Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Enka писал(а):

Эх! С завтра всё-таки вообще нарушать не буду..

Это правильно! Лен, а где у тебя линеечка?

Marphusha писал(а):

Это правильно! Лен, а где у тебя линеечка?

А у меня пока ничего нету.. Я пока не разбиралась куда, как и что ставить. После лета поставлю, потому что через неделю уезжаю домой в деревню, а там инета нет, поддержки нет, ничего нет.. В общем, тоска. Буду себя хоть этим утешать..

Ну ,девулечки,наболтали!Зато так приятно,что много новеньких и старенькие начали из кустов появляться!

zabiiaka_ писал(а):

У мужа вроде вес тронулся,

Поздравляю! Тебе вообще медаль на шею,что мужа на это дело посадила...Мы с мамой тоже вечно папу пасем,а это ой как сложно делать...

tempted писал(а):

т.е. надо сначала в туалет, потом на весы, потом есть. у меня было всё с точностью до наоборот. поэтому я взвешивалась до еды, записывала. взвешивалась после еды - опять записывала. и после туалета взвешивалась. ну а дальше просто математика, отнять то от этого и ещё от чего-нибудь и получим отвес

Насмешила,Юлька! Мало того,что целый ритуал,так еще и арифметика сплошная...

tempted писал(а):

ейчас - 87,3 линейку меняю, я ждала этого 2 недели

Поздравляю!

Silvana писал(а):

писать перехотелось,

Ээээ,так дело не пойдет,а нас кто будет уму разуму учить?!

Ор.Ленок писал(а):

Девочки привет!!!Я в такооооом спаде-это просто пипец какой-то!!!

Наконец-то,Лена появилась!Ты давай,бери себя в руки,а то 20 кг сбросила и спад,тебе своих усилий нежалко?!

Ор.Ленок писал(а):

Заберите меня обратно!!!!Я вас всех очень люблю!!!

Забираем!Мы тебя тоже!Тем более у тебя за плечами тоже опыт,с которым надо делиться...

Пельменb писал(а):

Я удивлена. Думала ты старичок. Эля ты хорошая системщица и всегда помогаешь новеньким.

Спасибо! Так я же сама новенькой была и знаю,как приятно, когда отзываются и обращают внимание...Посмотри на мою линеечку вторую,там написано на системе 24 дня...

Пельменb писал(а):

свинья взялась за ум и фискультуру.

Уже неплохо,надеюсь,скоро и до бабочек созреешь...

shevchonok писал(а):

Мохито??? значит ты с утра надираться предлагаешь??

Так ведь отпуск же,и к тому же с утра выпил-весь день свободен...

shevchonok писал(а):

Ты просто меня не видела!! Убила!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ланями своими ))))))))))))))))) приходим то мы сюда далеко не ланями..... А в лучшем случае - бодрыми коровами! А вот постепенно - пельмеША привыкнет к мысли о своей красоте .... И захочет сменить аву сама!! Насильно никто не заставит тебя чувствовать что-то.... будь то чувство привязанности или ощущение своей притягательности и красоты....

А я думала,мы тебя уже видели на аве,ты же писала ,что твоя копия... А насчет самоощущения это точно написала...По себе это чувствую...Словно пархаю,а не хожу по земле,ловлю себя в отражениях магазинов,чтоб любоваться,улыбаюсь всем подряд...Ну соотвественно больше стали приставать со знакомствами на улице,думают я им улыбаюсь,наивные,а я-то себе ,у меня просто настроение хорошее
Прощу прощения за нарциссизм ,кому-то не хватает этого(типа Веры),а у меня его в избытке...

Оля-ля-ля писал(а):

у тебя самые вкусные обеды и ужины. завидую! Поздравляю с отвесом!

Спасибо!А мне кажется,самые вкусные они у Светы-Клуси,а тебе что мешает такие готовить ?Честно говоря,я на системе лучше питаюсь,чем раньше...А я завидую девочкам,которые могут приготовить творожные запеканки,у меня он не такой,к какому я привыкла,так что выкручиваюсь как могу...

tempted писал(а):

а я думала не спалюсь

Не тут-то вышло,глаз-то уже наметан у всех..

Оля-ля-ля писал(а):

подскажите вино ведь без ограничений?

