Диета доктора Дюкана

Нарушать не собираюсь, хочу всё до конца пройти, вдруг получится!!

Gagulya
Конечно, получится! Главное - верить в себя и все соблюдать!

Gagulya писал(а):

вдруг получится!!

Не вдруг, а получится обязательно. Только не надо атаку так долго держать, со стулом проблемы будут, да и на почки нагрузка. И так уже хорошо похудела, переходи на чередование. Есть настрой, значит всё будет хорошо. Удачи

Gagulya писал(а):

Нарушать не собираюсь, хочу всё до конца пройти, вдруг получится!!

Обязательно получится! Будешь стройная и красивая,всем на зависть.И себе приятно доказать,что можешь...,и что сила воли есть... По себе знаю.И самооценка повышается,да и мир вокруг меняется в лучшую сторону.Так что смысл в любом случае есть.А главное здоровье подправишь.Я от гипертонии избавилась,от тахикордии,суставы болеть перестали.

Девочки привет! Наконец-то у меня ушла эта ненавистная цифра 88! Две недели 1 кг туда-сюда качался. Вчера в О самом главном сказали, чтобы после плато вес начал падать нужно есть разрешенные продукты немного больше, чем обычно. У меня так и получилось!

Gagulya
добро пожаловать!
я присоединяюсь к девочкам о том, что атаку сильно долго держать не стоит.... надо аккуратненько, чтобы и вес уходил, и организм здоровым оставался

Davlatka
Вот и мне надо так попробовать, а то тоже вес встал...

Всем привет!
Закончила я атаку 9 дней получилось -5600 ушло...
Теперь буду в круизе )))))
пока я довольна.

Всем привет.я снова с вами.сегодня наконец пришли отруби!я нагуляла себе 2 кг(((с завтрашнего дня вернусь на 2 или 3 дня атаки.
мне пришли еще макарожки на крахмале.
Купила еще леденцы Зула с облепихой,кто такие пробовал?

Verensia
я пробовала, но мне больше нравится дикая вишня )))

А что можно леденцы ??

Gagulya писал(а):

А что можно леденцы ??

Да, Зула можно. Они без сахара. Вкусы разные. Только не увлекаться

Здравствуйте,девочки! Аж соскучилась,с интернетом проблемы были,как только, сразу к вам. Все молодцы. Вероника,я на вас равняюсь. Я привыкаю к такому питанию,мне хорошо.

Здравствуйте , девочки, мои дорогие! Поздравляю всех с отвесиками!!! Я как помните, сошла с дистанции по уважительной причине, НО не сложилась моя беременность, горько, обидно, но видно не в этот раз. Долго решалась вернуться к вам, в нашу дружную кампанию, не до этого было, сами понимаете. Сейчас настроюсь, и пойду в атаку,на лишние кг. Линеечку пока не меняла. По итогам отчитаюсь: сошла с диеты в 69,5 кг, чуток набрала, потом скинула и в итоге сегодня утром 70,8 кг!
Рада, что вы все на месте!

Привет девчонки!! рада за всех с отвесиками, у меня как то скачками вес падает стоит стоит 2-3 недели, потом за 1 неделю падает на столько сколько бы терял понемногу, но каждую неделю!! и уже как то 3 месяца на диете , а организм ни как не привыкнет что ли проблемы со стулом
но потихоньку продвигаемся вперед

zaicka писал(а):

Вероника,я на вас равняюсь

Спасибо!Приятно!

Татиша писал(а):

Рада, что вы все на месте!

мы тоже рады тебя видеть! Хоть и немного грустно,что не сложилось..... Похудеешь,приведешь себя в порядок и за детишками!

тишка75 писал(а):

, у меня как то скачками вес падает

Всю диету у меня так, я не удивляюсь уже давно.Просто каждый день записываю и наблюдаю. Видно так и положено.Но результат на лицо, а это самое главное!

доброе утро!
девочки! подскажите, пожалуйста, йогурт активия натуральный можно?
Дюкан пишет, что натуральные йогурты можно в неограниченном количестве, но этот йогурт имеет жирность 3,5%... это же много....

anna a писал(а):

это же много

Это много...Нельзя.

