Диета доктора Дюкана

irosd писал(а):

Значит не ошиблась ,держись

Ага. Сделала сегодня омлетно-мясные маффины, 7 штук, 5 уже съела. Подумываю доесть 2 других. Удивительная прожорливость в такие дни. Куды бечь???

irosd писал(а):

Я только в баклажане кожицу снимаю обязательно

Я баклажаны вообще готовить не умею, но люблю есть. Если выложишь рецептик с подробным объяснением как это делать, попробую сделать.

Ляночка08 писал(а):

пойди чаю попей

Воду весь день пью. Уже привыкла. Чай теперь раз в день или вообще без чая, если уже не входят никакие жидкости.

Девочки, у нас новое блюдо в базе появилось. Посмотрите. Особенно актуально, что без яиц!

86. Биточки куриные с творогом и тыквой без яиц
http://forum.say7.info/post4122859.html#4122859

Привет, девчоночки! Всех с отвесиками у кого есть У меня все стабильно-вес стоит..малую лечим-пока без изменений...ни хуже и не лучше-горло красное, небольшая температура... чаи гоняет, полощет, ингаляции...короче все по классике..давненько мы не болели(Завтра на день варенья детский идем и в вых. к свекрови собирались ехать-теперь не знаю как-будем по малой смотреть..приступаю к любимому занятию-догонять вкс буду

Rygulik писал(а):

подожду весны и куплю себе маленькую, коротенькую кожаную куртку красного цвета

вот это правильное решение! будешь звезда!

Копеечка1 писал(а):

Яночка, поправляйтесь

спасибо!

*ЕНОТИК* писал(а):

гордый отвес 100 гр

ну так по плану

*ЕНОТИК* писал(а):

Яночка, а если толкануть? Молочку убрать и ДОПы уменьшить совсем? я так делала-помогает

ага...спасибо надо попробовать, ато я и творожок и тортики пробило

*ЕНОТИК* писал(а):

Если хочешь, значит будешь! А депрессуху-вон из дома!

старею наверное

*ЕНОТИК* писал(а):

! Раз еще и родных столько, однозначно приезжать!

времени не хватат-вых не хватает на все()))надеюсь когда нибудь соберемся...

*ЕНОТИК* писал(а):

Ну вот, вывернула хитрюга!

а что не?не?

*ЕНОТИК* писал(а):

Бедный дитеныш! Просто надо сказать, что это временное явление, потом все нормализуется, у меня сыну еще витамины с черникой выписывали

так я ей это и сказала... чернику мы тоже пьем эту, но как сказал окулист-витаминов для глаз не существует, но просто витамины пить обязательно-мы и пьем))..нужен правильный режим...не напрягать глаза..

*ЕНОТИК* писал(а):

а еще белое менее калрийое Но бокальчик и усе

да?странно...я чего то думала что красное более полезное и менее калорийное сладкое я не люблю...только сухое

*ЕНОТИК* писал(а):

Ага, только крем наверное заварной сделаю

мне и крем -пудинг понравился...буду еще делать..эклеров хочу еще, но ДОПы ж надо уменьшать а тут куча соблазнов..

Евгешок писал(а):

.Села на атаку в понедельник,решила,что взвешусь в среду утром и в воскресенье утром.В среду был отвес 3 кг

отличный отвес! ты далеко главное в кустиках то не уходи...

артонкина писал(а):

оже очки одели в 14 лет(твоей сколько?) он очень переживал,мы пошли купили красивые тоненькие титановые очки,неделю он морально готовился к походу в школу(я предупредила учителей ,что бы проследили за ситуацией) и ты знаешь всё прошло на удивление хорошо ,даже сказали что очки ему очень идут.Просто подготовь почву и конечно модные и красивые очки.

моей 11 будет через 2 недели)))очки купили-сама выбирала это ж еще та кокетка...ей понравились-по квартире вышивает по деловому...директор прям))))к школе вроде готова морально...посмотрим...но нам проще, что ей их надо одевать только для дали...т.е на уроке если что то на доске смотреть, а для работы в тетради и книге не нужны они...ну и телевизор и комп в них...

