Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет новеньким, вернувшимся, сорвавшимся, особый привет стойким красоткам!

Кукла Вики писал(а):

Меня нельзя просто хвалить, что я похудела!!! Я сразу бегу к холодильнику.

Конечно, молодец, что похудела на 1,8 кг, но, дорогая, соберись, это еще не финал! Холодильник в подвал и на засов! И в довесок к сказанному получай зачетный шлепок по худеющей попе!

Chelsi Катюша, у тебя в последнее время ужины очень скромные, наедаешься? Я со скромными ужинами стою...

Сегодня были с дочкой в поликлинике, детишки носились по фойе, родители ловили детишек. Моя так старалась бегать за старшими, что упала и разбила губу. Пока я ее ловила, вся вымокла, вот тебе и зарядка, и фитнес, и поднятие тяжестей (моя радость весит уже 11 кило). Вечером ходила йожиться, потом отскрабилась молотым кофе - кайф! Жду результат, а то уже напрягает, что объемы перестали уходить.

Завтра ем:
З. оладушки, мороженое, кусочек горького шоколада, чай.
О. Запеканка овощная с фаршем (фарш, яблоко, кусочек кабачка, яйцо, зелень, специи, заморож.горох, цветная капуста, морковка, лук), вода, чай, топленое молоко 4%, молоко.
У. Криспы с сырами (фета и российский), топленое молоко 4%, чай.

Marphusha писал(а):

в привесе после выходных,

Что вы там особенного делаете в выходные? Катя тоже страдает в выходные. Нарушаете?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ну мне на водичке понравилось

Не против. В пятницу, значит.

Клуся писал(а):

с завтрашнего дня на "диету"

Клуся писал(а):

Так у нас что новые правила?

Старые. Вот теперь представь. Ты надела красную маечку, желтую юбочку и зеленые босоножки. Еще полирнула это дело какой-нибудь золотой сумочкой. Ералаш? Вот и в организме после такого набора продуктов - какафония. А мы гармонии же хотим!!

Доброе утро, леди!

-300.
Сегодня снова в волнениях - второй госэкзамен.

Менюшка:

З - ч/слив, курага, ложка меду, кофе, кружок колбасы в/к, 1 печенька, черешня

О - лазанья системная, кофе

У - рыбка. Уже пару месяцев почти каждый день ем на ужин рыбку, ногти не слоятся, твердые-претвердые, волосы не падают.

Вода, зч.


Что-то наша Валентина после встречи с мэром пропала. Интересно, как там ее прожекты оценили.

Всем удачи на весах и в жизни!

Всем привет!Сегодня кушаю: з:пирог с рыбой,чай с молоком,конфеты,печенье.о: памидоры,огурцы,суп на воде,яблоко. у: кефир 1%,творог 0%,апельсин.

девочки а какой сорт сыра нам можео, скажите пожалуйста

Chelsi,Татоша26,Клуся,Marphusha,спасибо за поздравление.
annet13,Кукла Вики согласна про кефир,очень уж кефира после отпуска хотелось,а то там его не было
Marphusha,спасибо за моральную поддержку!

Chelsi писал(а):

У меня сегодня 4 месяца..

поздравляю,Катюш! привесы уйдут,даже не забивай голову, главное не сворачивать с пути и не унывать в моменты застоев

Татоша26 писал(а):

У меня тоже сегодня юбилей - 6 месяцев, и минус 12,6 кг.

мо-ло-деееееец,отличный результат!!!поздравляю!

Ингульчик писал(а):

Кстати, табличку выставила

спасибо Ингуль! у тебя новая линейка? чет раньше не замечала этот попец

Клуся писал(а):

чтобы Иринка не слышала- конфетка

Marphusha писал(а):

так я кусочек на завтрак заныкала!

умничка

Мамочкаптица писал(а):

я вот при оттёках делаю себе сама лимфодренаж.

Кать, это как?

Мамочкаптица писал(а):

одну макаронину сьела (проверяла сварилась они или нет).

ай яй яй! надо было мужа дегустатором заделать

Оригами писал(а):

что упала и разбила губу.

о боже!зашивали?бедная малышка

Iri$k@ писал(а):

Что вы там особенного делаете в выходные?

спим до 11, обедаем в 3 и ужинаем в 7,если не позже...

Iri$k@ писал(а):

Сегодня снова в волнениях - второй госэкзамен.

дочке ни пуха ни пера, не волнуйся,она же у тебя умница,помню ты говорила сдаст на отлично

Овидия писал(а):

девочки а какой сорт сыра нам можео, скажите пожалуйста

на ужин насколько мне помнится любой, а если с винишком то любой нежирный, я беру олтермани
Mat Юль, с прошедшим тебя, и с возвращением

Доброе утро всем!

Татоша26 писал(а):

Может на чем-нибудь из этого, Iri$k@ писал(а): что растет, плавает и бегает Ну или хотя бы из того, что растет.

