Диета доктора Дюкана

я думала это только у меня
Мы прям уже форумозависимые какие-то. Уже ломка начинается. У меня сегодня нарушения по неволе - идем на поминки. Это не день рождение- -отказываться не очень удобно. Просто постараюсь по минимуму. А кг мой от соленой рыбы че-то не ушел Я прям уже волноваться начинаю
Рунь, ну там держи оборону против вирусов. А то смотрю они твою семью захватывают.

Заюша писал(а):

Мы прям уже форумозависимые какие-то. Уже ломка начинается.

еще бы , кто поддерживать то будет если что? я ж пойду и наемся запрещенного , держите меня семеро

Ируня-Руня писал(а):

я ж пойду и наемся запрещенного , держите меня семеро

Я тебе пойду! У меня тут столько твоих кедов накопилось - получишь в обратку!
Ир, а чего ты не хочешь дату на линеечке поменять? Тебя не напрягает слово "отставание". Я вот вся трясусь от него

девочки всем привет!!
Рунечка выздоравливай!!!
Моё меню на сегодня БО день:
завтрак- кексик с отрубями и чай зелёный с имбирём ( я подсела на него)
обед- куриная грудка тушёная с брокколи и цветной капустой, кофе
ужин- ещё не придумала ( может творожок)

Ируня-Руня
фу, я думала у меня комп глючит. Сейчас включила, аж отлегло, вошла на сайт. Маньяяяки... компьютерные


ТаТаточка
Наталья, попробуй сделать из грудок по типу еврейского жаркого с нашего сайта(не получается ссылку вставить, в поисковике набери), мои все с удовольствием едят, грудка получается мягкая и сочная. Еще из грудки я для всей семьи и для себя делаю курино-шпинатные бризоли, тоже с нашего сайта, оч. вкусно ! Себе конечно без майонеза, с йогуртом натур. На ЧБ дни самое то- и себе и семье.

Получила ответ на свой анализ крови - холестерин 6,2, сахар в норме и антитела к гормонам щитовидки повышены. Еще там всякая биохимия, но меня в основном это волновало. В принципе, как я и подозревала, по поводу щитовидки, она свою роль в моих стояках видимо и играет.

Заюша писал(а):

Ир, а чего ты не хочешь дату на линеечке поменять? Тебя не напрягает слово "отставание". Я вот вся трясусь от него

солнце мне до цели то 2 кг даж заморачиваться не буду я надеюсь что это максимум недели полторы

pltf писал(а):

Рунечка выздоравливай!!!

спасибки стараюсь

inna.atabaeva писал(а):

включила, аж отлегло, вошла на сайт

о смотри Зай еще одна маньячка
ой что то на кухне упало... муж кашеварит

inna.atabaeva писал(а):

- холестерин 6,2

Это как,уже считается повышенным?

nika-06
Как мне сказали, выше 5,2 - это повышенный.

nika-06 писал(а):

Это как,уже считается повышенным?

норма до 5 по моему

Ируня-Руня писал(а):

ой что то на кухне упало... муж кашеварит

Расскажи потом,чем любимый тебя подчевал?

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-860455527.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-260557767.html][/URL]
Всем приветик!!!!!

ТаТаточка писал(а):

Сегодня делела ревизию в холодильнике нашла баночку варенья инжирного, а там 2 штучки инжира и все... ну не пропадать же добру

Наташа,а кеды над головой не свистели??????....

Заюша писал(а):

Вчера вот рыбки скумбрии копченой поела, сегодня аж + 1кг!!!

Иришь,я уже себе давно в солененьком отказываю,даже от мало-соленой семги ,сразу в + !!!!!

Заюша писал(а):

своего спрашиваю - как ты меня любишь, скажи. В ответ (только не падайте) - Качественно

Ты еще попробуй подбери такое слово...Умничка он у тебя,не разлагольствовал,не размазывал кашу по тарелке,сказал ,как отрезал!!!

Irina Divers писал(а):

Девочки, я себе на обед вот такой блинчик с закуской заварганила.

Иришка,спасибо ,что напомнила,сегодня на перекус изобразила.Муж прилетел в кухню,как ветер!!!!!Говорит так вкусно запахло,что не было сил ждать приглашения....Ну поделилась, по братски!!!!

nika-06 писал(а):

.Еще раз,вдруг кому приглянется. "Облака".