На системе все нужно пить и есть до насыщения! Другой вопрос,когда у тебя от него насыщение наступает,я вот от одного бокала уже веселею...

Sheala писал(а):

И когда у меня стояк или качели, я открываю первую и последнюю фотки и наглядно вижу, что все мои усилия были не напрасны и привели к весьма заметному результату

А когда меня в рот что-то несистемное тянет засунуть,я тоже смотрю на свои фотки "До",надеюсь,скоро и "после"появятся...Это реальный стимул...

Alenushka2010 писал(а):

Сдаюсь, тоже регулярно с вами, читаю и системлюсь, но пишу редко,

Урааа!В нашем полку прибыло...

Ор.Ленок писал(а):

(Вы уж извините,но мне так будет проще вернуться к системе.Какое-то время буду писать свои вот такие маленькие победы)

Конечно,пиши,для меня тоже победа,когда я хоть чуть-чуть начала физ нагрузку добавлять(кстати,обещала на форуме его и стараюсь сдержать это обещание)

Enka писал(а):

Уф! Нажаловалась.. Извините, если не в тему..

Все, что связано с похудательным процессом в тему,что сподвигло,как все началось и прочее...

Marphusha писал(а):

Эля, вот отвес, так отвес! Молодец!

Спасибки!

Оля-ля-ля писал(а):

есть невкусную еду.

Почему она невкусная?По мне так я раньше не вкусно питалась,а сейчас мало того,что она вкусная,так еще и полезная...

Лора-а писал(а):

Девочки спасибо за тёплый приём

Всегда пожалуйста!
И напоследок всем,кто хочет,чтоб его меню проверяли,пишите все подробно,метод готовки,состав фруктов и овощей ну и прочее...
Пы.Сы.Мне кажется,с приходом новеньких,форум как-то оживился и юмор стал присутствовать,ттт,надеюсь,это так и будет продолжаться и начнется новый виток...Все обиды и прочее останутся в прошлом...Искренне этого хочу...

Enka писал(а):

а там инета нет, поддержки нет, ничего нет.. В общем, тоска. Буду себя хоть этим утешать..

Да, уж! Ну ты там не срывайся, не бросай систему. Мы с тобой!

Anahi писал(а):

думают я им улыбаюсь,наивные,а я-то себе ,у меня просто настроение хорошее

Это один из главных моментов, для чего мы все делаем.

Anahi писал(а):

я вот от одного бокала уже веселею...

А я привешиваю!

Marphusha писал(а):

Да, уж! Ну ты там не срывайся, не бросай систему. Мы с тобой!

Я очень-очень постараюсь. Уж очень хочется носить красивые вещи

Enka Лен, давай сейчас линейку сделаем.

ну давайте!
тока я пока здесь не очень ориентируюсь

Enka писал(а):

ну давайте!

Здесь на "ты" принято. Вот ссылка, заходишь, выбираешь Там все написано.
http://lines.nadietah.ru/

Marphusha писал(а):

Здесь на "ты" принято. http://lines.nadietah.ru/

Ага, учту

Marphusha писал(а):

Вот ссылка, заходишь, выбираешь Там все написано. http://lines.nadietah.ru/

Спасибо!!! Уже выбираю!

Подпись сделала, а как сохранить не знаю..

Enka писал(а):

Подпись сделала, а как сохранить не знаю.

Нажми "отправить"

Marphusha писал(а):

Нажми "отправить"

Ща посмотрим

О! Получилось, получилось, получилось!!!

Enka писал(а):

О! Получилось, получилось, получилось!!!

Отлично! Начало положено! Заведи дневничок, куда пиши меню на каждый день и утренний вес. Будет легче отслеживать динамику и замечать, после чего отвесы лучше. Ну, или (ттт) привесы.

Marphusha писал(а):

Отлично! Начало положено! Заведи дневничок, куда пиши меню на каждый день и утренний вес. Будет легче отслеживать динамику и замечать, после чего отвесы лучше. Ну, или (ттт) привесы.

А у меня уже есть такой! Начат 12.06.2011г. Я его весь обклеила, обрисовала, так приятно его постоянно перелистывать..

Ого!! Время-то уже сколько!! Пора зубки чистить и баюшки, а то завтра вставать с утра, завтрак готовить, в душ скрабиться и на практику!! В общем, дел много.

