Диета доктора Дюкана

Gagulya
у меня первые дни чередования тоже вес встал.зато потом хорошие отвесы были.

У кого проблемы со стулом - десертную ложку вазелинового масла (продается в аптеках), Дюкан разрешает - у него оно называется парафиновое. Через полчаса проблема исчезла

Oksana2286 писал(а):

Сейчас занимаемся собой и своим здоровьем, а через полгодика за двойней!

Я тоже так решила, сейчас настроюсь, и пока дюканиться буду, ну а потом бог даст и ребетенка! Спасибо, за поддержку, Оксан!
Сегодня на работе, коллега, рассаказывал, что у него жена с дочкой похудели на нашей диете за два месяца:жена на 10 кг, а дочка на 12 кг,ну и он сними за одно на 6 кг! Дюкан становится все популярнее!

У меня тоже вес встал((( Толи от того, что подхожу к логическому концу... Я бы еще пару кг скинула. Живот и бедра у меня прям в ступор встали, никак не хотят худеть. На работе замечают, что похудела! Все спрашивают: что да как. Результат действительно на лицо!!!

Девочки, всем приветик.
Принимайте в свои ряды. правда уже второй раз.
Первый раз худела летом, сбросила за 1,5 месяца 8 кг. За время вне диеты, набрала 2 кг. Сейчас хочу все же "добить" лишние кг до конца, осталось 5 кг.
Сегодня первый день атаки!

Всем привет!Тоже топчусь на месте.

Приветик!
Ну вот вместо минуса +300 грамм.... вот блин ... Я не нарушала помидоры, огурцы рыба, перец, творог, яйцо, кефир 0, не понятно почему.....
Может из-за КД да ещё и со стулом проблема сохраняется... Ну вот!

Gagulya
насколько я помню, после БО дней может быть привесик. А у тебя еще и КД.

Sunmood писал(а):

У кого проблемы со стулом - десертную ложку вазелинового масла (продается в аптеках), Дюкан разрешает - у него оно называется парафиновое. Через полчаса проблема исчезла

Проверенное и действенное средство, поддерживаю

nika-06 писал(а):

А вообще соседи по даче не узнают,думали,что моя подруга приехала погостить.Говорят даже помолодела...

Вероника , ну ты как всегда- на высоте! Молодец!

Привет девушки! Давненько на заходила, всем вам терпения и терпения и ВСЕ у вас получится!
Хочу поделиться с вами моим опытом.
Я почти четыре недели на закреплении...получается не очень...если ещё первые дней 10 вес туда-сюда качался, то потом тихо , НО пополз вверх...потом КД и как всегда в плюс; в данный момент КД и в итоге на сегодня + 2 кг....короче, решила СО СТРАХА не ждать долго пока набежит лишнее, а опять уйти на чередование.
Мои наблюдения- т.к. у меня сидячая работа и я во время диеты не делала регулярно спорт, то без диеты думаю, мне выходит это боком. Второе, сугубо мое мнение-мне закрепление дается намного тяжелее, чем чередование, потому что больше можно...если забыл, ЧТО ты уже съел , то сразу и нарушил.
Желаю вам отвесов сегодня, а если их нет, то все равно- хорошего настроения !

Gagulya писал(а):

А что можно леденцы ??

Sula- до 4-х штук в день
Живые конфеты- 2 шт.

А леденцы Дирол и Орбит, думаю, можно больше, ведь в них нет ни сахара,ни запрещенных сахзамов, как в первых двух.

***Информация по кол-ву конфет из группы "Диета Дюкана" ВКонтакте, куда входят доверенные лица Дюкана в России.

lyusyena писал(а):

Живые конфеты- 2 шт.

Что такое "живые" конфеты? Такое выражение ещё не слышала...

Всем привет! У меня наконец-то отвес -400гр, хотя вчера был БО день.

У кого вес не уходит, в группе Вконтакте советуют убрать на время творог. Вот сегодня доем запеканку и завтра попробую его убрать, пока -1кг не будет

ellona-s писал(а):

Что такое "живые" конфеты? Такое выражение ещё не слышала...

Вот они какие http://ecology-market.ru/node/926 .



А вот сайт производителя http://www.lakomie.ru/catalog/group/1/

В Ашане по 102 р. пакетик, а в пакетике 10шт. довольно приличного размера!
Во многих супермаркетах появились или на отдельной стойке (Манго),или в отделе для диабетиков и "диетчиков" (Ашан, Магнолия)

Я только ими и спасаюсь,когда чаек пустой пью!

Gagulya писал(а):

Приветик! Ну вот вместо минуса +300 грамм.... вот блин ... Я не нарушала помидоры, огурцы рыба, перец, творог, яйцо, кефир 0, не понятно почему..... Может из-за КД да ещё и со стулом проблема сохраняется... Ну вот!

Проблемы со стулом легко разрешимы, соль сернокислой магнезии или любая слабительная соль продается в аптеке. Соль разводится в холодной воде и выпивается, горькая штука, но очень действенная. Опыт из практики очищения по Елисеевой О.И.
О, вспомнила, трава сенны тож хорошее слабительное средство

ellona-s писал(а):

сугубо мое мнение-мне закрепление дается намного тяжелее, чем чередование, потому что больше можно...если забыл, ЧТО ты уже съел , то сразу и нарушил.

