Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

teodi писал(а):

Грусть и тоска вызывают болячки нехорошие.

есть даже такая теория:кто завидует болеет...болезнью,кто сквернословит болезни дверхних дых. путей, кто таит обиду-рак....и так много всего...Итог-все долгожители нашей планеты исключительно оптимисты

Yle4ik писал(а):

вот сижу на работе и не могу работать спать охота....

Котофейка писал(а):

Возьмите меня обратно к себе

Ник помню ,а авочка была другая..

Getman писал(а):

Девочки приветик,вы меня ещё помните?

помним,помним

Котофейка писал(а):

хе-хе, спасибо , но это просто фотка такая У меня низ тяжеловат а верх всегда худенький был, вообщем я не пропорциональная

учти худеет все тело,верх станет тощим,а низ нормальным-нравится-тогда пожалуйста в наши ряды.

Котофейка писал(а):

Как-то раньше тут намного дружелюбнее атмосфера была

не обращай внимания

Оля-ля-ля писал(а):

А ваши 2 кг набрались, возможно из-за зимы. Не думали об этом? ИМХО в вашем возрасте , с вашим ИМТ можно есть все и не поправлятся.

Оля не пугай девчат,хотят пусть худеют.С годами 2 превращаются в 22 и не приписывай себя к старушкам,кинешв меня рельсой не обижусь.Я за мир во всем мире "Давайте жить дружно"

Semicveta писал(а):

57 это разъесться???????????? Пойду повешаюсь тогда со своими 72кг

Semicveta писал(а):

У меня 48,на грудь налазиет только 54-56. Я ненавижу шопинг

я тебя понимаю,подружка у меня тоже с пышным достоинством

Девчонки помогите найти заявление на развод через суд (у нас нет общих детей). А в инете все время попадаются образцы с алиментами. Пардон, что не по теме.

Слаастеенаа писал(а):

достоинством

эх...достоинство ли...мне тяжело с ней,а муж вечно ходит мечет если увиит что кто-то пялится!

Кукла Вики писал(а):

Девчонки помогите найти заявление на развод через суд (у нас нет общих детей).

раз нет детей можно развод оформить в ЗАГСЕ .. идете туда там все бланки есть ))

Слаастеенаа писал(а):

не,ну правда, я бы в 57 кг воробья бы в поле загоняла,а тут...разъелась!

annet13 Аня, спасибо за своевременный пендель. Я всё поняла. Я ж всего 3 дня как на системе, не освоилась с ней ещё толком.

арзунька Таня, а почему совсем без перекусов, вроде бы разрешаются перекусы разрешёнными фруктами... Или я опять плохо читаю...

арзунька писал(а):

смотря как приготовишь их))

Научи...

Apeljsinka А у меня живот как у беременной...

Semicveta писал(а):

Короче вообще меня она (грудь) достала!!!!

А ведь наверняка все Вам завидуют, Светочка ! Тётки операции делают, чтоб такую грудь заиметь.

Semicveta писал(а):

Обычный детский биотворог.

А я обожаю зернёный "Простоквашино", он несладкий. Надо посмотреть какая там жирность. А ещё самый вкусный на свете творог на мой вкус - это который сделаешь дома сама. Без всякого сахара вкуснота.

Semicveta писал(а):

А мы поддерживаем друг друга(даже если где-то и грубовато)но из благих намерений,добиться своей цели!!!

Да я так и поняла. Я не в обиде абсолютно. Да и не облопалась я, по калориям наверно там немного получилось за день.

Девочки, спасибо за ваши ответы по еде на пару. Ещё поэкспериментирую, может что-то и понравится. А вообще я вкусную еду люблю, может на пару и не для меня.

арзунька писал(а):

раз нет детей можно развод оформить в ЗАГСЕ .. идете туда там все бланки есть ))

Он не хочет.

Сибирочка, ну ничего похудеешь и пропадёт живот, советую тебе ещё круг крутить тогда

Девочки, не знаю, что и лучше - большой бюст плохо, маленький плохо, у меня как ушли 8 кг, так и бюст исчез, со стабильного B в A

Вика, всё-таки решили с мужем разойтись, держись

Semicveta писал(а):

Кто-то писал про разницу в размер!? Хотите посмеяться?!?Ну или поплакать со мной! У меня 48,на хрудь налазиет только 54-56. Я ненавижу шопинг(выбирать что-нить наверх) Бюсгалтера только тряпочные,как правила три цвета черный,белый и бежевый! То что налазиет мне на грудь оно мне "по колено",плечи на локтях!Просто бесит!С детства грудь большая,а тут еще и роды,а еще если обвиснет,то абзац! Ни один раз уже думала пластику делать,но не сейчас,а годам к .... Я еще детей хочу! Короче вообще меня она (грудь) достала!!!!

У меня грудь тоже больщая - 4 размер, но проблем с бюстгалтерами нет, покупаю всегда с чашечками ( а иногда и вообще пуш-ап), мне нравится магазин гольфстрим и дефи ле (не знаю есть ли у тебя в городе такие). В них есть разные размеры ( от 1 до 6), разные расцветки (какой пожелаешь. а ещё и в цветочек и в полосочку и так далее), и сексуальные, и более молодежные....
вот рассказываю и сразу в магазин захотелось... что-то я там давно не была

Всем привет!

