Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Мамочкаптица писал(а):

я ее одела и так и ахнула велика в талии и в бедрах.

Мамочкаптица писал(а):

а рядом муж стоял аж засиял от ее слов.

как приятно должно быть

Ор.Ленок писал(а):

Сегодня вечером можно сказать,что у меня маленькая победа над собой-я не ела после шести (Вы уж извините,но мне так будет проще вернуться к системе.Какое-то время буду писать свои вот такие маленькие победы)

умничка Лена!пиши и помни-мы за тобой наблюдаем

Enka писал(а):

Извините, если не в тему..

в тему) покажем этим школьным разлучницам и их купленным судьям на что мы способны

Мару_ся писал(а):

О тушен овощи+ курочка гриль+2 яблока У доем овощи+молочка.

какие овощи,какая молочка??
девочки пишем подробнее

Оля-ля-ля писал(а):

Даже не знаю, что лучше голодать или есть невкусную еду.

зачем есть невкусную? ешь вкусную,ищи свои варианты,на системе можно и нужно питаться вкусно! вариантов масса-люди на ужин даже блины с "вареньем" готовят (гречишные блины с яблочком и черносливом).главное не лениться

Enka писал(а):

А то там одно маленькое нарушениьце, там другое, а все, хоть и падает, но мог бы и быстрее без нарушений.

и еще нужно помнить-наши нарушения не проходят бесследно,сегодня,завтра вес уходит,а через неделю может быть стояк, а мы сидим и думаем-от чего? вот таких маленьких отступлений
фуф,чето я нудная такая с утра

Jamaica писал(а):

может быть зеленый чай заменить чем-нибудь

водой,она так не задерживается

Одноклассница писал(а):

вчера уже отказалась от него, жить можно

ну вот видишь молодец!

доброе утро красотулишны!
у меня привес еще 300 грамм, грешу на овуляцию
пойду менять линейку,как ни печально
сегодня кушаю: З: рис с молоком, 3 конфеты шоколадные, 5 печенек,кофе с м.-2 чашки
О: запеканка вот эта http://forum.say7.info/topic18530.html, рис, огурчик
У: придумаю позже
О

Всем привет !

Одноклассница писал(а):

с тех пор пью элтироксин каждое утро. Уже привыкла.

И я такие же таблеточки
Что ем:
7-00:Ложка лобио, бутер с паштетом,бутер с колбасой, оладьи кабачковые с майонезом,кофе с м/с, 2 кубика шоколадки, глоток кваса
10-00:персик (ещё не ела)
13-00планирую котлетки(фарш куриный+кабачок+яйцо) в духовке + салат помидор +огурец=капля масла или йогурта, апельсин
18-00: овощи+ гречка(потушу гречку в помидорах)+салат из огурца+помидора. А вообще ужины частенько заменяю(всё системное,просто иногда не успеваю приготовить, т.к. маленький ребёнок)

Спасибо всем кто ответил на мои посты. Иремени нет цитировать, опять уезжаю. Перехожу на походную систему снова. Спасибо всем за поддержку, а то чуть не сорвалась.Всем удачи и отвесов!

Привет мои родные!
Всех отвесивших ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Меню:
о: рис, помидоры, огурцы, 2 яйца, 2 яблока.
у: наверное фрукты овощи....

Девочки, всем привет! Вернулась с отпуска в том же весе... старалась не нарушать!

Вес держится уже 3,5 недели. Я пока еще не унываю муж поддерживает!

сегодня кушаю так:

завтрак 6-30 - 2 блинчика с мясом, 2 блинчика без никого + кофе с сахаром
обед 12-30 - гречка с тушенной в овощах рыбой + чай зеленый
ужин 17-00 - перец фаршированный морковкой + чай зеленый


P.S. у кого отвесы всем РЕСПЕКТ!!!

anutka-anutik писал(а):

По себе скажу вес стоял ГОД,

Ты герой.
Лилёшкин
Anahi
Silvana
Спасибо за поддержку.
Блондинка с мозгами
С юбилеем тебя почти год.

Все здравстыуйте. С отвесами у кого есть. Новеньким привет
Шла пешком на работу. Думала сдохну. Но завтра опять пойду, только выходить еще раньше надо. И еды меньше брать. Тяжело.
Меню на завтра вечером.