Я буду считать , что вода плавает

Marphusha писал(а):

Иногда хороший шаг вперед - результат хорошего пинка в зад!

Какое здоровское высказывание!

Iri$k@ писал(а):

Не против. В пятницу, значит.

Хорошо . Ирин, ты сколько воды выпила в водный день? В меня вошло 3 литра и еще хотелось, но был уже вечер и я не стала пить.

Iri$k@ писал(а):

Вот теперь представь. Ты надела красную маечку, желтую юбочку и зеленые босоножки. Еще полирнула это дело какой-нибудь золотой сумочкой. Ералаш?

Нет Светофор

Iri$k@ писал(а):

Сегодня снова в волнениях - второй госэкзамен.

Спокойствие! Только спокойствие!Все будет

Iri$k@
Иришь, ты что, забыла подуть в нашу сторону? У нас с ночи дождь идет

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!

Всех у кого отвесики мои поздравления!!!!! умнички!!!!
А мой вес стоит ну ничего я его заставлю двигаться в низ

Мое меню:
З кусок пирога, иогурт и курага с черносливом пару штучек
О макароны с сыром
У фрукты с творогом и кефиром

забыла добрый день девочки! вес в вс. прибавился и стоит, все системно, за искл. времени приема пищи в вх, чего ему не хватает тем не менее продолжаю кушать тортики, пельмешки и хлебушек на завтрак

меню на сегодня: З: каша 5 злаков, тортик, 2 чашки зч,конфета
О: греча, филе кур. под сырно-йогуртовой шубкой запеч., салат огур/помидор заправлен маслом
У: не знаю пока

Всем доброе утро!

Всех у кого отвесики - поздравляю!

Мое сегодня:
З: кофе + пару кусочков вафельного тортика
О: рис пропаренный + пару кусочков вареной колбаски + салатик из помидорок и огурчиков с 1 лож олийки
У: быстрее всего доем вчерашний творожок + добавлю кефир и + какие-то фрукты...

Ну вот и я в строю! Всех отвесившихся с праздником, а мне нужен волшебный пендаль под зад! За 4 дня нарушений +2,5 кг. Ну ничего, я от них избавлюсь)))

3. 3 печенька, банан, персик
о. 2 огурца, помидор, 2 яйца
у. сыр, криспы, молочка

ВСЕМ ПРИВЕТИК!!!!!!!
Marphusha
Дашуля-ля
Мамочкаптица
Лилёшкин
СПАСИБОЧКИ!!!!!!!


Меню на сегодня: О)овощной суп, макароны с сыром.
У)отварная куриная грудка, чай.

MaMina писал(а):

а мне нужен волшебный пендаль под зад! За 4 дня нарушений +2,5 кг.

Маш, ну раз просишь - получай
Не переживай, все будет хорошо только больше так не делай

MaMina писал(а):

За 4 дня нарушений +2,5 кг

Это ведь не нарушение, это загул

Доброе утро, девочки!
Всех отвесивших - поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
остальным отдаю команду - ДЕРЖАТЬСЯ , терпеть , ждать, не нарушать!

В темочке "до и после" отчиталась за 11 кг потерянного негатива и комплексов )))) можете глянуть
пока особых результатов на фотках не видно,но я ещё в пути!
))))

Привет!
Хочу сказать, всем спасибо за поздравления!

Татоша26 писал(а):

У меня тоже сегодня юбилей - 6 месяцев, и минус 12,6 кг.

Танечка, поздравляю!

Iri$k@ писал(а):

Так............. Куда дуть-то???

На Тверь, пожалуйста!!!!!!

Оригами писал(а):

у тебя в последнее время ужины очень скромные, наедаешься?

да вроде наедаюсь....колличеством беру , а бывает так: напишу, что кефир и мандарины, а приезжаю домой - яйца варю или ещё яблоко захомячу или в магазин забегу, вот как вчерась, да ещё и творожку закуплю....вот такая я непредсказуемая

Iri$k@ писал(а):

-300.

Ну, Иришь! Как говориться "Тьфу-тьфу-тьфу", но процесс идет, даже можно сказать бежит! поздравляю!

Лилёшкин писал(а):

главное не сворачивать с пути

Обратной дороги НЕТ!!! И без вас я уже не смогу! Прям сроднилась, как-то!

MaMina писал(а):

За 4 дня нарушений +2,5 кг. Ну ничего, я от них избавлюсь)))

Ох, Машуль, а для меня это месяц работы....как представишь, что за 4 дня можно вернуть месячный отвес, а за 2 недели все скинутое за 4 месяца, так уж сразу отбивается мысль о срывах....Так что давай вставай на путь исправления....и четырехдневные нарушения это не для нас, МАХ - это один вечерок и, то не стоит!!!!

