Диета доктора Дюкана

Я вчера делала, не получилось, молоко у меня оказалось все-таки соленое...
А рецепт в контакте официальная группа, там много разных рецептов для нашей диеты, так что держись раз уж решилась
Ссылку группы не получается у меня вставить

150 грам сухого молока
12 ст.л обезжиреного молока
сахарозаменитель, ароматизатор по вкусу
Сухое и жидкое молоко тчательно перемешиваем, по желанию добавляем сахзам и арому по вкусу, получается очень густая маса. Выкладываем масу в силиконовою форму или в любую другую выстеленую бумагой для выпечки, размазать до толщины шоколадки и поместить в холодное место, можна в холодильник пока не застынет. Потом вытягиваем, режем или ламаем на кусочки и наслаждаемся)))))))))

то есть молоко сухое или жидкое обезжиренное? простите за глупые вопросы, просто очень хочется шоколада..

Исправила , 12 ложек жидкого обезжиренного

Большое спасибо!!!

Привети всем! Вот и я заглянула Худею..... но оооочень медленно. Всё потому, что постоянно понемногу нарушаю К лету скорее всего сброшу до нужного веса.

Hell*en писал(а):

Всё потому, что постоянно понемногу нарушаю

да-да, у меня вот то же самое.. не получается не нарушать день продержусь, а вечером сорвусь на что-нибудь вкусненькое вот и сегодня пришла в гости к сестре и схомячила аж 2(!) шоколадных кекса!

Девоньки-припевоньки, всех с наступающим !!! Смотрю, у всех наступили тяжелые времена - большинство в ступоре , я втом числе! Живу по Дюкану с 1 августа, минус в весе приличный - 17,6 , но оставшиеся 4,3 даются с таким трудом ! Вес уходит все медленнее, а впереди столько праздников, дай бог терпения!!!

Привет, стройняшкам!!!!!!!!!!!!!!!
Пришла подбодрить ВАС!!!!!!!!!
Диета моя закончилась 20 ноября, с весом всё в порядке хоть нарушаю и нарушаю
Всем удачи и терпения

Привет!!!

Коза-дереза-Светуля писал(а):

Живу по Дюкану с 1 августа, минус в весе приличный - 17,6 , но оставшиеся 4,3 даются с таким трудом

Ой,Света,у меня та же фигня,осталось совсем чуть-чуть и никак эти кг не хотят со мной расставаться.

Коза-дереза-Светуля писал(а):

впереди столько праздников, дай бог терпения!!!

раньше думала что на НГ буду нарушать,а вот теперь уверена что никаких нарушений не будет.Жалко, столько трудов положено...

gorchichca писал(а):

Привет, стройняшкам!!!!!!!!!!!!!!! Пришла подбодрить ВАС!!!!!!!!!

Надя,привет. Что-то разбежались мы немного.

Лёд тронулся..т.е.жир за 3 дня минус 1.5 кг.Всем удачи и хороших отвесов.)

Девочки! Молодцы, что держитесь! Я вот за эти месяцы так втянулась, что нарушения уже не могут меня вернуть к старому образу жизни и культуре питания. Иногда о-о-о-чень хочется сладкого - я позволяю себе это, но не ругаю - наверное организму все-таки требуются какие-то "добавки".
У меня перед КД был сильный привес, но сейчас почти вернулась к весу до прибавки. Я уже не переживаю сильно по поводу цифр на весах - главное для меня - это чувствовать себя комфортно и не голодать, не страдать от недостатка каких-либо продуктов в рационе.
Чуть перестроила меню - меньше стала есть творога, йогуртов и другой молочки.
Не думаю, что на НГ смогу избежать отступлений, но все равно планирую делать низкокаллорийное меню - всякие желе, заливное, никаких колбас и майонезных салатов.
Муж ест иногда каши, картошку, но потихонечку худеет. Это и хорошо, что медленно - не хочется резко гардероб обновлять.

Фитюлька писал(а):

Лёд тронулся..т.е.жир за 3 дня минус 1.5 кг.Всем удачи и хороших отвесов.

Яна,поздравляю,хороший отвесик.Нужно было набраться немного терпения.

Девочки,хочу похвастаться.На выходных покупала себе новые вещички. Купила парочку джинсов... на три размера меньше,раньше были 34размера,а купила 31.Внешне они такие маленькие по сравнению с предыдущими, я решила что они будут мне малы,но нет, так класно сели по фигуре.Пока мы ехали домой я несколько раз повторяла "Не могу поверить что они мне подошли"
Всем удачи,терпения и желаю дойти до своей цели в похудении

у меня возник еще один вопрос: можно на этой диете конфеты для диабетиков? в них содержится зам. сахара, сухое обезжиренное молоко, какао масло, какао порошок?

