Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Светик171 писал(а):

МамусяЛенуся писал(а): на днях купила электронные весы, и огорчилась - вес вчера показал 60,7. но Татоша26 успокоила - сказала, что эл показывают на 2 кг больше механических. Ой как хорошо что предупредили, я тоже собралась покупать электронные. Представляю свой шок!!!

Неправда электронные весы показывают или столько же как на механических или меньше!!!! А лучше проверь электронные поставь на них бутылку с водой которую ты знаешь сколько весит и узнаешь может у тебя весы врут не настроены

мое меню на завтра о.борщик свекольный холодный с огурцом и яйцом. у.рыба в томате (в духовке) [/url]

муха 75 писал(а):

у.рыба в томате (в

Маша, иди на первую страничку и учи списки!!!!! Такого варианта ужина тоже НЕТ! Рыбу и мясо мы ни с чем не сочитаем!!!!

муха 75 писал(а):

в томате

Томат это свежие помидоры в твоем понимании или паста???мясо м рыба у нас на ужин не счем не идет!!!!!

муха 75 писал(а):

у.рыба в томате (в духовке) [/url]

иди учить списки!

Finik)) писал(а):

Томат это свежие помидоры в твоем понимании или паста???мясо м рыба у нас на ужин не счем не идет!!!!!

На обед можно и то, если в том.пасте нет сахара. А на ужин рыбу, мясо, яйца ни с чем не сочетаем!

значет будет без томата

Alexandro4ka писал(а):

Ну вот что он надо мной издевается?

Это еще кто над кем издевается?!

Alexandro4ka писал(а):

На выходных ездила к маме 2 раза нарушила клубникой: один - на обед и один на ужин вот и получила +800

Сама же все понимаешь

Ленок55
С очередной попыткой!

муха 75 писал(а):

о.борщик свекольный холодный с огурцом и яйцом

Полный состав продуктов обнародуй и как готовила

муха 75 писал(а):

значет будет без томата

Рыбка - это хорошо!!!

Меню сегодня
з.пюре с селедкой,чай с кусочком торта
о.кефир,1 яблоко+2 мандарина(не успевала ничего приготовить,прибежала голодная)
у.рис+салат из помидоров,огурцов,лука репчатого,заправленный соком лимона

Менюха на завтра
з.чай с тортом(пока не особо обмозговала)
о.рис с котлетами из дом.фарша(+капуста в фарше будет),котлеты буду делать в пароварке
у.запеканка из творога,яйца и зелени в микроволновке.По моему все ок?
Буду рада отзывам

отварила свеклу в воде натерла ее на крупной терке и положила свеклу обратно в воду добавила лимонную кислоту поперчила охладила нарезала туда яйцо и свежий огурец

Кукла Вики писал(а):

На обед можно и то, если в том.пасте нет сахара. А на ужин рыбу, мясо, яйца ни с чем не сочетаем!

я знаю!!!!! мне просто интересно что она считает томатом

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Светик, а где ты такой вариант ужина нашла: крупа+овощи+молочка?

Ой, заменю кефир зел чаем. Спасибо что поправили Вроде читаешь списки и все равно еще не привычно.

Mat писал(а):

у.рис+салат из помидоров,огурцов,лука репчатого,заправленный соком лимона

без сока!

Mat писал(а):

у.запеканка из творога,яйца и зелени в микроволновке.По моему все ок?

я бы так не делала, без яйца с йогуртом, но по-мне такая зпеканка гадость и без всего

Всем привет!
Сегодня кушаем так:
З: не пишу он был у нас разный и в разное время
О: гречневый супчик (без картофеля) на курином (филе курогруди) бульоне и салатик из овощей (перчик+томаты+огурцы+зелень) на скорую руку построгала (ремонт затеяли, так что не до готовки было), заправила чайной ложкой растит. масла с соком 1/2 лимона
У: вношу изменения после похода в магазин - рис бурый+дикий отварной с апельсином, яблоком и одной киви, запьём свежевыжатым яблочным соком

Меню на завтра:
О: суп из филе морской рыбы с помидорами и рисом (бурый+дикий) на второе стручковая фасоль с фаршем
У: творог 5% с фруктами (апельсин+яблоко+4-6 черносливин), заправим натур.йогуртом

девочки а вот такой салатик на обед можно,, тунец с помидором с зеленью

Finik)) писал(а):

я знаю!!!!! мне просто интересно что она считает томатом

Извиняюсь хотела Мухе75 написать

муха 75 писал(а):

девочки а вот такой салатик на обед можно,, тунец с помидором с зеленью

Чем заправлен?

ну наверное лимоном заправлю думаю будет вкусненько :

annet13 писал(а):

я бы так не делала, без яйца с йогуртом, но по-мне такая зпеканка гадость и без всего

Мне такое тоже не нравится, для меня вкусно творог+яблоко+чернослив Но на вкус и цвет . . .

муха 75 писал(а):

девочки а вот такой салатик на обед можно,, тунец с помидором с зеленью

Если тунец свежий, то да, а если консервированный без добавления масла, то можно редко, а если с маслом, то только на завтрак

Ленок55 писал(а):

надеюсь на вашу поддержку и помощь

Леночка, добро пожаловать! Чем можем - поможем!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

унец свежий, то да, а если консервированный без добавления масла

Я вчера на обед делала салат с консервир.тунцом в собственном соку + свежий огурец +луковица+2 варёных яйца, заправляла натур.йогуртом. Но такой салатик делаю раз в пятилетку

spoonargСпасибо!

муха 75 писал(а):

принимайте в свой коллектив

Ленок55 писал(а):

надеюсь на вашу поддержку и помощь

Добро пожаловать!

Iri$k@ писал(а):

Уже "отстрелялись", все отлично

МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!!

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня минус 800 гр

ОГО!!!!!!!!!!!!! Круто!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А я хожу по магазинам,выбираю себе купальник

А я 15 штук померяла и не выбрала, грудь не влазит.

Alexandro4ka писал(а):

Ну вот что он надо мной издевается??

Саш, это ты над ним издеваешься, то вафли, то клубника.

Светик171 писал(а):

Ой как хорошо что предупредили, я тоже собралась покупать электронные. Представляю свой шок!

Finik)) писал(а):

Неправда электронные весы показывают или столько же как на механических или меньше!!!!

Девочки, я это говорила конкретному человеку , у нас с весами такая проблема, т.к. мы живем в частных домах и у нас не совсем ровные полы и если их целый день таскать по дому, то одинаковый вес они не за что не покажут , да и они уже прожили свой век . Я не специалист по весам, но свои весы я знаю в лицо и говорю за себя, что МОИ механические ВРУТ. У меня на электронных на 2кг. больше , я тоже на них все взвешивала и я им верю .

Девоньки, а сколько приблизительно на ужин можно черносливок?

zabiiaka_
Тебе было вкусно?

dzema писал(а):

Девоньки, а сколько приблизительно на ужин можно черносливок?

Приблизительно не больше 6 шт

dzema
6

Меню на завтра:
З -- картошка жареная, кусочек жареного судака, кусочек вот этого http://forum.say7.info/topic9236.html без яиц и сметаны
О -- суп гороховый, макароны с ч л кетчупа, салат капустный
У -- отварной судак
Девочки, вы жалуетесь на выходные, а у меня график работы 2 на 4 , но мне 4 выходных легче даются , чем 2 рабочих