Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Как большой любитель сыров у меня появился вопрос: как обстоит дела с сырами на обед, в списках :
Молочная и кисломолочная продукция:
-Можно есть любую не жирную.
-Сыр можно любой жирности-Обязательно смотреть состав, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.
, но многие пишут, что не более 50 гр. А творожный сыр (например, алмете), мне нравится им огурец фаршировать или перец болгарский. Или лучше их (сыры) на завтрак съедать?[/b]

Mamochka1 писал(а):

А то я мужу обещала накрутить,так вот теперь думаю,себе отдельно готовить или можно роллы есть?

Юль, расклади чсвои ролы по составу, и посмотри всё что входит в их состав- разрешенно нам на ужин? Есть всписках рвзрешёных? сама и узнаешь-можно или нет

Nadi_sm писал(а):

как обстоит дела с сырами на обед, в списках ничего нет, но многие пишут, что не более 50 гр. А творожный сыр (например, алмете), мне нравится

На обед как и на ужен не больше 50гр.сыра- эта настоятельная рекомендация. Алмете(если настоящий и там не намешино всякой бяки которую нам нельзя)можно тоже и тоже только 50гр. Но не вместе с твёрдым- или тот или тот, а в ужен в вареанте с криспами

Marry Jane писал(а):

ты не переживай так! а то на нервной почве встанешь ещё хорошо что у тебя хоть совесть

СПАСИБО всем за поддержку)) я в норме ! успокоилась !!
сознательно то понимаю что сьла сьела.. просто чет как то перевернуло меня
)) я вс трою я с вами )))
меняю свой ужин на мясной
хотела сделать салатик уж больно он мне понравился - а сыра нет - закончили !! идти никуда не хочу - скеоро на работу в ночть
ужин 1745 мясные (свинина говядина) фрикадельки в бульоне (100 гр)с травками
да и сытнее будет перед ночной сменой) а 7 элементом завтра в субботу разгуляюсь!

Marry Jane писал(а):

куда с таким ИМТ хочешь в кабинет биологии, вместо скелета???

Маш, да я честно никогда особо этому ИМТ не верила, у меня много лишнего, которое надо сбросить

арзунька писал(а):

свинина говядина) фрикадельки

А нам разве можно сочетать несколько видов мяса на ужин???

Котофейка
но судя по фото у тебя точеная фигурка) мне кажется тебе достоточно ограничить ся едой после 6 вечера и этого будет достаточно..

Котофейка писал(а):

А нам разве можно сочетать несколько видов мяса на ужин???

думаю ДА )) хотя пустим на обсуждение???
SOS

арзунька писал(а):

но судя по фото у тебя точеная фигурка) мне кажется тебе достоточно ограничить ся едой после 6 вечера и этого будет достаточно..

хе-хе, спасибо , но это просто фотка такая У меня низ тяжеловат а верх всегда худенький был, вообщем я не пропорциональная

Котофейка писал(а):

но это просто фотка такая У меня низ тяжеловат а верх всегда худенький был, вообщем я не пропорциональная

тогда работай)) тренажер? но всеравно красатуля)

Котофейка писал(а):

Маш, да я честно никогда особо этому ИМТ не верила, у меня много лишнего, которое надо сбросить

читай:

арзунька писал(а):

но судя по фото у тебя точеная фигурка) мне кажется тебе достоточно ограничить ся едой после 6 вечера и этого будет достаточно..

и спорт. "много лишнего" - иногда люди путают жир с лишней кожей. походи на массаж, или сделай его сама, позанимайся спортом... когда ИМТ 24, ещё да, вес в норме, но худеть надо.
Но дело, конечно, твоё))

Котофейка писал(а):

Маш, да я честно никогда особо этому ИМТ не верила, у меня много лишнего, которое надо сбросить

Зашла покрасоваться перд девочками с ожирением? меня всегда это раздражало! Есть фитнес, еще есть диеты, чтобы довести себя до истощения. На системе скилет не получается. Я не верю, что с ИМТ 19 может быть лишний вес, не верю и все. Тебе может к психологу обратится? Не анорексия часом засветила на горизонте?

Привет!!!!

Лора-а писал(а):

Или фруктика,чурнаслива например,он сладенький,Что б на торты потом не тянуло

все таки яблочком закусила

арзунька писал(а):

7 утра и чуть не плачу - не спится

Таня, ну что ты .. не плачь. Ничего страшного не произошло. Ты же не целый торт съела а всего то маленький кусочек и так расстраиваешься.

Анна96 писал(а):

olgucha79 Оль, до утра не могла потерпеть? хочешь стояк заработать? или привес????

Анют, эхх не смогла я . КД виноваты, во время их готова сожрать хоть слона и поубивать всех

hala2 писал(а):

Счастливая Оль! Я потому и не нарушаю, что совесть моя, как бобер зубастый меня сожрет! Ешь тогда на здоровье.

ну совесть то у меня тоже есть , да еще какая. Просто в тот момент она решила промолчать А кушать так я больше не буду. только по утрам.