Anahi писал(а):

вечно папу пасем

Вот и приходится пасти, а он так и норовит накосячить Вот свежий пример: вчера напоила его красным винцом - прогнала пешочком 6 км прогулочным шагом - пришёл вроде лёг спать, да где там когда я спала он нчью вставал на водопой. Ну и как результат после вчерашнего завеса в 86,9 сегодняшняя цифра 87,4
А ведь я надеялась на хороший отвес!!!

Сегодня кушаем так:
з: яичница глазунья с беконом и томатами, кофе с молоком + кекс
О: вчерашний минестроне пригянулся - вот его и сварим (тоже без макаронных изделий) + салат из свежих овощей заправл.соком 1/2 лимона и 1 чайн. ложкой растит.масла (лично мой обед будет в 12 час. - побегу с дитями по делам)
У: греча со свежими овощами, заправл. 1 чайн. ложкой бальзамич.соуса

Anahi писал(а):

целый ритуал,так еще и арифметика сплошная

у меня та же схема - как же она меня достала кабинет задумчивости посещаю уже после съеденного - такое ощущение, что вновь поступившее вытесняет уже имеющееся. Поэтому цифры в чистом виде получаются редко Оч.удачным утренний результат бывает после варианта ужина накануне творог+фрукты+чернослив - на утро всё как у людей, а никак не наоборот.
Извините за интим.подробности, но мне даже обидно как-то бывает, что нет чистого веса по утрам

Привет, девчонки!!!!
Питаюсь сегодня так:
Завтрак (их было 2)
Первый в 6-30-2 бутерброда с сыром
Второй в 10 - сосиска в тесте
Обед макароны с сыром
Ужин: туш. фаршированный перец рисом и овощами.
Пошла читать, что настрочили.

Девочки
Ого...так много написали,буду сейчас читать...
Всех отвесившихся-поздравляю!!!
Всем новеньким-добро пожаловать!
У меня вчера было -100..сегодня стоим,всё ок
Меню на сегодня:
з(7.10)-чай зеленый,криспа с колбаской вареной,3 марсика маленьких,2полоски шоколадки,маленький кусочек халвы( что-то меня на сладкое сутра пробило)
о(13.30)-рис пропареный(100гр),овощи тушеные(кабачок+морковка+лук+перец+зелень),2котлетки из куриного фарша(я про них писала нес-ко дн.назад),2 помидора.
у(17.30)-куриные бедрышки запеченые в рукаве со специями(без кожи).

Всем отличного денька!!!

Всем привет!
я вчера была в числе нарушителей общественного порядка (в смысле системы ) ночевала у бабушки, весов тут нет, так что я в счастливом неведении

днем иду к стоматологу,пообедаю перед этим, надеюсь ужин не пропущу...

Всем приветик!
А у меня привес + 700 грамм Хотя не нарушала, может перед М так....

Сегодня: Завтрак- вредности
Обед-рис с сосиками и салат из свежих овощей
Ужин- всё тот же рис с овощами.

Инкара
с сосисками поаккуратнее

Jamaica писал(а):

я выпиваю стакан горячего зеленого чая и чувствую, что зеленый чай не стремится выйти на волю Утром у меня привесы, хотя после спорт зала вроде как, по сути, должны быть отвесы,

Элина, девочки чуть раньши, но вроде уже в этой главе писали, что от выпитого вечером чая или просто кип.воды на утро бывают оттёки, лучши пить сырую, без газов. Но и не надо забывать, что после занятий спортом вес может увуличиватьса за счёт мышечной массы.
Девочки здравствуйти!

Chelsi писал(а):

с сосисками поаккуратнее

..... Ну ладно, уже съела. Редко думаю можно. Больше не буду. Спасибо!

Лора-а писал(а):

увуличиватьса за счёт мышечной массы.

Вот это точно!

Макароша
С возвращением к нам с новыми силами

Пельменb писал(а):

Шла пешком на работу

Вера отличное начало это по началу тяжело потом долетать будешь до работы
zabiiaka_
Светик вы с мужем вообще герои

Лилёшкин писал(а):

думаем-от чего? вот таких маленьких отступлений

так всё и есть!

Jamaica писал(а):

Девочки, подскажите, пожалуйста!

соевый соус солёный. после него (мне например) пить хочется - отсюда излишек воды. а рис, насколько я помню, водичку впитывает и не отдаёт. отсюда и привес. но это ВОДА (в смысле чай). не жир же

Одноклассница писал(а):

Девочки, отдельное спасибо за "Снежок", вчера уже отказалась от него, жить можно

ОТЛИЧНО!

