Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Шиншила плюс писал(а):

на большее у меня не хватает сил,

зарядка это уже хорошо, но ты не думай что это у тебя вес ползет вверх, из-за кусочка пирога раз в неделю на завтрак или полоски шоколада то же раз в неделю на завтрак. И мало ли еще какие факторы, но 2,300 кг это не жир, сама понимаешь, это задержка воды, КД, середина цикла, еще масса сопутствующих факторов! Покушай пару дней без соли, или сделай гречневый день без соли, очень хорошо воду гречка выгоняет, при этом пть не менее 2 литров воды(!) в этот день.

Девочки, здравствуйте!!!

Iri$k@ писал(а):

вышивку, сегодня закончу

Ждем,с!

Клуся писал(а):

Долги не собраны.. или собраны и пропали.. Вообщем все-как обычно

Наша действительность...

Мамочкаптица писал(а):

Лучшие дни для суточного голодания

Нужная информация! Спасибо!

MansVV писал(а):

У меня сегодня -200 гр

Поздравляю!

Iri$k@ писал(а):

Сегодня отвес 700

Поздравляю!

Шиншила плюс писал(а):

а я где набираю вот загадка

Не расстраивайся, Алена! НУне может же это быть жир, ты ведь понимаешь! Все будет хорошо!

Девочки, а я к вам с отчетом, годовым.
Вот уже и целый год прошел системного питания, так быстро! За это время ушло от меня (надеюсь, безвозвратно) 26 кг.!

До окончательной цели еще, конечно, далеко. Даже при достижении цели на линеечке ИМТ еще не будет в норме. В последнее время вес снижается медленно, но природа мудра, наверно, так и надо. Я, собственно, перестала зацикливаться на ежедневных отвесах, хотя взвешиваться каждый день не забываю. Сейчас есть необходимость в физкультуре для приведения кожи в надлежащий вид и подтягивания тела.
Так что, продолжаем худеть с удовольствием дальше!!!
Спасибо вам всем за поддержку и понимание!!!
На завтра:
З. - каша овсяная, чай сладкий с пирогом
О. - картошка отварная и тушеная капуста, кофе, мандарин
У. - дайкон, помидор, яблоки, чернослив.
Отличного настроения всем и всего самого наилучшего!!!

Ириша_1980 писал(а):

Покушай пару дней без соли, или сделай гречневый день без соли, очень хорошо воду гречка выгоняет, при этом пть не менее 2 литров воды(!) в этот день.

Спасибо, сегодня молокочаем водичку погоняю и исключу соль на 2 дня.

Светл@нк@_ писал(а):

НУне может же это быть жир, ты ведь понимаешь

Вся проблема в голове,начитаюсь про гормоны и уже начинаю себя во всем подозревать, от этого и страхи от привесов.

Светл@нк@_ писал(а):

26 кг.!

Супер! Вот это результат!!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Вот уже и целый год прошел системного питания, так быстро! За это время ушло от меня (надеюсь, безвозвратно) 26 кг.!

Поздравляю!!!

Светл@нк@_
Светик, поздравляю с классной даткой и отличным безвозвратным результатищем!!! Пусть все достигнутое закрепится, а все что намечено сбросить, сбросилось с лихвой!!!

ОльгаГ. писал(а):

После субботний свадьбы у подруги привес в 1,5 кг- вот гоню...

Да уж! Есть с чем бороться! Гони их!!!!!

Iri$k@ писал(а):

Можешь все, душа моя, теперь я в этом уверена!

Конечно, могу! Я же Бэтмэн, я все могу (и жрать на ночь тоже )

Iri$k@ писал(а):

а вообще хочу снова полямзить с недельку меню Вали.

Ой, тогда мне надо заранее выставлять и во всех подробностях? Или тебе и примерное меню сойдет?

Iri$k@ писал(а):

Сегодня отвес 700,

Ну ты и крутышка!!!!!

Дашуля-ля писал(а):

У меня вес скачет жутко, то плюс 1 кг, то минус 1 кг...и так уже 4 дня

Ну раз начались качели, то остается только расслабиться и качаться [url=http://[censored smajliki]/smilie-671079879.html][/url]

Шиншила плюс писал(а):

сегодня встала на весы и разрыдалась +2,300

Знаю каково это, бывало не раз, особенно в овуляцию, иногда и до 3,500 доходило!

