Диета доктора Дюкана

приветик, девы,у кого отвесики всех поздравляюЁ!
у меня тут назрел вопрос- если у меня ЧБ дни- в такие дни можно кушать ДОПы или только белковая еда как на атаке? а то метаюсь на обед между пиццей и супом

Ляночка08 писал(а):

у меня тут назрел вопрос- если у меня ЧБ дни- в такие дни можно кушать ДОПы или только белковая еда как на атаке? а то метаюсь на обед между пиццей и супом

Ешь,можно,ты же на чередовании!

anna a писал(а):

а я испекла пиццу на отрубях http://forum.say7.info/topic61689.html

Вкусно А я еще пиццу не пекла Руки еще не дошли.

pm-zs писал(а):

У меня сегодня минус 1кг 300 гр))

Отлично! Поздравляю!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

После таких пожеланий снов)), спала, как сурок))

Ну слава Богу,а то хрон. недосып-это плохо!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Далеко не убегай)))))возвращайся поскорей))

Я уже на мЭсте))) Вкусно пообедала и отдыхаю)))
А вы еще генералите....бедняжки

Ируня-Руня писал(а):

девочки не теряйте меня Юра комп отжал я его часов в 6 спать уложу и к вам сразу , а пока по дому похозяйничаю как Забавка а что раз уж у нас принято всем вместе худеть, болеть, балгарки покупать то и генералить будем вместе. Иришка как там палец твой?

Приветик!!! Как здоровье?
Спасибо,я сегодня лучше,но боюсь увидеть страшную картину,так палец еще не разбинтовывала Но блины пекла одной рукой а муж снова посуду мыл

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

пошли ГЕНЕРАЛЬНИЧАТЬ) Мой Генерал ))

а я сегодня Большая Лентяйка,ничего не делаю

anna a писал(а):

я смотрю у вас тоже день, когда стираете, гладите, готовите, убираетесь, называется ВЫХОДНЫМ

В основном это так и называется,как не прискорбно...эх((((

Shony писал(а):

Привет! Я на секундочку! Сегодня снова в Киев нздла-домойвозвращаюсь уже

Приветик и счастливого пути!

irosd писал(а):

Ешь,можно,ты же на чередовании!

пошла тогда обед готовить

Ляночка08 писал(а):

пошла тогда обед готовить

Я ужО отобедала перепелками,вкусно было И овощами
Что готовишь?
Cветочка,как с весом?Или не взвешиваешься?

irosd писал(а):

Я ужО отобедала перепелками,вкусно было И овощами

конечно

irosd писал(а):

Что готовишь?

пиццу на пи те сделаю

irosd писал(а):

Cветочка,как с весом?Или не взвешиваешься?

не,жду до пятницы

а еще хотела спросить- у меня уже дважды ночью судорога сводила икроножные мышцы- типа как на третьем триместре беременность-ну я точно не беременна.. может связано с диетой? ни у кого не было такого? что магний попить с кальцием? при Б вроде их назначали...

Ляночка08 писал(а):

а еще хотела спросить- у меня уже дважды ночью судорога сводила икроножные мышцы- типа как на третьем триместре беременность-ну я точно не беременна.. может связано с диетой? ни у кого не было такого? что магний попить с кальцием? при Б вроде их назначали...

Это недостаток Калия и Натрия.Пей витамины!
И еще,ты как то писала о коже пяток,я забыла ответить-это недостаток НЕ кальция,а вит. группы В,есть такой препарат "Неуробекс".
Будь здорова,Светочка!!!
А Магне В6 назначают при беременности,что бы не было гипертонуса матки,это совсем другое.
Но если судороги все таки будут частить,пей натощай воду с медок и хоть пару штучек сухофруктов-курага,изюм,инжир,финики(хотя нельзя ).Так,что пей витамины обязательно. У меня,ттт,этого нет.

anna a писал(а):

я смотрю у вас тоже день, когда стираете, гладите, готовите, убираетесь, называется ВЫХОДНЫМ

Угу))) думаю география в этом деле не помощник)

Shony писал(а):

Привет! Я на секундочку! Сегодня снова в Киев нздла-домойвозвращаюсь уже

Аля, привет_)))

Ляночка08 писал(а):

приветик, девы

Светлана привет)

irosd писал(а):

Ну слава Богу,а то хрон. недосып-это плохо!

