Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

Привет! А это я!!
Отчитываюсь - тутА я. На Пасху в обед позволила себе лишнее - сознаюсь! А вчера - весь день бегала по магазинам и готовила-готовила-готовила... Принимала гостей
Купила себе в магазине 2 стеклянных рыбки-подставки-блюда...

ОооООооООчень рада - как ребёнок! Вот где чудо - 3 доллара растрат, а счастьяяяяяяяяяя - по уши!
Теперь вот полный холодильник - закрываю "с ноги"...
Завтрак был ещё тооооот!!
Завтрак (удивитесь): сельдь под шубой с хлебушком, копчёной скумбрии долька (прям четверг получился - потому что РЫБНЫЙ день), творожной пасхи долька, и грамуля кулича - не смогла удержаться. Закончила завтрак грушей и чаем с конфеткой Прометей!!!!
Ну кааааааааааааак???? И всё это в меня ВЛЕЗЛО!!!!!
Обед и ужин конечно будет системными!

привет девочки! вот вчера могу похвастаться был полностью системный день! так конеччно, за праздники и прошлую неделю разожралась..... а сегодня на обед у коллеги др, съела кусок пиццы и буетр, и как мой желудок не сказал мне спасибо.... уже час сижу с жуткой резью и не зхнаю че делать((
а еще я сегодня стала разведенкой принимаю поздравления))) думаю (и даже уверена) что вечером нарушу с подругой бутылкой шампанского)))

Всем привет

VlaDinka писал(а):

долгожданным и желанным

желанным да, но не долгожданным, все получилось спонтанно, по сути за 3,5 месяца все решилось

gerlie_beaver писал(а):

принимаю поздравления

Что ж, поздравляю, раз такой желанный был

Доброе утро
Девочки, обе Наташи , с новыми авочками, красавицы
Наташа, рост у меня 1.68, всё у тебя тоже хотела спросить - какой у тебя вес и рост
Куличики у тебя красивые получились, представляю какие вкусные
shevchonok, с покупками
gerlie_beaver, Полина, у тебя всё впереди, поздравляю
Только со спорта притащилась еле живая, сейчас пить чай буду без никто
Моё меню на сегодня
З. кусочек кулича, кусочек сыра, конфетка
О. стейк рыбы на пару, зеленый салат, свеколка, пол зефирки
У. три яйца

)

VlaDinka писал(а):

напугала ежика голой попой все мы тут такие

gerlie_beaver писал(а):

принимаю поздравления

Ну так поздравляю!! Раз желанный

VlaDinka писал(а):

И вообще, почему нет вас в До и После (фото): Вика, Наташа, Оля-Шевченок, Полина, Таня-Апельсинка, Юля? Выставили бы, чтоб народ обзавидовался, какие февочки на поддержании

а я вообще-то выставлялась!!!
А сейчас
Если я выставлю такую фотку ПОСЛЕ - народ по-отказывается от системы!! Напрочь!

Apeljsinka писал(а):

shevchonok, с покупками

спасибушки
VlaDinka, кстати ДА - симпатишная АВОЧКА (мордочка )

ФФФсем салютище!
докладываю: живая, не совсем здоровая, уколотая чужой тёткой и обмацанная чужим мужиком (УЗИ много чего делала )..вот так..Мало хорошего мне там сказали, завтра врача пойду мучить Сижу у компа, обложилась бумажками-снимками-заключениями и пытаюсь разобраться в этой мути Хреново мне, купила вина (хотя нельзя), накатила пару бокалов ОДНАв, сняла носки со спящего храпящего мужа, толкнула его под бок - вот и вся лЯбофффььь... Тут ещё новость рассказали: у коллеги новорождённая дочка умерла....копец, короче
VlaDinka
Натаха! с новой Авой! наконец-то не только твои стройные ножки у фонтана мы увидели

shevchonok писал(а):

Если я выставлю такую фотку ПОСЛЕ - народ по-отказывается от системы!! Напрочь!

пупсик ты нааааш как дитёнок себя чувствует?

VlaDinka писал(а):

Рост 157, вес к моменту прихода к вам на поддержание был 57,5(ИМТ23,3), потом сполз на 56,3(ИМТ22,8 ) в хорошей компании, а теперь (до системы наела до 65кг). Но, смотрю на ваши ИМТ, скидывать мне надо еще минимум 5 кг. однозначно , не вписываюсь что-то со своими габаритами

я вообще ничего не понимаю в этих ИМТ... тебе комфортно сейчас или что?