всем приветик.а я наконец в минус пошла.сегодня минус 400.теперь без нарушений.сегодня сделала безе с отрубями,ничего так.буду теперь делать!все таки хорошо с отрубями в том плане,что что-то по стряпать можно.вчера оладьи сегодня безе.

Привет девчата!
Думаю о вашей диете, примеряю на себя.
Дайте пожалуйста ссылку на калькулятор Дюкана, сама никак не найду, а та что на первой странице не работает

Для тех кто не может рассчитать правильный вес на русском сайте Дюкана, даю наводку. http://www.dukandiet.co.uk/
В правом верхнем углу в сиреневом квадратике надпись «Calkulate my True Weight FREE» жмём «GO». Далее отвечаем на вопросы:

You

Your firs name (Ваше имя)...Имя пишем на английском

You are: (Ваш пол...Female (Женский)...Male (Мужской)

Whats is your current weight?(Ваш вес сегодня?)...___st___ ibs change unit Выбираем change unit и ставим kg

Your email: (Электронная почта)…

Your weight

How much would you like to weigh?(Сколько бы вы хотели весить?)..._____ kg

Have you already followed any diets in order to lose weight?(Сколько диет вы уже испробовали?)...Выберите в окошке количество

What is the most you have ever weighed?(Ваш максимальный вес, не учитывая период беременности?)..._____ kg

After the age of 18, excluding any period of illness, what is the least you have ever weighed?(Ваш минимальный вес, после 18 лет?)..._____ kg

What is your stable weight?(Ваш обычный вес, который вы 
можете поддерживать не прилагая усилий?)..._____ kg

What is your height?(Ваш рост?)..._____ cm

Your body

Are you in a hurry to lose weight?(Вы торопитесь похудеть?)...Yes (Да)...No (Нет)

In your family is there a tendency to put on weight?(В вашей семье есть полные люди?) ...Yes (Да)...No (Нет)

When you check what you eat do you feel as if you lose weight easily?(Легко ли вы худеете?)...With ease (Легко)… With difficulty (Трудно)

Does eating less make you feel tired?(Вы испытываете слабость, если меньше едите?)… Yes (Да)...No (Нет)

Lets assess your bone structure: (Какова ваша костная структура 
Легкая Средняя Тяжелая

Confidentiality

Date of birth:(Дата вашего рождения)… Год… Месяц… День

Choose your username: (Придумайте логин (имя))...Ваш логин на английском

Your password:(Пароль)… Придумайте пароль

Password confirmation:(Введите пароль еще раз)… 

Calculate GO Нажимаем!

По линеечке правой клавишей мыши «Сохранить как», второй раз вы ее получить не сможете, сохраняйте сразу![/url]

Привет всем! Долго не появлялась, были проблемы с интернетом. У меня вес стоит , почти неделю то плюс 1кг, то минус.
Девочки, прочитала на сайте Дюкана, что можно по 1 ч.л. в день оливковое масло, якобы совсем недавно это новшество ввел сам Дюкан. Вы что-нибудь об этом слышали?

ИриS писал(а):

, что можно по 1 ч.л. в день оливковое масл

интересно.первый раз слышу,

Всем приветик!
Круиз мой начался непредсказуемо... Вес встал ... проблемы со стулом...
Что же делать? Надо пойти почитать...

Татиша писал(а):

НО не сложилась моя беременность, горько, обидно, но видно не в этот раз

Татьян, прекрасно тебя понимаю, но главное не унывать! Сейчас занимаемся собой и своим здоровьем, а через полгодика за двойней!

ИриS писал(а):

У меня вес стоит , почти неделю то плюс 1кг, то минус.

это фигня, у меня постоянно гуляет, но уходит потом. И объемы уходят, а главное не обвисает кожа! Так что не переживай!
Про оливковое масло тоже не слышала.

Gagulya писал(а):

Вес встал ... проблемы со стулом... Что же делать?

Пройдет! Устаканется, водички побольше и все будет пучком!

А у меня прогрессики, хотя признаюсь честно нарушала , съела 2 мороженка фисташковых