Диета доктора Дюкана

Slim_Lady писал(а):

А еще у меня сегодня огорченье. Муж сказал, что я плохо выгляжу, стала оч бледная ((

это он заволновался что тебя уведут

Slim_Lady писал(а):

И свекровь только что сказала, что -12 это оч много, что все закончится анарексией

это тоже вряд ли ты же не девочка подросток помешанная на похудении, цель себе поставила вполне реальную 70 кг , вот если бы ты 45 нарисовала и к ней стремилась я бы твою свекровь поддержала, а так говорю не слушай никого, волнение родных это естественно они тебя любят и переживают, но потом сами же будут гордиться и восхищаться

Slim_Lady писал(а):

Пошла в аптеку за витаминами

а это надо было сделать в самом начале диеты

Заюша писал(а):

Рунь - про макароны. У нас же крахмал дозировано

так я уже все посчитала в день нам можно 2 допа крахмал 1 доп 15 гр тоесть если брать его как 2 допа это 30 гр. Пачка 300 гр разделить ее на 10 частей и всего делов то там получиться примерно на порцию и вроде все нормально, но количество углеводов пугает

Marishkaa25 писал(а):

Ириш, можно такие макарошки, 40 грамм как 2 допа

ой вот пока писала Маришка ответила, я примерно так и считала, причем там есть просто крахмал а есть крахмал с овощами (цветные такие прелесть) так думаю там еще меньше крахмала будет. Так что после эксперимента попробую

Привет Всем! сегодня первый день на БО. вчера тушила капусту с кур грудкой и много всякой зелени положила -сегодня объедаюсь! и позавтракала ей и пообедала-такая вкуснотень! Взвешиваться не буду боюсь мой потерянный кг обратно за сегодня прилепится! Вечером буду кефир с отрубями пить и творог

елена ч писал(а):

Взвешиваться не буду боюсь мой потерянный кг обратно за сегодня прилепится!

пошли завтра с нами на пятничное взвешивание

елена ч писал(а):

сегодня объедаюсь!

жа уж на нашей диете жить можно, хотя муж у меня сегодня запросил гречки или рису я сказала потерпи еще 5 кг и будет тебе счастье по немногу (там уже можно будет добавлять на 3 этапе)

Ируня-Руня писал(а):

пошли завтра с нами на пятничное взвешивание

пойду! я сегодня как раз собиралась идти весы электронные себе покупать чтоб хоть по граммам видеть!

Ируня-Руня писал(а):

а она говорит уже поздно я его убила..

Фу жуть какая,мне бы тоже не по себе рядом с таким человеком было.

Slim_Lady писал(а):

Муж сказал, что я плохо выгляжу, стала оч бледная ((( Сказал заканчивать с диетой и работой. Ну уж фигли. И свекровь только что сказала, что -12 это оч много, что все закончится анарексией. Никакой поддержки...

забей на эти провокации,попей витаминчики,а анарексия нам здесь никому не грозит,не зря же мы выбрали такую жорнинькую диету

Ируня-Руня писал(а):

Вот что нашла у нас в городе "Мак Мастер" Макаронные изделия из крахмала покупать пока не стала,

да можно скорей всего,но только в супчик и разрешённые граммы по кукурузному крахмалу
.

nika-06 писал(а):

Это я еще толстая...

ума не приложу где в тебе эти 24 кг располагались,совсем не смотришься толстой.

nika-06 писал(а):

!Должна опровдать их доверие!

я постораюсь,но когда отвесиков нет как-то перестаёшь в себя

liubanya писал(а):

Светик,на одну секунду представила как ты его заглотила

сама себе удивляюсь,бестолочь такая

Ируня-Руня
Да, Рунь, насчет домов, везде цены сумасшедшие, а у нас лимит денежный ограничен(у нас военная ипотека, жилье уже можем приобрести и жить в нем, а государство будет платить банку)
И мы ж военные, сегодня здесь, завтра там, нам пока дом нельзя, за ним же постоянный уход нужен, поэтому щас только квартиру можем взять, чтоб случае чего сдать ее
артонкина
Светик, я тебя там сапожком не зашибла? смотри, не балуйся с чебуреками больше, я и сама облизываюсь глядя на них
елена ч
Леночка, эл.весы эт ооочень нужное приобретение!!!!

Спасибки!!! Придется и мужа на диету посадить Вот сейчас кексы пеку надеюсь будет вкусно, а то я без сладкого совсем не могу.
А что это за линеечка ИМТ её самой надо заполнять или есть программа?

Святочек 1 писал(а):

что это за линеечка ИМТ её самой надо заполнять или есть программа?

http://lines.nadietah.ru/
вот тут посмотри.

елена ч писал(а):

я сегодня как раз собиралась идти весы электронные себе покупать чтоб хоть по граммам видеть!

Ценное приобретение

артонкина писал(а):

я постораюсь,но когда отвесиков нет как-то перестаёшь в себя

Свет, мож тебе физ нагрузки не хватает, или пьешь мало? Чего-то у тебя совсем отвес маленький... Или ты у нас злостный нарушитель?