Девочки-системщицы, Спасибо Вам за то, что Вы есть!!!

Всем Споки-Ноки!!

Enka писал(а):

А у меня уже есть такой!

Вот и хорошо. Позитивный настрой в нашем деле очень важен!

Marphusha, Маруся, а сколько у вас в Саратове сейчас время?

Ночь уже, 00.02 Уже 28 июля.
Спокойной ночи! Во сне лучше худеется.

Ого! А я когда в Рязани живу ложусь спать рано - в 11-12. а когда в Липецке, то не раньше 12..

всё, теперь точно спать Спокойной ночи всем-всем и отвесиков на завтра

Девочки, здрасьте!

Всех прочитала, ну и написали же мноооого!!!!!

До сих пор сижу в ужасе от своего обеда... Не успевала ничего приготовить и решила пожарить яичницу на сухой сковороде.... Такой я еще не ела.... это ГЭ какое-то... Больше такое никогда есть не буду....

мое меню:

з. мясо с овощами (350), кус. хлеба, пахлава, кексик, кофе
о. БЕЕЕЕяичница, кус. колбаски вареной, огурец, помидор (обед в 14.15)
у. сыр, криспы, топленое молоко, зернистый творог 130 гр., 0.5 сухого вина

Оля-ля-ля писал(а):

Ни творог , ни молоко я не люблю, а вот сметанка - моя слабость

Оля-ля-ля писал(а):

кисломолочное тем более нельзя -козеин.

Желающий найдёт тысячу возможностей, нежелающий- тысячу причин.

Пельменb писал(а):

Оля-ля-ля писал(а): ну убери хрюшку, хочешь я на колени стану!? "Не надо становится передо мной ни на какие колени!" Оль она мне нравится.

симпатишная розовенькая хрюшка))))) Давай ты сама её уберёшь, когда почувствуешь, что она тут не к месту? А мы тогда сразу поймём, что у тебя отношение к себе изменилось!

Пельменb писал(а):

Оля я буду есть меньше фруктов)

просто у тебя вес вроде как стоит, если не ошибаюсь. у меня просто причиной такого стояка были бы фрукты. я бы от них ещё и набирала. ты просто проверь для себя, пару дней не кушай и последи за весом, может дело правда в них, а может и ошибаюсь. Терять то тебе нечего, кроме килограммов)))))

Дочь Бориса писал(а):

Извини, что назвала вначале чужим именем

а я вот вообще не обиделась

Дочь Бориса писал(а):

Но когда думала, чем творог подсластить - всплыл чернослив...

поначалу творог кажется очень кислым, но на самом деле- это вопрос привычки. Привычки к сахару. Ты уже через неделю кислинку будешь меньше чувствовать. Если тебе очень кисло- покупай зернёный творог, он залит сливочками, соленоват, очень вкусно! раньше постоянно кушала такой, теперь местный завод не выпускает, покупать дорогущие не хочу, мне и обычный творог теперь по вкусу

Gerber-Daisy писал(а):

может показаться что мои порции большие

добро к нам пожаловать! вот лично я не вижу тут больших порций! всё нормально!

anutka-anutik писал(а):

У: ряженка, яблоко, арбуз 2 кусочка.

Анюта, это не ужин! из пищи только яблоко. и то это спорно! Арбуз- вода, ряженка- питьё. тебе кажется, что ты наелась, а организм голодает. творога добавь.

Ор.Ленок писал(а):

Сегодня вечером можно сказать,что у меня маленькая победа над собой-я не ела после шести (Вы уж извините,но мне так будет проще вернуться к системе.Какое-то время буду писать свои вот такие маленькие победы)

Лена, пиши конечно! о таком тоже нужно писать, чтобы девочки 100 раз подумали, прежде чем над собой экспериментировать!

Мару_ся писал(а):

У доем овощи+молочка.

какие овощи? какая молочка? ты выставила меню на проверку, пиши подробнее!

Оля-ля-ля писал(а):

От ужинов меня скоро начнет тошнить. Даже не знаю, что лучше голодать или есть невкусную еду.

сходи на официальный форум, поройся в рецептах на ужин. Там такое есть! А про всю жизнь- так ты через пару месяцев с отвращением будешь свой прошлый образ жизни вспоминать! Все ведь вкурсе, что кушать после 18-00 не стоит. После перехода на поддержание- это будет основным законом, за время похудения ты к этому привыкнешь.