Mamochka1 писал(а):

то некоторые тут "шоколад на кипятке" на ужин спокойно уминают

арзунька писал(а):

тогда работай)) тренажер? но всеравно красатуля)

спасибо, засмущали я сейчас в аспирантуре учусь, мне вообще некогда спортом заниматься Хотя надо, знаю

Marry Jane писал(а):

и спорт. "много лишнего" - иногда люди путают жир с лишней кожей.

я особо не знаю как выглядит лишняя кожа , но у меня разница целый размер между верхом и низом Я летом питалась по системе и была почти 53 кг, эх.... Надо же было опять так разъесться

Оля-ля-ля писал(а):

Зашла покрасоваться перд девочками с ожирением?

Оля а почему вы так негативно настроены?? Я считаю, что система помогает не только сбросить вес, это просто система правильного питания. Как-то раньше тут намного дружелюбнее атмосфера была

Котофейка писал(а):

но у меня разница целый размер между верхом и низом

Катя у меня точно так,грудь маленькая а бёдра и жо...большая,ещё и рост 1,60.Спорт только дома,ребёнка не с кем оставлять.

Всем привет!
Меню на сегодня:
О.Гречка ,тушенное мясо.
У.запеченное мясо в духовке(кур.грудь.)

Все я уже на сумках. Сегодня вечером поезд. Берем с собой ноутбук ,так что надеюсь, что буду выходить на связь, по мере возможности.
Очень буду стараться придерживаться системы ,но понимаю .что не всегд будет получатся. Так как мы целый день на лыжах катаемся. То есть обедать в походных условиях. Там ничего системного не предлагают ,а как готовить самой и брать судочек ,не знаю будет ли получатся. Очень много НО.
Из-зо всех сил буду стараться, ну а все нарушения буду сгонять спортом (катанием на лыжах).
Всех люблю целую! До связи!

Всем спасибо за добрые пожелания!!!

aniko4
хорошего отдыха ))) не заморачивайся) выберешь из того что будет ))) а главное после 6 не ешь)) вот этого думаю тебе будет достоточно)

счастливого пути хорошей дороги

Оля-ля-ля писал(а):

Зашла покрасоваться перд девочками с ожирением?

Ну , я например всегда когда фоткаюсь, стараюсь, чтоб правильный ракурс был.Чтоб лишнего не было видно, живот втягиваю.... Может и она так, сознательно ни одна девушка не станет выставлять свои плохие фотографии. А еще у меня есть подруга, ростом 1,65. Так она всю жизнь весила от 42 до 47 кг, а сейчас бросила курить и поправилась до 52-53, так вот я считаю, что ей РЕАЛЬНО нужно похудеть, пузо висит, ноги целлюлитные, аж некрасиво, даже глаза уже (ударение на у) стали... Вот и думай тут об ИМТ.

Котофейка привет! помню тебя, возвращайся!

ну что кто скажет можно ли на ужин вместе свинина + говядина (фарш)
а то готовить надо !!!

арзунька писал(а):

свинина + говядина (фарш) а то готовить надо !!!

Вообще- то писалось, что разные виды мяса не желательно, если фарш магазинный - неизвесно что там напихали (много жира), я обычно просто говяжий использую

Getman приветище! Как твои детки? Чего пропадала?

Подскажите, пожалуйста, если я в обед съела 50 г сыра, то в ужин уже нельзя сыр?

MaMina писал(а):

Котофейка привет! помню тебя, возвращайся!

Спасибо Маш!

Юльчик15 писал(а):

то в ужин уже нельзя сыр?

можно, но я б уже не ела

MaMina писал(а):

Вообще- то писалось, что разные виды мяса не желательно, если фарш магазинный - неизвесно что там напихали (много жира), я обычно просто говяжий использую

нет свой но свинина не жирная ... и ее процентов 30 а 70 % говядины

арзунька писал(а):

нет свой но свинина не жирная ... и ее процентов 30 а 70 % говядины

можно

арзунька писал(а):

ее процентов 30 а 70 % говядины

ну ты тогда может на втором бульоне свари, чтоб не жирно было

annet13 писал(а):

можно

ой спасибо Ань))

MaMina писал(а):

ну ты тогда может на втором бульоне свари, чтоб не жирно было

хорошо))
варю ужин и на работу)

MaMina писал(а):

что ей РЕАЛЬНО нужно похудеть, пузо висит, ноги целлюлитные, аж некрасиво, даже глаза уже (ударение на у) стал

ей РЕАЛЬНО нужно спортом заняться, если жира в ней половина, то она толстая.

Котофейка писал(а):

Оля а почему вы так негативно настроены?? Я считаю, что система помогает не только сбросить вес, это просто система правильного питания. Как-то раньше тут намного дружелюбнее атмосфера была

Ну там и питайтесь правильно, кто вам не дает.
Здесь собралось много девочек с РЕАЛЬНО лишним весом. Я вот не позволяю себе возгласов о том какая я толстая и не прошу поддержки, хотя по сравнению с вами я жирная корова.
А ваши 2 кг набрались, возможно из-за зимы. Не думали об этом? ИМХО в вашем возрасте , с вашим ИМТ можно есть все и не поправлятся.