Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет мои любимые стройнулечки!
Времени опять нет отписаться,но переодически забегаю вас почитать. Очень радостно ,что много новеньких! Девоньки привет и добро пожаловать!!! Здесь классно!
Мой вес потихонечку уходит чему я оооооооооочень рада!!! Анна96 Анюта не парся по поводу порций, я тоже стала есть приличненько,а в итоге вес начал уходить после стояка!

З. овсянка+бутер с колбасой+конфеты+чай сладкий
О.суп рисовый с мясом без картошки+2 мандаринки+яблоко
У.яйца вареные 3-4 шт

Всем удачного дня!

нюша88 писал(а):

Змей искуситель,тебя соблазнил Ну а по опе конечно тебе

Лесь НЕТ))) даже мыслей не было что хочу торт))) я даже с работы принесла пару кусочков торта деткам - сотрудник угостил !!!
я сама не могу понять))) налили детки чай поставили торт0 -- села и напилась в порядке вещей))) я вообще к тортам спокойна)))
я не сладкоежка) я пироги печеные люблю)) блины а сладкое так время от времени) менб то пишу иногда конфетку напишу а сьесть ее забуду или уж не охото

hala2 писал(а):

а само мясо эти самые трупы и есть! фу.

фу-то фу конечно.. но если не вдаваться в подробности.. что оно там хрюкало-мычало, пока превратилось в сочную отбивную... То в общем-то и очень даже вкусненько)

Mamochka1 писал(а):

,что у меня -800 гр

супер)

Сандал писал(а):

я тоже стала есть приличненько,а в итоге вес начал уходить после стояка!

и я много жру.. Порции большие, но даже тяжести не чувствую.. Может это потому что все время мерзну (кроме дома) на работе, дубак, на улице мороз.. Не знаю как мой вес, взвешусь после очередных КД, но объем точно опять отвалился.. Пуза стало меньше... даже визуально)

арзунька писал(а):

я сама не могу понять)

Тань, не парься.. Я иногда готовлю вечером и сами руки ко рту тянутся-ложку облизнуть или на соль попробовать... как-то подсознательно на уровне привычки. Но я вот вовремя одергиваю себя. А тебе просто дети видно сразу заговорили, ты и напихала торта в рот машинально. .Все, съела и забыла. Пусть на пользу пойдет. Так себе и скажи- тортик был на пользу. И дальше в бой на систему)

Приветик, девочки!
Я вся в работе....нет времени....
У меня всё хорошо, но вот вчера привесила 200 гр, но валю на КД...отекла.

Меню:
о: Гречневый супчик на телятине (телятина, гречка, морковь, лук), запеканка творожная с черносливом (творог 5%, яйцо, чернослив), зеленый чай, яблоко, киви
у: кусок варенной телятины (подзапеку немного в духовочке)

нюша88 писал(а):

Ну а по опе конечно тебе

по башке мне надо а не по опе хотя *опа тоже виновата уселась же за стол!

Nadi_sm писал(а):

А ты их по отдельности ещь или делаешь какую-то смесь

Взбиваю блендером и пью. А иначе я творог есть не буду

Сандал писал(а):

вес начал уходить после стояка!

Я затебя ооочень рада И свочкой красотулинька

арзунька писал(а):

я вообще к тортам спокойна)))

Да я это всё поняла ещё из первого сообщения. Но по опепе всё равно тебе

Kukjia писал(а):

.. Пуза стало меньше... даже визуально)

Пасибо за то,что оценили мой отвесик! Думаю ушли так быстро потому ,что всего неделю на системе да и цифра 74 не мое,3кг за полтора месяца праздников,а вот коварная цифра 71 давным давно сидит со мной!Буду бороть ее,когда дойду

hala2 писал(а):

Жуешь такая и считаешь, раз- упал пельмень, два- упал..

Неее,я просто помню сколько закидывала)))

Блин,хотела суши по купону заказать,а они собаки такие забили все аж до 8 вечера ,придется картоху доедать с грибами

Девочки приветик!!!!!
У меня за два дня привес мой ушел вчера было -500, а сегодня -800....
В эти дни на ужин ела молочку и фрукты, а вчера еще вино пила целый литр усосала утром встала пьянааа... вот сижу на работе и не могу работать спать охота....
меню незнаю пока...

hala2 писал(а):

А что в них?

говядина, лук, риса немного пропаренного /тушеные на водичке

Всем привет
Смотрю сегодня у многих отвесы. Молодцы девочки!
Всех с отвесами - с большими и маленькими
арзунька
Тань, не заморачивайся сильно Ну случилось и случилось, отряхнулась и пошла дальше, не стоит себя так корить. Прими это за лекарство и забудь

pozzy писал(а):

обед(12;00): говядина отварная(гр 200), салат из отварной моркови и сыра(тож грамм 200)

Сыра не больше 50гр.