Юльчик15 писал(а):

У. крипсы с сыром, бифилайф.

Юль,творог добавь!

S.K. писал(а):

У. 17.15 чашка капусты тушеной с луком, морковкой, помидором (в мульте), стаканчик йогурта активии натур.

Катя, где творог?

арзунька писал(а):

пол ночи не спала мучалась совестью и вопросом КАК И ПОЧЕМУ???

Тань, ну зачем так убиваться? Ты же дальше снова в строю и не зацикливайся!

Анна96 писал(а):

Марина маера твоим детишкам в первую очередь!

Спасибо, Анют! Уже им по- лучше. Температура не скачет до 39.

pozzy писал(а):

салат из отварной моркови и сыра(тож грамм 200)

Валя, интересное сочетание. Как тебе на вкус? А чем заправляешь?

Semicveta писал(а):

за неделю 2,2!

Света, супер

Semicveta писал(а):

о. 14.00 вчерашняя картошка с грибами и овощной салат

А с картошкой не части! Желательно раз в неделю.\

Nadi_sm писал(а):

стабилизатор (крахмал, пектин); с использованием йогуртовой закваски. Можно такой в обед и ужин??????

Я б не стала! Надя, поищи без крахмала.

hala2 писал(а):

Лора-а писал(а): Ага, она сосдала, ну по крайней мере она так говорит Интересно как это ее так осенило? Или методом тыка можа.

Девочки, она же писала в своей книге, что очень много пробовала разных диет, систем, много перечитала информации на эту тему. И составила для себя такое питание. Делилась на каком то форуме своими успехами, все стали спрашивать как питается. Вот и получилась примерная схема её питания. Потом уже на оф. сайте составилиэти самые списки.

hala2 писал(а):

Тогда пчелы его жалят утром и он прикрывая голову убегает на работу! Мариша деточкам скорейшей поправки!

Света, бедный твой муж. То есть заставляют, то потом ругают, что съел Спасибо, детки уже скачут по кровати.

hala2 писал(а):

Кстати прочла что вы мамаши-демонши деток лупите!!!! Возмущена!!!

Я уже не луплю, раньше немного бывало. Хоть лупи, хоть не лупи- бесполезно. Бывает ору на них, когда уже сорвусь. Но тоже мало помогает. А в угол поставлю, так он стоит песни поёт или прилечь может.

hala2 писал(а):

У. 17.30 Окрошка

Как представила, мне стало ещё холодней.

бачонок писал(а):

имбирь маринованный когда можно и в каких количествах ? И ещё а куринную грудку можно запикать с луком и поливать лимоном на ужин вместо специй?

Маринованное только немного в обед. Грудку на ужин запекай с луком, но лук не ешь. Насчет лимон. сока спорный вопрос. Вроде фрукт- то нельзя, а на оф. сайте пишут немного можно. По моему специй и лука будет достаточно.

Сандал писал(а):

Мой вес потихонечку уходит

Юля, здорово! С новой авой, но предыдущая мне больше нравилась

Kukjia писал(а):

Порции большие, но даже тяжести не чувствую.. Может это потому что все время мерзну (кроме дома) на работе, дубак, на улице мороз..

Я тоже стала больше есть, и мерзну как собака Зима, девоньки, зима!

Слаастеенаа писал(а):

Оля не пугай девчат,хотят пусть худеют.С годами 2 превращаются в 22 и не приписывай себя к старушкам,кинешв меня рельсой не обижусь.Я за мир во всем мире "Давайте жить дружно"

Я себя старушкой не считаю, рельсы в тебя кидать не буду. Ты мне нарвишься
Меня просто раздражают тощие худелки!

Сибирочка писал(а):

все Вам завидуют, Светочка ! Тётки операции делают, чтоб такую грудь заиметь.

Да ну прям,хотя фих его знает!Мож подружайки тихо и завидуют,но держат это в тайне! А мне дак и в кафе не пойти с вырезом,муж загрызет,да и мужики вечно пялятся ,делают огромные глаза и при всем этом даже не пытаются этого скрыть! Один плюсь есть,на живот никто не смотрит ,а если одеть кофточку,и ремешек под грудью завязать то живота и не видно почти!

Сибирочка писал(а):

по калориям наверно там немного получилось за день.

ну дык принципп то не в калориях!А облопалась,это я образно!Про перекусы...и всякие несистемные дополнения

Apeljsinka писал(а):

Вика, всё-таки решили с мужем разойтись, держись

Спасибо. Стараюсь.

Nadi_sm писал(а):

покупаю всегда с чашечками

4 это хорошо! У меня 85G трындец. Магазинов дофигища,но все тряпочные! Не сидят на мне с чашками,да я уже и смирилась насчет чашек.