Enka писал(а):

Я понимаю, что с помидорами запекать нельзя, но тоненькие-тоненькие кусочки, я думаю, можно.

много рецептов системных, где мясо запекается с овощами, овощи потом просто не едят. Шашлык например можно замариновать в кефире даже на ужин. в готовом мясе запретного будет капля- и иногда можно себя таким побаловать! а сколько ещё способов маринования мяса! в лимоне, в минералке, в луке, со специями, и так далее!

Оля-ля-ля писал(а):

ну вот если хоть немного нарушать - тогда житьможно

поначалу, даже с нарушениями будет вес уходить, ты ведь и так стала питаться правильнее, но потом всё опять таки упрётся в твою сметану. у нас всех есть слабости! Надо стараться оставлять все их на утро! прояви силу воли...до утра потерпеть вполне реально!


Мне тоже раньше творог не особо нравился, до системы я его раз в год ела, если не реже. а сметанку любила! ох, перемешать бы её сейчас с вареньем и налопаться!!! как жирный йогурт! Но низя! А вот завтра утром сделаю!
да, какие то вещи нужно заставлять себя делать, но без усилий и результата не будет! Для себя ведь стараемся! Поначалу почти каждый вечер пекла себе вкусности за завтрак. С ума сходила от запахов! Тут главное- не пробовать! И сейчас пеку, но вот кушать это совсем не хочется! У меня даже муж и сын не пробуют вечером! Знают- что такое надо кушать утром! Я вроде одна на системе сижу, а вот муж уже 10 кило сбросил, сынок схуднул, а то раскормили мы его... Так что всем моё похудение на пользу!

Сейчас стал вес медленнее уходить, стояки длительнее, дней по 10 вес стоит. Но так он у меня "в норме" уже, это естественно! Уходит же! Уже и к концу моё похудение подходит, хотя вроде недавно начала!

Кушать я так буду сегодня-
З: баница пушистая http://forum.say7.info/topic36111.html ( ох и вкуснятина! сейчас напишу пост и пойду хозяюшку хвалить!), порция мороженого
О: овощи тушёные(лук, баклажан, стручковая фасоль, морковь, свекла, приготовлено с добавлением допустимого количества масла), картофельное пюре( с молоком потолку), зелёный чай
У: отварная куриная грудка, зелёный чай


Хорошего вам дня! Хороших вам циферок на весах!

Silvana писал(а):

Поначалу почти каждый вечер пекла себе вкусности за завтрак.

Я тоже так делаю. Сегодня вечером тортик сварганила на завтрак. Даже искушения не было что либо запретное съесть или лизнуть. А вот водичку с удовольствие после 18:00

Sheala писал(а):

А творожку на ужин добавить, Анют?

Если не наемся, то так и сделаю, но сейчас такая жара, что хоть бы это скушать.

Дочь Бориса писал(а):

Аня, и всё это время не отступала от системы?

Нет! Тем более, что первоначальной своей цели 60кг я достигла быстро и решила, что так и надо.На поддержании была долгое время, но когда пробовала снова строго системиться вес почему-то стоял. Но я и своим 60ти была несказанно рада.

Gerber-Daisy писал(а):

Ты молодец, что не сдалась. Я бы наверное все забросила и потом злилась сама на себя, что вес набирается.

Вы еще мало на системе, а спустя даже уже три месяца в голове все встает на свои места и списки и сочитания и по другому уже просто не представляешь свое питание и все близкие привыкают к этому, даже дети у меня уже знают без напоминаний, что мама после 6ти не ест , самое проблемное было маму приучить, что не ем я вечером пирожки и другие вкусности, но тоже уже даже и не предлагает.Так что главное целью задаться! Не без нарушений конечно, бывает!

Gerber-Daisy писал(а):

Я тоже так делаю.

Я до сих пор так делаю...

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!!!!

Мамочкаптица писал(а):

А еще подумай как тебя встретит знакомая и с завистью скажет - какая ты стройняшечка. Сегодня знакомая увидела так и сказала мне, а рядом муж стоял аж засиял от ее слов.