Semicveta писал(а):

о. 14.00 вчерашняя картошка с грибами и овощной салат

Картошка-макароны не чаще одного паза в неделю

Nadi_sm писал(а):

Заправляю салаты вот таким йогуртом 2% жирности - состав:цельное молоко;обезжиренное молоко; сухое обезжиренное молоко; стабилизатор (крахмал, пектин); с использованием йогуртовой закваски.

из-за крахмала нежилательно, ищи другой какой нибудь, выбор большой

hala2 писал(а):

Интересно как это ее так осенило? Или методом тыка можа.

Свет, ты мои мысли читаешь

hala2 писал(а):

У кого их нет, те не несчастные, а просто стоят и ждут своей очереди!

Спасибо Свет, успокоила А то сил уже нет, а это оказываеться у нас всё время кто то без очереди лезит Девоньки ну нельзя всё время без очереди я уже три месяца жду кто за отвесами, пожалусто очередь за мной занимайте
Сандал
Юля с новой авой

арзунька писал(а):

хотя *опа тоже виновата уселась же за стол!

Вот и виновника нашли

Лора-а писал(а):

кто за отвесами, пожалусто очередь за мной занимайте Сандал

я за тобой)) а ты там талкай впереди стоящих

Лора-а писал(а):

Вот и виновника нашли

дые всегда кто то виноват но не Я

Лора-а писал(а):

Картошка-макароны не чаще одного паза в неделю

знаю,знаю,помню,помню!Но нифига не успела приготовить! На след. неделе не буду ни то,ни то. С утра позавтракала,и в магазины побежала,пока мама с ребятенком сидела. Пришла уже почти 3! Бейте по опе если требуется!
Вот завтра наверно после учебы в ашан поеду,сегодня свекровка малого забирает на выходные,будет время!

Semicveta писал(а):

Пришла уже почти 3!

Ты обедала в 3? А у тебя же грибы были пасированные на масле или я ошибаюсь?

арзунька писал(а):

я за тобой)) а ты там талкай впереди стоящих

Ага, уже начила пихаться, лиш бы в глаз не получить в ответ

Девочки всем привет! приятного дня и хорошего настроя!

арзунька писал(а):

села и напилась в порядке вещей))) я вообще к тортам спокойна)))

Танюш, это Юль праильно сказала- на уровне подсознания. Все войдет в колею, привыкнет и сознание и над и под сознание))))Ниче, прорвёмси!!! не мучай себя.

Kukjia писал(а):

все время мерзну

я тоже мерзну. Сплю вообще под 2 одеялами.дома тепло, муж и сын в одних трусиках-и ничего, грят, нормуль.
Тут у меня происходят всякие события в семье( у родни), девочки, что хочу вам сказать- вот кто пишет, что плохо что то, настроение, депрессняк- только не грустите! Грусть и тоска вызывают болячки нехорошие. Проверено на близких людях!!!Только позитив и никакой хандры! ну если только чуть чуть, минутная слабость, можна,но не более того!!!!Надо искать повод для радости всегда!муж мне сказал- ты прям расцвела за эти месяцы... я- "ага- пышная роза душистых прерий")))

Лора-а писал(а):

Ты обедала в 3? А у тебя же грибы были пасированные на масле или я ошибаюсь?

угу,Ларис!Но там грибов одно название оставалось!Я просто картоху залила салатиком(йогурт,помидор,огурец),и мандаринку.
А в общем я конечно лоханулась с обедом,картошка да еще и в 3,исправлюсь!

Лора-а писал(а):

Nadi_sm писал(а): Заправляю салаты вот таким йогуртом 2% жирности - состав:цельное молоко;обезжиренное молоко; сухое обезжиренное молоко; стабилизатор (крахмал, пектин); с использованием йогуртовой закваски. из-за крахмала нежилательно, ищи другой какой нибудь, выбор большой

я примерно так и думала. будем искать - правда имено салатного йогурта я больше не видела - смотрела в окее.... поиски продолжаются. Может кто занет где и какой можно купить?

Nadi_sm писал(а):

правда имено салатного йогурта я больше не видела

Надь, а почему именно салатного заправь обыкновенным йогуртом, очень вкусно, да и творожок туда добавь, фрукты пусьяь сок и будет даже очень вкусненько

Semicveta писал(а):

Но там грибов одно название оставалось

Свет, они всё равно пассировались с маслом у тебя, а масло можно только до 14ч.

Лора-а
Лоханулась,че тут скажешь! Но думаю это не ппц как страшно! Надеюсь по крайне мере,что не так страшно! А вообще конечно стараюсь вообще не нарушать!