Вероничка,приглянулось давно,никак руки не дойдут,а хотца прям жуть!

артонкина писал(а):

конечно не получилось,белковая диета поднимает холестерин.

Ну да,а еще больше животные жиры...А мы их не лопаем...

Барбарыска писал(а):

,конфетки"Ферреро Роше -по Дюкановски", А это как

Ссылки не умею делать,напишу как сама делала,потому что вносила изменения:
Конфетки:"Ферреро-Роше по-Дюкановски"
2 с.л. овсяных отрубей
2 сырых желтка или 4 перепелиных яйца
3 с.л. СОМа
2 ч.л. какао
1 с. л. сыра "Филодельфия 5%",но можно" Рикотта",или "Призидент"
Сах.зам по вкусу,ванилин тоже
Я еще добавила 1 ст.л. коньяка
Если будет очень густо 1-2 ч.л молока жидкого 0%,хотя не надо спешить его добавлять.По началу кажется,что ну очень густо...а потом растираешь-растираешь и все суппер.
Половина отрубей идет на посыпку и "обвалку",1 ст.л оставляем
И так,все перемешать,получается очень густая масса.Отдельно в тарелочку ,насыпаем оставшуюся половину отрубей+чуть какао+ чуть СОМа и ручками формируем шарики и обваливаем в той чудо-смеси которую мы приготовили... Всё! Конфетки готовы,укладываем в формочу и в морозилку!Очень быстро застывают.Можно за ранее доставать,что бы стали мягче или хранить просто в холодильнике.С чаем вкусненько м-мммм!Так как какао 2 л.- порция минимум на 2 дня,я ем по 2 конфетки в день,что бы не разбаловаться

nika-06 писал(а):

Яркий салат с нежным вкусом и оригинальной заправкой.

Спасибочки!!!Можно на праздник изобразить...

Ируня-Руня писал(а):

я стараюсь девочки и лекарства пью и постельный режим даже в маске ходила

Рунь ,ты уж там старайся по-лучше

ТаТаточка писал(а):

, вот вчера попробовала сделать дю-шоколад

Еще одна сластена,друХ !!!!!!!

Ируня-Руня писал(а):

40 минут сервер был недоступен нельзя же так людей пугать

У самой инфаркт микарда...Тааакой рубец!!!!!!

Ируня-Руня писал(а):

я ж пойду и наемся запрещенного , держите меня семеро

А по похудевшей, красивой попе не боишься получить??????

inna.atabaeva писал(а):

Сейчас включила, аж отлегло, вошла на сайт. Маньяяяки... компьютерные

Эпидемия однако!!!!!Всем сегодня страшно было!!!!!!

inna.atabaeva писал(а):

по поводу щитовидки, она свою роль в моих стояках видимо и играет.

Ох когда хоть я соберусь,леньтяйка...Тоже интересует этот вопрос давненько...

Ируня-Руня писал(а):

ой что то на кухне упало... муж кашеварит

Рунь, когда мой кашеварит,на кухню можно только на ходулях войти .Унего все на полу,как хоть сам не падает
Мое меню: БО
Завтрак:Кашка с отрубями ,салатик огурчик+яйцо +зеленочка+ сметанка,суфле из творога,ну и чай с имбирем
Перекус:Блинчик с фаршем,грибами и помидорками.(вчера Иришка сфоткала,напомнила)Чай
Обед:Бульон,салат :с руколоЙ,черри,сыром и чесночным соусом с зеленью и кинзой.запеченая курочка.
Ужин:Запеченые баклажаны и курочка с обеда.Чай

Вот думаю, и чего теперь с этим делать? Вообще холестерин накапливается за счет животных жиров, а на ДД жиров то нет , непонятно.


nika-06
Вероника, а тебе говорили что нибудь принимать, как то снижать? У тебя какие цифры были не помнишь?

nika-06 писал(а):

Расскажи потом,чем любимый тебя подчевал?

