Диета доктора Дюкана

Всем добрый вечер. Выходные прошли в нарушениях. В субботу вечером шашлыки, а вчера муж принес вечером суши и пиво. Но не смогла я отказаться. На весы вставать боюсь, завтра встану, сегодня жестко атачусь.
quote="Заюша"]Хвалила мою девочку и дала рекомендации на лето. Мы подарили дочери букет. Её первый букет от благодарных слушателей. Не представляете себе как я горда за свое чадо [/quote]
Как же это здорово когда твоя кровинушка выступает! Очень рада за Вас

elena_110 писал(а):

Я новичок, очень бы хотела похудеть по методике Дюкана.

Привет!!!!!!!!!!! Присоединяйся!!!!!!!!! Обязательно похудеешь

Irina Divers писал(а):

отовится очень быстро, блюдо сытное, голод утоляет мгновенно,

Спасибо тебе, кормилица ты наша!

Заюша писал(а):

Похвалюсь своей артисткой

Красавица, уже невеста

Ируня-Руня писал(а):

Аллергия замучила просто голова как чугунная, глаза слезятся, уши аж заложило а с таблеток либо сплю либо они мне как мертвому припарки

Ирунь держись

Ируня-Руня писал(а):

Вот с тех пор у нас и повелось если ему что то на мне не нравится так он говорит - Это война А сегодня я с манекена сняла сарафан ну не могла пройти мимо. Из примерочной вышла а он говорит - Женюсь На днях сфоткаюсь и вам покажусь

артонкина писал(а):

я купальник одела подошла к зеркалу и поняла это атомная война

сегодня мерила купальники в магазине тоже война атомная, хорошо хоть не кто не видел

Тала76 писал(а):

Сижу девочки, ВАс читаю, приперся дядя Жора, я вся в раздумьях пойти чего нибудь стрескать или потренировать силу воли и упиваться тем какая я стойкая

и ко мне нагрянул....нежданный родственничек-я его чаем и 2я ложками брынзы задобрила. И отправила восвояси....
может день сегодня такой....сын пришел, покушал-теперь входит и говорит,чтобы такое пожевать еще?
обещала завтра купить ему раков!!!

Тала76 писал(а):

организовывай там у себя в Америке школу похудения, говорят у вас с этим БЯДА большая деньжат подзаработаешь.

Ни фига не заработаю. Тот, кто толстый, тот худеть не собирается, им и так нормально. И существует миллион разных программ похудательных для тех, кто думает все же о фигуре. Вряд ли конкуренцию составлю. Столько денег надо вбабахать в раскрутку.
А вообще ты права. Очень много полных здесь, и даже девчонки молодые- уже толстушки.
Опять же здесь такое раздолье с разными похудательными продуктами в магазинах, сыр, молоко, творог можно купить любой жирности, отрубей разных -завались, мясо- тоже любой жирности, шоколадные конфеты с сахзамом, разные джемы и повидла, мороженое низкокалорийное, короче , худей сколько хочешь.Проблемы вообще нет с этим, просто не каждый хочет утруждать себя, я думаю.

Эх, Иришка, вот бы нам так. У нас с продуктами беда. Сыр не ниже 17% , отруби посвободнее хоть стали, молочка есть, а вот ветчину поискать надо. Ну что за несправедливость!!! Говядина только на рынке. Куриный нормальный фарш знаю только в одном магазине (далеко от меня). делать самой конечно лучше, но ведь не всегда время есть.
К нам сегодня гости приезжают, недели на 2. Буду стараться держаться. Вес также пока, 70 кг.

Девочки, доброе утро!
Для меня оно действительно доброе, у меня мегаотвесище -600гр , давно такого не было, то стою, то минус 100-200гр....продолжаю идти к цели

Заюша писал(а):

Эх, Иришка, вот бы нам так. У нас с продуктами беда. Сыр не ниже 17% , отруби посвободнее хоть стали, молочка есть, а вот ветчину поискать надо

Да, у нас тоже сыра с низким процентом нет!!! А я так без него страдаю...хочу, не могу...