у меня аналогично, очень тяжело с отвесами бороться, по 3 раза в неделю делаю чб

девочки привет, давненько меня не было, весна началась и как то не до инета, все молодцы, держитесь, не пропадаете ( как некоторые )

И ,снова , здравствуйте ! Я тут после пасхи ,как начала нарушать , так остановиться не могу Нагуляла 3кг., чувствую .что без Вашей помощи не обойдусь С сегодняшнего дня - на атаку на 6 дней

Всем привет! Я опять стою на месте И ведь вчера был ЧБ и кушала последний раз в 18-00. Правда появились проблемы со стулом
может дело в этом?

lyusyena писал(а):

Вот они какие

Спасибо за объяснение. Жаль, у нас таких нет ....и подобных я не видела...

Мармелад желейный Живые Конфеты с черникой изготовлен из натуральных продуктов: свежих фруктов, ягод, овощей и обладает уникальными свойствами: контролирует равномерное поступление сахара в кровь и чувство насыщения. Щадящая обработка позволяет максимально сохранить все полезные компоненты. Живые конфеты - это не только удовольствие от лакомства, но и необходимые витамины и минералы. Для изготовления конфет используются желирующие агенты - морские водоросли, которые богаты йодом, железом и в то же время не являются источником калорий. Это компромиссное решение для тех, кто любит сладости и заботится о своем здоровье.
Состав: фруктоза, патока, лимонная кислота, черника, желирующие компоненты - вытяжки из морских водорослей.

а нам разве можно фруктозу, ягоду?

Добрый день! Решила начать с вами худеть, но не могу открыть калькулятор (пробывала с разных компьютеров) и пощитать сколько дней мне надо сидеть на атаке и скольтко на остальных этапах((( девченки расскажите как вам удалось его открыть?????? Или может так кто подскажет, рост 172, вес 70 кг. Сколько каких дней мне надо!!! Заранее спасибо!!!

Здравствуйте всем. Спросила в аптеке вазелиновое масло,о таком не слышали.Есть вазелин,это не одно и тоже? У меня проблемы со стулом, вот и привесик образовался.Да и день рождения был, не как кусочек тортика не сьесть за свое здоровье.

N@t@-81 писал(а):

Решила начать с вами худеть, но не могу открыть калькулятор

Добро пожаловать, Наталья! На предыдущих страничках Людмила ссылку кидала, вот она и расшифровка анкеты с английского языка:
http://www.dukandiet.co.uk/
В правом верхнем углу в сиреневом квадратике надпись «Calkulate my True Weight FREE» жмём «GO». Далее отвечаем на вопросы:

You

Your firs name (Ваше имя)...Имя пишем на английском

You are: (Ваш полSmile...Female (Женский)...Male (Мужской)

Whats is your current weight?(Ваш вес сегодня?)...___st___ ibs change unit Выбираем change unit и ставим kg

Your email: (Электронная почта)…

Your weight

How much would you like to weigh?(Сколько бы вы хотели весить?)..._____ kg

Have you already followed any diets in order to lose weight?(Сколько диет вы уже испробовали?)...Выберите в окошке количество

What is the most you have ever weighed?(Ваш максимальный вес, не учитывая период беременности?)..._____ kg

After the age of 18, excluding any period of illness, what is the least you have ever weighed?(Ваш минимальный вес, после 18 лет?)..._____ kg

What is your stable weight?(Ваш обычный вес, который вы
можете поддерживать не прилагая усилий?)..._____ kg

What is your height?(Ваш рост?)..._____ cm

Your body

Are you in a hurry to lose weight?(Вы торопитесь похудеть?)...Yes (Да)...No (Нет)

In your family is there a tendency to put on weight?(В вашей семье есть полные люди?) ...Yes (Да)...No (Нет)

When you check what you eat do you feel as if you lose weight easily?(Легко ли вы худеете?)...With ease (Легко)… With difficulty (Трудно)

Does eating less make you feel tired?(Вы испытываете слабость, если меньше едите?)… Yes (Да)...No (Нет)

Lets assess your bone structure: (Какова ваша костная структураSmile
Легкая Средняя Тяжелая

Confidentiality

Date of birth:(Дата вашего рождения)… Год… Месяц… День

Choose your username: (Придумайте логин (имя))...Ваш логин на английском

Your password:(Пароль)… Придумайте пароль

Password confirmation:(Введите пароль еще раз)…

Calculate GO Нажимаем!

zaicka писал(а):

Спросила в аптеке вазелиновое масло,о таком не слышали

Странно, я его именно в аптеке покупала, назвала парафиновым, меня не поняли, поправила на вазелиновое сразу нашлось.

Привет всем! Я долго и много читала про систему Дюкана,но как-то не верилось в такие результаты пока не наткнулась на ваш форум...... ВПЕЧАТЛЯЕТ!!!! Вот и решила то же к вам присоединиться и начинать худеть.Но у меня такая же проблема как и у натальи,не могу открыть калькулятор,подскажите как с ним справится.Заранее спасибо!!! Наконец открыла калькулятор,а там оказывается платить надо.а везде писали что бесплатно! Девочки вы то же платили?