Блондинка с мозгами писал(а):

компьютер мой реанимируют,

свой сегодня тоже понесу. работает на последнем дыхании

Chelsi писал(а):

у: наверное фрукты овощи....

Катя, я какие-то тревожные нотки в твоём настроении ощущаю

Пельменb писал(а):

завтра опять пойду

Вер, умница!

zabiiaka_ писал(а):

вновь поступившее вытесняет уже имеющееся

ага, но если побольше в себя напихать - также побольше почему-то не выйдет

.....................

девочки, кто ходил к эндокринологу - есть какие-то советы перед походом к нему? ну там что есть, что пить (или не пить ). завтра иду тоже щитовидку проверить

.....................

сегодня ем:
завтрак - кофе с молоком, твикс, кусочек торта (пипееец какой сладкий, прям как не я делала, есть невозможно), 4 мини-пирожка с беконом
обед - коробочка (грамм 250) системных маминых ленивых голубчиков (капуста, коричневый рис, свинной фарш, всё потушено на воде) вода, помидор, огурец
ужин - рыбу доем ато никак не доесть. ну и может бокальчик винца опять

Девочки
Лилёшкин
Лора-а
tempted

Большое спасибо за помощь!
Сегодня буду ужинать творогом, и после спорт зала пить просто воду, а не чай!

Макароша писал(а):

17-00 - перец фаршированный морковкой

в этот вариант ужина нужно бы творожка добавить, или хоть фруктиков

Пельменb писал(а):

Шла пешком на работу. Думала сдохну.

поначалу всегда тяжело много ходить, привыкнется))) ты умница!

zabiiaka_ писал(а):

такое ощущение, что вновь поступившее вытесняет уже имеющееся

в принципе так оно и есть!

tempted писал(а):

соевый соус солёный. после него (мне например) пить хочется - отсюда излишек воды. а рис, насколько я помню, водичку впитывает и не отдаёт. отсюда и привес. но это ВОДА (в смысле чай). не жир же

один раз за систему ужинала крупой, такой дискомфорт! такой привес!!!!! один раз добавила соевый соус, пила весь вечер, соответственно утром-.... И от бальзамического уксуса обпилась, не моё это... Наблюдайте за реакцией организма.

tempted писал(а):

к эндокринологу - есть какие-то советы перед походом к нему

Юляша, есть и пить можно все, анализы ты сразу сдавать не будешь.

AVTOLEDII писал(а):

Питаюсь сегодня так

Ира! А где овощи и фрукты?

tempted писал(а):

Катя, я какие-то тревожные нотки в твоём настроении ощущаю

И я, и мне настрой Катюши не нравится...

Инкара писал(а):

может перед М так..

Пельменb писал(а):

Шла пешком на работу. Думала сдохну. Но завтра опять пойду, только выходить еще раньше надо. И еды меньше брать. Тяжело.

Молодец, я тоже пешком хожу на работу - 3км туда и обратно, добегаю за 20мин (это с учетом того, что я дитя еще в сад завожу)

Лилёшкин писал(а):

фуф,чето я нудная такая с утра

И приветики, стройнюльки!
Сегодня ем: З - окрошка, 5персиков. кофе со всем
О - фаршированные помидоры http://forum.say7.info/topic6988.html, огур и сл. перец, молоко, грейпфрут
У _ правильный тартатор. грейпфрут
Всем отвесов и хорошего настроения(Катюш, тебе особенно!)

tempted писал(а):

Катя, я какие-то тревожные нотки в твоём настроении ощущаю

Татая писал(а):

И я, и мне настрой Катюши не нравится...

Девочки, как мы друг друга уже стали чувствовать - на расстоянии...спасибо вам!
Отвечаю на ваши подозрения, хоть это и флуд! (ПАРДОН)...
Настроения сегодня никакого!!! Во-первых, утро безотвесное, во-вторых, работать совсем не хота (жарко в кабинете, что просто скоро тепловой удар будет), в-третьих, хочу в отпуск....короче я истерю

Татая писал(а):

О - фаршированные помидоры

Танюх, рецептик класссссс!!!
А я ваще ленюсь готовить....вот было в отпуске в июле две недели, так даже пироги пекла, а тут ну ващщщееее...да и аппетита нет...

Доброе утро,девулечки-стройняшечки!

Marphusha писал(а):

А я привешиваю!