VlaDinka писал(а):

Определенно, я себе больше нравилась 8 кг назад (в зеркале не отражалась, так, размытое что-то ). А сейчас, тут торчит, там висит...

ваще меня запутала

gerlie_beaver писал(а):

се получилось спонтанно, по сути за 3,5 месяца все решилось

нифигасе СПОНТАННО - 3,5 МЕСЯЦА Так ты на свидания замужняя бегала,а?

Apeljsinka писал(а):

с новыми авочками, красавицы

я их каждую неделю меняю

Привет

Ulalushka
Принимайте меня сидящую в кустах 1,7 месяцев .Еще раз спасибо за ваши отзывы . Девчонки нужен срочно системный пинок по поводу физ. нагрузок. Больше года занималась БФ . Потом поняла , все не могу.Думала чуток отдохну и снова в бой. Снова длиться уже месяцев 5. А физ.нагрузки мне во как необходимы .

Ulalushka писал(а):

свидания замужняя бегала,а?

угу) и ни капли стыда) если мне чего то не смог дать муж, то конечно пришлось этого искать на стороне главное, я щас счастлива))
осталось только опять на сисетему сесть, а то обжорства меня одолевают, и вовсем восем не соответствую линейке.... еще чучуть и я вернусь к первоначальному весу(((( а как то нре получается(((

Всем приветик! Все читаю. писать не успеваю. Оченьплохо себя чуствую. Постояно нервничаю, то муж что-нибудь выкенет, то старшая. У нее еще и экзамены начались .
Чуствую себя старой развалиной.
На пасху готовила как и говорила куличик , окрошку и еще зразы с грибами сделали и картошку по деревенски. Покрасили всего 5 яичек.

Ulalushka писал(а):

Я так долго не выходила в эфир... больничный мне продлили (видимо, всё более серьёзно, чем я препдполагала )

Лечись давай - здоровье самое важное!

Бружас Юлия писал(а):

Пасху приготовила , получилась хорошо. Правда есть её совсем не хочу, одну ложечку только съела

а я ее совсем не могу есть - жирная и тяжелая. А от кулича не только изюм достался (дочка не ест, весь выковыревала )

Бружас Юлия писал(а):

А у меня скоро отпуск . Эту недельку отработаю, а потом недельку буду отдыхать. Полечу в Россию, к родителям и подружкам

поздравляю - отпуск это здорово

Mars писал(а):

девочки, выходите из кустов просим, просим!

тут мы

Бружас Юлия писал(а):

Лечу с парнем, но он в Москве останется, а я в Великий Новгород к родителям.

здорово.. У тебя очень красивый город. Я вот тоже Москву совсем не люблю -не мой город.

Apeljsinka писал(а):

Сегодня с утра полетела на спорт, завтракать даже не стала, на этой неделе решила походить все пять дней.

не тяжело будет??? Стараюсь ходить через день - каждый день очень тяжело.. чуствуюсебя потом плохо

Ulalushka писал(а):

Девочки, кому в одноклассниках послала, кому тут - гляньте мультик про обжираловку http://www.youtube.com/watch_popup?v=FrTbnczYAd4&feature=player_embedded

посмотрела Бедный хрюн

Ulalushka писал(а):

Вика, подскажи рецептик пропитки для тортика

мне нравится сладкий крепкий кофе с коньяком, молочный сироп. А еще 1 ст. сахара, 0,5 ст. сливочного масла, 0,25 ст воды и 1 ст.л. ванильного сахара - кипятить 5-7 мин. Остудить заливку - залить горячий пирог или торт (из формы не доставать). Дать пропитаться в той форме, в которой пекли. Доставать торт полностью остывшим. Очень сочно и вкусно.

VlaDinka писал(а):

А я люблю простой сметанный кремушек

сметана со сгущенкой Без сахара.

gerlie_beaver писал(а):

а еще я сегодня стала разведенкой принимаю поздравления))) думаю (и даже уверена)

shevchonok писал(а):

Завтрак был ещё тооооот!!

тебе все можно - что дитя хочет С покупками

VlaDinka писал(а):

Виктория хватит тортики печь, нам хоть покажи

в однокласниках выложила

:

Ulalushka писал(а):

Тут ещё новость рассказали: у коллеги новорождённая дочка умерла....копец, короче

ну зачем тебе такие новости сообщать..

Ulalushka писал(а):

.Мало хорошего мне там сказали, завтра врача пойду мучить Сижу у компа, обложилась бумажками-снимками-заключениями и пытаюсь разобраться в этой мути

все лечится - а вот инет вредно читать без медицинского образования, можно такого начится.... Держись Наташа, мы с тобой!!!

