Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Мое меню на сегодня:
З. Яичница(2 яйца), 2 ложки икры заморской, кофе с молоком,груша,полоска шоколада,арбуз-2куска.
О. Пюре картофельное на молоке, лечо -2ложки столовые,вода.
У. Помидоры-4 шт,вода

Светиk писал(а):

Почитаю пару дней ещё этот форум и уйду в дересняк, многим девченкам чуть ли не маковой росинки достаточно на ужин,одна я ем как слон видимо)))

тебе в ЖИХ надо. Там почти все хорошо кушают

Здравствуйте, красавицы!!!

maruska80.80 писал(а):

На завтра планы такие

Любань, мне кажется, что с таким меню ты исчезнешь в чем только душа держится?!

maruska80.80 писал(а):

и вообще сказал,что у меня из попы торчит две кости(лучше бы в глаза смотрел

конечно, в глазах и косточек нет

Светл@нк@_ писал(а):

Иринке и Насте желаю успешно продержаться без сладкого всю неделю. Молодцы!

Я сегодня в городе , на улице , ела мини салями с персиком и в при куску со сливами без хлеба

MansVV писал(а):

Итак новости.

Трошка писал(а):

Теперь мои результаты:

Результат обалденный! Молодцы!

Ana$teichen
Настя, привет! Как успехи?

Ritiko писал(а):

Девочки, не судите строго, что редко буду появляться - мотаюсь между разными концами города: и старики, и дети - все треюбут внимания.

Риточка, держись!

Наталка_73 писал(а):

.Так что Ириш,заказывай что-нибудь очень-очень приятное для себя,не полезное,а приятное.

Мне будет приятно если будет полезно

Светиk писал(а):

многим девченкам чуть ли не маковой росинки достаточно на ужин

Я к таким не отношусь, мне тоже куда нибудь уйти? У нас здесь только Люба маковой росой может питаться, остальным требуется нормальная порция, до насыщения. А бывает что есть не хочется, так это ж не часто.

Глория-я писал(а):

Подскажите, правильно ли я поняла, что непосредственно этот форум посвящён диетам (разнообразным)или же только лишь по системе -60?

Iri$k@ писал(а):

Решили открыть новую Болталку для тех, кто успешно постройнел на Системе - 60, но, со временем, система, в ее первоначальном варианте, перестала работать. В этой теме мы ищем новые способы раскачать свой организм и подтолкнуть к дальнейшим вершинам в нашем не легком пути к красоте.

Наталка_73 писал(а):

Ириш,а ты по-моему и так со сладким не особо дружишь.

Да, но чего мне это стоит.

Наталка_73 писал(а):

Везет вам-встречаетесь

Да!!!

Светиk писал(а):

Почитаю пару дней ещё этот форум и уйду в дересняк, многим девченкам чуть ли не маковой росинки достаточно на ужин,одна я ем как слон видимо)))

Да не уходи туда, тут лучше! Ты пробуй, все получится.

Шиншила плюс писал(а):

У. Помидоры-4 шт,вода

Ален, лезут?

Меню на завтра:
З -- овсянка, сыр, кофе с курагой и черносливом
О --кабачково-мясная запеканка на гречневой подушке под помидорами и сыром(это обалденно вкусно ), йогурт домашний.
У --яйца, чай зеленый.

Iri$k@ писал(а):

Ален, лезут?

Это я так планирую,они маленькие(сливки),а там как пойдет.

Шиншила плюс
Аленка,я первая тебя увидела!!!!
красотка!!!!!!
Девочки,я с 27-ого с вами на новолунке!!!!!
Там и правда нужно мало кушать
Только вот я мясо не ем. ЧЯво делать?

maruska80.80 писал(а):

Только вот я мясо не ем. ЧЯво делать?

Может заменить на другой белковый продукт.

maruska80.80 писал(а):

Аленка,я первая тебя увидела!!!!

Люба это я еще весной, по свежее фотки будут позже.
Я тут дома уже объявила что 27 на лунной диете, так все в шоке,разнервничались. Девчата я все равно с вами....

Шиншила плюс
Ален, красавица!
Но следующая авка должна быть покрупнее

Девочки, а овсянку я ем сладкую - это значит что на этой неделе я ее не должна есть?

maruska80.80 писал(а):

Девочки,я с 27-ого с вами на новолунке!!!!! Там и правда нужно мало кушать Только вот я мясо не ем. ЧЯво делать?

Я тоже, и 2 дня мясо и яйца буду заменять рыбой, креветками и кальмарами . Думаю так будет нормально

Шиншила плюс писал(а):

так все в шоке,разнервничались.

