Живём и худеем по системе -60(глава 10)

lidochek63 писал(а):

Да я никак не преобрету эл.весы

Такая же ерунда.. Девочки, у кого это чудо электроники есть? как оно вам? Не врет? или тоже капризничает? Какие посоветуете приобрести?

Kukjia писал(а):

Какие посоветуете приобрести?

У меня вроде не дорогие и меня устраивают...

Привет, красотули!!!

Всем отличного настроения и удачного дня!!!
Silvana

Цитата:

да, и мне кажется , что если ты скушаешь 3 сливы и три черносливины- ты не нарушишь)

Pups007

Цитата:

На 10 дней выезжала на Азовское море с детьми. Оттуда привезла хорошее настроение, загар и -1 кг. Цель все ближе.

Молодца! Так держать!!!
Silvana

Цитата:

Там всё вообще с рецептами сложно! И на самом деле, мало что по системе! Уже как то обсуждали эти "несистемные" рецепты, и решили, что они для таких, как сама Катя, для тех, кто на поддержании. А значит для нас они почти все- бессмысленны. Пишут про них- не читайте только рецепты, читайте комментарии к ним, что например помидоры к мясу на ужин- для декора, а не дял еды. Но в моей книге комментариев нет вообще! Просто голые рецепты, 99% который по системе нам запрещены... выводы каждый пусть делает сам. И сам решает.

Согласна на все 100! Эта книга для тех, кто на поддержании, у меня ткая валяется где-то на самой высокой и дальней полке, так сказать на будущее!

MaMina
Девочки, я в шоке.... у меня сегодня +900 гр.... Нарушений не было ( я вчера всё по спискам проверяла), ужин рис и тушёные овощи, может он такое начудил?
Я рис на ужин вообще не ем, тоже от него привесы были, вот отказалась, заменяю гречкой... Но это у кого как!

И так, меню на сегодня:
Завтрак: 2 маааленькие булочки, вместе взятые наверное с кулак будут, со сметаной, сладкий чай. 2 кусочка бисквита, 3 персика, маленькая веточка винограда, минеральная вода.
Обед: Греча с кушеными кабачками без масла, просто на воде, огурец 1 штука, чернослив, кефир 1 стакан.
Ужин: Творог 150 гр., мандарины 3 шт, 1 яблоко, киви 2 шт, кефир 1 стакан.

Я все еще в плюсе... но я борюсь и не сдаюсь!!!

Лора-а писал(а):

Света, а немного яблок? После 12 только 1-2шт можно

Лариса они маленькие они вместе весят меньше чем одно покупное яблоко

доброе утро девочки, у меня тоже привес не давно был скачек на 1,00 кг написала нашей АНЕЧКЕ/системщице/ в личку, ответила что ни чего страшного ,такое бывает и не расстраиваетесь
У меня сегодня - 0,600,
творог в чистом виде не люблю, раньше тоже ела фрукты или крупы на ужин,НО все таки от творога отвесы приятней

Блондинка с мозгами писал(а):

Молодца! Так держать!!!

,
MaMina,Silvana Спасибо, девочки! Ваша поддержка очень важна!

Кукла Вики писал(а):

Расскажи как делаешь пожалуйста.

Пройди по ссылочке и угощайся!
http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=&showtopic=113&view=findpost&p=12586
(рис брала пропаренный)

всем доброго дня!

Стеша дж писал(а):

у меня тоже привес недавно был тоже скачек на 1,00 кг

Танюфка_85 писал(а):

А у меня тоже +900!!!! Я аще в шоке блин!

MaMina писал(а):

у меня сегодня +900 гр.

девочки, не переживайте так,для нас,девочек, это норма,ведь зачастую привешивает при овуляции, наступлении КД и пр. факторах, гормонозависимый мы народ поэтому как пришло-так и уйдет

sashaa писал(а):

К аллергологу пока не пошли, т.к. сыпь проходить начала-испугалась видно.

Сашок,не хочу пугать,но лялю жалко, ты только не оставляй без контроля аллергию (если это она, а не потнички)-у подруги не лечили в детстве, в итоге ее обсыпает периодически,красота неземная...