Лора-а писал(а):

Nadi_sm писал(а): правда имено салатного йогурта я больше не видела Надь, а почему именно салатного заправь обыкновенным йогуртом, очень вкусно, да и творожок туда добавь, фрукты пусьяь сок и будет даже очень вкусненько

имено так сегодня и сделаю, заправлю активией или биотворого Тема, а творог туда зернистый или обычный лучше, ведь зернистый соленый, а салат фруктовый....

меню на завтра:
з: - думаю его просплю
12:30 - зеленый час с лимоном
о:13:30 - рис (смесь пропаренного и дикого) с морковкой и луком (приготовлены в духовке в пакете), салат: куриное филе, сельдерей, яблоко- заправлен йогуртом, грейпфрукт или мандаринка
у: 17:30 - творог,болгарский перец, зелень, чеснок и всю эту смесь в салатный лист. зеленый чай
Потом может быть бокал красного вина (без сыра).

меню на воскресенье: (идем к маме в гости, но нарушать не буду, мне мама специально все системное приготовит )
з: 10:00 - салат: куриное филе, сельдерей, яблоко- заправлен йогуртом, маленький twix (9гр)
о: 15:00- свежий салат с пару кусочками брынзой (без масла), куриное филе из пакета
у: 18:00 - яблоко с творогом внутри - запеченое или фруктовый салат с йогуртом.

Я вот заметила, что меня все меньше и меньше тянет на всякие запрещеные сладости и вкусности.. Я теперь вообще не понимаю как я раньше ела торт или мороженое (мне их сейчас вообще не хочется, даже смотреть не могу)про чипсы и тому прочее вообще молчу. Обычно утром мне хочется бутерброд (хлеб с отрубями) и с сыром (жирность 45%) и сосисок.... Видимо организму чего-то не хватает

А вкуснее красного сухого вина я вообще не представляю напиток....., раньше любила белое полусладкое.

очень мне нравится та система!!!!!!!!!! Мне очень удобно по ней жить и никаких лишних хлопот не доставляет, а наоборот каждый день с интересом и предвкушением продумываю меня на завтра

Chelsi писал(а):

у: кусок варенной телятины (подзапеку немного в духовочке)

Катюш, как ты ее делала? Интересуюсь не с целью проверки, меркантильный интерес, так сказать- для себя- отварила и потом сразу в духовку, натираешь чесночком? никак не могу решиться на мясной ужин...

Nadi_sm писал(а):

творог туда зернистый или обычный лучше, ведь зернистый соленый, а салат фруктовый....

Надь на вкус. Вот мене иногда ну очень хочеться имено зернёного-солёненького и с печёным яблоком. А так я стораюсь с обыкновенным, но вот иногда извращаюсь

Девочки всем привет!!
Возьмите меня обратно к себе
Без вас не получается питаться по системе, и как итог плюс 1 кг

Девочки подскажите,а роллы на ужин можна? А то я мужу обещала накрутить,так вот теперь думаю,себе отдельно готовить или можно роллы есть?

Котофейка
куда с таким ИМТ хочешь в кабинет биологии, вместо скелета???

Kukjia писал(а):

Пуза стало меньше... даже визуально)

Поздравляю

Yle4ik писал(а):

вчера было -500, а сегодня -800....

ну наконец-то!!! Вот видишь! Всё хорошо

teodi писал(а):

я тоже мерзну. Сплю вообще под 2 одеялами.дома тепло, муж и сын в одних трусиках-и ничего, грят, нормуль.

и я. жмусь к мужу. утром встала позавтракать, одела махровый халат и потом в нём же легла под одеяло на верблюжей шерсти и плед зато тепло

Semicveta писал(а):

картошка да еще и в 3,исправлюсь!

не увлекайся картохой. ничего в ней хорошего нету

арзунька
ты не переживай так! а то на нервной почве встанешь ещё хорошо что у тебя хоть совесть есть - грызёт тебя, а то некоторые тут "шоколад на кипятке" на ужин спокойно уминают

Девочки приветик,вы меня ещё помните?
Вот пришла к вам,я периодически вас читаю,какие вы все молодцы,такую работу над собой делаете.Я вот после новогодних праздников в стояке,уже думала фотки свои вам выложить,что вы посмотрели может хватит мне худеть,а потом сама для себя решила всё таки до своей цели дойти и вес такой держать,надеюсь через пару тройку месяцев моя мечта сбудется.
Сегодня кушаю
з 9.30-борщ не системный,сникерс ,чай б/с
о 13.00- пару ложек гречки,тефтели из духовки две шт.,кефир
у 17.00-творог,кефир,фрукты