Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

ANGEL29 писал(а):

поблажки побольше, сейчас уже поменьше, но...

понятно)) а я наоборот, опасалась опасалась, за молоко переживала, но четко на системе первые 2 мес., без нарушений...пролетело незаметно как-то...а сейчас как-будто успокоилась, не нарушаю вовсе, но по времени как-то проблематично соблюдать стало..то завтрак поздно...то обед поздно...с ужином вроде норм. .. дочь стала днем спать 2 раза вместо 3...и у меня временные сдвиги..из-за них похоже привес и стояк на этой неделе...и завтраки как-то обильнее стали... а ведь они наоборот чем позже тем легче должны быть Самое главное с молоком все в порядке) остальное будет, я думаю) точнее убудет (лишний вес)
Всем отвесов и хорошего настроения!!!

Натюрель
Я себе какие то определённые цели не делаю. Я знаю что скину вес, ведь в 2013 я дошла до цели и тоже не на строгоче. По этому не парюсь, я не забиваю голову что вот нарушу а у меня вес подскачет . да и встаю я очень рано а обедаю ток когда доча даст мне время, это обычно к двум. Поэтому моя поблажка это завтрак дополнительный и не в 50 грамм А вообще вчера передачу смотрела, там сказали что кормящей маме нужно кушать 4 раза не большими порциями и не вредности....

Натюрель писал(а):

Самое главное с молоком все в порядке) остальное будет, я думаю) точнее убудет (лишний вес)

Это точно

Всем привет. Вопрос задала, но уже нашла.

Девчоночки,приветики всем!!! Я можно сказать новенькая среди вас))
На системе 1 мес.18 дней где-то, ушло 4 кг, не знаю хорошо это или нет.
Думаю хорошо
Планирую еще скинуть 6 кг
Вообщем,всем отвесиков

.:Валерия:. писал(а):

На системе 1 мес.18 дней где-то, ушло 4 кг, не знаю хорошо это или нет.

Валерия, добрый день!
Это определенно хорошо! А вот на сколько хорошо можно понять, увидев линеечку с весом

Redo4ka писал(а):

Валерия, добрый день! Это определенно хорошо! А вот на сколько хорошо можно понять, увидев линеечку с весом

Cпасибо Буду стараться дальше

Что-то перечитывала весь форум тут,все девчонки куда-то пропали

.:Валерия:. писал(а):

Что-то перечитывала весь форум тут,все девчонки куда-то пропали

Мы здесь спамим
http://forum.say7.info/topic71194-14525.html
А лучше бы здесь:
http://forum.say7.info/topic71179.html

Доброго времени суток!Девочки спешу поделится-начала правильно питаться 8-го марта-так сказать устроили себе праздник,вес был 66,6 кг. .спустя неделю отвесик- 1900 гр. такого веса небыло уже лет 8.но присмотревшись заметила что кожа на лице обвисла немного,в прошлом году занималась БФ -но после нескольких месяцев поднялся уровень ТТГ (пью таблетки для щитовидки),вот теперь не знаю что делать-БФ очень хорошая и действенная гимнастика я бы охотно и дальше занималась,может кто-нибудь сталкивался с этой проблемой?

Привет!
Есть противопоказания для занятий Бодифлексом:
1.Любой срок беременности,
2.Послеоперационный период,
3.Заболевания сердечно-сосудистой системы
4.Сердечная недостаточность
5.Сердечная аритмия
6.Мерцательная аритмия
7.Астма (по показаниям врача)
8.Повышенное давление (гипертония) – (по показаниям врача)
9.Порок сердца
10.Грыжи в области живота (пищевода, диафрагмальные, паховые, белой линии живота и т.п.)
11.Период обострения заболеваний (язва желудка, воспаление легких, температура, панкреатит, холецистит, желчнокаменная болезнь)
12.Различные воспалительные процессы
13.Высокая степень миопии (от – 8 и далее)
14.Любые виды кровотечений (кроме менструальных: нельзя заниматься в том случае, если у Вас есть болевой синдром)
15.Частые и сильные головные боли
16.Стойкие нарушения сна (бессонницы)
вроде щитовидки в списке нет

Джулия! а вопрос то в чем? поднялся ли ТТГ из-за БФ? ну это вряд ли, скорее это связано с похудением или резкой сменой образа питания, причина явно не в БФ, необходим тут совет эндокринолога а не чей-то опыт))