артонкина писал(а):

так что пару долек можно и схомячить

боюсь увлечься

Shony писал(а):

Непонятно, куда исчезли три капли масла для жарки? Нет ни в ДОПах, ни в разрешенных продуктах.., неужели, убрали?

спасибочки за информацию!

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Оказывается - детенышь влюбился....

вот вот))))влюбляться нам рановато конечно, но тут целая проблема с нарядами, а очки это ж в общем бум посмотреть...она ж староста у меня в классе-видно входит в роль директора

Ляночка08 писал(а):

и ожидалось привес в 300г томатный сок туды его

сонечко! ну ж знаешь реакцию на помидоры то...ну ничего...мы постоим немного и пойдем дальше

Ляночка08 писал(а):

Темку лечу,он умничка- дает все процедуры делать с горлышком

лечитесь-у нас по ходу ларингит голос сел ...охо-хо..

Ляночка08 писал(а):

мне мама тоже сказала что меня стало меньше

так приятно вот пойду завтра на деньрик...меня там видели последний раз как раз за день до диеты

Ляночка08 писал(а):

же идет тенденция к уменьшению веса

трудно сказать-это было 4 белковых дня..

Ляночка08 писал(а):

да тебе в снайпера дорога

муж тож так сказал)))принимаю заказы

Ляночка08 писал(а):

Murmuleto4ka писал(а): извращенка не то слово

так это же прекрасно!так веселей!
стр 923

Ляночка08 писал(а):

а по Яниному рецепту- ооочень вкусно -0выкладывай рецепт я в микроволновке под грилем ее досушивала

ух ты! супер! я доверю это дело профессионалам

Ляночка08 писал(а):

и кекс от Ксеньки

в закладочки

Татьянка79 писал(а):

Не выкину буду пить))))

правильно!на вкус и цвет все фломастеры разные

Ляночка08 писал(а):

у меня близорукость слабой степени-н

вот и я думаю должно выровняться...

Татьянка79 писал(а):

Ну если девочки я пропаду на долго,значит выпила зеленого кофе))))

ты то пей, но не пропадай!

Ubera писал(а):

по моему стр. 20наболтали)))

мне 5 догонять...крепись!

anna a писал(а):

ну, и как тут злиться?

вот вот и время с пользой провела у нас тоже такое бывало...веселуха короче

Ляночка08 писал(а):

едим твое а потом каждый свое еле отбилась

вечная борьба

irosd писал(а):

По типу "бефстроганов" получается,сытно,много и вкусно Вот,нашла вот так я стройнею,прям обжора

блин....я кушать захотела....почитаешь тут

Irina Divers писал(а):

Что-то я сегодня все хочу, что вижу в отчетах.

та же проблема)))

Liliya60 писал(а):

Принимайте меня в свою компашку.

добро пожаловать!присоединяйся!

Ляночка08 писал(а):

Руня, давай еще коробки

не нафеячила ничего

irosd писал(а):

А это сегодня ела...незаметно,что на диете...

а что за биточки такие аппетитные?я тоооже хочу...жор начинается-завтра каааак наготовлю

Irina Divers писал(а):

Я баклажаны вообще готовить не умею, но люблю есть. Если выложишь рецептик с подробным объяснением как это делать, попробую сделать.

я обожаю баклажанную икру сырую-мне папа в детстве делал...так вкусно-баклажаны печь в духовке, что мягкие стали...снять кожу...измельчить;помидоры на терку для драников;лук можно измельчить, можно и порезать-на вкус и цвет как говорится ; соль, перец молотый , уксус и немного масла...в холодид и потом такая вкусняха так!надо баклажан купить...
все! дочитала...Руня что то не нафеячила нам ничего...посмотрим завтра-выговор будет занесен в личное дело!
может что то пропустила-извиняйте...начало 4-глаза закрываются...Всем хороших отвесов!Чмоки-чмоки

доброе утро!
Liliya60
добро пожаловать
*ЕНОТИК*
Леночка! обязательно закрепишься , а иначе а-та-та будет

*ЕНОТИК* писал(а):

И мне и можно сразу две

тааааааааааак.. не жадничаем, не жадничаем....