курицу в духовке целиком запекает, это он умеет и даже уберет за собой все оч аккуратно. А это он ящичек открыл а оттуда посыпалось всяко разно, больше шуму . Правда я получила лекцию о непорядке на что сказала мой ящичек мой беспорядок и ты тоже мой так что не вредничай

liubanya писал(а):

Рунь ,ты уж там старайся по-лучше

сейчас мой узнает что я завтра на работу и будет мне лекция минут на 40, потом скажет давай давай и игнорить начнет , потом подключит маму и она начнет обрабатывать. Эх.. Знаю что правы , но у нас так, чуть что сразу все расслабятся и потом разгребать косяки за неделю придется месяц ...

liubanya писал(а):

А по похудевшей, красивой попе не боишься получить???

вот потому и говорю что без сайта и вас девочки никак

liubanya писал(а):

когда мой кашеварит,на кухню можно только на ходулях войти .Унего все на полу,как хоть сам не падает

не мой аккуратист (шепотом - иногда это бесит) мне надо быстро , а ему аккуратно , короче мы нашли друг друга

liubanya писал(а):

Ужин:Запеченые бакложаны

а у меня аллергия на синенькие

inna.atabaeva писал(а):

Вероника, а тебе говорили что нибудь принимать, как то снижать? У тебя какие цифры были не помнишь?

Я не помню,то ли 6,2 или 7.У меня гипертония,все время повышенное давление.Пью таблетки постоянно.И вот холестерин.Принимаю аторис-мне врач выписала по таблетке в день.А когда с инсультом у меня мама лежала в больнице в реанимации ,я разговаривала с врачом,так он сказал,что после 40 лет всем уже надо принимать холестериноснижающие таблетки,чтобы не развивался атеросклероз и сосуды склеротическими бляшками не закупоривались.На Западе так и делают,как 40 стукунло,все принимать начинают.

nika-06 писал(а):

.На Западе так и делают,как 40 стукунло,все принимать начинают.

тоже конечно надо ,но у них столько побочек.

Ируня-Руня писал(а):

курицу в духовке целиком запекает, это он умеет и даже уберет за собой все оч аккуратно.

я своего даже на кухне представить не могу,только кофе себе налить может

liubanya писал(а):

У самой инфаркт микарда...Тааакой рубец!!!!!!

да уж мы получили дозу адреналина

liubanya писал(а):

1 с. л. сыра "Филодельфия 5%",но можно" Рикотта",или "Призидент"

а это что за сыры,плавленные?

liubanya писал(а):

,даже от мало-соленой семги ,сразу в + !!!!!

это мой случай тоже,удивляюсь как другие квашенную капусту ,соления,рыбу едят и ничего.

Ируня-Руня писал(а):

мне до цели то 2 кг даж заморачиваться не буду

да уж скоро фруктиков погрызёшь,ты и за нас схрумкай вкусненького

Всем приветик!!!
Девочки, я никуда не пропала, читала Вас все выходные, вот только печатать мне не давали, а вечером было лень что-то печатать. Так что я сейчас на ночь глядя все таки взяла себя в руки.Перешла я на чередование 3Х3 и что-то оно мне не нравится. Что-то я с ним иду на отставание, но дождусь 7-ого числа, чтобы был БО день, а то надо будет идти на гулянку и обратно вернусь на чередование 2х2, так результат был виден. Думаю в пятницу я буду в +, а не в минусе.
Сегодня у меня 2-ой день ЧБ: утро у меня стабильно кефир с отрубями, на обед куриный бульончик с яичком (уж оч. он мне полюбился, кстати муж тоже сегодня его ел и ему тоже понравилось), вечером курочка, запеченная целиком в духовке. Питье чай с имбирем и имбирная водичка, в перекусах творожок Активия и питьевой йогурт.
Руня, видела твой первый шедевр - для первого раза оч. даже красиво получилось.
Иришка и Вероничка, как всегда с вкусняками, Любаша твои рафаэлки сохранила у себя, но вот не задача я у нас так и не нашла сыр меньше 20 %, так что пока без сыра или иногда, когда не лень, варю домашний сыр.

артонкина писал(а):

а это что за сыры,плавленные?

Светик,"Президент"- плавленный,он 7%,написанно легкий-сливочный,Рикотта,как творожный сыр ,тоже 7% нашла,а "Филадельфия"5%,написанно сыр мягкий-пастеризованный,а на вкус такой сливочно-творожный.
Серафимочка,я все это богатство стала находить только когда стала читать все коробочки подряд,а на ценниках стоят цифры 20,30,40%.Их помоему ваобще никто не меняет,а твердые сыры это только в больших суппер-маркетах,в маленьких магазинчиках у нас тоже нет.А когда не было у меня сыра,я чуть творожку добавляла в кофетки... Из твердых сыров, я беру "Гаудетте"7%

Девочки, а сыр Чеддер у вас не продается? У нас я купила этот сыр 0 % жирности. Может и в России его уже продают?