А у нас вообще еврейский новый год-праздник!!!!!
Это типа,что я на новолунке в ночь с 31-ого на первое января
Но я с вами!!!!!
Я ж хоть к пчелам в улей,лишь бы с вами за компанию!!!!!

Пришел поручик Ржевский и все опошлил (это я о себе)
Девочки,я советоваться
В идеале должно быть так
8ч.-зеленый чай с 1ч.л. меда

10ч-2вареных яйца


12ч.-зеленый чай с 1ч.л меда


14ч.-200г. отварного нежирого мяса

16ч.-1ст.кефира

18ч.-1яблоко

20ч.-150г.сухого вина(я не пила)

22ч-1ст кефира
А если я ее поменяю на вот так:
8ч-зеленый чай с медом

10ч-2 вареных яйца

14ч.-100гр.творога,или кусочек сыра

16 ч.-1 стакан кефира

18ч.-1 яблоко

Т.е.без вина,кефира в 20.00 и мясо заменю на творог,или сыр....

Думаете сработает?

Люб, а рыбку то ты ешь? Вставь куда нибудь кусочек

Iri$k@ писал(а):

Ты не частишь с булочкой?

Нет, я только кусочек небольшой ем. Пока я не готова отказаться от сладкого и мучного совсем. Вес уходит, объемы - тоже. Медленно, но верно. Пока такая тенденция будет сохраняться - ничего менять не буду. Оно ведь и понятно, это система работает, я ведь только-только вышла из категории "Ожирение". Со вкусными завтраками системное питание становится для меня нормой жизни. Признаюсь, у меня еще и по 2 завтрака обычно , утром ем дома основательно, а на работе около 10 часов пью чай с конфеткой или чем -нибудь другим сладким. Но в общей сложности, мучного и сладкого получается немного, пока наполняю себя чем-нибудь существенным, места просто не остается.Глазами-то и съела бы...
Посмотрим, как ситуация с похудением сложится
дальше, возможно, и придется принимать радикальные меры,но надеюсь этого избежать.
А на работе мне сегодня сказали, что худеть больше не надо, и так уже дюймовочка (хи-хи-хи!!! Таких дюймовочек видали?) Сговорились все наши коллеги, что ли?
Валю с Юлей поздравляю с окончанием марафона и отличными результатами!!!

Про новолунную диету - как видите, писали из Амурской области, газету "Моя мадонна" выписываем много лет, так что и с диетой знакома не понаслышке. Я пробовала несколько раз ва течение года около 3-х лет назад. Про вес не помню, уходил, конечно, но сколько... А вот особенно меня поразил такой результат - талия похудела на 8 см (за 4 дня). Беда была в том, что, выдержав диету, я с усилием налегала на еду, как это обычно бывает. Так что и результаты были - от диеты к диете. А с нашей привычкой к системному питанию, неперееданию, отсутствию поздних ужинов я думаю, что потерянный вес не вернется.Так что, дерзайте, девочки!!! Успехов вам!!!

Ириска, а я писала свои результаты после ВВД! Утром было 75,1, на следующее утро - 73,8. Ушло 1300. Это вместе с привесом. Чистый отвес - 400 гр.
А кто же у нас рекордсмен-то???????????????????????????????????????
Ты, никак, заразилась интригами, да? Признавайся!!!!

Алена, с новой авочкой!!!
Ритуля, скорейшего тебе разрешения всех проблем!!! Мы по тебе скучаем!!!
Завтра ем так:
З. - все остатки из холодильника - немного риса, кобаса, яйца, домашнее лечо, огурцы-помидоры. Кофе с пирогом, конфеты.
О. - Капуста тушеная с мясом, огурцы. И салат из моркови с чесноком и каплей майонеза.
У. - "Щетка", яблоко.
Всего наилучшего, девочки!!!!!!!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Тебе от меня привет в личке

Ritiko писал(а):

мотаюсь между разными концами города: и старики, и дети - все треюбут внимания.

Рита, солнышко наше, терпения тебе. только не теряйся, будет возможность-пиши нам.
Шиншила плюс
Алёна, а ты у нас красотка!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Настя, привет! Как успехи?