Murmuleto4ka писал(а):

на вкус и цвет все фломастеры разные

какая прикольная фразочка

Доброе утро!
Отчитываюсь - за эту неделю отвесик у меня скромный всего 600 гр. , но главное что он есть ( ну я так себя успокаиваю) .
Всем удачной пятницы ! Пошла Вас читать!

Евгешок писал(а):

.В среду был отвес 3 кг

Поздравляю!

Евгешок писал(а):

Линеечку прикреплю,когда перевалю 100кг

Линеечку прикрепляй ,не жди , это очень хороший стимул!

Евгешок писал(а):

У нас такой дождик идет

А у нас снежок[url=http://[censored smayliki]/smilie-906500295.html][/url]

артонкина писал(а):

.Просто подготовь почву и конечно модные и красивые очки.

Мой первые очки выбирал вообще без оправы , тонкие , чтобы меньше заметны были , а через год все равно на линзы перешел .

Доброе утро ! У меня вес на месте ( и на том спасибо ) .Был один "грешок "в виде пива с вкусняшками .Обещаю исправиться ))

Liliya60 писал(а):

Доброго всем вечера! Принимайте меня в свою компашку.

Добро пожаловать!

[url=http://[censored smajliki]/smiliegenerator/] [/url]
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1051812231.html][/URL]

irosd писал(а):

привес ушел,в линейке

оле-оле-оле-оле Иришка вперееееееед [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1195010055.html][/URL]

Ляночка08 писал(а):

прошла аллергия-то?

нет так и живу с ней, вот на днях опять обострение а на что не пойму ну ничего из запрещенного не ела , косметику не меняла, бытовую химию тоже

irosd писал(а):

Рунечка,я хотела тебя спросить,как ты борешься с аллергией?Ты тот гриб купила?

мне его подарили и муж его благополучно выкинул.. он думал в бокале молоко прокисло, а там грибок жил [URL=http://[censored smayliki]/smilie-861298215.html][/URL], вот теперь не знаю удобно ли поклянчить еще раз

Liliya60 писал(а):

Доброго всем вечера! Принимайте меня в свою компашку.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-993053223.html][/URL] принимаем Лиль у нас еще не было

Ляночка08 писал(а):

Руня, давай еще коробки

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1051804839.html][/URL] это я завсегда рада, налетай

*ЕНОТИК* писал(а):

И мне и можно сразу две

не ну вы посмотрите на нее люди добрые, подушек нет, а коробки 2 подавай ... угу...

Murmuleto4ka писал(а):

не нафеячила ничего

главное что "некондицию" не запульнула

Murmuleto4ka писал(а):

Руня что то не нафеячила нам ничего...посмотрим завтра-выговор будет занесен в личное дело!

а чего ты в 4 утра у весов делаешь? я еще и не успела все упаковать,я же с Самары уставшая приехала и нас вон сколько, а вы буквально из под рук уносите коробки, да еще у Насти день рождения ей надо побольше оставить

nadegda73 писал(а):

Отчитываюсь - за эту неделю отвесик у меня скромный всего 600 гр. , но главное что он есть ( ну я так себя успокаиваю) .

ух ну хоть у кого то отвес, а то я думала палочка сломалась

Олюня7777 писал(а):

У меня вес на месте ( и на том спасибо ) .Был один "грешок "в виде пива с вкусняшками .Обещаю исправиться ))

инфаркт микарда.. вот тааааааакой рубец [URL=http://[censored smayliki]/smilie-825063.html][/URL]
все ушла собираться на работу.. у меня же отпуск...

совсем забыла

Всем доброго утра, девочки!!!!

Ируня-Руня писал(а):

вот где ты была?

Ну прости засранку! Не ругайся..... [URL=http://[censored smayliki]/smilie-851681223.html][/URL]
Мне можно отвесик? Ато уже замучилась стоять на месте. Ну сколько можно уже? Ты мне в прошлый раз шикарный отвес нафеячила, но эффект колдовства был не долгий Эта неделя прошла без результатов, отвес нулевой. Ужасно обидно, но делать нечего идём дальше. Всем приятных выходных.


