Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Юляш , спасибо ! Меня нигде нет
А Любин (Делламиса) суп уже который раз варю - очень нравится.

Цитата:

Салатик-свекла, морковка ,яйцо, сыр, грибы соленые, чуток майонеза..

Креативный винегрет.
Про ГИ..Я тоже страюсь в последнее время (пока худею ) есть эти овощи сырыми , еще тыкву и корень сельдерея.
Но вот от супа любиного не отказалась. И тоже очень захотела винегрета.
Как еретик напишу , что сырую тыкву я спокойно добавляла вечером в салат и никаких привесов не наблюдала.
Кроме этого хочу вступиться за баклажан. Он всегда считался очень диетичным овощем .Есть даже диеты с баклажаном. Некалорийный и хорошо выгоняет воду. Так что его я думаю, тоже буду включать , когда буду делать овощные ужины. По крайней мере , попробую.

Перламутр писал(а):

Ир,хорошие рецепты,не ленивые

Елен, спасибо!

Девочки, здравствуйте!

Iren73 писал(а):

Ты уже без ЖиХа обходишься?

Я почти с самого начала этой темки здесь. Придерживаюсь системного питания, в основном.

Iri$k@ писал(а):

Титул Героя Дня тебе!!!

Ничего себе! Как приятно! Требую повторить! Я сегодня снова молодец


Про змейку. Девочки, спасибо за похвалу! Я давно собиралась связать, нашла схемы в интернете, но то флешки не было, чтобы скачать, то принтер не работап... А тут у бабушки на выходных попала в руки газета с мастер-классом, были остатки ниток. И вот получилась змейка. Голову набивала ватой, ничегно подходящего не было. А вот туловище уже делала дома. По совету Перламутрика - изготовительницы зайцев - вспорола лишнюю подушку, набила холофайбером. Вечером в субботу начала вязание, днем в воскресенье закончила. Руки, правда, с непривычки болели, давно не рукодельничала.
Теперь вот хочу пинетки - кеды связать для малюсенького сыночка подруги.

Перламутр писал(а):

Система нам в помощь

Наталка_73
Anilag58
Девочки, очень сочувствую. Держитесь.

Iri$k@ писал(а):

Завтра сажусь за декупаж. Уже дрожь от предвкушения

Тоже нравится!

Iri$k@ писал(а):

Кстати, -200 г

Молодчина!

Katarzina писал(а):

Постараюсь не пропадать

Заходи чаще!!! Мы очень рады!

Дашуля-ля писал(а):

Пошла крошку свою кормить

Очаровательная мамочка!!!

Ириша_1980 писал(а):

были на узи, сказали с ребеночком всё ок

Ой, как хорошо!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня ноут забирают...

Ирочка! Срочно проси у Дедушки Мороза себе свой собственный!!!

Iri$k@ писал(а):

Ирония это ритуал, дает ощущения праздника что ли...

Без этого фильма и праздник не праздник! Я тоже его люблю!

Iri$k@ писал(а):

Голод чувствовать вечером необходимо, тогда и отвес будет

По твоим словам - да ждет меня завтра отвесище!!!

Юлька_Питерская писал(а):

Глянула фоточки)

Где? Тоже хочу!

Девочки, всем хорошего настроения, удачи и отвесов!

Привет , Светлан!

Светл@нк@_ писал(а):

. Придерживаюсь системного питания, в основном.

Все понятно.

Посмотрела разгрузки на овощах-фруктах и на супах. Вроде мое.
Девочки , кто-нибудь практиковал их?
Молокочай я пить не могу , как и ЗЧ, у меня давление начинает подниматься от него ,и сердце молотить жутко
Еще интересует как часто должны быть ПП ? Или по ощущению голода?

Iren73
Ирка! Какая ты хорошенькая!
Прям, миленькая такая! Я тебя такой и представляла! И фигурка хорошая! И выглядишь очень молодо, как девочка!

А я сегодня в столовке пообедала. Ела пшено, котлету под сыром запеченую и салат с капустой. Может не совсем системно, но я рискнула. на ужин будет просто салат со сметаной.

Светл@нк@_ писал(а):

Про змейку.

Мне тоже змейка очень понравилась!

Iren73 писал(а):

Кроме этого хочу вступиться за баклажан. Он всегда считался очень диетичным овощем .Есть даже диеты с баклажаном. Некалорийный и хорошо выгоняет воду. Так что его я думаю, тоже буду включать , когда буду делать овощные ужины. По крайней мере , попробую.

