Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Макароша писал(а):

У меня еще отвесик (даже как-то страшно радоваться... ттт, чтоб не вернулся с пленными). Итого за период с 20.05.11 - -5кг РАДОСТИ НЕТ ПРЕДЕЛА!!!

Машенька, поздравляю с отличным результатом!

dzema писал(а):

До понедельника подготавливалась к системе, месяц не ела после 6 и ужин делала легкий

Вот это подготовка! А я вечером решила худеть - утром начала

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вот это подготовка! А я вечером решила худеть - утром начала

Ну, это я так образно)))) Я приблизительно помнила что надо и что нельзя, месяц так питалась, потом 3 дня назад зашла на форум, почитала списки и поняла, что у меня были нарушения именно с ужином . Поэтому я тот месяц не называю системным, а просто подготовкой))))
А теперь питаюсь строго по системе... воть)

Девочки, привет! Опять присоединяюсь к системе.
Муж тоже худеет, но в систему не верит, буду показывать на собственном примере.
Результат с 16.06 -1кг 100гр )).
Всем удачи!

Всем доброго дня и прекрасного настроения!!!

Татоша26 писал(а):

У меня тоже сегодня юбилей - 6 месяцев, и минус 12,6 кг.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1053896775.html][/URL] ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Iri$k@ писал(а):

-300.

Chelsi писал(а):

Я сегодня увидела на весах 97,9, вот ещё 400гр и выйду из привесика

zamolga писал(а):

у меня -400 и того -1,7 за 6 дней

Макароша писал(а):

Итого за период с 20.05.11 - -5кг

Поздравляю с отвесиками!!!

Iri$k@ писал(а):

Сегодня снова в волнениях - второй госэкзамен.

Держу кулаки!

Кушаю
З-кофе,конфетки,рагу овощное
О-караси туш. с луком,св. овощи
У-куорчка из микры+гриль

Доброе утро!
Два дня нарушение системы - днем ягоды (хоть и не много), а вечером в 8-9 часов шашлык с сухим вином (поздний ужин).
С сегодняшнего дня все строго:
З - кофе, кусочек медовика, пюре из персика с клубникой.
О - скумбрия в банке, кабачки тушенные.
У - желе из ряженки + киви.
И много-много воды

Завтра вроде все тоже самое.

Iri$k@ писал(а):

Цитата:

-300.

Chelsi писал(а):

Цитата:

Я сегодня увидела на весах 97,9, вот ещё 400гр и выйду из привесика

zamolga писал(а):

Цитата:

у меня -400 и того -1,7 за 6 дней

Макароша писал(а):

Цитата:

Итого за период с 20.05.11 - -5кг

Девочки поздравляю вас отличные результаты!!!!!!!!!!!

ДЕВОЧКИ Я НОВЕНЬКАЯ,НА СИСТЕМЕ 3 НЕДЕЛИ ВИЖУ ЧТО УМЕНЬШИЛАСЬ А НА ВЕСАХ ТОТ ЖЕ ВЕС СТОИТ ЧТО ДЕЛАТЬ МОЖЕТ ВЕСЫ ПОРА ВЫКИНУТЬ

Лилёшкин писал(а):

на ужин насколько мне помнится любой, а если с винишком то любой нежирный

Караул, вечером с вином дор блю хомячила , правда чуть. Босе не бучу
Муж смеется, говорит классная диета - и торты хомячишь, и вино, и мясо, да еще и стройнеешь

Pups007 писал(а):

Опять присоединяюсь к системе.

С возвращением!

Ульяночк@ писал(а):

Два дня нарушение системы - днем ягоды (хоть и не много), а вечером в 8-9 часов шашлык с сухим вином (поздний ужин).

муха 75
Добро пожаловать!

спасибо а как фото загрузить может кто-то подскажет? ой все разобралась,девочки принимайте в свой коллектив на системе уже три нидели начала с 83 сейчас 81.600 такой вес держитса уже неделю почему не пойму может кто-то подскажет в чем дело

Pups007 писал(а):

Опять присоединяюсь к системе.

Катюшь, с возвращением! И очень красивая авочка! Волосы просто шик!

муха 75 писал(а):

ДЕВОЧКИ Я НОВЕНЬКАЯ

муха 75 писал(а):

как фото загрузить может кто-то подскажет?