Спасибо!
Но что то у меня картинка не сохранилась

http://dukandiet.ru/category/retseptyi/vtoryie-blyuda/ переезжаю жить в кухню!
Руня

Девочки, а подскажите пожалуйста, что можно приготовить к чаю. А то я кексы испекла, а они ужасны!!!

Святочек 1 писал(а):

А то я кексы испекла,

Свет, а ты какие пекла?

Святочек 1 писал(а):

Но что то у меня картинка не сохранилас

Код ВВСоde. попробуй еще раз

Святочек 1 писал(а):

Но что то у меня картинка не сохранилась

линеечку сделай там будет 2 код нужно второй вроде попробуй скопировать оба куда нить и вствить сначала один потом другой какой нить да подойдет

Святочек 1 писал(а):

Девочки, а подскажите пожалуйста, что можно приготовить к чаю

вот например конфеты коровка написано что их на атаке можно попробуй сладкоежки говорят вкусно но я не пробовала - сладкое не ем
http://dukandiet.ru/konfety-korovka/
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/vyipechka-desertyi/ вообще вот здесь посмотри много всего только смотри чтоб этап подходил
я только вот это пробовала но его на атаке нельзя
http://dukandiet.ru/tort-mokka/ а так вкусненько

У меня не скинулось ничего....печалька . Как в 1 день показали весы -1кг. так и все)))
В выходные поеду покупать электронные весы..а то и правда скучно без -100грамм будет.
Купила Геркулесс"Русский продукт" овсянные хлопья традиционные.
Сегодня 2ложки в стакан с кефиром и ела +2 яйца отварные....
на вечер думать нужно что приготовить.

Ubera писал(а):

Купила Геркулесс"Русский продукт" овсянные хлопья традиционные.

Галя овсяные хлопья нельзя поэтому и вес у тебя тормозит,перечитай еще раз список разрешенных продуктов.
Ты не паникуй на механических весах не видно граммов...

Купила Геркулесс"Русский продукт" овсянные хлопья традиционные.
Нам нельзя геркулес.Только овсяные отруби.

Ubera писал(а):

Сегодня 2ложки в стакан с кефиром и ела +2 яйца отварные....

это все что ты за день ела? согласна с девочками это не то что нужно во первых и нет мяса во вторых нам для похудения белок нужен а ты его организму не даешь

Заюша писал(а):

Свет, мож тебе физ нагрузки не хватает, или пьешь мало? Чего-то у тебя совсем отвес маленький... Или ты у нас злостный нарушитель?

каждое утро по 1.5 часа фитнеса,кроме пятницы и воскресенья,воды пью около 800 гр.а кофе , чая ,молока ещё 1,5 литра.Нарушала я на нг 3 дня,8 марта 2 дня,обмывали машину 1 день и чебурек.Прикол у меня идёт по убыванию дни нарушения может чебурек был последним Я как алкоголик не могу завязать резко
Просто у меня организм измучен диетами,сколько себя помню борюсь с лишнем весом , если бы не боролась уже перевалила бы далеко за 100

Glashka писал(а):

Светик, я тебя там сапожком не зашибла?

да не очень сильно,но желание нарушать пропало.

Ой девочки купила я себе сегодня эл. весы! у о ужас 89.2 я в шоке! неужели мои механические весы так врали?
и что мне делать? пересчитыватся?

елена ч писал(а):

и что мне делать? пересчитыватся?

нет оставь все как есть ну разве что линеечку поменяй для точного учета, а пересчитываться не стоит не так уж и на много отличается

елена ч писал(а):

неужели мои механические весы так врали?

я свои механические маме отдала так она мои электронные обходит стороной раз как то взвесилась и сказала что мои весы дикие
Ты главное не паникуй Лен все хорошо будет мы в тебя верим, вон девчонки и с большего веса начинали, все у нас получиться

артонкина писал(а):

каждое утро по 1.5 часа фитнеса,

я бы так не смогла я слишком ленива
так может наоборот слишком много физ нагрузки и все в мышцы уходит а они тяжелее жира, как с объемами у тебя?

я не паникую! я просто не ожидала от себя такого

елена ч писал(а):

я не паникую!

умница

елена ч писал(а):

я просто не ожидала от себя такого

будет тебе лишняя мативация и кстати завтра утром у весов не забудь
Девочки я не удержалась заваривая корочки слопала апельсин не надо в меня сапогом, я уже наказана сижу чешусь и боюсь чихать.. вдруг уши отвалятся.. чешется все руки , ноги, шея, щеки

завтра прям с утра взвешусь! и отчитаюсь!

о хрюшки балдюшки больше всех мне нравится та что прилегла , но ты обязательно дойдешь до последней
Что то у нас сегодня тут тихо только мы с тобой Лен

Ируня-Руня писал(а):

как с объемами у тебя?

по вещам всё на месте,а перед кд даже тесновато,но я занимаюсь так уже лет 5
так что мышцы привыкли.

Ируня-Руня писал(а):

Девочки я не удержалась заваривая корочки слопала апельсин

ну ты не лучше меня,да ещё и ушами рискуешь пей скорей антигистаминные