Я тут с тобой согласна. Ты ж не жаришь их на масле. Я тоже буду баклажановые ужины делать.
Я никуда не тороплюсь, свои 3 кило как-нибудь добью.

Оля-ля-ля
Ольчик, спасибо! Засмущала.

Оля-ля-ля писал(а):

Ты ж не жаришь их на масле.

Конечно нет! Я вообще обожаю баклажаны запеченные в духовке. Он и вкуснючий и без масла. Главное , вилочкой кожу протыкать , чтобы не стрелял.
А потом можно готовить что угодно: хоть салат , хоть соус , хоть тещин язык с овощами и т.д. Можно в мультиварке потушить.

что-то я есть опять хочу, вроде недавно пообедала. надо будет все таки поужинать посытнее, а то на салате не протяну. Видно завтра отвешу чутка. Я когда голодная, всегда отвешиваю.

Iren73 писал(а):

Я вообще обожаю баклажаны запеченные в духовке.

Ир, а поподробней можно? Я тоже баклажанчиков хочу!

Оля-ля-ля писал(а):

Ир, а поподробней можно? Я тоже баклажанчиков хочу!

Ну , они идут больше, как основа .
Берешь баклажан и протыкаешь его в нескольких местах вилкой (если в обед можешь малеха смазать р/м) и отправляешь в духовку 180 гр минут на 30. Запах появится их духовки приятно-баклажанный.
Как появились легкие подпалины , вынимаешь и кладешь в любую емкомость под пленку на несколько минут,чтобы остыли. После этого снимаешь с них кожицу . И вот уже с мякотью готовишь все что хочешь.
Кстати , по такому же принипу я готовлю соус из печенных перцев. Вкуснота необыкновенная . Перцы лучше брать красные , или на крайний случай желтые. Как очистишь их , кладешь в блендер и чутка взбиваешь . Я люблю чтобы текстура была , мелкие кусочки , а не пюре. . Можешь добавить соль/специи/соевый соус /чеснок. Я трескаю просто с гречей или рыбой. Вкусно очень
Перцы и томаты можешь запечь вместе с бакликами.
Для тещиного языка я баклажаны режу , солю /перчу , чуть сбрызгиваю р/м (тут уже на твое усмотрение использовать его или нет ) и в духовку . Они потом делаются мягкие и хорошо сворачиваются.

Iren73
Ира, спасибо! обязательно сделаю. надо тока баклажанов купить.

Что-то я с голоду умираю прямо. Что же делать, до ужина могу не дожить?
Может форель на пару сделать отвесную мою или гречки наварить Я больше ничем хорошо не наедаюсь.

Оля-ля-ля писал(а):

Может форель на пару сделать отвесную мою

Пока Юля не слышит.
Сделай что-нибудь , голодать плохо.
Я тоже сегодня ряпушку буду готовить. Надо ее израсходовать. И подожду , что девочки напишут про разгрузки на супах и вощах/фруктах. Т.б. у меня завтра постный день , может устрою.

Привет

Iren73 писал(а):

Пока Юля не слышит.

Юля может и не слышит, но все видит!!
.....что-то ту не очень людно) Одни мы, выгнанные, и трещим))) у меня инвентаризация... Выпадаю из жизни, ухожу в сумрак...

секрет@рша писал(а):

может от этого?и ей всё время душно

Дай ей, Наталка, антигистаминку, если полегчает, сама понимаешь что.

Юлька_Питерская писал(а):

Его мало должно быть, да?

Чем меньше, тем лучше, в гречке меньше на 15.

Юлька_Питерская писал(а):

Там его ой как много!!!!

Ниче не "ой", а если не варить, а запарить на ночь, то вообще сплошной витаминчик. Нет, поливитаминчик.

Iren73 писал(а):

В Питере была пару лет назад , с сыном приезжала прошвырнуться.

Классно вам там, в европейской части!!!

Iren73 писал(а):

Я не зарегистрирована ни в одной социальной сети.

Поняла.

Светл@нк@_ писал(а):

да ждет меня завтра отвесище!!!

И да будет так.

Iren73 писал(а):

Девочки , кто-нибудь практиковал их?

Я. Овощи-фрукты не выдерживаю - желудок орет, что сволочь я. Суп пробовала боннский. Нормально. Но лепестки самая любимая штука. 3 кг долой точно.

Iren73 писал(а):

Еще интересует как часто должны быть ПП ?

Мы тут по старой привычке перекусов не делаем. 3 раза и все.
Я сделала-таки свечи.

Ириш, спасибо за ответы. Попробую завтра на супе.
Про лепестки слышала краем уха , сейчас почитаю что это за "зверь".