у меня ушло 800 грамм, кажется начинаю побеждать
обед был какой-то не свежий,чет мутит...пойду пить воду
отвесиков вам девочки,и не драматизируйте-все будет хорошо!

Привет, красотки!

Pups007 писал(а):

На 10 дней выезжала на Азовское море с детьми. Оттуда привезла хорошее настроение, загар и -1 кг. Цель все ближе.

Была в отпуске, тоже ездила с семьей на Азовское море. Системилась, когда могла (мы все по очереди переболели каким-то кишечным вирусом, по два дня не ели вообще, потом на щадящей диете под наблюдением врача, в остальные дни старалась соблюдать). В результате тоже -1 кг, а по объемам заметно ушло, надеюсь, что и дальше будут отвесы.

Соскучилась по Вам сильно. Всех новеньких - приветствую, тех кого знаю - вдвойне.

Мое меню:
З. овсянка, сэндвич и малосольной рыбой и огурцом, 2 чашки кофе
О. гречка с говядиной, тушеной в овощном подливе (лук, помидор, морковь), огурцы
У. 2 морковки, огурец, 2 яблока (все с дачи, свежайшее, так что на ужин - сыроедение)

Kukjia писал(а):

Вотя например вчера ужинала творогом и фруктами-яблоко и апельсин. Так шла домой с работы пузо жутко раздулось.. Думаю от творога, явно ведь не от фруктов..

Kukjia писал(а):

У всех конечно свой организм, у кого-то молочка быстро провалится и все, а вот как у меня бродить все там начиает.

Юль, у меня живот раздувает от яблок всегда, если я их употребляю в сыром виде и с жидкостью. Как-то мне сомнительно, чтобы от творога раздуло (если он конечно был свежий), ведь творог - это уже свернувшийся белок.

Стеша дж писал(а):

У меня сегодня - 0,600,

Лилёшкин писал(а):

у меня ушло 800 грамм,

Поздравляю!!!
IIslandSV
Светик, с возвращением!!!

Привет,красотулечки!
Всех ,у кого есть отвесы поздравляю!У кого привесы не отчаиваться,тем более за ночь действительно столько жира набежать не может!
У каждого свой ритм и организм штука сложная!Для меня самый вкусный и отвесный ужин это гречка с овощной подливкой,от риса на ужин тяжеловато,творог не такой здесь,к которому я привыкла,соответственно насыщаемость другая и вес долго качается потом...Не замечала привесов от фруктов например,хотя они и сладкие и вполне закономерно это иметь...И от зеленого чая тоже у меня вода в организме задерживается,пью теперь только черный,а после 18.00.ромашковый чай...И ужин с крипсами это не мое,солено слишком,я потом много пью воды и соответсвенно отекаю.Так что слушать надо себя в первую очередь...Итак мое меню на завтра:
З.9-10.кусок торта муравейник,2 чашечки черного кофе+150 гр ап.сока
О.12-14.гречка с подливкой(кабачок+лук+помидорка+перчик+нежирный фарш говяжий+1 ч.ложка раст масла)+черный чай с 4 черносливенами
У.греча+фрукты(1 киви+1 яблоко)+чай черный,может добавлю черносливчик...
Пы.Сы.Мой вес такой же как и вчера,а это значит,что мой отвес в 200 гр закрепился,меняю линейку...

Pups007 писал(а):

На 10 дней выезжала на Азовское море с детьми

IIslandSV писал(а):

Была в отпуске, тоже ездила с семьей на Азовское море

девочки с прошедшим отпускам вас и с превезёнными отвесами

Finik)) писал(а):

они вместе весят меньше чем одно покупное яблоко

Ну если так, то тогда уговорила-можешь сьисть

Всех у кого отвесики- поздравляю

Anahi писал(а):

Anahi

Эля, с месяцем

Девочки!!! Муж принес эл. весы - у меня 85 кг!!! Это значит - 1000гр)))) (а может просто старые весы врали???)))))

натка... писал(а):

Эля, с месяцем

Вау,спасибо!Я и сама не заметила,что месяц на системе прошел уже...

lidochek63 писал(а):

(а может просто старые весы врали???)))))

конечно врали
Anahi
С первой системной даткой!!!

