Диета доктора Дюкана

svetik898 писал(а):

А у меня -400

ну.. за отвесы

svetik898 писал(а):

представляешь весь день пыталась вызвать врача на дом так и не дозвонилась

обалдеть, ты конечно уже опытный боец - мама 2 детей и знаешь как лечить если что, но такая ситуация просто не нормальна

Всем привет! у меня с утра 84,9 не смотря на вчерашний шашлык! ну думаю еще он даст о себе знать! сегодня с утра только кофе с молоком ,на обед взяла варенную кур грудку с зеленью и бульоном(типа супчик)! вечером будет кефир с отрубями и тренажеры!

Девченки подскажите плиз! можно ли нам копченую курицу?

елена ч писал(а):

Девченки подскажите плиз! можно ли нам копченую курицу?

можно, я часто ее кушаю только как всегда без шкурки

елена ч писал(а):

у меня с утра 84,9 не смотря на вчерашний шашлык! ну думаю еще он даст о себе знать!

ага у меня обычно привес через день после хулиганства

Всем здравствуйте.
Надеюсь не отвлеку вас от общения и не помешаю дружной компании.
Девченки скажите, а сколько максимально скинули на атаке ?
что-то у меня с белками ничего не выходит, вес кое-как сдвигается, а может и вообще не двигается, весы стоят на месте уже третий день, хотя не употребляла ничего кроме белка (варенная курица, кефир 1.

Ируня-Руня писал(а):

ага у меня обычно привес через день после хулиганства

Буду сегодня изгонять шашлык усиленно!

Madmasel писал(а):

Девченки скажите, а сколько максимально скинули на атаке ?

Я скинула на атаке 1кг- за 7 дней!

Madmasel писал(а):

Надеюсь не отвлеку вас от общения и не помешаю дружной компании.

конечно нет, даже и не переживай

Madmasel писал(а):

Девченки скажите, а сколько максимально скинули на атаке ?

Ксюш у меня атака была 5 дней за первые 3 ни ушло ничего я в такой панике была ,а потом за 2 дня отвалилось больше 2 кг точно не помню сколько, но даже больше чем Дю обещал за атаку. Тут у каждого свое , организмы же все таки индивидуальны.

Madmasel писал(а):

что-то у меня с белками ничего не выходит, вес кое-как сдвигается, а может и вообще не двигается, весы стоят на месте уже третий день, хотя не употребляла ничего кроме белка

во первых достаточно ли ты пьешь водички?
во вторых достаточно ли ты кушаешь? или клюешь как птичка? Если кушаешь мало то не будет вес уходить. Чтоб жир из организма забирать нужно достаточно много белка

Madmasel писал(а):

весы стоят на месте уже третий день,

а весы электронные?

Ну спасибо Ируня, за гостепреимство и оперативность.
Пью целый день, правда не только воду, а зеленый чай и кофе.
Завтракаю нормально, для меня он святое, на работу опоздаю, но позавтракаю, в обед с собой в контейнере беру, нормально наедаюсь, ну и соответственно ужин дома, не ограничиваюсь.
Единственное не могу пить бульон и вообще все супы, борщи мне почему то не лезут.
Спасибо, немного успокоила, сегодня, завтра продержусь, хотя совсем и не сложно, уже есть опыт, а там посмотрим.
Если что к Вам приду за советом, если можно конечно.

Madmasel писал(а):

Если что к Вам приду за советом, если можно конечно.

приходи конечно и за советом и так поболтать у нас девчонки хорошие. Есть те кто диету уже закончил или на закрепление перешел но нас не бросают за что им огромное спасибо

Madmasel писал(а):

Пью целый день, правда не только воду, а зеленый чай и кофе

еще хорошо имбирь в чай добавлять я хоть его и не люблю (слишком терпко для меня) но очень эффективно

Madmasel писал(а):

сегодня, завтра продержусь, хотя совсем и не сложно, уже есть опыт, а там посмотрим.

посиди с нами хоть до следующей пятницы, тогда уж точно увидишь, мы просто на контрольное взвешивание по пятницам встречаемся, а то что сейчас средь недели отчитываемся так мы эксперимент замутили

Баланс за 1 кв сдавать не надо!
но делать его все равно придется!

ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИКАМИ!!!!
Какое это счастье, когда раз и еще чуть-чуть скинулось

saxar
ты есть не бойся разрешенные продукты... я, вообще, чувство голода не переношу, обязательно уговорю себя поесть, поэтому это был один из главных доводов в пользу этой диеты: можно есть разрешенные продукты в любом количестве и в любое время дня и ночи

курицу можно и копченую, и вареную, и запеченую... я на эту курицу ужо, честно говоря, смотреть не могу.... и, девочки, не забывайте, что говядину нам тоже можно, но нежирную ее часть....

если вес не уходит, то на это может быть множество причин, главное не сдаваться.... и не забывайте, что если скоро должны начаться КД, то организм вес набирает, поэтому вес тоже может не уходить... у меня одна подружка попробовала диету (но у нее как раз должны были быть), вес стоял, так она забраковала ее, потом я начала, вес скинула и она снова вернулась на диету, вес и сбросила (сейчас уже тоже на 4-ом этапе )

Всем привет!

Заюша писал(а):

Заюша

Ируня-Руня писал(а):

Ируня-Руня

otn писал(а):

otn

артонкина писал(а):

артонкина

svetik898 писал(а):

svetik898

liubanya писал(а):

liubanya

елена ч писал(а):

елена ч

nika-06 писал(а):

nika-06

Девочки спасибо!
Я это пережила правда сегодня +1,5 кг, от вчерашнего веса, но думаю все-таки жидкость выльется теперь еще в воскресенье у сестры др пережить и вроде праздники закончатся по крайней мере до мая

Девочки, всем привет!!

svetik898 писал(а):

А у меня -400

Ируня-Руня писал(а):

У меня сегодня -600

saxar писал(а):

чуть больше 1200 гр улетело!!!

Поздравляю всех Какие же вы молодцы!!! Очень рада за вас!!!
У меня пока 0 сегодня. Сегодня вышла на работу. Сижу как зомби. Но надо делать зарплату. Денежек как-то хочется.

елена ч писал(а):

Баланс за 1 кв сдавать не надо!

коллега!!!

елена ч писал(а):

на контрольное взвешивание по пятницам встречаемся

Ага, завтра встреча!!!

ТаТаточка писал(а):

Я это пережила правда сегодня +1,5 кг,

Самое главное позади. Давай - на путь истинный!!!

svetik898 писал(а):

Ириш поздравляю так держать!

anna a писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИКАМИ!!!! Какое это счастье, когда раз и еще чуть-чуть скинулось saxar ты есть не бойся разрешенные продукты...

спасибо!!!
спасибо за совет, будем кушать вдоволь! сегодня по твоему совету в обед наелась прям! по кусочку курочки и рыбки заточила, придавила йогуртом... красота!

буду вечерком пробовать отруби.... кефиру к ним купила 1%, его ж можно?

saxar писал(а):

кефиру к ним купила 1%, его ж можно?

Можно, дерзай!
Смотрю по настроению у тебя настрой прямо боевой. Молодец!

я помню, когда на диету села, мне вокруг все начали говорить: мы не поняли, ты ж на диете, а трескаешь только так и худеешь

Заюша писал(а):

Смотрю по настроению у тебя настрой прямо боевой. Молодец!

ага, настрой боевой!!! результат всегда от настроя зависит!!!

anna a писал(а):

я помню, когда на диету села, мне вокруг все начали говорить: мы не поняли, ты ж на диете, а трескаешь только так и худеешь

ооо, вот это точно прям! сегодня как раз такую фразу слышала - "ну ничего себе ты на диете!!! мясо кушаешь, а надо капусту, яблоки и рис. "
ну я не растерялась - мол раз вы такие умные, чего сами все никак похудеть не можете на своих диетах??

Девулички привет. У меня сегодня -300.

Ируня-Руня писал(а):

Всем привет!!! У меня сегодня -600 таким образом отвалилось невесть откуда приползшие 300

saxar писал(а):

сегодня встала утром на весы - и о чудо, даже чуть больше 1200 гр улетело!!!

Поздравляю

елена ч писал(а):

Всем привет! у меня с утра 84,9 не смотря на вчерашний шашлык!

