Диета доктора Дюкана

Держись, Нинуль!!!! Не сдавайся!!! Тебе силы нужны - а они в мяске все!!!! Кушай мяско и пей побольше жидкости. Выздоравливай!!!

Спасибо, Заюша! День близится к концу, пока все нормально. На рыбу и курицу уже не могу смотреть. Муж принес "вкусняшки" для меня печень курицы, говядину, заменитель сахара и био кефир 1%. Я приготовила печень в кефире. Девчонки, его вообще можно употреблять? Я вообще молочное не пью и не ем, а сейчас захотелось.

Девочки поругайте меня, не могу свой ЖОР угомонить

gorchichca
А ну-ку собраться в кучку!!!
Гони Жору поганой метлой!

Vanima писал(а):

Гони Жору поганой метлой!

Гоню, спасибоооооо

Пожалуйста
Все получится, давай с завтрашнего дня на ЧБ

Сегодня у меня первый день. Оказывается квашенную капусту на первом этапе нельзя. Видно я не правильно поняла, а теперь разобралась, наверно придется продлить мою атаку на 1 день))) (по расчетам надо 4 дня)

Приветик! А ты посмотри по отвесам, если вес завтра не изменится или прибавится тогда продли, а если нет - то не продлевай

Vanima
Спасибо за подсказку

Vanima
Олечка, я тебе отправила сообщение в личкууууууууууууууууу

Привет! Уже отправила, лови и наслаждайся чтением

gorchichca писал(а):

Девочки поругайте меня, не могу свой ЖОР угомонить

Надюш, возьми себя в руки, ты уже столько скинла и что теперь всё напрасно?Завязывай со своим Жорой, гони его поганой метлой!!!!Пусть не соблазняет......... а то мы все всместе как собирёмся и разбирёмся с этим негодяем
Привет! Уже отправила, лови и наслаждайся чтением

--------------------------------------------------------------------------------
Привет, сейчас глянуууууу

Оль, получила, спасибо , но что то моим глазам тяжеловатол смотреть , тяжело читать, тебе как?

Не за что Я ее просто в читалку на телефон грузила. А вообще, можешь или шрифт увеличить, или вот можешь скачать читалку на компьютер http://readers.cwx.ru/soft/ice_br.html
Или могу переделать файл под word 2007 или 2003 с увеличенным шрифтом.

Оля, спасибо за книжку. Наконец-то хоть прочитаю первоисточник Я пока болею немного нарушаю, иначе вообще никак. Но, как оказалось, похудела визуально-так приятно это осознавать.

Девочки, добрый вечер всем! У меня к вам вопросик! А можно кушать блюда приготовленные на аэрогриле? Там ведь без масла все готовиться, запекается с эффектом "Русской печки"... Посоветуйте, плииз

Лен, да не за что Ты давай выздоравливай скорее Я думаю, ничего страшного, что нарушаешь, ведь организму нужны силы, чтобы бороться с простудой.

Ириш, конечно можно, главное же, что без масла.

Vanima
Вот спасибо!!! А то я мужа попросила сковороду новую купить, а он мне аэрогриль принес!!! Чудо, конечно, но чего-то я про применение этого чуда на Дюкане ни где не найду.

Ириша, ну тебе реально повезло! Там вообще можно на всю катушку развернуться в плане еды. Да и муж у тебя такой.... внимательный, прям

Vanima писал(а):

можешь скачать читалку на компьютер http://readers.cwx.ru/soft/ice_br.html

ой, это надо разбираться что там да как, я посмотрю твою вторую версию, спасибо ещё раз

Пожалуйста)

За четвертый день Атаки минус 0,5 кг.

Здравствуйте! Хочу с вами поделиться моими впечатлениями после первого дня. Несмотря на то, что я вчера объедалась курицей))) сегодня утром чувствовала легкость и мне это нравиться)))
Vanima
А можешь мне тоже пожалуйста скинуть я тоже хочу почитать будет лишней мотивацией))) (В личку)

Девочки, всем привет! Новеньким добро пожаловать! И всем, всем, всем хороших отвесов!
По поводу аэрогриля хочу сказать, что сама этого чуда не имею, но отзывы о нем слышала самые положительные, так что готовь с удовольствием, тем более для нас приемлемы совершенно любые способы готовки, но исключительно без масла, с чем аэрогриль говорят успешно справляется!
Я пока без результатов, т.к. КД и организация переезда, начинаю потихоньку паковать вещи и не до весов мне сейчас. К тому же нарушения сплошные, так что там наверное привесы колоссальные, хотя по одежде вроде не заметно. Но я все же с вами и не теряюсь!

Ольга2912 писал(а):

Но я все же с вами и не теряюсь!

Не теряйся конечно Олечка, не переживай всё наладится мы с тобой!!!!!!

Hell*en писал(а):

Да и муж у тебя такой.... внимательный, прям

Да, Лен. Он больше меня хочет чтобы я похудела
Теперь вот точно похудеть придется
Ольга2912
Спасибо за ответ. Я уже котлет с ним нажарила. Думала сухие будут (т.к. куриные), ан нет, очень даже вкусненькие!!!

У меня сегодня, девочки, скромненький отвесик - всего 200г. Но я думаю это нормально. Килограмм же где-то в неделю уходить должен. Так что я пока по графику!!!

Юлия07 писал(а):

мы с тобой!!

спасибо Юленька!

Заюша писал(а):

очень даже вкусненькие!!!

Заюша писал(а):

всего 200г. Но я думаю это нормально. Килограмм же где-то в неделю уходить должен. Так что я пока по графику!!!

на чередовании это очень хороший отвес! ты права примерно 1 кг в неделю должен уходить, но это у кого как, так что если будет получаться меньше - не расстраиваемся и идем дальше с еще большим энтузиазмом!