Я сегодня увидела на весах 97,9, вот ещё 400гр и выйду из привесика
Пришли КД, живот как у слоненка....
Меню:
з: пицца (вчера испекла), кофе с м/с, клубника с бананом и сахарком (типа фруктовый салтик)
о: тушенная капуста с мясом, салат (помидор, огурец + 1ч.л. майонеза), 2 мандарина
у: ряженка, творог, яблоко, мандарин

Девочки всем привет!!!!
Привет новеньким, вернувшимся, сорвавшимся, javascript:emoticon2('')javascript:emotjavascript:emoticon2('')icon2('')
все с отвесами
я не нарушала, у меня -400 и того -1,7 за 6 дней. и то я в первые дни пила черный чай после 18:00. от незнания.
вчера и сегодня делала зарядку утром, тяжко первые дни
заказала алтайское мумиё, чистая смола, 1гр-16 рублей 2гр на 100гр. крема.www.mumio.ru спросила у них про гв они ответили: "Можно использовать при грудном вскармливании.
Смело наносит на любые участки тела." так что скоро я буду стройняшкой
меню на сегодня:
з- салат из морской капусты, яйцо, 3 ст.ложки каши.
о-куриный суп с рисом /вода, морковка, кур.филе., рис, зелень/, помидорка
у- творог+актиаиа, фрукты системные.

Iri$k@ писал(а):

-300. Сегодня снова в волнениях - второй госэкзамен

Иришка поздравляю и ни пуха ни пера

MaMina писал(а):

За 4 дня нарушений +2,5 кг

Машулька соберись

Оригами писал(а):

Мамочкаптица писал(а): я вот при оттёках делаю себе сама лимфодренаж. Кать, это как?

Знаешь вот так вот обьяснить я просто не смогу, мой совет сходи к массажисту и он тебе покажет. Это нужно почувствовать как легко и быстро это делается.
На весах минус -1кг, но это видно эффект от вчерашнего обертывания виски, подожду до пятницы.

Chelsi писал(а):

Я сегодня увидела на весах 97,9, вот ещё 400гр и выйду из привесика

Замечательно

zamolga писал(а):

я не нарушала, у меня -400 и того -1,7 за 6 дней

Мамочкаптица писал(а):

На весах минус -1кг,

Девочки!!! У меня еще отвесик (даже как-то страшно радоваться... ттт, чтоб не вернулся с пленными). Итого за период с 20.05.11 - -5кг РАДОСТИ НЕТ ПРЕДЕЛА!!!

Мое сегодняшнее меню:
З 6-30 - кофе с сахаром, 2 бутерброда с вареной колбасой и сыром
О 12-30 - зеленая фасоль тушенная с помидором и луком + рыбка запеченная с сыром, чай зеленый
У 17-00 - творог 1,8% с яблоком, чай зеленый


Вот прямо чувствовать себя стала легче! Честное слово! Иду и попа кажется, что не колышется простите, конечно, за такие откровения... но как же радостью-то и не поделиться

Макароша писал(а):

Девочки!!! У меня еще отвесик (даже как-то страшно радоваться... ттт, чтоб не вернулся с пленными). Итого за период с 20.05.11 - -5кг РАДОСТИ НЕТ ПРЕДЕЛА!!!

Класс! Поздравляю!)
Пора циферку на линеечке менять

Всем привет!!! Мой привес потихоньку уходит!!!
Сегодня ем так:

З. пирожное орешек, яйцо с сосиской жареные
О. пол куриной грудки с кабачком, помидором и луком в духовке, св.огурец
У. Апельсин и творог

Макароша писал(а):

20.05.11 - -5кг РАДОСТИ НЕТ ПРЕДЕЛА!!!

С пршедшим месячником и твои чувства я прекрасно понимаю, легкость просто КЛАСС!!! Умница и так держать!

Chelsi писал(а):

Танечка, поздравляю!

Спасибо, Катюш!

Макароша писал(а):

Итого за период с 20.05.11 - -5кг

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!

dzema писал(а):

Пора циферку на линеечке менять

спасибочки! поменяла, просчиталась на радостях! просто первоначальный вес был установлен не сразу, а после недели на системе (у мамы весы брехливые, а себе купила уже спустя неделю)

но все равно радости полные стринги!!!!

Татоша26, Chelsi, спасибо девочки, что радуетесь вместе со мной!!!

Макароша писал(а):

спасибочки! поменяла, просчиталась на радостях! просто первоначальный вес был установлен не сразу, а после недели на системе (у мамы весы брехливые, а себе купила уже спустя неделю) но все равно радости полные стринги!!!!

Не, ну это понятно))))) Я вот тоже на выходных поеду вес померяю)))) До понедельника подготавливалась к системе, месяц не ела после 6 и ужин делала легкий, а с понедельника уже строго-строго на системе. Может какой-то килограмчик и скинула... А вообще тоже как-то надо будет себе весы прикупить))))