Ulalushka писал(а):

VlaDinka писал(а): Определенно, я себе больше нравилась 8 кг назад (в зеркале не отражалась, так, размытое что-то ). А сейчас, тут торчит, там висит... ваще меня запутала

меня тоже

VlaDinka писал(а):

Пока писала, сама запуталась

мы тоже

gerlie_beaver писал(а):

главное, я щас счастлива))

да это главное..

Ulalushka писал(а):

докладываю: живая, не совсем здоровая, уколотая чужой тёткой и обмацанная чужим мужиком (УЗИ много чего делала )..вот так.

Бедненькаааааая!
Чужой мужик облапал... Но главное - чтоб ПО ДЕЛУ!
Выздоравливай!!

Ulalushka писал(а):

пупсик ты нааааш как дитёнок себя чувствует?

Мы отлично! Пхаемся, толкаемся, икаем!
Жизнь бурлит...
Уже начинаю волноваться.......

VlaDinka писал(а):

Оль, видела только в ентой теме - платюхно красивое показывала (сама блондинка, а кошечка почему черная ), в До и После тож есть?

Я везде на радостях себя выставляла - и на ДО И ПОСЛЕ, и тут, и даже на сайте Миримановой...

VlaDinka писал(а):

Пузатики(по делу которые, а не от обжорства ) все красивые.

Я кажется и без дела слегка пузата

VlaDinka писал(а):

спасибо , особенно за уточнение насчет мордочки

Дунька писал(а):

Принимайте меня сидящую в кустах 1,7 месяцев .

Присоединяйся!

TVik писал(а):

Я вот тоже Москву совсем не люблю -не мой город.

Вот и мне не нравится...
Мы туда ездили когда-то на НГ - года 3 назад... и летом там были недельку... и осенью...
Шумно мне там... По сравнению с Москвой - Минск - просто деревня... Уютная, большая деревня!
Но так как я родом из маленького села - Минск - мне как раз по размеру!

TVik писал(а):

Оченьплохо себя чуствую. Постояно нервничаю, то муж что-нибудь выкенет, то старшая. У нее еще и экзамены начались .

Что -то поддержанкам нашим поддержка всерьёз нужна!!

Авитаминоз чтоли?
Давайте - не сдавайтесь!
Весна - ВРЕМЯ перелома... Изменений - к лучшему, только к лучшему!!!!!!!
Так что НОСИК подняли, припудрили и ВПЕРЁД - к новому , хорошему, светлому, чистому !! К ЦВЕТЕНИЮ!!!!!

TVik писал(а):

тебе все можно - что дитя хочет. С покупками

Спасибон
Сегодня у меня тоже завтрак - как у слона - сумоиста!!!

Привет, мои хорошие

У меня вчера сначала все было системному, а потом я пришла к подруге после работы и совсем не по системному оторвалась мороженное, чипсы и 2 конфеты ПМС, всякой гадости хочется
А сегодня на меня какой-то жор напал. Утром съела 3 манта, на обед мяса с картошкой (аж в 12.30 обедала), а потом коллеги в 3 часа сели обедать, и я тааак захотела есть, к ним присоединилась. съела пол картофелины, кусочек сала и чайную ложку маринованных кабачков ужас какой-то. на ужин выпью стакан кефира и апельсинку съем, места больше нет в желудке в последнее время еще все начали говорить, что я исхудала сильно, хотя я уже месяц ем все, что под руку попадется волшебство

shevchonok писал(а):

Ну кааааааааааааак???? И всё это в меня ВЛЕЗЛО!!!!!

у тебя же внутри маленький растущий организм Олечка, ешь сколько надо лишь бы малышу было хорошо

gerlie_beaver писал(а):

а еще я сегодня стала разведенкой принимаю поздравления))) думаю (и даже уверена) что вечером нарушу с подругой бутылкой шампанского

поздравляю, если это радость для тебя
VlaDinka
Наташа, ты такая красотка

Ulalushka писал(а):

Мало хорошего мне там сказали, завтра врача пойду мучить

Наташенька, выздоравливай скорей Что же такое

TVik писал(а):

Оченьплохо себя чуствую.