Шиншила плюс писал(а):

вы меня не успокаивайте

Ладно, не будем!

Ириша_1980 писал(а):

3 соленых корнишона, 5 маринованных шампиньонов, 5 оливок соленых в 15 часов

От перечисления у меня засосало под ложечкой! Хорошо, что у меня этого нет!

Ириша_1980 писал(а):

сегодня +500

Кончатся КД и привесики уйдут! Главное - держаться и по возможности не косячить!

Шиншила плюс писал(а):

Я все понимаю, да еще постоянные новые препараты,от которых жуткие побочные и кровотечения. Нужно начинать принимать.а я все тяну,просто нет сил.

Крепись! Мы с тобой!!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Вот уже и целый год прошел системного питания, так быстро! За это время ушло от меня (надеюсь, безвозвратно) 26 кг.!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-896033223.html][/url]

[url=http://[censored smajliki]/smilie-968600487.html][/url]

[url=http://[censored smajliki]/smilie-1287070023.html][/url]

Шиншила плюс писал(а):

Наверное ты ее уже готовила.

Нет, Ален, даже не натыкалась на это! Ты наша 03!!

Шиншила плюс писал(а):

Ты хоть вкусно покушала.а я где набираю вот загадка.

Инфекция...

Светл@нк@_ писал(а):

Так что, продолжаем худеть с удовольствием дальше!!!

Очень мудро!

MansVV писал(а):

(и жрать на ночь тоже

Коза ты все-таки!

MansVV писал(а):

Или тебе и примерное меню сойдет?

Сойдет, вот как писала, так и пиши, я дотумкаю.

Светл@нк@_ писал(а):

(надеюсь, безвозвратно) 26 кг.!

Герой Нашего Времени!

привет девчушки

Светл@нк@_ писал(а):

Вот уже и целый год прошел системного питания, так быстро! За это время ушло от меня (надеюсь, безвозвратно) 26 кг.!

поздравляю молодец, не останавливайся

Шиншила плюс писал(а):

сегодня молокочаем водичку погоняю и исключу соль на 2 дня.

ужас конечно такой плюс, не расстраивайся а можно так часто молокочай? может просто без соли......
MansVV
с отвесом
я вот, сама умничаю, а потихому жру всякие бяки, и не очень бяки. честно стараюсь взять себя в руки, но ничего не берет меня, даже плюс в 500гр. и помоему вес растет. могу кефир- молоко в 4-5часов, или мяско заточить, завтрак в 2 этапа...эх. если не пишу, то вынуждена признать, косячу
Ириска- тоже жду картину , можно не мытую

Iri$k@ писал(а):

Коза ты все-таки!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-1266697671.html][/url] (козу подходячую не нашла )

полианна писал(а):

косячу

А-та-та по попке!

Iri$k@ писал(а):

Инфекция...

Похоже , главное чтобы осложнений не было .

полианна писал(а):

а можно так часто молокочай? может просто без

Почему часто,последний раз был в том году, разгрузка 1 день, а на 2 дня в пище ограничу соль.

полианна писал(а):

я вот, сама умничаю, а потихому жру всякие бяки,

Анюта сильно не расслабляйся, бяки не кушай.

девочки а лаваш с сыром и чесноком на ужин можно, лаваш делала сам из ржаной муки

Девчата милые привет!
Сегодня у меня - 500 гр отвалилось и приблудного брата в 100гр увёл с собой.

Ириша_1980 писал(а):

Приветик, Любаш, а что это за колбаса такая? как готовится она? так вроде меню нормальное.

Привет Иришка! Перемолола прямое мясо свинины, соль,перец и чеснок, водички, чтобы не было суховато добавила ещё водички - набила кишку и запекала в духовке, мнямка.

Katarzina писал(а):

Любаша, мне тоже интересно. И что такое "прямое мясо", я темная совсем.

Катюшка, это значит не жирное.