Ира! всё хорошо! уже составила меню на завтра.пойду сейчас готовить, иначе завтра ничего не успею! с сыном завтра и в сад пойдём, и в развивайку вечером..... ещё и мужу надо приготовить. стряпать, сказала, ничего не буду!!!! иначе, для меня будет великий соблазн схомячить кусочек

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

2 дня мясо и яйца буду заменять рыбой, креветками и кальмарами

ну всё! вы меня "заразили" своей новолункой. я с вами! мясо и яйца тоже не люблю-ем очень редко, а если ем, то задаюсь вопросом:зачем? мне не вкусно.
меню на завтра:
З. банан, 2 персика, горсть миндаля, чай, кусочек сыра.
О. перец фаршированный овощами и рисом, буду тушить в помидорном соке.
У. запеку рыбу.

Ana$teichen
Настюш,меняй на рыбу!

maruska80.80 писал(а):

Настюш,меняй на рыбу!

ДА! так и сделаю. сижу вот рецепты выписываю с кальмарами, рыбкой...

Шиншила плюс
Аленочка, красоточка!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1084928391.html][/URL]

Светиk писал(а):

Почитаю пару дней ещё этот форум и уйду в дересняк, многим девченкам чуть ли не маковой росинки достаточно на ужин,одна я ем как слон видимо)))

у меня такие же ощущения))
и вообще постоянно кажется, что я слишком много позволяю себе есть...может быть надо порции урезать?

Ritiko писал(а):

Ириша 1980 - спасибо за теплые слова

Ритуль, сил и терпения!
Спасибо за поздравления

Наталка_73 писал(а):

Девочки,а я сегодня фитнесом занималась.К концу занятий ненавидела себя,тренера и лучше бы я" умерла вчера"(как в анекдоте),но ничего в четверг опять пойду.Тренер сказал что через 3-4 занятия легче будет.Дожить-бы :girl_haha

доживешь никуда ты не денешься! потом еще сама себя благодарить будешь!
ТрошкаMansVV Девочки, мы на этой диете с Вовкой моим сидели до системы где-то за год, похудела я с 92 до 78 кг а он с 106 кг до 92 кг, а потом он набрал всё за 4 месяца, а я до 86 кг и держалась в таком весе год. Так что знакомы мы с этим чудом А вот новолунная интерес у меня вызвала, присоединяюсь к вам, спрошу Вовку может и он с нами, хотя он на работе кто же отследит чего он там схомячит

Iri$k@ писал(а):

Что-то мне никто не сдался

я бы сдалась только на что и куда?))

Всем приветы!
У меня привес +300, ну думаю это вчера плотно покушала, хотя фиг его знает.
Жизнь не стоит на месте иду дальше. Сегодня у меня еда такая:
Завтрак 7:40 шаурма собственного приготовления, хлопья кукурузные с молоком, молочный коктейль с бананом, 2 конфеты.
Обед 13:30 500 г мякоти арбуза, 4 сливы, 1/2 яблока.
15:00 з.ч.
Ужин 17:30 400 г мякоти арбуза, 2 сливы, 1 помидор, 1/2 огурца, чашка сливово-яблочного компота без сахара само собой разумеется

Давно мечтала посидеть на фрукте целый день, но на завтрак мой ненаглядный захотел шаурмы и я не устояла

Светиk писал(а):

Почитаю пару дней ещё этот форум и уйду в дересняк, многим девченкам чуть ли не маковой росинки достаточно на ужин,одна я ем как слон видимо)))

нет ещё я ем как слон мне даже мама говорит, есть такими порциями и худеть это очень странно для неё)) так что кушаем до насыщения

Шиншила плюс
супер-девочка!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Но следующая авка должна быть покрупнее

Хорошо!

maruska80.80 писал(а):

Думаете сработает?

Я думаю главное чтоб белок был

Светл@нк@_ писал(а):

Чистый отвес - 400 гр.

Молодец тоже хороший результат!

Ana$teichen писал(а):

Алёна, а ты у нас красотка!

Ой Настенька и не говори приям смотрю на себя в зеркало и в обморок падаю
Дашуля-ля
Дашуля спасибки, а как ты узнала что я бабочек люблю?

Fidan писал(а):

и вообще постоянно кажется, что я слишком много позволяю себе есть...может быть надо порции урезать?

Кушай до насыщения,а организм сам отрегулирует, вес у тебя не большой не мучай организм, если мало будешь кушать то замедлится обмен веществ и вес не будет уходить.

Ириша_1980 писал(а):

супер-девочка!

Спасибо Ириша приятно!!!!!

MansVV
Трошка
Валюша,Юленька, у вас поразительные результаты и сумасшедшая сила воли, не знаю как вы выдержали эту диету, но оно того стоило. Я может тоже решусь меня останавливает одно пустые завтраки, будем думать,но новолунку я не пропущю.