Nadi_sm писал(а):

сразу в магазин захотелось... что-то я там давно не была

чего ждемсс...вперед

Привет красотули!!!
Осилила только последнюю страницу )))

У кого отвесики - умнички!
У кого привесики и стояк - ничего страшного! Не останавливаемся!
Кто болеет - выздоравливайте и детки ваши чтобы тоже выздоравливали и не болели!!!

А мы всё в бегах.... Пальчик никак не заживает, нарыв не проходит, уж что только не делали, уже не знаю что придумать ((( И хирург что назначает не помогает! Зубы тоже никак не вылезут... Вообщем какой то ужас! Замоталась... Ну ничего, должно же как то решиться.

Меню:

8-30 з: рагу из катрофеля , овощей и курицы 200гр +огурчик соленый, чай с/с, 1 маленький пряник
13-30 о: отварная индюшка100-150 гр, гречка ложки 4 стол. с горкой, салат из капусты с морковью с 1ч.л. раст.масла 150 гр
17-30 у: гречка с морковью и луком тушеная 200 гр, салат из капусты 150-200

Semicveta Ой, а если мне поясок под грудью завязать, ни у кого даже сомнений не будет, что я третьим беременна ! Я наоборот стараюсь без поясков обходиться.
Про калории я знаю, я их и не считала никогда.
Свет, у тебя на фото такое худенькое личико, что-то даже не верится, что лишний вес имеется.

Сибирочка писал(а):

Да и не облопалась я, по калориям наверно там немного получилось за день.

у нас на системе калории вообще не считаются! главное правильно соблюдать время и придерживаться списков - всё просто

Сибирочка писал(а):

а почему совсем без перекусов, вроде бы разрешаются перекусы разрешёнными фруктами... Или я опять плохо читаю...:

Мириманова пишет что можно, но она же отдельно писала, что фрукты могут замедлить процесс похудения.

Nadi_sm писал(а):

У меня грудь тоже больщая - 4 размер,

у меня во время беременности был 5ый! Истекала молозивом. А после родов ещё больше - как два мяча, боюсь представить размер
а сейчас, после похудения сдулся до 3-ки! Влезла в "добеременный" лифчик...
правда, не скажу что грудь сейчас красивая. Тоже мечтаю об операции. Лишняя кожа занимаюсь во всю, очень надеюсь что поможет.

Сибирочка писал(а):

Свет, у тебя на фото такое худенькое личико, что-то даже не верится, что лишний вес имеется.

Юль,это да!Считаю это своим плюсом! у меня в профиле еще фото есть. Жир мой таится ниже))))))))))лица
на аве фото с нового года,совсем недавнее

Девочки, на просторах интернета я нашла вот такие позитивные списки
решила поделиться с вами вдруг кому то пригодиться... на холодильник повесить

MaMina писал(а):

Getman приветище! Как твои детки? Чего пропадала?

Да я не пропадала просто в кустах сидела,вот вылезла.Детки старшие уже отдельно живут,денюжку свою заколачивают.Вот и живём теперь втроём,у меня каникулы от печки,как вспомню сколько раньше им готовила бррррррррр.

Привет, барышни!
Мое меню сегодня:
З. 2 бутера с рыбкой, пирожок с сыром, кекс, чай с лимоном.
О. Мясо тушенное, салат капустный, апельсин.
У. Варенец, творог из топленого молока, салат капустный.
Завтра будет так:
З. 6.30 - чай с сахаром и лимоном.
9.00-9.30 - винегрет с майонезом и хлебом, чай с лимоном, печенье миндальное, пирог каталонский.
О. 13.30 - Мясо тушеное, гречка, салат из свеклы и пустым йогуртом.
У. 17.00 - творог зерненый, 2 яблока печенных, апельсин, кефир.
Табличку буду делать в воскресенье, потому как завтра работаю.

Привет,девочки-красотулечки!сколько новеньких!добро пожаловать и успехов!давно не писала,но читаю иногда.поняла,что надо отчитываться о меню регулярно-очень дисциплинирует!а то я че-то расслабилась.но не нарушаю.ночи опять работаю не вспоминая про еду.

В@нильк@ писал(а):

Девочки, на просторах интернета я нашла вот такие позитивные списки решила поделиться с вами вдруг кому то пригодиться... на холодильник повесить

ого какая красота - спасибо огромное!!!

нашла в магазине творог, утром его попробовала - понравился, правда состав смутил - вечером можно,
а вот и сам состав творога: изготовлен из творога обезжиренного (молоко обезжиренное пастеризованное с использование закваски, пищевых добавок:ферментных препаратов живого происхождения - пепсина, химозина), сливок пастеризованных??????? Просто я творог не особо люблю, а этот понравился, правда состав смущает - на ужин можно???? или лучше не стоит?[/b]

Всем приветик! Девочки, а можно вопросик, если на ужин курица запеченная в духовке, можно яйца?
Это я к слову.... Можно ли сочетать такое....
курица или мясо и морепродукты ну и т.д.

[quote="В@нильк@"]Девочки, на просторах интернета я нашла вот такие позитивные списки
решила поделиться с вами вдруг кому то пригодиться... на холодильник повесить

а можно ссылочку