Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки,я наверное поменяю свою запись на линейке,так как у меня это не 100% система -60. Я также буду до 12 кушать,все что хочу, а после ничего мучного,сладкого,жирного и жареного, ужин до шести,а после 18.00 ни-ни. Думаю,что и так для меня хорошо, чтобы никого не вводить в заблуждение. Ну а так я с вами, надеюсь вы от меня не откажитесь.(я ведь немножко меняю ее под себя). С вами так хорошо, такие позитивные и добродушные)))

Стеша дж писал(а):

У меня сегодня - 0,600

Лилёшкин писал(а):

у меня ушло 800 грамм, кажется начинаю побеждать

IIslandSV писал(а):

В результате тоже -1 кг

Мамочкаптица писал(а):

Утром увидела новую цифру на весах 59кг

Танюфка_85 писал(а):

Ну вот и у меня -800

lidochek63 писал(а):

Сегодня отвес -600 гр!!! Я счастлива)))))

Макароша писал(а):

Мой вес поменялся уже как 1,5 недели (как обычно боялась сменить линеечку)))))

Поздравляю девочки!!!!!! Молодцы!!

Вчера прислушалась к рекламе Доктора Борменталя....
И услышала что-то вроде: "Давно доказано, что худеть лучше группами..."

И поняла - воооооооооооооооот где собака порылась!!!!!!!!!!!
Вот что является залогом успеха!!!!!!!!!
Мы!! Группа! Форум минус 60!!!
За нас красивых! и групповых

Менюшечка на сегодня:
З: пирожное наполеон, бутер с колбасой и сыром, кофе
О: гречка , отбивная свинина - под системным майонезом, луком и сыром ( ), чернослив залитый кипятком ( хочу в комнату задумчивости... еххх)
У: грейп, апельсин, огурец и помидор

Здрасьте всем!!!
Дел сегодня куча, поэтому выкладываю менюшку и дальше поскакала!!!
Меню:
Завтрак: Плов несистемный, салат из помидор со сметанкой, чипсы, бутылочка питьевого йогурта, 2 полоски шоколада, минеральная вода.
Обед: Гречка с тушеными кабачками, салат из помидор, листьев салата, заправленный 1 ч.л. майонеза с чесноком, минеральная вода.
Ужин: Яблоко, мандаринки, черносливки, творог, кефир.
Я наконец-то соответствую линейке!!! Ушел мой плюсик!!!

Всем отличного дня!!!

Привет, красавишны!
Всех с отвесиками , а нарушителям - по попцу, мы пришли худеть, а не нарушать
Вчера купила себе платье, не 56р (как последние 4 года), а 50р , Ура! вперед к 46му!
Сегодня ем: З - бутер с шейкой, кусочек Наполеона, кусочек Вулкана, грона винограда, кофе б/с
О - системный плов овощной, 2 сосиски, грейпфрут
У - 4криспы, 50гр сыра, 0.5л ряженки
Всем пока и не нарушаем!

Татая писал(а):

не 56р (как последние 4 года), а 50р

вот ето да,МОЛОДЧИНА

Привет всем.
С отвесами у кого есть.

Дочь Бориса писал(а):

такие окорочка купила - сколько ни старалась, весь жир не смогла убрать - как у доброго слона И бульн когда застыл превратился в такой аппетитный холодец... то ли можно схрямать на ужин, то ли нет?

так застыло же а жир сверху убрать. Холодец нам мона.

IIslandSV писал(а):

(не думаю, что кто-то угощается "парным" салом)

фу какашка
Anahi
Эля спасибо.

Акжан А.Н писал(а):

Я также буду до 12 кушать,все что хочу, а после ничего мучного,сладкого,жирного и жареного, ужин до шести,а после 18.00 ни-ни. Думаю,что и так для меня хорошо, чтобы никого не вводить в заблуждение.

А что же ты будешь делать не по системе не поняла.

shevchonok писал(а):

Мы!! Группа! Форум минус 60!!! За нас красивых! и групповых

Оль выпей и за меня. а то я на работе.

Татая писал(а):

купила себе платье, не 56р (как последние 4 года), а 50р

Молодец. а у меня все еще 56. Бум ждать.

меню вечером придумаю.
У меня ушло 200г. подозрительно

Всем приветик!