MansVV писал(а):

У меня сегодня -200 гр, вес 66,3

Вот знаю ,что ты молоток

Iri$k@ писал(а):

Ну, не все коту масленница.

Нет уж фиХушки тебе, сегодня -500гр.

Iri$k@ писал(а):

Сегодня отвес 700, до линеечки совсем чуть постараться.

Ай да молодца

Светл@нк@_ писал(а):

Вот уже и целый год прошел системного питания, так быстро! За это время ушло от меня (надеюсь, безвозвратно) 26 кг.!

Светочка ты умница!!!! Ты смогла сделать это, значит сможешь и завершить начатый процесс!!!

Овидия писал(а):

девочки а лаваш с сыром и чесноком на ужин можно, лаваш делала сам из ржаной муки

По чистой системе я б не стала!

Любо писал(а):

Нет уж фиХушки тебе, сегодня -500гр.

Ты по отвесикам всегда была завидной рекордсменкой! Молодечик!

Мое меню на завтра: (для тех, кто читает из кустов, Я НЕ НА СИСТЕМЕ -60!)
З. Салат красоты (20 гр сухого геркулеса запаренных в кипятке с вечера+ 100 гр яблока порезанного+ 5 гр меда (половинка чайной ложки)+ 2 столовых ложки грецких орехов+ 2 чайных ложки смеси подсолнечных и тыквенных семян подсушенных на сухой сковороде до зарумянивания), чай имбирный с долькой лимона и несколькими ягодками клюквы.
О. Рулет вот этот http://forum.say7.info/topic10565.html (грибной суп не клала, фольгу смазывала растительным маслом, слои капусты делала двойными, чтобы капустки по-больше) - 200 гр; соус из натурального йогурта, соли, петрушки и тертого на мелкой терке свежего огурца 2 ст.л.; небольшое яблоко 100-130 гр, чай зеленый.
У. Омлет с овощами (отварные овощи: брокколи, цветная капуста, кабачок, стручковая фасоль, морковь, залитые смесью молока и яйца со специями (перец, карри, паприка) и запеченная), 250 гр: в том числе 2 яйца, 50 мл молока, 100 гр овощной смеси; чай с молоком.

Всем удачи и отвесов!

Шиншила плюс писал(а):

Ты хоть вкусно покушала.а я где набираю вот загадка.

Ой, да Алена нарушала я вкусно и мне не стыдно. Может я себя оправдываю, но за последний год на системе у меня ушло 2 кг, конечно мы все скажем, хорошо хоть не плюс, но девочки, я же не нарушаю!!! За 1 год 3 раза только (23 дек,31 дек и 14ян) и ВСЕ!!! Гормональные не принимаю.

Может у всех привесы поскольку старая луна?
Девочки, мне женщина одна сказала, что очень полезны льняные семечки, что об этом думаете, может в салат красоты каждое утро добавлять? Кстати прыщи исчезли!!!

ОльгаГ. писал(а):

что очень полезны льняные семечки,

Подтверждаю! Что-то я давно уже не рекламировала свою любимую чудо-смесь: 50 гр льняных семян, 20 гр тыквенных и по 15 гр подсолнечных и кунжутных! Утром 1-2 ст.л. каждый день. Мне (не всем) регулирует стул и пищеварение. Даже если этого эффекта нет, то они всеравно полезны. В них содержатся незаменимые полиненасыщенные кислоты Омега-3, 6 и 9! Раньше я из этой смеси семян с медом колобки катала и по утрам как конфетки ела по 2-3 штуки!

ОльгаГ. писал(а):

Кстати прыщи исчезли!!!

У меня тоже!

ОльгаГ. писал(а):

но за последний год на системе у меня ушло 2 кг,

У меня прибавилось весной без нарушений за 5 месяцев 8 кг! Вот до сих пор их выгнать не могу! Так что тебе еще повезло!

Девочки!

buba999 писал(а):

.2 года на системе а цели так и не достигла

ага 2 кг то

Мамочкаптица писал(а):

Решила поделиться водными днями на этот год. Лучшие дни для суточного голодания по версии Французкой мед. академии 2012

АААА Катюня объявилась, заразила народ, у всех уже кипиш... И пропала

Iri$k@ писал(а):

Надо было с ней дружить исключительно на нейтральной территории.