Iri$k@ писал(а):

если не варить, а запарить на ночь, то вообще сплошной витаминчик.

А так разве вкусно?

Iri$k@ писал(а):

Классно вам там, в европейской части!!!

неплохо.... Только я не в самом Питере, я в 20 минутах езды от него-Курортный район...Озеро под окном, лес, недалеко Финский залив... ещё речка есть)

Iri$k@ писал(а):

Но лепестки самая любимая штука. 3 кг долой точно.

Что за лепестки?????????? Ой скорее расскажите мне!!!

Iri$k@ писал(а):

Мы тут по старой привычке перекусов не делаем. 3 раза и все.

я тоже не перекусываю... только пью воду или чай... иногда кофе заварной..

Iren73 писал(а):

Что за лепестки?????????? Ой скорее расскажите мне!!!

И мне. я тож 3 кг хочу

Юлька_Питерская писал(а):

А так разве вкусно?

Не хуже вареной на вкус. Вот пробовала на кефире холодном. Как-то не очень, хотя она за ночь стала очень пышной, как и на воде.

Юлька_Питерская писал(а):

я в 20 минутах езды от него-Курортный район...Озеро под окном, лес, недалеко Финский залив... ещё речка есть)

Здорово. Только ваш минорный климат - низкое небо, вечные дожди...

Юлька_Питерская писал(а):

Что за лепестки?????????? Ой скорее расскажите мне!!!

Можно Лермонтова знать плохо, но не знать лепестки это ... почти преступление! Лови http://www.azbukadiet.ru/2012/04/02/dieta-6-lepestkov.html

Оля-ля-ля писал(а):

И мне. я тож 3 кг хочу

Прикольные эти лепестки, может и попробую после НГ.
Ира, а ты часто на них сидишь? не плюсуешь потом. как на систему возвращаешься?

Оля-ля-ля писал(а):

Ира, а ты часто на них сидишь? не плюсуешь потом. как на систему возвращаешься?

Сидела 2 или 3 круга, Оль, плюсую. Круг заканчиваю и в обычный ритм питания.

Iri$k@ писал(а):

Дай ей, Наталка, антигистаминку,

дала пол таблетки валидолу..и пошли дышать воздухом полегчало....надо опять узи сердца делать...в детстве ей ставили органические изменения((

Iri$k@ писал(а):

Сидела 2 или 3 круга, Оль, плюсую. Круг заканчиваю и в обычный ритм питания.

Так толку от липестков тогда? Что дали лепестки в итоге, после того\. как плюсанула?

Лепестки точно не мое , т.к. я не могу на одном белке сидеть, будь то рыба или мясо. Из-за чего у меня не сложилось с Дюканом. Имела опыт , на второй день уже мутило , я запах мяса и рыбы не переваривала, аж до тошноты.
Не могу без овощей. Буду системничать.

секрет@рша писал(а):

пошли дышать воздухом полегчало....

Слава Богу!
Очень неприятный случай. Обязательно нужно проверить. Деток всегда очень жалко и страшно за них.

Iren73 писал(а):

Буду системничать.

Я тоже пока посистемничаю со своими отступлениями. Как бы мне побыстрее добить свои 3 кило! Я ж еще и плюсанула после ДР, на котором покушала славно.
В первый раз на системе так хорошо вес уходил и быстро, а теперь нет, к сожалению.
Наелась форели своей любимой паровой, закусила помидоркой. Так хорошо! Я б могла и без нее поужинать, но ставить эксперименты, так ставить. И тяжести нет, овощь там с рыбкой дружит хорошо.

Оля-ля-ля писал(а):

И тяжести нет, овощь там с рыбкой дружит хорошо.

Вот видишь, как хорошо.
Не переживай , Оль, все будет нормально. Тем более тебе муж не велел много худеть.
А я завтра побуду на супе , уже сварила. Надеюсь протяну.
меню на четверг
7-20 каша гречневая или овсяная на воде, горсть орешков ,изюма , суш.клюквы , кофе б/к
12-00/12-30 зеленая фасоль с тунцом, салат из овощей с р/м
17-00 или рыба запеченная , или овощи тушенные (пока не решила).

п.с. пошла я готовиться ко сну. На неделе мы ложимся рано и встаем рано. До свидания , девочки!

добрый вечер !!! свободную минутку полистаю ваши странички можно!!??

арзунька писал(а):

добрый вечер !!! свободную минутку полистаю ваши странички можно!!??

Ооооо, Татьяна!
Очень рада!