!!!!!!!!!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-884331687.html][/URL]

Mat писал(а):

мое день рождение

С прошедшим днем рожденья!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-887591559.html][/URL]

У меня тоже сегодня юбилей - 6 месяцев, и минус 12,6 кг. , я очень счастлива , что за такой короткий промежуток времени я сильно преобразилась , а ведь могла бы еще столько же наесть. Девочки, спасибо вам за вашу поддержку!!!!!

MansVV писал(а):

Если маринованный, то на ужин нельзя!

в соевый соус тру имбирь получается

Цитата:

Бывает зайдешь на кухню, воды попить, а очнешься — уже второй бутерброд доедаешь…

Это не про нас, конечно
Сегодня на обед ела творог с зеленью, кружок колбасы вареной и 2 яйца из микры.
Странно получается: в субботу и воскресенье были нарушения, в понед. +400, сегодня -400. Может, организм не понял и не накажет?

Chelsi писал(а):

annet13 писал(а): однозначно! Катя только на завтрак! не экспериментируй! Спасибо, Анют! А так хотелось натуральным питаться

Девочки, если деревенское молоко постоит несколько часов в холодильнике, то в верху собираются сливки. Чем дольше постоит молоко, тем больше сливок соберется. Их можно собрать и использовать утром или отдать родным, а молоко будет таким же вкусным, но маложирным.

spoonarg писал(а):

А если молоко отстоять и слить сливки? Я часто так делаю. Сливки детям отдаю,вместо сметаны

Вот-вот! Еще одна опытная

Татоша26 писал(а):

У меня тоже сегодня юбилей - 6 месяцев, и минус 12,6 кг.

Танечка, с юбилеем!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-986163879.html][/URL]

Всем приветик!

Татоша26 писал(а):

юбилей - 6 месяцев, и минус 12,6 кг.

Поздравляю! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-871262631.html][/URL]

Сегодня ела

З. рисовая молочная каша, чай, пирожные,

О. макар. с сыром

У. гречка с огурцом

Завтра

З. омлет или яичница, какао бутер с сыром,

О.Гречка с мясом и салат

У. фрукты, молочка

в понедельник привесила 700 грамм, сегодня отвес 400гр. Так что вес не меняю . Со дня на день жду КД.[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1025873703.html][/URL]

Chelsi писал(а):

У меня сегодня 4 месяца..

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1083893511.html][/URL]Катюшечка, поздравляю тебя с юбилеем!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1083893511.html][/URL]

Евамама писал(а):

сынуля болеет,

Женя выздоровления сыночку! И смотри не хулигань!

Татоша26 писал(а):

сегодня юбилей - 6 месяцев, и минус 12,6 кг.

Танечка мои поздравленияяя!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1024927527.html][/URL]

Меню на завтра
.З. Кукурузная каша, нектарин
О. Капуста тушеная с грибами и луком,яблоко
У. салат из капусты, слад перца, творога и ряженки

Меню Паши.
З. Пельмени, печенье с какао, гранат
О. Греча с молоком, салат из грудки, сыра, капусты и ряженки; киви
У. Холодец

Девочки!
Я все еще стою... В обед, для Иришки кушала так: рис,сыр, салат- прец, помидор, редис, без всего, молок, чернослив
У - рис, помидор, половинка перца

Кириешка=) писал(а):

Я на системе с 28 марта, потеряла 10 кг. И расслабилась..

с одной стороны! А с другой!

Ре-бекка писал(а):

минус 500гр!

Ре-бекка писал(а):

Может недельку пожить без сладкого, а? Я прямо не знаю что тебе посоветовать

Ну и смысл жить по системе, может тогда сразу на диету?

Iri$k@ писал(а):

Смешала все, что можно! Белки-углеводы-жиры. Я бы из этого ассорти однозначно убрала сыр и йогурт.

Так у нас что новые правила? Я ж по системе, да и не ела я йогурт

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Сама себе тапки бросаю, сама себе угол с гречкой готовлю - полностью на самообслуживании

Кукла Вики писал(а):

как взяла вчера сама выпила банку джин-тоника вечером и чипсами закусила. Итого привес 1800

Слов нет, но уже наказана

Chelsi писал(а):

У меня сегодня 4 месяца...главный результат в последнем месяце - это выход из сотни!

Катюнь! Праздравляю! Умница!

Mat писал(а):

Всем привет,ну вот мы и вернулись с мужем с отпуска(все включено) ,отъелись пипец

Ну вот...

Mat писал(а):

после вчерашнего(мое день рождение

Marisabell`ka писал(а):

Я год после этого вообще не следила ни за питанием, ни за фигурой..

Мариш, умничка, что взяла себя в руки! А в ХМАО да, по работе оказалась)))

полианна писал(а):

я в отпуск, если не смогу писать, то до встречи,

Хорошо отдохнуть! И не нарушать!!!

Евамама писал(а):

Давно меня здесь не было - сынуля болеет, времени не было написать.

Сыночку выздоравления!

Татоша26 писал(а):

уже набежало за эту недельку -1,1кг.

Татоша26 писал(а):

У меня тоже сегодня юбилей - 6 месяцев, и минус 12,6 кг.

Танюш!!! Умничка!!! Браво!
Завтра буду кушать так:
З мюсли с молоком, может банан, а то сегодня забыла. бутер с семгой молосольной и лимоном, , чтобы Иринка не слышала- конфетка
О - рис, голень из рукава, помидор, кружок ананаса можно?
У наверное йогурт, молоко и либо овощи.. либо фрукты

Клуся писал(а):

В обед, для Иришки кушала так: рис,сыр, салат- прец, помидор, редис, без всего, молок, чернослив

Ой, моя умничка! Белок на ужин, не забывай. Мне Любашка подсказала /былиночка наша/ и правда эффект есть! Кстати, услышала интересную мысль: "Здоровая пища это когда ешь только то, что растет, плавает и бегает. Все остальное - во вред."