Моя диета: диета Дюкана

192mack027
Лен, У Руни аллергия на шоколад. Ей лучше фото киски с подушечками на лапках - тогда она точно простит
Девочки, на закрепе я 25 дней. Вес скачет +- 1 кг. Много конечно вопросов по закрепу. Без конца матчасть подтягиваю. Пирую я (Ириш Иросд ты спрашивала) разным. Н десерт мороженко себе позволяю. На прошлый пир захотела жареного карася на душистом масле. Вот хочу и все! Эх и отвела душу
Рада за всех у кого отвесики У кого нет - держитесь, прорвемся

Доброе всем пятничное утро
Сегодня мой первый день чередования, с вашей помощью я дошла до него с потерей 3кг 400гр.
В тайне я надеялась конечно на большее, но это тоже хорошо. Я уверена, что у меня все получиться, и вам всем того же желаю
Да, вчера совершенно случайно наткнулась на овсяные отруби, ну и прикупила, теперь я почти укомплектована

Ляночка08 писал(а):

выставила рецептик-нам подходит

Irina Divers писал(а):

Сделала сегодня омлетно-мясные маффины, 7 штук, 5 уже съела. Подумываю доесть 2 других.

irosd писал(а):

А это сегодня ела...незаметно,что на диете...

Даа..., сложно поверить про диету с таким меню

Liliya60 писал(а):

Доброго всем вечера

Лиля привет, , я всю атаку провела без отрубей, все нормально, результат есть.

*ЕНОТИК* писал(а):

Ага, вот теперь зубами за нее и маникюром цепляюсь-так уже хочется на 5 закрепиться

Леночка, у тебя все получиться, ты такая молодец, как и многие здесь девочки, равняюсь на вас

Irina Divers писал(а):

86. Биточки куриные с творогом и тыквой без яиц

Ирочка, спасибо, положила себе в закладки, обязательно приготовлю, а сегодня с утра кушала твои блинчики - вкуснооо , буду печь часто

nadegda73 писал(а):

Отчитываюсь - за эту неделю отвесик у меня скромный всего 600 гр

Совсем не скромный, а очень даже замечательный

Копеечка1 писал(а):

дошла до него с потерей 3кг 400гр.

Поздравляю!

Девочки,доброе утро!Сейчас опять взвесилась,еще минус 2 кг,итого минус 5 кг за 4 дня.Еще 2 дня Атаки,и на БО дни.Одни белки уже в печенке сидят!Всех Вас поздравляю с отвесиками,пусть только увеличиваются!Дальше буду взвешиваться раз в неделю,так как весы не электронные,и прям 100г трудно увидеть(надо хорошие весы купить,но эти у меня диет 10 моих пережили,и отмеряли 46 кг(самое большее,что удавалось)сброса веса).Вот всегда так,загорюсь,сяду на диету,похудею прилично,и через время все возвращается назад,да еще и с привесом!Может,на этой диете смогу существовать долгое время.

nadegda73 писал(а):

а эту неделю отвесик у меня скромный всего 600 гр. , но главное что он есть

ПОздравляю! хороший отвесик... мож за неделю больше в какой-то день был, просто ты не знаешь, тык как взвешиваешься только по пятницам

Олюня7777 писал(а):

У меня вес на месте ( и на том спасибо ) .Был один "грешок "в виде пива с вкусняшками .Обещаю исправиться ))

это что тут такое?!!! не успела на диету, а уже "грешок"!!! не, так не надо делать

Копеечка1 писал(а):

я дошла до него с потерей 3кг 400гр.

УРА!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Евгешок писал(а):

еще минус 2 кг,итого минус 5 кг за 4 дня.

ВАУ!!!

Девочки, доброе утро!

Всем хорошего дня!!!

У меня вопрос возник. Я смотрю, вы каждый день взвешиваетесь, так положено, или как? Невнимательно я, наверное, читала, матчасть, как говорит Заюша. Я раз в неделю взвешиваюсь - и этот день у меня четверг.