Машь, добро пожаловать!
Фоточку надо в профиле внизу подгрузить, только смотри там ограничение по размерам, надо будет её подредактировать....И линеечку вставь...

а как линейку сделать

муха 75 писал(а):

а как линейку сделать

Заходишь на сайт, например, на тот, который написан у нас на линеечках ( не знаю можно ли тут давать прямую ссылку...)

муха 75 писал(а):

ДЕВОЧКИ Я НОВЕНЬКАЯ,

Добро пожаловать к нам Маша!!!!!!!!!

dzema писал(а):

( не знаю можно ли тут давать прямую ссылку...)

Можно конечно! У нас модераторы добрые!
муха 75
Ну, и муха, прям муха-цекотуха....КРАСАВИЦА!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я буду считать , что вода плавает

Это же не еда!

Лилёшкин писал(а):

не волнуйся

Лиля, спасибо! Уже "отстрелялись", все отлично. Теперь диплом, но это уже не так страшно.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

ты сколько воды выпила в водный день

Выпила 1.5 л., несмотря на пекло не хотелось почему-то. Ты какую пила, Ирин?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

забыла подуть

Дула добросовестно, т.к. жара заколебала.

Мамочкаптица писал(а):

ни пуха ни пера

Спасибо!

Макароша писал(а):

но как же радостью-то и не поделиться

Здорово! Скоро ребрышки торчать начнут и осиная талия нарисуется!

Макароша писал(а):

радости полные стринги!!!!

Ну, уморила!

Pups007 писал(а):

Муж тоже худеет

Мой верит, еще и толкаемся, кто вперед на весы. Он сбросил с 96 до 84.

spoonarg писал(а):

Держу кулаки!

Ой, моя любимая Украина!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

С возвращением!

Chelsi писал(а):

Катюшь, с возвращением! И очень красивая авочка! Волосы просто шик!

Спасибо, девочки!
Мое меню на сегодня:
О: 2 котлетки из духовки по рецепту http://forum.say7.info/topic32140.html, салат огурцы+помидоры, заправленный раст. маслом, кефир 0%
У: творог, салат варен. свекла с чесноком без заправки, кофе с молоком

Цитата:

Мой верит, еще и толкаемся, кто вперед на весы. Он сбросил с 96 до 84.

на весы встает каждое утро, только ест как попало (старается 1 раз в день-обед), сбросил с 92 до 87 и потихоньку завидует, что я утром всякие вкусняшки лопаю )). Подкармливаю из своего меню.

спасибо всем за теплый прием

Всем приветик!!!

Chelsi писал(а):

Фоточку надо в профиле внизу подгрузить, только смотри там ограничение по размерам, надо будет её подредактировать....И линеечку вставь...

Как коректировать? Я тоже не могу нормальное фото вставить!

муха 75 писал(а):

ДЕВОЧКИ Я НОВЕНЬКАЯ

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-123717063.html][/URL]

Iri$k@ писал(а):

Ой, моя любимая Украина!!!

Привет, привет, привет всем!!! У меня сегодня двойная радость!!! 1. Утром на весах -500 граммиков
2. нам дали путевку в садик !!!
Сегодня кушаю:
О: салат из овощей, заправленный лимонным соком (огурец, капусточка свежая, помидорка и зеленый лук), на гарнир рис
У: криспы с сыром (4 штуки, так ведь вроде???) кефир

Евамама писал(а):

нам дали путевку в садик !!!

Поздравляю! В наше время это настоящий праздник!!!!

Всем приветик! У меня сегодня минус 800 гр
Я такая радая
Сегодня кушаю так:
О-запеканка от Валюши
У-наверно рис с овощами

Iri$k@ писал(а):

-300.

zamolga писал(а):

у меня -400 и того -1,7 за 6 дней.

Мамочкаптица писал(а):

На весах минус -1кг

Макароша писал(а):

того за период с 20.05.11 - -5кг

С отвесиками вас

Евамама писал(а):

нам дали путевку в садик

Ой поздравляю!!!!!!!!!! Это и правда праздник в наше время

Дашуля-ля писал(а):

Всем приветик! У меня сегодня минус 800 гр

Дашка поздравляю!!!!!!!!!

а у меня уже неделю вес стоит на одном месте,что делать?