Да катя после такого только и хочется двигаться в перед и про все конфетки после завтрака забываешь

Ор.Ленок
С возвращением к нам!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, что-то трудно на системе сидеть совсем стало. А как представлю, что на всю жизнь, так тоска берет. От ужинов меня скоро начнет тошнить. Даже не знаю, что лучше голодать или есть невкусную еду.

А чего трудного я не пойму????? Так ты разнообразь ужины поешь не только творог ну и мясо креветок поешь или рыбку ужинов то море просто все останавливаются по началу на твороге и потом говорят что тошнит от него

Anahi писал(а):

Мне кажется,с приходом новеньких,форум как-то оживился и юмор стал присутствовать,ттт,надеюсь,это так и будет продолжаться и начнется новый виток...Все обиды и прочее останутся в прошлом...Искренне этого хочу...

Да я тоже заметила что наш форум востанавливается от сотрясений
Девочки мое меню на севодня:
З кусок пирога с картошкой и мясом, иогурт и нектарин
О гречка(100гр),форель запеченая под лимонным соком (150 гр) и салат из огурцов и помиор и зелени в ложкой масла
У гречка с таким же салатом как и на обед только с бальзамическим уксусом вместо масла

Всем хорошего дня!!!

Доброе утро и отличного дня, дорогие
Девочки, подскажите, пожалуйста!
Ужин вчера был хорошим в 17.30 - 200гр риса отварного, соевый соус капелька, 1 яблоко. Я занимаюсь в спорт зале 1 час, прихожу после спортзала в 22 часов вечера, мне очень хочется пить, я выпиваю стакан горячего зеленого чая и чувствую, что зеленый чай не стремится выйти на волю Утром у меня привесы, хотя после спорт зала вроде как, по сути, должны быть отвесы, в чем причина, может быть зеленый чай заменить чем-нибудь ?

Доброе утро, девочки!
Не успеваю вас прочитать, темка очень живая, что радует!

натка... писал(а):

Девочки, а есть среди нас у кого то проблемы со щитовидкой ? Я вчера была у эндокринолога, и оказывается, у меня вес не падает(даже наоборот ), потому что у меня не хватает кое какого гормона и мне надо его пить всю жизнь Вот сегодня начала пить - посмотрю

У меня гипотиреоз, обнаружился во время беременности, с тех пор пью элтироксин каждое утро. Уже привыкла.

Сегодняшнее меню:
7-10 Витаминная конфетка (сухофрукты, орехи, мёд, лимон - все на мясорубке)
7-15 Зарядка!
7-50 Завтрак: Кусок торта "Птичье молоко", кусок торта "Шоколад на кипятке", сметана 150 гр., чай.
12-00 Обед: Запеченая картошка с сыром + салат из помидор с ложкой масла.
17-00 Ужин: Творог 200 гр., кефир, 2 мандарина.

Девочки, отдельное спасибо за "Снежок", вчера уже отказалась от него, жить можно

Привет девули-красотули!!!
Пропала с сайта, комп накрылся мой, блин! Почитываю нет-нет на работе вас, писать нет времени, но скучаю по вам! На сегодня менюшку напишу, в предыдущие дни нарушений не было, клянусь честью молодого барашка!!!
Сколько новеньких!!! Как здорово, что нас становится больше!!!
Меню сегодняшнее
Завтрак уже был : 2,5 баранки со сметаной, сыром и со сладким кофе. 1 Баунти, 4 лысых персика, чай, 2 полоски шоколада (чего-то меня на шоколад потянуло )
Обед: Греча с 1 чайной ложечкой слив. масла, тушеные овощи: помидорка, лук, кабачок. Мандаринка 1 шт. Чай.
Ужин: Творог грамм 150, криспы 3 шт, сыр гр. 50, кефир из топленого молока 3,5 %, кофффе бэз никто.

Я стою, но знаю что это временный стояк, столько скинула, организм отдыхает наверное, главное что не набираю! Так что не расстраиваюсь, все еще будет у нас с вами! Мы все сумеем, мы все смогём!!!
Хотя постараюсь выставлять меню каждый день, вдруг где напортачила чего, вот от этого и стояк!
Всем хорошего дня, буду перечитывать вас, а то столько понаписали, часа 2 наверное уйдет!
С завтрашнего дня отписываюсь ежедневно, компьютер мой реанимируют, так что еще и фотки обещанные выставлю!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1052551431.html][/URL]