Викулечка, и ты в норму приходи

Девочки, извиняйте, времени особо нет. Забежала к вам, чтобы вы меня не теряли! Всех вас люблюююю

Mars писал(а):

А сегодня на меня какой-то жор напал. Утром съела 3 манта,

Может потому-то и напал, что завтрак слабенький!!
Я до пузатости -могла даже 6 клёцок с мясом съесть на завтрак со сметанкой! (потому что в пачке 12 и мы с мужем их пополам съедали)! Так ещё и чаем с конфеткой запить!
А ты - 3 манта , так ещё и ПМС!! Конечно будешь кушать хотеть!
Ну ничё. Пройдёт неделька и всё будет ЧИКИ-ПУКИ )))

Mars писал(а):

в последнее время еще все начали говорить, что я исхудала сильно, хотя я уже месяц ем все, что под руку попадется волшебство

Мы ж волшебницы и есть!!!
Ты ж знаешь!!
Радоваться надо - мечта каждой - ЕСТЬ И ХУДЕТЬ

Mars писал(а):

у тебя же внутри маленький растущий организм. Олечка, ешь сколько надо лишь бы малышу было хорошо

спасибки

Я вот АВОЧКУ сменила!
Британская короткошерстная!
У меня шоколадного цвета, но на авочку - блондинку прилепила

shevchonok
ваше личико я не узнала. Киска красавица

shevchonok писал(а):

Уже начинаю волноваться.......

не надо волноватся - все будет хорошо!

shevchonok писал(а):

Но так как я родом из маленького села - Минск - мне как раз по размеру!

А я люблю мой родной Екатеринбург. Ну и Балашиха мне нравится - это точно деревня. Выходишь на улицу все лица знакомые
Москва слишком,шумная, грамозкая и пафосная. Люди очень тяжелые. Беременная на работу ездила - это кошмар был.

shevchonok писал(а):

Так что НОСИК подняли, припудрили и ВПЕРЁД - к новому , хорошему, светлому, чистому !! К ЦВЕТЕНИЮ!!!!!

так точно будем исполнять!!!
Да усталась наверное весенная.

Mars писал(а):

волшебство

чудеса в решете...

shevchonok писал(а):

Сегодня у меня тоже завтрак - как у слона - сумоиста!!!

Хороший завтрах еще ни кому не помешал. Малышику хорошо и маме тоже.

Привет, мои красотулины!!! Дунька
ДУНЯШКА, ВЕЛКОМ!!!! я насчет пинков по спорту ...не тот человек - никаких физнагрузок сама не люблю и других поэтому пинать не могу - НО ТАПОК 48 размера КИНУУУУУ!!! Оля, у тебя такой потрясающий результат! ты молодец!!! как собираешься поддерживаться? рассказывай

Mars писал(а):

в последнее время еще все начали говорить, что я исхудала сильно, хотя я уже месяц ем все, что под руку попадется волшебство

дорогая моя, мне уже 7 месяцев так говорят - а я жрууууу
девочки, я вчера себе шопинг устроила: купила клёвые штаны, 3 блузки, сегодня бусики развлекаю себя, чтоб ОТВЛЕЧЬСЯ
Вышла сегодня первый день на работу ПИПЕЦЦЦ как инопланетянка себя чувтсвую ... И сегодня наливали шамапнского : наконец-то нас АТТЕСТОВАЛИ (вот у меня нервишки откуда ), но я не пила: с той горстью таблеток, что я пью ежедневно - алкоголь ни-ни...Сейчас иду на девичник, тоже все будут вино-водку, а я планирую часа через два свалить (даже с подружками не люблю про болячки разговаривать). Муж гуляет, ничего про мои диагнозы не знает...ТОСКААААА
Вчера себя РОЛЛАМИ кормила съела 3 "колбаски" - ну в смысле если б неразрезанный ролл был - короче, 18 штук (это если учесть, что я ролл на 6 частей разрезаю, а не на 8 )
ВКУСНО! сегодня супа в столовке похлебала, на девичник сделала салат с кальмарами, буду есть салатики.

Всем Привет!!!
ds:

Приветик мои дорогие!!

Ulalushka писал(а):

я вчера себе шопинг устроила: купила клёвые штаны, 3 блузки, сегодня бусики развлекаю себя, чтоб ОТВЛЕЧЬСЯ

молодчинка!!!!

Ulalushka писал(а):

АТТЕСТОВАЛИ

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-846772935.html][/URL] УРА!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-669224487.html][/URL]

Ulalushka писал(а):

Муж гуляет, ничего про мои диагнозы не знает...ТОСКААААА

как так

VlaDinka писал(а):

Вик, не грусти, мы рядом (утешила )

спасиб!!!