Любочка,у меня то же самое Когда последний раз покупала джинсы,продавец в примерочную притащила мне несколько моделей..я на них смотрю,а они малюсенькиииие..)))подумала,да ну нафиг,не налезут на меня!!!НАЛЕЗЛИ!!!29 РАЗМЕР!Я в шоке была...чесно! А вчера у меня было ЗЛОСТНОЕ нарушение я пила шампанское-много!ела шоколад-много!и еще схомячила ананас!весь!встала на весы утром,внутренне содрогаясь от ужаса..+100 гр.Обрадовалааааааась!

Ольченок писал(а):

можно на этой диете конфеты для диабетиков?

Оля,конфеты можно сосательные без сахара 4 шт.в день,7 ккал. на одну конфету.
В этих меня смущает слово масло,не знаю что это за такое какао масло,посчитай сколько получается ккал.на одну конфету?

Фитюлька писал(а):

НАЛЕЗЛИ!!!29 РАЗМЕР!

Яна,ты вообще сейчас худюсенькая.Конечно совершенству нет предела...

Как же нас всех за джинсами потянуло, я тоже купила вчера 29 размер , до сих пор поверить не могу, раньше меньше 33 не носила , счастлива просто не передать !!!

Нее,до худюсенькой мне ещё далеко.)))да я не тороплюсь,т.к.уже не толстая,буду по тихоньку совершенствоваться

Lubochka писал(а):

Оля,конфеты можно сосательные без сахара 4 шт.в день,7 ккал. на одну конфету.

спасибо большое! учту) поздравляю всех с обновками)

Всем привет!!! А я вот заболела. Получилось понарушать.
Прибавила немного. Теперь вот думаю стоит может на Атаку перед НГ. Или уж после атачится

Девчонки, привет! Я тоже немного нарушаю, т.е. не могу слезть с БО дней и перейти на ЧБ, поэтому вес стоит или скачет. Сегодня решила (уже точно) 3 дня ЧБ, чтобы "Лед тронулся", а то НГ на носу , нужно взять себя в руки. Всем терпения и потери в весе

Коза-дереза-Светуля писал(а):

Как же нас всех за джинсами потянуло

Я тоже штаны купила, но не джинсы, а типа лосин - раньше не могла такие носить. А щас купила 48 размера (раньше было 52) - и это уже приятно

Заюша писал(а):

Теперь вот думаю стоит может на Атаку перед НГ

Ириш, после болезни опасно "атачиться"- лучше уж после НГ с новыми силами!

Nino44ek писал(а):

нужно взять себя в руки

У меня новая фишка - ем мясо с джемом - это даже под БО не подходит

GoodLuck писал(а):

Ириш, после болезни опасно "атачиться"- лучше уж после НГ с новыми силами!

Спасибо, Танюш. Так и сделаю. Немного еще лишнего наем , а потом точно с новыми силами
Девочки, никак линейку не поменяю. Я уже сбросила 8,5 кг. Это за 2,5 месяца

а у меня плато уже две недели.
вчера продумала себе меню на НГ,хочу сделать: оливье,мимозу,куриный рулет "Мраморный",копченая рыбка, шашлык(с филешки),запеку пеленгаса в духовке и если не поленюсь то еще и сыр сделаю,свежий огурец и перец болгарский.Ну немножко нарушу и пару бокалов шампанского. Да, еще что-то испеку себе сладенького нашенского.Вот как-то так...

дааа,на носу Новый Год,а у нас t+5 и солнышко светит...хочется конечно хоть немножко снега.Наверное будем в этом году праздновать НГ без снега.

gorchichca писал(а):

Пришла подбодрить ВАС!!!!!!!!!

Нодюш, спасибо за поддержку, она нам очень нужна, особенно когда вес встает

Lubochka писал(а):

вчера продумала себе меню на НГ

Люба, ты молодец такое меню продумала , а домашние с тобой или придется потрудиться на 2 стола?
А мы в гости идем на НГ, так что буду выбирать что мне подойдет, думаю придется нарушить хотя дома бы обошлась без нарушений.

Автоледи писал(а):

а домашние с тобой или придется потрудиться на 2 стола?

Оля,придется потрудиться на 2 стола,хотя уже не привыкать,ведь 4 месяца готовлю себе отдельно.