Танюфка_85 писал(а):

Ну вот и у меня -800

Стеша дж писал(а):

у меня -100

lidochek63 писал(а):

Сегодня отвес -600 гр!!! Я счастлива)))))

Макароша писал(а):

Мой вес поменялся уже как 1,5 недели (как обычно боялась сменить линеечку)))))

Блондинка с мозгами писал(а):

Я наконец-то соответствую линейке!!! Ушел мой плюсик!!!

Пельменb писал(а):

У меня ушло 200г.

Татая писал(а):

Вчера купила себе платье, не 56р (как последние 4 года), а 50р

Девочки, молодцы!

Макароша писал(а):

отдельное спасибо maera Марине

Маш, ну вот видишь, сдвинулся вниз! Поздравляю! Идём дальше

shevchonok писал(а):

Мы!! Группа! Форум минус 60!!!

УРАААААААААА!
А у меня сегодня плюс, и аж 500 гр. Вероятно вчера мало ела, совсем что то не хотелось. Поужинала сыром с криспами, творога грамм 40 только смогла съесть, а вечером Жорик пришёл, но я его гнала зеленым чаем. Может сегодня чай задержался... Вообщем, не унываю, уйдёт!
Сегодня ем:
з. Немного макарон с маслом, пирог- 2 куска с чаем.
о. Салат из огурцов, помидоров, перца, сыра. И очень хочу теплую гречку с молоком.
у. Наверное запеканка творожная с фруктами.

Пелмень
А что же ты будешь делать не по системе не поняла.
У меня не будет ограничении во фруктах. Мне кажется в системе очень ограниченный список,хотя понимаю,что можно покушать до 12. Но я привыкла завтракать по другому.

Девочки привет всем!
Забыла вчера написать меню, исправляюсь
Вчера было так
З.вакеники с кортош. и со сметан.,2кроузанта с шоколад.начинкой, кофе с молоком.
о.курочка б/шкур. туш в помидорах и гречка, салат из редис и огурца с нат йогуртом.
у.5мал.слив,1кус арбуза и 250гр.зерн.творога(всё что нашла у мамы в холод.)
Что будет у меня сегодня ещё не знаю.

Макароша писал(а):

ужин 17-00 криспы с сыром (буду пробовать впервые) + зеленый чай

Маша очень маленький ужен, криспов 3-4шт. и сыр только 50гр. всё вместе меньше ста грамм еды, ты поймаешь вечером жорика, да и нет равнонасыщаемости. обязательно добавь творог

Татая писал(а):

Вчера купила себе платье, не 56р (как последние 4 года), а 50р , Ура! вперед к 46му!

Ура! Молодец Таня И 46 будет обязтельно, и даже очень скоро

maera писал(а):

я его гнала зеленым чаем. Может сегодня чай задержался

Марина конечно же это чай, он очень быстро выйдет
Да девочки и все с отвесиками

Пельменb писал(а):

фу какашка

вообще то ето мой национальный продукт, а родственники за границей только и просят чтоб сала шматок/кусок/ привезли
я сама как только начинала ,перекручивала сало с чесноком делала бутер на завтрак ето лучше чем сосиски, и вообще разве можно на продукт так говорить

Пельменb писал(а):

Оль выпей и за меня. а то я на работе.

Так я тоже!! Но ГОРЯЧИЙ чай никто не отменял

Приветики!

Танюфка_85 писал(а):

Ну вот и у меня -800

Стеша дж писал(а):

у меня -100

lidochek63 писал(а):

Сегодня отвес -600 гр!!!

Макароша писал(а):

Мой вес поменялся уже как 1,5 недели

Татая писал(а):

Вчера купила себе платье, не 56р (как последние 4 года), а 50р

Поздравляю,девочки!

Kukjia писал(а):

У. Перец(сырой)+помидор(сырой)+2 апельсина

Совсем голодный ужин,Юля!По сравнению с обедом и завтраком,нет равнонасыщаемости,может добавить каких-нибудь более увесистых овощей,типа вареной свеклы,морковки...а то потом до сна не протянешь и сорвешься...