Да уж хрон. недосып))) это плохо)))
Сегодня выспалась ))) уже прогенералила, осталось погладить и начать готовить ужин)

irosd писал(а):

а я сегодня Большая Лентяйка,ничего не делаю

По ничего не делай и за меня))))))))))))))))))

irosd писал(а):

я сегодня лучше,но боюсь увидеть страшную картину,так палец еще не разбинтовывала

Господи, что ж ты с ним сотворила то????

irosd писал(а):

Это недостаток Калия и Натрия.Пей витамины!

Ой девочки))) я ж теперь витамины ) пью каждый день)))
Рунь, а ты витаминки Пьешь???))

irosd писал(а):

есть такой препарат "Неуробекс".

Я его полгода пила)))) забывала))

irosd писал(а):

Это недостаток Калия и Натрия.Пей витамины! И еще,ты как то писала о коже пяток,я забыла ответить-это недостаток НЕ кальция,а вит. группы В,есть такой препарат "Неуробекс". Будь здорова,Светочка!!! А Магне В6 назначают при беременности,что бы не было гипертонуса матки,это совсем другое. Но если судороги все таки будут частить,пей натощай воду с медок и хоть пару штучек сухофруктов-курага,изюм,инжир,финики(хотя нельзя ).Так,что пей витамины обязательно. У меня,ттт,этого нет.

спасибо,Иришики! ох,витамины- кто бы еще напоминал-купила же еще весной- до сих пор пью(30 таблеток )

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

и начать готовить ужин)

Умничка! Что будешь готовить на ужин ???

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

По ничего не делай и за меня))

Договорились)))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Господи, что ж ты с ним сотворила то??

проблендерила вместо творога ,в итоге-сильно рваная рана и ноготь травмирован Ну ничего,заживет,но шрам точно будет....нарушила красоту[url=http://[censored smayliki]/smilie-1050991719.html][/url]

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ой девочки))) я ж теперь витамины ) пью каждый день)

Умничка,дай цем- [url=http://[censored smayliki]/smilie-1139385255.html][/url]
Рунечка,а ТЫ??? Пьешь витаминки?

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Я его полгода пила)))) забывала))

Почему так много?

Ляночка08 писал(а):

спасибо,Иришики! ох,витамины- кто бы еще напоминал-купила же еще весной- до сих пор пью(30 таблеток

Ты о своих мальчишках заботишься,а о себе забываешь.Светочка-ПЕЙ витаминки!

irosd писал(а):

Ты о своих мальчишках заботишься,а о себе забываешь.Светочка-ПЕЙ витаминки!

спасибо, буду пить

и вот выходной-проходит отлично,в телевизоре))))

irosd писал(а):

проблендерила вместо творога

Ой, ужас какой. Выздоравливай. Угораздило же тебя. Отвлёк кто-то что ли, что палец в блендер попал вместо творога?

Моя диета: диета Дюкана

Алла77 писал(а):

ВСЕМ КРАСОТКАМ ПРИВЕТ,Я К ВАМ С НОВОСТЯМИ У МЕНЯ СЕГОДНЯ ВЕС НА 800ГР МЕНЬШЕ ЧЕМ ВЧЕРА

ну вот а ты паниковала,просто умнечка ,мои поздравления

192mack027 писал(а):

Ой, ужас какой. Выздоравливай. Угораздило же тебя. Отвлёк кто-то что ли, что палец в блендер попал вместо творога?

Спасибо,Леночка! Дааа,угораздило(((

Девочки начиталась сегодня про сахзам....и стало дурно,вот пару строк
Сахарозаменитель Сахарин - некалорийный подсластитель слаще сахара в 450 раз. Имеет "металлический привкус". Он был запрещен к употреблению в некоторых странах, в том числе в Канаде и Советском Союзе еще в 70-е годы 20-го века. У подопытных животных вызывал рак мочевого пузыря
Заменитель сахара Цикламат (Е952) - бескалорийний подсластитель, слаще сахара в 30 раз. Применение цикламата разрешено лишь примерно в 50 странах мира. Он с 1969 года запрещен в США, Франции, Великобритании и еще ряде стран из-за подозрения, что провоцирует почечную недостаточность
Заменитель сахара Фруктоза (фруктовый сахар), является самым сладким из природных сахаров, фруктоза в 1,7 слаще, чем сахар. Также калорийна как сахар, и поэтому фруктоза не диетческий продукт. Мало того, ряд специалистов связывает эпидемию ожирения в США с употреблением фруктозы.
Заменитель сахара Ксилит (Е967) - встречается в небольших количествах во фруктах и растениях. Ксилит представляет собой кристаллы белого цвета без запаха. Получают ксилит из хлопковой шелухи и кукурузных початков. По некоторым данным может вызывать рак мочевого пузыря.
Заменитель сахара сорбоза (сорбит или сорбитол). Сахарид, встречающийся в растениях. Коэффициент сладости к сахару всего 0,6, то есть, сорбит не очень удобен и не так приятен на вкус. Может вызывать понос и не рекомендуется потреблять его более 10 гр в сутки. Есть данные, что сорбит ухудшает пищеварение.
Экстракт травы стевии - и по сей день остаётся лучшим сахарозаменителем! Очень важно, что нет ни одного сообщения о вреде (токсичности и мутагенности) всех компонентов, содержащихся в стевии, а также о противопоказаниях в употреблении.