VlaDinka писал(а):

Виктория, там просто супер Ты вообще долго тренировалась (на родных наверное ) чтобы такая красота стала получаться или талант с рождения был дан

тренировалась только печь (вкусы разные, коржики, начинки), не украшала. Мужа откормила..
Украшаю только заказные тортики

VlaDinka писал(а):

Вобщем - фитнесс нам в помощь

поддерживаю.
Такой зарад бодрости от фитнесса

Да с поддержанием пока напряг. В голове тараканы, по поводу лишних кг. Завтраки у меня большие, ну не могу я без сладкого и без семечек. Обед по системе ,я даже от сыра в обед плюсую. Единственное ужин иногда сдвигается .
Так для наглядности мое сегодняшнее меню
з-к 7-00 Горячий шоколад, бутер с грудинкой, бутер с сыром, кулич,семечки
о 13-30 Щи мясные без картохи, яйцо, чай, апельсин
у 18-19 Гречка, мандарин, апельсин, кофе с лимоном - ужин растянулся т.к. во время него мне мою кошечку из вет. клиники вернули.
Девчонки может у кого в закромах есть ссылки на физ. упражнения, основной упор надо сделать на живот (у меня он после 2-х кесаревых ) и на руки?

VlaDinka писал(а):

ДунькаОльга - твой результат вдохновляет всех сомневающихся в системе

Всем еще раз спасибо за комментарии моих фото.
Выставила в одноклассниках вы не представляете до чего там народ есть готовый обга-ть человека, и лицо постарело и шея ужас. Конечно положительных отзывов намного больше, и люди встают на защиту( мне даже сообщения в личку бросали с поддержкой )
Вот за что я люблю наш сайт, что все друг друга поддерживают, переживают и самое главное радуются за успехи других.

Дунька
Посмотрела твои фотки... нет слов! одни эмоции!!! супер!!! молодец! пример всем! а те кто пишут негативные отзывы, просто завидуют, потому что у самих нет силы воли!

TVik писал(а):

ваше личико я не узнала. Киска красавица

TVik писал(а):

Хороший завтрах еще ни кому не помешал. Малышику хорошо и маме тоже.

А между прочим как долго - после начала системы - я вспоминала народную мудрость - "завтрак съешь сам ..." и понимала - как всё просто и какая я глупая!!
Мама с раннего возраста это повторяла - а дошла до меня эта простая истина - лишь спустя 24 года!

Ulalushka писал(а):

Муж гуляет, ничего про мои диагнозы не знает...ТОСКААААА

Мда... Эти МУЖИки иногда такую ХРЕНЬ творят... седина в бороду - дурь в голову! Честное слово!
Мой отец например ни разу не пришёл ни на один концерт на котором я выступала (а я и народные танцы танцевала и пела и на аккордеоне играла и участвовала в конкурсах красоты.. в общем шансов увидеть меня в действии было у него много)... А теперь удивляется - почему я ему редко звоню ( не уделяю внимание)...
Так я к чему? - К тому, что МУЖЧИНАМ нужно говорить видимо о том, что "как аукнется, так и откликнется".
Когда они не уделяют нам внимания и занимаются чем угодно кроме семьи - ЧЕГО они ожидают в ответ???

Ulalushka писал(а):

Вчера себя РОЛЛАМИ кормила съела 3 "колбаски" - ну в смысле если б неразрезанный ролл был - короче, 18 штук (это если учесть, что я ролл на 6 частей разрезаю, а не на 8 )ВКУСНО!

Блииииннннннн!
Кажется ты меня соблазнила!!
У меня ж и РИС есть для суши (хотя говорят "краснодарский" заменяет "рис для суши" - на ура!) и листья нори и соус и васаби... только рыбку надо купить!
А с чем ты делаешь? я экспериментировала только с овощами (огурчик типа и т.п.).
Может сайт хороший подскажешь?

Ulalushka писал(а):

сегодня супа в столовке похлебала, на девичник сделала салат с кальмарами, буду есть салатики.

Салат с кальмарами в студию! Люблю кальмаров!

VlaDinka писал(а):

Понравилось на счет "икаем" -это как и кто

Это малышик икает - оно же чувствуется - когда толкается... а когда ему икается

VlaDinka писал(а):

Наконец-то хоть немного истине соответствует (или ты уже не блондинка)

Ну я как бы блондинка... но уже 7 месяцев не крашусь... так что я на 10 см уже не блондинка
Дунька я когда увидела разницу - между ДО и после - ЧЕЛЮСТЬ отпала!!!
Ты конечно умница... но я бы тебя, Дунечка, покормила...
Но если ты себя чувствуешь красивой и сексуальной - то конечно не обращай на моё предложение внимания!