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я с вами, только по средам и пятницам

Хорошо. Давайте в пятницу. На чем?

Chelsi писал(а):

надо сибирячек просить...у них жарищщщааа!!!

Так............. Куда дуть-то???

Клуся писал(а):

бутер с семгой

Хлеб же грубого помола, ДА?

Клуся писал(а):

кружок ананаса можно?

Вот авантюристка неуемная!

Клуся писал(а):

наверное йогурт, молоко и либо овощи.. либо фрукты

БЕЛОК!

Завтра будет тебе отвес.

Iri$k@ писал(а):

Белок на ужин, не забывай.

Ириш, постараюсь, но, что-то не могу я много белка, ту неделю поела вечерами, и уже под завязку . хорошо попробую на ужин пару голеней... Ананас уберу

Iri$k@ писал(а):

Завтра будет тебе отвес.

Ну если не будет!!!

Iri$k@ писал(а):

Кстати, услышала интересную мысль: "Здоровая пища это когда ешь только то, что растет, плавает и бегает. Все остальное - во вред."

Уговорила, с завтрашнего дня на "диету"

Iri$k@ писал(а):

Хорошо. Давайте в пятницу. На чем?

Ну мне на водичке понравилось

Iri$k@ писал(а):

Так............. Куда дуть-то???

Да дуй по кругу - не ошибешься

Добрый вечер, дорогие худеющие!
Сегодня:
З Творог, банан, сметана, шоколадка, чай, печеньки
О курица, рис, огурец,помидор, апельсин, зеленый чай
У половина стакана молока, творог, яблоко

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
МамусяЛенуся
hala2
Клуся
СПАСИБОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ну мне на водичке понравилось

Может на чем-нибудь из этого,

Iri$k@ писал(а):

что растет, плавает и бегает

Ну или хотя бы из того, что растет.

Всем добрый вечер!
У кого отвесы - мои поздравления! Я в привесе после выходных, + отеки, так что пока + 1,1!

Chelsi писал(а):

Я сегодня немного подтаила от привеса на 400гр.

Катя, молодец! Дальнейшего подтаивания!

Chelsi писал(а):

У меня сегодня 4 месяца...главный результат в последнем месяце - это выход из сотни!

С юбилейчиком и хорошим результатом!

Bina писал(а):

Вчера прошел мой первый день на системе

С почином!

Кукла Вики писал(а):

как взяла вчера сама выпила банку джин-тоника вечером и чипсами закусила

Вика, нельзя пить джин-тоники из банки! У нас в машине баночка пролилась на пол и резиновый коврик разъела! Представляешь, что происходит с твоим желудком!

Mat писал(а):

девочки,так тяжело после отпуска,

Юля, мы с тобой! Тут после праздничных выходных тяжело, а ты из отпуска! Держись! Упорства нам и воли!

Mat писал(а):

после вчерашнего(мое день рождение)

С днем рождения!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-985919943.html][/url]

Marisabell`ka писал(а):

теперь никак раньше 3х ночи не уснуть...

Марина, полноценный сон способствует похудению. 1 час сна до полуночи равен 2-м часам после, поэтому ложись хотя бы в 23.00, а лучше раньше. За 3 дня можно перестроиться, если утром встать в 6-7.00.

Marisabell`ka писал(а):

а вы всё "не хочешь, да не хочешь".

Никаких "а вы все ..." здесь все друг друга поддерживают, для этого собственно, и собрались! А без волшебного пенделя не обойтись! Иногда хороший шаг вперед - результат хорошего пинка в зад!

Евамама писал(а):

чуть не налопалась всяких гадостей (печенья, конфет и тд)

А у меня сегодня подруга в гостях вечером была, на ужин тортик принесла, так я кусочек на завтрак заныкала!

Татоша26 писал(а):

У меня тоже сегодня юбилей - 6 месяцев, и минус 12,6 кг.

Танечка! С юбилеем! Результат - суперр!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-319287207.html][/url]

Татоша26 писал(а):

У меня тоже сегодня юбилей - 6 месяцев

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-887584167.html][/URL]
ПОЗДРАВЛЯЮ!

Мое меню на завтра:
З. клубника, абрикосы, 1/2 груши, кусочек торта, кофе с/м
О. рис,кусочек курицы из духовки, помидор, перец, кофе
У. яблоко, творог, айран, кофе

Всем спокойной ночи!

Шаповалова писал(а):

Да и на работе "бегаю"..каллории сгорают...устаю.Утром -500гр.

Вот умничка

Татоша26 писал(а):

мне уже легко и после водного дня пошли отвесы, уже набежало за эту недельку -1,1кг. (а в том месяце всего -800гр.)

Потрясающе!! Поздравляю с юбилейчиком

МамусяЛенуся писал(а):

в понедельник привесила 700 грамм, сегодня отвес 400гр

Тьфу тьфу тьфу что бы не было привеса

Marphusha писал(а):

Я в привесе после выходных, + отеки, так что пока + 1,1

Маруся не растраивайся, я вот при оттёках делаю себе сама лимфодренаж.
А я нарушила, приехала домой после обертываний и муж захотел макароны с сосисками, пока готовила одну макаронину сьела (проверяла сварилась они или нет).
Меню на завтра
Утро: сосиски с сыром, конфетки
Обед: морковный плов, яблочки, салатик с редиской и огурчиками.
Ужин: сердце вареное

Мамочкаптица писал(а):

Маруся не растраивайся, я вот при оттёках делаю себе сама лимфодренаж.

Спасибо, Катя! Надеюсь, скоро уйдет!