Спасибо большое успокоили,я уже весь период *просеила*.может какие-то нервные встряски были-из-за чего гормоны подскочили-врач сказал-попробуйте не заниматься-посмотрите результат.но про такую гимнастику он первый раз слышал.Но ведь мог быть и другой грунт подскочившего уровня гормонов.Попробую дальше заниматься

Всем приветик!
Я Лариса.
Хочу быть красивой, стройной....ох и много чего еще...я по своей глупости попробовала пилюли для похудения конечно здорово схуднула....но счастье длилось совсем не долго
я снова вернулась к изначальному весу....
Решила худеть самостоятельно и правильно, но не тут-то было....я расту просто на дрожжах...хоть при этом питаюсь умеренно придерживаясь правил подсчета калорий и системы больше приемов пищи, но по чуть-чуть....в день у меня выходило около 1300-1400 калорий....я все больше и больше поправляюсь.
Сил моих больше нет ....вот решила, что система минус 60 должна как-то разогнать мой метаболизм, и в советах и помощи нуждаюсь

Очень надеюсь на поддержку

Lorachka писал(а):

Я Лариса.

Привет тёзка болталка тут совсем затихла чёта заходи сюда http://forum.say7.info/post4287312.html#4287312 здесь и и поддержут и советом помогут и ......по попе надоют если есть за что на 1 стр. списки и правила системы....удачи

Спасибки !

Уже бегу к вам

Девочки примите меня пожалуйста к себе я тоже хочу похудеть была 66 кг сейчас 65 нужно сбросить до 58 кг это будет мой нормальный вес. Хочу начать по системе но не могу понять как направьте меня в правильном направлении. Единственное что я поняла это есть до 12 дня можно все, а после уже все смутно

Привет,Айнур! Добро пожаловать!
http://forum.say7.info/post5247271.html#5247271 вот здесь мы выставляем меню, на 1 странице правила и списки!
http://forum.say7.info/post5247258.html#5247258 а здесь общаемся
http://forum.say7.info/post5246587.html#5246587 здесь марафон - если желаешь, присоединяйся

Приветик девчонки )))) давно читала про эту систему и вот 4 дня на ней))) Вечера проходят очень тяжко, нужна поддержка...

Mari1991
Маш заходи сюда. http://forum.say7.info/post4287312.html#4287312 здесь и подержат и посоветуют и меню проверят

Девчата, здравствуйте! как добавить линеечку?

исмари писал(а):

как добавить линеечку?

http://forum.say7.info/topic2187.html

Всем, привет!
Что называется "возвращение блудного попугая". Пропадала я надолго много всего за это время произошло. Стареньких, смотрю, почти нет... но, думаю, может кто "сидит в кустах". Возвращаюсь в ряды стройнеющих и буду появляться на форуме с отчетами (все же это очень дисциплинирует). Очень рада видеть, что на "системке" нашей столько новеньких и с результатами. Всем удачи!!!!!! А я пойду почитаю хоть немного, что тут за последнее время произошло...

MansVV писал(а):

Всем, привет! Что называется "возвращение блудного попугая". Пропадала я надолго много всего за это время произошло. Стареньких, смотрю, почти нет... но, думаю, может кто "сидит в кустах". Возвращаюсь в ряды стройнеющих и буду появляться на форуме с отчетами (все же это очень дисциплинирует). Очень рада видеть, что на "системке" нашей столько новеньких и с результатами. Всем удачи!!!!!! А я пойду почитаю хоть немного, что тут за последнее время произошло...

Привет! Следила за твоими подвигами еще в 11 году!!! Я тогда хорошо похудела. С тех пор уже снова лишние кг набрались, родился 2-й сынок. И вот я снова здесь ищу знакомых по тем временам. Без мотивации сложно вернуться в строй))) Всем худеющим - отвесов, а похудевшим - респект)))

lay_la писал(а):

Привет!

lay_la писал(а):

Без мотивации сложно вернуться в строй)))

Это точно! Я вот планирую возвращение на путь постройнения со следующей недели. Пока на работе проверка московская - соответственно сплю по 2 часа в сутки и с утра до ночи на работе, там то вообще поесть не удается, то перехватываешь, что есть. Но, к счастью, все когда-нибудь кончается. Поэтому провожаем всех в выходные и входим в обычный рабочий ритм, а с ним и никаких трудностей с питанием. Хочу начать отписываться в ЖиХ, - напишешь свое меню и уже стыдно нарушать. Очень стимулирует. Да и поддержка в трудные минуты.

Привет Валюшка! Рада тебя очень видеть!!! Давай ужо стройнеть! Я уже в строю, а то тоже поднаела малость.