Акжан А.Н писал(а):

С вами так хорошо, такие позитивные и добродушные)))

shevchonok писал(а):

Мы!! Группа! Форум минус 60!!! За нас красивых! и групповых

Пельменb писал(а):

У меня ушло 200г. подозрительно

Поздравляю! А что здесь подозрительного?ты опять в себя не веришь!
И мое меню на завтра:
З.9-10.последий кусок торта муравейник,2 чашечки черного кофе,150 ап.сока+3-4 ч.ложки сгущенки
О.12-14макароны ТВ+сыр+чай черный ч 4 черносливенами+может 1 киви,а может быть и нет
У 17.30.гречка с подливкой из овощей(тушу на воде+кабачок+лук+перчик+помидорка)

maera писал(а):

сегодня плюс, и аж 500 гр. Вероятно вчера мало ела

Человек не знакомый с нашим питанием подумает что ты шутишь.

Акжан А.Н писал(а):

У меня не будет ограничении во фруктах. Мне кажется в системе очень ограниченный список

Значит ты будешь не на системе. Мы едим по спискам.

Стеша дж писал(а):

ето мой национальный продукт, а родственники за границей только и просят чтоб сала шматок/кусок/ привезли

Света писала о "парном сале" вряд ли такое едят.

Anahi писал(а):

ты опять в себя не веришь!

я исправляющийся псессимист.

Танюфка_85 писал(а):

Ну вот и у меня -800

lidochek63 писал(а):

Сегодня отвес -600 гр!!! Я счастлива)))))

Макароша писал(а):

Мой вес поменялся уже как 1,5 недели

Kukjia писал(а):

Стеша дж писал(а): у меня -100

Поздравляю!!!
У меня тоже -200

Оля-ля-ля писал(а):

девочки, а я в туалет не могу 3 дня сходить. от этого уже 1кг набежал. Пью слабительное. Может от стресса. была в дороге - не нарушала.

Вот у меня точно так же было, это, думаю, от смены обстановки... только у меня почему-то всё равно отвес был...как так??
Сегодня я что-то столько у плиты простояла : то пицца, то печенюги, то обед, то ужин...И НИЧЕГОШЕНЬКИ не попробовала...!ну кроме рыбки. Лишь бы пиццу мне на завтра оставили Спрятать что ли?

Пельменb писал(а):

Человек не знакомый с нашим питанием подумает что ты шутишь.

точно

Пельменb писал(а):

едим по спискам.

Человек, не знакомый с нашей системой что еще подумает?? о бедный человек

Пельменb писал(а):

я исправляющийся псессимист.

Верочка, мы будем рады, если станешь еще и забавляющимся оптимистом

Anahi писал(а):

последий кусок торта муравейник

Эль, неужели ты его домучила? у меня сил бы не хватило
Меню на сегодня:
З: вкусности и вредности
О: запеканка из баклажан, сыра, яйца, лука; кусок тушеной рыбки в соусе ВСё делала в мульте (по отдельности, конечно: запеканку вечером вчера, рыбку прям перед обедом, я ж в отпуске) , стакан варенца.
У: сделаю бутеры, тут где-то подсмотрела: творог протру с чесноком, укропом, перцем, добавлю рубленых огурцов и намажу этим кружочки помидорные
Нормально?
Девочки, что такое системный майонез?

Пельменb писал(а):

о "парном сале"

сало кушают в любых вариантах

Стеша дж писал(а):

сало кушают в любых вариантах

НЕЕ... я бы копченого, соленого, даже жареного (на шашлычке )

Дочь Бориса писал(а):

Лишь бы пиццу мне на завтра оставили Спрятать что ли?

Наталья ,срочно прячь у меня муж не понимает нашу диету ,утром не меренно едим

Дочь Бориса писал(а):

Девочки, что такое системный майонез?