Дык, она анстойчиво в гости всех приглашала

Шиншила плюс писал(а):

У меня таких больших привесов давненько небыло. Вот пожаловалась , вы меня не успокаивайте, нужно активней собой заниматься.

Успокаиваем.. Только с работы пришли и успокаиваем сразу

Светл@нк@_ писал(а):

Вот уже и целый год прошел системного питания, так быстро! За это время ушло от меня (надеюсь, безвозвратно) 26 кг.!

Светик!!! Умничка!!! Так держать!!!

MansVV писал(а):

(козу подходячую не нашла

MansVV писал(а):

Мое меню на завтра

Валюша как у тебя вкусненько

ОльгаГ. писал(а):

за последний год на системе у меня ушло 2 кг,

У меня такое было,поэтому я на разгрузках и за пол года 11кг.

ОльгаГ. писал(а):

что очень полезны льняные семечки,

Льняное семя молотое кушаю каждый день по 1ч.ложке,запиваю водой (белый друг каждый день)

MansVV писал(а):

чудо-смесь

У меня немного другая (1ч.ложка льняного семя,1 ст.ложка тыквенных семян,0,5 ч.ложки расторопши все меленое.)

MansVV писал(а):

за 5 месяцев 8 кг

Вот это и пугает, не понятно что с организмом делается.

Привет девушки! Можно вопросик

Шиншила плюс писал(а):

Спасибо, сегодня молокочаем водичку погоняю и исключу соль на 2 дня

его до которого часа лучше принимать до 18-00 или после тоже...

Светл@нк@_ писал(а):

Вот уже и целый год прошел системного питания, так быстро! За это время ушло от меня (надеюсь, безвозвратно) 26 кг.!

Вау! вот это результат Супппппер! Желаю что б безвозвратно

Шиншила плюс писал(а):

ОльгаГ. писал(а): за последний год на системе у меня ушло 2 кг, У меня такое было,поэтому я на разгрузках и за пол года 11кг.

Я тоже так хочу
А как часто разгрузка...

cioccolato писал(а):

его до которого часа лучше принимать до 18-00 или после тоже...

Последнюю порцию пью до 18, он сильно бодрит, потом тяжело заснуть.

Я нашла вот такой рецепт
Литр молока вскипятить, выключить газ, всыпать 3 ст. ложки зеленого чая, настоять. В остывший чай добавить мед по вкусу (я добавляю 2 ст. ложки максимум). Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. он подходит

cioccolato писал(а):

он подходит

Нет, на 1,5литра молока и мед не добавлять. Еще пить воду 2 литра.

Клуся
Светик, эту козу я видела, она мне не подходячая! Мне тот хомяк подходячий, который хоть физкультурой и занимается, но о вредностях всеравно думает!!!!

Шиншила плюс писал(а):

поэтому я на разгрузках и за пол года 11кг.

Вот и молодец!!!!!

Шиншила плюс писал(а):

все меленое.

Я тоже мелю!

Шиншила плюс писал(а):

Вот это и пугает, не понятно что с организмом делается.

Я для себя нашла такое объяснение, что за 10 месяцев на системе, когда вес шел у меня вниз, мой организм привык, перестроил свои обменные процессы и так как я склонна к полноте впринципе, то он начал эту склонность реализовывать из моих системных завтраков! Поэтому как только перестало помогать, надо менять систему или подстраивать под себя, главное не возвращаться в откровенные зажоры! А так - любое правильное питание на пользу организму!

cioccolato писал(а):

его до которого часа лучше принимать

Я не подскажу, ни разу на нем не разгружалась!

MansVV писал(а):

Я для себя нашла такое объяснение

Валя я думаю дело в сладком, сейчас ты мало кушаешь сладкого и вес уходит. Хочу тоже сладкое исключить, но пока силы воли не хватает.

Шиншила плюс писал(а):

Нет, на 1,5литра молока и мед не добавлять. Еще пить воду 2 литра.

спасибо за ответ! надо будет попробовать, а то пить с утра холодный кефир не охота...и так холодно,да фрукты на голодный желудок