Перехожу на стевию и выбрасываю все другие сахзамы или вообще жить без сладкого???
Или пока пожить без сладостей,пока не дойду до 3 этапa.

Девочки,поделитесь,а как у вас с сахзамом и ваше отношение к нему?

Девочки красавицы всем привет милые

артонкина писал(а):

ну вот а ты паниковала,просто умнечка ,мои поздравления

Светик привет спасибо милая,только вчера был овощной день и сегодня плюс,я вчера не нарушала кущала варёна-тушонные овощи,правда вчера в магазине купила сосиськи из индейки жир 1,5% а они оказались солёные жутко так что думаю что это водичка застаялась по этому не переживаю,зато сегодня мебель выносила так что я кайфую,сегодня ещё день на овощах,а завтра 2 дня белковых будут

Ляночка08 писал(а):

не,жду до пятницы

берите пример маньячи весовые

irosd писал(а):

Рунечка,а ТЫ??? Пьешь витаминки?

а я их до сих пор купить забываю , надо как то всерьез этим озадачится

irosd писал(а):

Девочки,поделитесь,а как у вас с сахзамом и ваше отношение к нему?

я к химии плохо отношусь , а т.к. не сладкоежка легко продержалась, но вот Юра любит сладкое и первое время пил чай с сах замом каким то. От чего у него появились пятна на коже и я как его личный диетолог волевым решением выкинула сахзам и разрешила ему использовать обычный сахар. Мужики и так легче худеют. Стевия ему не пошла говорит привкус какой то. Так что муж мой почти всю диету использовал обычный сахар в чай и кофе. Ну и я ему творожно-кофейное желе с ним делала. А потом и 3 этап начался тут уж вкусности в пир можно и обычные
артонкина Свет ты то как там ? может повторим эксперимент с одинаковым меню помнится он был довольно успешным?
Девочки кому не сложно ткните меня в проверенный Дю рецепт с баклажанами. Я то их не ем чешусь с них, но сегодня идя по рынку такое чудо повстречала сиреневые баклажаны круглой формы, не могла пройти мимо купила парочку хоть мужа порадую.

irosd
я ем сах.зам., но где-то читала и придерживаюсь этого, что можно не больше 20 табл. в день (поскольку использую в выпечке, то получается меньше, штук 10-15)... ну, вот как-то так

Девочки дорогие, здравствуйте!!!!



Я вернулась с острова! В Новостях нас пугали тропическим штормом, а погода простояла вот такая!!!!!



Начну вас читать потихоньку, и попозже выложу фотки в своей темке про Флориду.

Irina Divers писал(а):

Я вернулась с острова!

привети Иришка ну просто красота не описуемая, давай фотку в магию Дю пусть все видят, нечего такую красоту скрывать

Ира - СУПЕР!!!!
привет!

Ируня-Руня писал(а):

привети Иришка

Рунечка, привет!!!!

Ируня-Руня писал(а):

ну просто красота не описуемая

Стараемся!!! Правда, без привесов все же не обошлось, потому что елось все , что хотелось.

Ируня-Руня писал(а):

давай фотку в магию Дю пусть все видят, нечего такую красоту скрывать

Щаз поставлю.

anna a писал(а):

Ира - СУПЕР!!!!

Анютка, спасибо!!!!

Irina Divers писал(а):

Девочки дорогие, здравствуйте!!!!

УРАААААААААААААААА ИРОЧКА ПРИЕХАЛА,РАССКАЗЫВАЙ КАК ОТДОХНУЛА?????