Заюша писал(а):

К нам сегодня гости приезжают, недели на 2. Буду стараться держаться. Вес также пока, 70 кг.

Держись! Меня вот тоже ждут тяжелые дни, День Рождение у сестры, у меня, и у племяшки....не знаю как пережить...но я уже думаю, что и как кушать)))

привет девочки !!! Ну вот я с вами! Сегодня села на атаку ! выходные собиралась по атачится,но не смогла , вчера весь день то же на атаке сидела а вечером сорвалась! Кидайте в меня кирзачами! Сегодня иду на тренажеры, живот правда еще чуть болит ,но думаю потихоньку начну! Девченки возмитесь за меня! а то я чувствую слечу с диеты,

елена ч писал(а):

Девченки возмитесь за меня! а то я чувствую слечу с диеты,

я те слечу в кошмарных снах буду являться и мозг выносить. Только попробуй. Тем более такой результат уже - 10 кг.
Сейчас инспектора придут кто нить ( я всех разогнала работать) и скажу чтоб меня сфоткали вам покажусь для мотивации. Я в новом сарафане сегодня до работы еле добралась мне гудели, предлагали подвести и пытались познакомится. Я сказала что муж будет простив На работе к реакции мужиков я уже привыкла с февраля то , но сегодня видя обалдевших девушек поняла - Жизнь удалась
Так что девчонки диета работает главное не сворачивать с пути жду вас всех на 3 этапе

Девочки всем привет"

Irina Divers писал(а):

сподобилась и выложила отдельно Ароматный хлебушек

я тоже частенько всякий хлебушек пеку, особенно мне нравится "бородинский" с дюкановского сайта и хватает на 3 дня

Irina Divers писал(а):

Рулладини

я рулладини еще в прошлом году нарыла здесь и делала на свой др на работу - удобная закусочка получается

Заюша писал(а):

Похвалюсь своей артисткой

да уж действительно красотка! и как же они (дети) растут быстро я на своего сына (15 лет) тоже уже снизу вверх смотрю

Irina Divers писал(а):

Каждое утро -свежая кашка

а вот у меня кашки не прижились , все-таки мне удобней с утра на ходу бутербродик стрескать пока на работу собираюсь

артонкина писал(а):

я купальник одела подошла к зеркалу и поняла это атомная война

друхх

артонкина писал(а):

нужен радостный пердаль

Заюша писал(а):

Сыр не ниже 17%

я не морочусь с сыром, если не нашла нашего добавляю в блюда (в основном тру и запекаю) 17%, ну что там его получается - совсем чуть-чуть, особенно если готовишь не только себе, а на семью...
Ой девочки, а мне опять кирзач вышлите вчера у мужа др был ну и хотя кроме ничего вредного не съела, но с воскресенья опять с ритма сбилась - вот хочу овощей и все!! соответственно опять +, а только практически вернулась к линейке после прошлого сбоя
Кстати, делала опять баклажаны в микре (рецепт в базе) всем понравилось и возиться долго не надо и вкус такой свеженький

Ируня-Руня писал(а):

Я сказала что муж будет простив

Ируня-Руня писал(а):

Жизнь удалась

--дааа дааа это хорошая мотивация для меня! а то я в депрессию себя загоняю!

Девочки,нам ведь можно такой салатик?
http://forum.say7.info/topic66587.html

Водолей7 писал(а):

Девочки,нам ведь можно такой салатик?

можно только масла надо поменьше. А вообще у нас селедка такая жирная что я и без масла думаю хорошо будет. Оль спасибки за вкусняху, а то в жару ничего горячего не хочется, а помидоры еще пластмассовые

Водолей7
Вполне можно, Оль, только без масла.
А я второй день кальмариков фаршированных "сыром" лопаю. И так мне вкусно!
И для ЧБ дней подходят. Может всплывал уже где-то рецептик, но если хотите напишу.

sestli4ka писал(а):

но если хотите напишу.

Хотим, хотим

как вам такая загорающая?

ТаТаточка писал(а):

как вам такая загорающая?

это ж просто прелесть какая то ее бы по пузику погладить. Жарко наверно бедолаге в такой богатой шубе

ТаТаточка писал(а):

как вам такая загорающая?