Йогурт активия+соевый соус

Девочки, извините, что не могу каждой лично еще раз сказать "привет", физически не успеваю с работы писать, но так приятно, когда каждый лично принимает в дружную компанию худеющих! у вас тут так всё дружно и оптимистично, что отступать новеньким просто некуда, ведь за нами Москва, как говорится
Anahi, , спасибо за советы! т.е. завтрак лучше всего не разбивать на две части, да, поняла
сегодня учла замечания и прибавила к обеду еды и сделала вкуснющий завтрак))

З: овсянка с орехами и черносливом, пара хлебцов с сыром плавл., кофе и морожко)))
О: 2 яйца с сыром на сухой сковороде без масла и большой овощной салат опять же с сыром (сулугуни)
У: ряженка 0,5, творог 3% (грамм 150), яблоко и апельсин

уже лучше, да? )))

MaMina писал(а):

Дочь Бориса писал(а): Девочки, что такое системный майонез? Йогурт активия+соевый соус

я бы даже уточнила - ЛЮБОЙ йогурт без добавок , не сладкий + соевый соус !!
Подтверждаю - это вкусно!

shevchonok писал(а):

ЛЮБОЙ йогурт без добавок , не сладкий + соевый соус !!

Спасибо, Машуля и Оля , я примерно так и поняла, я соевый соус добавляю и в заправку из кефира, и из хоть чего "нашего" ТО что вкусно - точно!

Дочь Бориса писал(а):

Вот у меня точно так же было, это, думаю, от смены обстановки...

Девочки, и у меня по- началу тоже были такие проблемы, да и у многих здесь тоже. Потом всё наладится.

Дочь Бориса писал(а):

Лишь бы пиццу мне на завтра оставили Спрятать что ли?

Наташ, может это и смешно, но я прячу (в контейнер и по дальше в холодильник ). Как то приготовила на ужин курицу по новому рецепту, мне такую нельзя было на ужин, хотела поесть на завтрашний обед, так не успела спрятать, всё съели, чуть не плакала. Пришлось а след. день снова готовить.

Дочь Бориса писал(а):

У: сделаю бутеры, тут где-то подсмотрела: творог протру с чесноком, укропом, перцем, добавлю рубленых огурцов и намажу этим кружочки помидорные Нормально? Девочки, что такое системный майонез?

Нормально, только по- больше съешь, чтоб жорик не пришёл. Системный майонез- это натур. йогурт с соевым соусом.

Dadasha писал(а):

уже лучше, да? )))

Даша, лучше, только на ужин постарайся эти 150 гр. творога в первую очередь съесть, а потом уже 0,5 ряженки, если в тебя столько влезет. В меня бы не влезло.

Привет, красотки!

Мое меню:

З. 2 яйца, черн. хлеб с слив маслом, кофе с сахаром
О. салат из огурцоы и помидор с ол.маслом, тушеная курица с ананасом, свекольник (без картохи)
У. зерненый творог, яблоко

shevchonok писал(а):

и групповых

Звучит конечно странно

Акжан А.Н писал(а):

добродушные

По поводу добродушных я бы поспорила

Девчонки!!! Я кажется сдвинула мужнин вес с качелей!!!!! Ураааааа!!!
Сегодня сообщил, что на весах 86,1!!!!! Прям не верится - доживём до завтра, с какой цифрой сдаваться Ингульчику будем
Сегодня питались на обед мантами из рисовой бумаги - ощущение двоякое. Вроде пельмешек на вид, я чуть себя не одёрнула - потом успокаивала что это ж рис!!!! А выглядит совсем как тесто

Завтра кушаем так:
О: минестроне с овощами (томат+кабачок+сл.перец+немного капусты) и рисовой лапшой; салат из св.овощей
У: греча А-ля Италия, сегодня будет греча со св.овощами

maera писал(а):

у меня по- началу тоже были такие проблемы, да и у многих здесь тоже. Потом всё наладится.

Проблемы у меня эти всегда были, и без системы... так что жду, может системка поможет

maera писал(а):

Нормально, только по- больше съешь, чтоб жорик не пришёл.

Мариш, съела два круга помидорных и одну лодочку из огурца, все это с фаршем из творога+чеснок+огурчик...Запила варенцом (0,5стакана)Ужас! ПРошло уже 3 часа после ужина, из них 1,5ч. гуляли с мужем - так в животе такая тяжесть, будто я слона съела! Посмотрим завтра на весы, конечно, но для меня это очччччень тяжело оказалось. Жорика не жду

zabiiaka_ писал(а):

Я кажется сдвинула мужнин вес с качелей!!!!!

Света, да вы молодцы!!! Так держать!!

zabiiaka_ писал(а):

А выглядит совсем как тесто

Свет, а на вкус как? а то у меня тоже рисовая бумага лежит...