А я так и не поняла,когда пила в прошлый раз вино были еще и КД,привес был,думаю,скорее от них,чем от вина,скоро снова попробую...

Silvana писал(а):

Я вроде одна на системе сижу, а вот муж уже 10 кило сбросил, сынок схуднул, а то раскормили мы его... Так что всем моё похудение на пользу!

Мужчины же еще быстрее худеют...

Silvana писал(а):

Но так он у меня "в норме" уже, это естественно!

А раньше был избыточный?

Одноклассница писал(а):

Девочки, отдельное спасибо за "Снежок", вчера уже отказалась от него, жить можно

Ураааа!Молодец!Это тоже победа над собой!

Блондинка с мозгами писал(а):

с 1 чайной ложечкой слив. масла

Марина появилась!Я думала сливочное масло можно только на завтрак,а на обед уже раст или оливковое,поправьте меня ,девочки,если не права...

Оля-ля-ля писал(а):

Спасибо всем за поддержку, а то чуть не сорвалась

Пожалуйста! Вспомни,что тебя поздравляли со скорым пополнением в семействе,когда этого даже не планировалось и думай об этом ,когда хочешь сорваться,надо ли тебе еще такое?!

Макароша писал(а):

Вернулась с отпуска в том же весе..

Пельменb писал(а):

Шла пешком на работу. Думала сдохну. Но завтра опять пойду,

Молодец,Вера!Уже продвинулась дальше в своем похудательном процессе!Так держать!

devo4ka_anton писал(а):

нарушителей общественного порядка (в смысле системы

Ай-ай-ай!Плохая девочка!

Инкара писал(а):

А у меня привес + 700 грамм Хотя не нарушала, может перед М так.... Сегодня: Завтрак- вредности Обед-рис с сосиками и салат из свежих овощей Ужин- всё тот же рис с овощами.

Инкара,ты пиши подробнее менюшки свои,тебе может и кажется,что не нарушаешь,а по составу нам-то не ясно...От сосисок у многих привесы,насколько мне известно...И там внутри вообще такая бяка...

Silvana писал(а):

один раз за систему ужинала крупой, такой дискомфорт! такой привес!!!!! один раз добавила соевый соус, пила весь вечер, соответственно утром-.... И от бальзамического уксуса обпилась, не моё это... Наблюдайте за реакцией организма.

Я однажды ужинала крипсами,так тоже весь вечер пила,солено мне слижком было,больше тоже так не делаю...Тоже было дискомфортно...
И мое меню на завтра:
З.9-10.кашка манная 6-7 столовых ложек,3 крипсы с вареньем(доедаю с утра,чтоб на ужин не есть)+3 ст ложки мороженого+апельсиновый сок 150 гр
О.овощи тушенные на воде(баклажан+перец+помидорка+лук+стручковый горох)+рис пропаренный(грамм 50 в сухом виде)+куриная грудка 150 гр в сыром виде+черный чай с 4 черносливенами
У.200 гр творога+фрукты(киви+1 яблоко+половина грейпа)+кефирчик или йогурт...
[/b]

Anahi писал(а):

поправьте меня ,девочки,если не права...

права на все 100%

да.........интересная штука организм...
за первый месяц сразу 4,9
а теперь за три недели только 1,2
очень интересно...
а я себе уже нарисовала светлое будущее
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПО 4 КГ!!!!!!!!!
во дала!!!!
но в меня не лезет совсем стока много еды как девочки пишут.
я например могу съесть всего пол-яблока за раз.
а вы пишете, что два яблока и кефир - это не ужин
а чего теперь делать?

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

во дала!!!!

Лудше медленно, но верно

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

но в меня не лезет совсем стока много еды

сколько лезет столько и ешь да и яблоки разные бывают....вот например сейчас я два съедаю, только потому что они уже свои пошли и маленькие, а были импортные и огромные, тогда я их только 1 могла и то с трудом...

Девочки привет!!!Перечитала все,но комментить нет времени.
Поздравляю с отвесиками у кого они есть,а кто не попадает в эту категорию не отчаивайтесь-все будет!!!
Спасибо всем за поддержку)))Что бы я без вас делала
И я сегодня купила себе платье-это первое платье за последние лет так 7-8,если ни еще больше.Питаюсь пока по плану,только в обед с супчиком заточила еще и огурчик и зеленого чайку попила.
Заскочу еще вечерком)))

Всем удачного дня!!!!Всех лю!!!!