У меня обычно привес через день после нарушений.

svetik898 писал(а):

А у меня -400

Поздравляю

Madmasel писал(а):

Девченки скажите, а сколько максимально скинули на атаке ?

Скинула 1200 за 3 дня

anna a писал(а):

помню, когда на диету села, мне вокруг все начали говорить: мы не поняли, ты ж на диете, а трескаешь только так и худеешь

Вот, вот тоже самое было. Муж мне говорил ну когда же ты наешься. Тебя не прокормишь.

saxar писал(а):

ну я не растерялась - мол раз вы такие умные, чего сами все никак похудеть не можете на своих диетах??

потом еще завидовать будут и просить расчет сделать, мы это уже проходили

Ируня-Руня писал(а):

потом еще завидовать будут и просить расчет сделать

и не говори, Руня
многие мои знакомые после того, как увидели мои результаты, пополнили ряды дюкановцев

Ируня-Руня писал(а):

посиди с нами хоть до следующей пятницы, тогда уж точно увидишь, мы просто на контрольное взвешивание по пятницам встречаемся, а то что сейчас средь недели отчитываемся так мы эксперимент замутили

Я намереваюсь, не смотря на данные результаты, побыть подольше на диете, поскольку купальный сезон уже близко, а выезжать на воду мы очень любим, поэтому надо формы подсобрать в порядок.

А можно узнать, что за эксперимент, я бы тоже не отказалась поучаствовать.

otn писал(а):

Скинула 1200 за 3 дня

тогда сколько на чередовании ?
я немного не полностью разобралась, поставила себе первый этап на 5 дней.

Madmasel писал(а):

я немного не полностью разобралась, поставила себе первый этап на 5 дней

Ксюш а ты расчет по программе не делала? этапы расчитываються на сайте Дю бесплатно , только русский сайт сейчас на ремонте есть немецкий французский и английский если нужна помощь я сделаю расчет для тебя только ответы на вопросы нужны будут и адрес эл. почты. Только думай скорее, а то через 2 часа рабочий день закончится а дома переводчика нет

Madmasel писал(а):

А можно узнать, что за эксперимент, я бы тоже не отказалась поучаствовать

ну это мы с девченками решили не просто придерживаться диеты а еще и есть одно и то же. Составили меню на недеою и вперед. На прошлой неделе у нас получились почти одинаковые результаты с Иришкой Заюшей , но она немного нарушала . А Светик (у нее вообще организм стойкий, зараза) и то смогла 200 грамм отвоевать. Так что мы решили продолжить и обговорив меню начали его придерживаться. Потому и взвешиваемся каждый день ну чтоб результат был сразу виден. А так то обычно Дю советует раз в неделю взвешиваться и мы по пятницам это делаем "Пятничный клуб" так сказать.
Ой девочки списывалась сегодня с нашей Феей , она не пропала просто очень много дел как разгребет то появиться снова

anna a писал(а):

многие мои знакомые после того, как увидели мои результаты, пополнили ряды дюкановцев

ой Анют я иногда себя рекламным щитом ощущаю, да еще мужу постоянно нужна ссылка для кого нибудь. Я уже в телефон забила наш топик и если что ему высылаю

Всем приветик!!! Вот и прошел ДР мужа, у меня из нарушений сухой шампусик На весах это не отразилось, по крайней мере пока. ..Завтра жду отвес!!!! Оооочегь жду!!! Надеюсь наша фея нафеячит нам!! Девчонки-эксперинментаторы, я за вас очень рада!!!! Вы умнички!!!! Иришка-сахар, умничка!!!! Все болеющие скорейшего выздоровления!! Времни писать нету, вот быстренько, пока доча спит, с телефона пишу

Всем привет еще раз! И где все? я тут уже на работу успела смотаться (ключ забыла от квартиры чудо в перьях , уже успела ужин приготовить, а вас и нет тут никогошеньки

Руняяяяяя, яяя здесь!!!! Тож как ни зайду тишина..
Эх, ко мне что-то Жорик заглянул, как всегда перед пятницей....

И я тута.

Glashka писал(а):

Эх, ко мне что-то Жорик заглянул,

А у меня наоборот - чего-то аппетита нет совсем. Ничего не хочу