Chelsi писал(а):

конечно врали

Тогда поменяю в линейке начальный вес))))

Вообще девочки мне у вас так нравится)))
Хотела вам вкратце свою историю рассказать.
Я худой никогда не была. До беременности весила 78 кг. За девять месяцев набрала 17 кг. Итог 95 кг - как вспомню как я еле передвигалась - так плохо становится) Приехала с роддома я 87 кг. Дочка капризная - все время на руках - скинула до 82 кг.... а потом пока кормила грудью, нашла рецепты что можно приготовить кормящим мамам вкусненького... и не заметила как эти 5 кг вернулись!!!! Я была в ужасе - и нашла вас)))) Я так рада!!!!
Правда каюсь - молоко пропало и я опять закурила((((( Так что завидую тем кто победил эту заразу - а я в этом деле слабак((( Может позже и этим займусь всерьез.

lidochek63 писал(а):

Тогда поменяю в линейке начальный вес))))

конечно

Anahi
О! Элечка, от меня тож поздравления!!! Ты у нас вообще молодца! Быстро во всем разобралась и уже другим помогаешь! Так держать!!!

lidochek63 писал(а):

вот даже не знаю даст ли доченька это сделать сегодня? сижу с ней на руках за компом - ручная она у меня

Не расстраивайся, что ручная, потом уже на ручках не поносишь, а так будет хотеться!У меня такая же ситуевина:ничего не дает делать, только пока спит.

Девочки, я ужин пропустила. Офигеть, как есть хочется!!! Блин, никогда больше так делать не буду.

sashaa писал(а):

Не расстраивайся, что ручная, потом уже на ручках не поносишь, а так будет хотеться!У меня такая же ситуевина:ничего не дает делать, только пока спит.

Да я уже привыкла)))) Хорошо хоть спать стала в своей кроватке- а то и спала со мной))))

Пока она спит - я меню свое поменяла на сегодня. Та печень индюшки, про которую я писала у меня доверия не вызвала.
Так что:
Обед - Щи на куриной грудке без картошки и без масла + огурец + чай
Ужин - куриная грудка

Лора-а писал(а):

Ну если так, то тогда уговорила-можешь сьисть

съем раз мне разрешили

lidochek63 писал(а):

Правда каюсь - молоко пропало и я опять закурила(((((

Лида курить надо бросать это плохо для ребенка!!!!!!!! ты же с ним рядом 24 часа а он уже вдыхает весь никатин оставшийся на твоей одежде, волосах

Finik)) писал(а):

Лиля курить надо бросать это плохо для ребенка!!!!!!!! ты же с ним рядом 24 часа а он уже вдыхает весь никатин оставшийся на твоей одежде, волосах

Тут так много Лиль, но я Лида))))
Да знаю что это вредно - но пока не могу - ради нее бросала, пока беременная была и кормила... Но я буду над этим работать - обещаю!!!!

lidochek63
Прости за опечатку

Привет что ем:
7-30: 1печенье с плав. сыром, кус абрикосового пирога, 2 котлетки, 1 кус. курицы,чай,компотик
11-30: не очень системный обед,2 котлетки , помидор с сыром и майонезом,1 кус курицы,сыр
17-30: помидоры+йогурт +творог(если куплю).
меню кошмар,но заболела доченька,на улицу не выйти
зато помидорки вот такие штучки 3

Добрый день девочки!Я уже,как пять дней на системе -60. Но пока с нарушениями, я не успеваю на ужин, прихожу после 9 и кушаю арбуз. Но думаю,что это не сильное нарушение (почти жидкость).
Надеюсь я не буду от вас отставать и у меня все получиться
Пока не буду отчитываться по пятницам так, как не соблюдаю полностью. Но со следующей недели буду дома и смогу выполнять все правила.

натка... писал(а):

заболела доченька,

Бозе мой, заинька....что простыла? Ну пусть выздоравливает!
Фото с помидором сразу не увидела....ОФФИГЕТЬ

Акжан А.Н писал(а):

Надеюсь я не буду от вас отставать и у меня все получиться

Жанночка, добро пожаловать!
Чтобы всё получилось, надо стараться ...тем более после 18-00, я всё понимаю (танцы), но это система, а не голодовка...давай бери себя в руки и вставай на путь истенный!