Супер!!! Очень прикольная

Значится так.
Я брала 6 тушек кальмаров. Мне больше нравятся нечищеные покупать и самой чистить. Точнее, чистить не нравится , но они нежнее.
Кальмаров припустить 1-2 минутки внесоленой воде.
Начинка: наш 0% творог 250-300 г., дозволенные 40-50г. тертого сыра до 17%, 1 яичко, хорошая горстка рубленой зелени и 2-3 зубчика чеснока через давилку. Тщательно размешать и начинить кальмары. Выложить в антипригарную форму, слегка смазать тушки смесью кетчупа и молотой паприки (для красивости) и запекать в разогретой до 180 духовке 7-10 мин.
Для праздничного стола в начинку еще креветочек порубить и

ТаТаточка писал(а):

как вам такая загорающая?

Очень няшная и мимимишная!

Ируня-Руня
Спасибо за обстоятельный ответ )))) Все мои познания в диете сводятся к списку разрешенных продуктов и допустимых действий с ними, поэтому проанализировать муку на предмет жиров и углеводов не догадалась ))))

Из отрубей я папе кексики с ягодами Годжи готовлю, он этими кексиками свою дневную норму отрубей съедает ))) Рецепт, к стати, очень похож на этот хлеб. Давно думала как бы мои кексики в пиццу преобразовать - вчера как раз нашла ответ в теме про хлеб ))) Будет папе разнообразие.

артонкина писал(а):

забыла спросить,а как у папы успехи-то?

Эх... Лучше не спрашивайте...
Весил он на момент начала диеты 103 кг. Сейчас порядка 90 кг. Казалось бы 13 кг сбросил! Вот это результат! Но полнота-то не килограммами измеряется, а сантиметрами. И глядя на него, вижу, что половина из этих 13 кг, если не больше, это не жир, а мышечная масса. А заставить его заниматься физкультурой или хотя бы гулять положенные 30 мин в день никак не получается.
И мама еще ему поддакивает, нет чтобы силком в бассейн запихнуть...
Слов нет на них...

sestli4ka писал(а):

Для праздничного стола в начинку еще креветочек порубить и

отличный рецептик.

Ируня-Руня писал(а):

а то в жару ничего горячего не хочется, а помидоры еще пластмассовые

а я люблю помидоры...салат=это жизнь. Хотя понимаю что там полно воды...

Вот этот салатик рекомедую.
http://forum.say7.info/topic23608.html
Если сметану заменить мягким творожко обезжиренным и солеными огурцами не злоупотреблять, то очень даже наш вариант. И очень вкусный! Роверяла лично еще до диеты.

Ubera писал(а):

а я люблю помидоры

так и я люблю , но то что продается сейчас это кушать нельзя у нас по крайней мере

July-cool писал(а):

Спасибо за обстоятельный ответ )

не за что, была рада помочь

July-cool писал(а):

Весил он на момент начала диеты 103 кг. Сейчас порядка 90 кг.

действительно хороший результат, а давно на диете?

July-cool писал(а):

А заставить его заниматься физкультурой или хотя бы гулять положенные 30 мин в день никак не получается. И мама еще ему поддакивает, нет чтобы силком в бассейн запихнуть... Слов нет на них...

так может их вместе гулять отправлять? У нас по скверу много мар и молодежи и в возрасте под ручку гуляют и беседуют, так романтиШно
А шефу подарили пикинеса, он в нем души не чает и теперь хочешь не хочешь гуляет с ним утром и вечером (хоть и не на диете). Как на счет домашнего любимца папе?

Девочки!))) Привет!)
Выпала из жизни форума на 3 дня, как 3 месяца!))
Докладываю!!!
Не нарушала)) не хулЮганила, вес медленно ползет вниз))
Мама с дочерьми уехали отдыхать)) так что соблазнов теперь вООбще ни каких нет, хотя сегодня отмечали на работе ДР коллеги, а я пила кофе и колу лайт))))
Новичкам доброго пожаловать))))
Кстати две мои подруги ) таки сели на нашу диету)))))

Пошла читать Вас!))