И, можно поделюсь с вами. Вчера этот самый четверг был - утром встала отекшая, потому как усугубила накануне вечером соленой рыбкой, а потом воды много пила. Так вот поговорила еще с мамой по телефону - она мне и присоветовала мочегонного выпить. Я выпила фуросемид. Через каждые 15 минут бегала, раза четыре, наверное. А потом что со мной началось -вспоминать страшно. Жуткая слабость, сердце выскакивало, уши заложило, еле до кровати добрела. Муж на обед приехал -в ужасе был. Говорит, губы синие, бледная. Побурчал, конечно, чтоб подвязывала со своими диетами ну и с ним мы решили, что это на фуросемид у меня такая реакция, я его две таблетки шарахнула. Хотя и раньше иногда практиковала пить, но, видимо, с диетой не совместим. Так что так. И сегодня еще слабость во всем теле у меня, как будто переехали телегой.(((

И еще вопрос - витамины вы пьете? Постоянно?

Да,сколько Вас читаю,многие писали про слабость.На многих диетах сидела,слабости никогда не было,а сегодня,когда начался пятый день атаки,чувствую себя,как будто на мне огород пахали.Сижу сейчас в кресле,пью кофе,и между глотками кружку на грудь ставлю(благо,есть на что ставить!),сил нет совсем,трясучка во всем теле страшная!Такого у меня еще не было!

Девочки, спасибо за теплый прием
Отдельное спасибо Ляночка08 за ссылочку
Еще подскажите, как правильно употреблять овсяные отруби помимо их использования в рецептах. Просто 1,5 ст.л. в рот и запить водой, так?
И еще, Евгения, по поводу Ваших переживаний насчет возвращения к былому весу после диет. Я сейчас читаю книгу Дюкана. Так он пишет, что для того и создал фазы Консолидация и Стабилизация дабы закрепить полученный результат. На каждый сброшенный килограмм предполагается 10 дней закрепления.

Fidelma писал(а):

Я раз в неделю взвешиваюсь - и этот день у меня четверг.

Дюкан рекомендует взвешиваться раз в неделю,т.к. в течении недели вес может гулять, мы здесь взвешиваемся по пятницам и отчитываемся . Многие девочки взвешиваются каждый день , но это каждый решает для себя сам .

Fidelma писал(а):

вечером соленой рыбкой, а потом воды много пила.

Ну , после соленой рыбки просто надо быть готовой к небольшому отвесу или даже плюсу , но это вода и она уйдет сама по себе . Я думаю к таблеткам лучше не прибегать.

Копеечка1 писал(а):

Сегодня мой первый день чередования, с вашей помощью я дошла до него с потерей 3кг 400гр.

Поздравляю с новым этапом и отличным началом. У тебя все получится

Евгешок писал(а):

,итого минус 5 кг за 4 дня

Супер!!! Жень, это очень результат!!!

Евгешок писал(а):

.Еще 2 дня Атаки

Ты выдержишь! Мы в тебя верим

nadegda73 писал(а):

Отчитываюсь - за эту неделю отвесик у меня скромный всего 600 гр.

Надюш, и совсем не скромный!! Поздравляю!

192mack027 писал(а):

Эта неделя прошла без результатов, отвес нулевой.

Держись дружочек И приходи к нам почаще

Евгешок писал(а):

!Может,на этой диете смогу существовать долгое время.

Женя! На ней не существуют, это уже образ жизни и питания, а главное мышления.

Fidelma писал(а):

Я выпила фуросемид.

Эля! Законный вопрос - А НА ФИГА? Почки надорвала, кальций вывела. А виновата всего-то рыбка. Во первых проверь почки, и если солененького поела то не взвешивайся на следующее утро.

Евгешок писал(а):

я!Такого у меня еще не было!

Женечка такое бывает, ведь ты слишком много потеряла за короткое время. На чередовании все пройдет. Если невмоготу переходи на чередование.

Liliya60 писал(а):

Просто 1,5 ст.л. в рот и запить водой, так?

Можно и в кефирчик добавить. А я люблю оладушки по утрам.