Irina Divers писал(а):

а сыр Чеддер у вас не продается?

Продается,Иришь ,но жирность высокая,он видимо разный есть.И уверенна ,что в Москве или в Питере есть ,а у нас город не большой...

liubanya писал(а):

а кеды над головой не свистели???

свистели..еще как!!! но зная , что мои мужики это не доедят...жаба задавила, тем более, что вкусно

liubanya писал(а):

Еще одна сластена,друХ !!!!!!!

я не то чтобы сластена, но люблю шоколад горький, а именно такой и получился!! в следующий раз сделаю с аромой "коньяк", но испытала таааакое наслаждение [quote="Серафима77"]во-во я тоже буду менять график к празднику....чтоб 7-8.03.13 БО, а потом ЧБ. иначе сорвешься!! поэтому и отвеса в пятницу не сильно жду, главное, чтоб не в +, да еще и с нарушениями

liubanya писал(а):

"Президент"- плавленный,он 7%

я тоже такой беру, кстати , у нас не факт ,что встретишь такой в Супермаркете, быстрей нахожу в магазинах шаговой доступности или на рынке, также как и отруби

liubanya писал(а):

.И уверенна ,что в Москве или в Питере есть ,а у нас город не большой...

Я все ближайшие маркеты облазила нету,нашла только Гаудетте 7%

артонкина писал(а):

артонкина

Свет! я покупаю у нас на рынке или в "Перекрестке", там надо действительно смотреть, потому что ярлыки не меняют и все они 40-60%, я покупаю "президент" слайсы он в голубых тонах, есть и просто плавленный в ванночках)) смотри пристальней

ТаТаточка писал(а):

быстрей нахожу в магазинах шаговой доступности или на рынке,

На рынке,даже ни когда не смотрела...надо попробывать,спасибо за подсказку!

артонкина писал(а):

Я все ближайшие маркеты облазила нету,нашла только Гаудетте 7%

Светик ,у вас же есть "Продуктовая аптека",м.Текстильщики,можно самой приехать,можно заказать ,домой привезут.От 750 руб заказ,доставка 250 руб.помоему удобно.Там есть сыр "Polar"5% 157 руб.,250 г,ну и много всего разного,можно сразу поназаказывать и СОМ и отруби и сахзам, подгодать,что бы все сразу кучей привезли...

Девченки приветики!
Ой меня в субботу кедами привалило, но сегодня выбралась.
Ездили в гости к сестренке, на счет еды , ну и естественно Держалась как могла но с пятницы не будешь голодной сидеть
Сегодня приехали, хлебушек испекла, мяско сделала, завтра у меня ЧБ.

РУНЯ видела твою красоту, я у шоке и это при том что первый раз.

liubanya писал(а):

Светик,"Президент"- плавленный,он 7%,написанно легкий-сливочный,Рикотта,как творожный сыр ,тоже 7% нашла,а "Филадельфия"5%,написанно сыр мягкий-пастеризованный,а на вкус такой сливочно-творожный.

Девочки у нас такого днем с огнем не найдешь. Минимум это 23% сыр Грация и то больших торговых центрах. Не понимают у нас на Украине як це воно без сала

Девочки, делюсь вкусняшками.

Пирог а-ля «Киш» ( диета Дюкан) новый рецептик. Лежит тут http://forum.say7.info/post3608687.html#3608687





Очень вкусный. Можно съесть ВЕСЬ (!!!!) за день!!!

Творожные маффины от нашей Вероники ( рецепт был в Болталке)





Вероника, дорогая, спасибо за нежнейшие кексики!!! Это очень вкусно!!! Если выложишь отдельно рецептиком, я с удовольствием воткну их в наш сборник.
Девочки и нудно напоминаю, вся наша опробованная выпечка по Дюкану здесь Пита, пицца, пироги и др. ( диета Дюкан)

http://forum.say7.info/post3385736.html#3385736