Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

k9word
Это я спросила потому что результат у тебя очень настраивает идти вперед и не сдаваться
Я тоже хочу минус 17!!!

hala2 писал(а):

Улыбочка!

гыыыыыыыыыыыыы ПЁЗ

Девочки как сюда фото вставить расскажите дятлу

Всем Приветули!!!!!!!!

AVON 2011
Танюша Поздравляю !!!!!!!

[URL=http://colnyshko.ru/?image=6589]

MarryJane

Машулька!!!!!Красоточка!!!!!

МАРТЫШКА25 писал(а):

и в итоге -1 кг

Вес тронулся Поздравляю Всем новиньким У кого отвесы супер За вчера написали что всех и не откоментируеш

Мясо +морковь+лук+нат.йог.+сыр в духовке,салат:помидор+огурец+нат.йог.сок нат ананас.

гречка+яблоки2шт.

нюша88
Леся, ты уже 18 кг сбросила! Поздравляю, ты такая умница!

AVON 2011

Сандал
hala2
Анна96
ОльгаГрачева
Нюша 88
Людмила 90

Всем привет
У кого отвесики поздравляю ,кто стоит терпенья. Извените, что без коментариев, рабочий день заканчивается , убегаю домой готовить.

AVON 2011 писал(а):

рабочий день заканчивается ,

везет!!!!!!!!!! а у нас 11, часов утра работа в самом разгаре.

МАРТЫШКА25 писал(а):

утром стала на весы)))))))) и в итоге -1

МОЛОДЕЦ)))

арзунька писал(а):

МОЛОДЕЦ)))

нюша88 писал(а):

Поздравляю

СПАСИБО !!!!!!!!!!!!!!!

Всем приветик!!!

нюша88 писал(а):

Катюшка я тобой горжусь

Леся, пасиба!!! а про творог поняла, распаниковалась тут
Marry Jane, с новой авочкой! Замечательная фоточка!

feya00778 писал(а):

буду считать это маленькой победой.

молодечик, Яночка успехов тебе!

Озидея писал(а):

мои ягодицы порадовали меня уйдя от цифры

hala2 писал(а):

S.K. писал(а): У. 17.15 чашка капусты тушеной с луком, морковкой, помидором (в мульте), стаканчик йогурта активии натур. Тоже творог.

да-да, спасибо, нужен творог, просто хотела разнообразить немного ужины, а то у меня практически каждый вечер молочка+фрукты, а там, естесственно, основа-творог. Вот и вчера не удалось енту капусту тушеную покушать: задержалась на работе(там в холодильнике теперь прописаны творог, молочка, фрукты), а капустка-то дома ждала (в пятницу на час сокращен раб.день, думала успею)
Ех, надо "прописывать" в холодильнике на работе другие варианты ужина...

Сандал писал(а):

Мой вес потихонечку уходит

Юля, поздравляяяю!

Yle4ik писал(а):

а вчера еще вино пила целый литр усосала утром встала пьянааа

во-во, и у меня так недавно было почти 0,75 выдула, уууууу как потом "не очень хорошо" было....Заметила, щас после бокала даже пьянею

maera писал(а):

А в угол поставлю, так он стоит песни поёт или прилечь может.

Анна96 писал(а):

Сибирочка писал(а): А я обожаю зернёный "Простоквашино", он несладкий. Надо посмотреть какая там жирность. 5%

помню, что кто-то уже спрашивал про сливки в этом творожке, не могу найти ответ. Подскажите, сливки из этого творожка сливаем или тож кушаем? Скорее всего едим все, т.к.процент жирности содержимого всей баночки...Сорри за глупый вопрос

Ангулема писал(а):

В общем, вот я как похудею, и все выкусят)

Меню на сегодня (снова запаздываю):
З. 10.20 окорочек с картошкой запеченные в духовке, кусок рулета шоколадного, половинка конфетки (уже какой день с утра не помещается, и сёдня только половинка влезла), кофе с сахаром
О. 14.30 тарелка рисового супчика(только без картошки, без обжарки на масле, кожу и жир сняла), яблоко, кофе с молоком
У. 17.40 до насыщения капусты тушеной с луком, морковкой, помидором (в мульте), стаканчик-два йогурта активии натур. (денёчек всё-же отдохну от творога ), чай зеленый

Marry Jane
с авочкой, Машуль! счастлиииивые!

S.K. писал(а):

помню, что кто-то уже спрашивал про сливки в этом творожке, не могу найти ответ. Подскажите, сливки из этого творожка сливаем или тож кушаем? Скорее всего едим все, т.к.процент жирности содержимого всей баночки...Сорри за глупый вопрос

конечно все едим

S.K. писал(а):

У. 17.40 до насыщения капусты тушеной с луком, морковкой, помидором (в мульте), стаканчик-два йогурта активии натур. (денёчек всё-же отдохну от творога ), чай зеленый

Кать, ну есть же другие варианты ужина, вместо молочки к овощам можно фрукты или крупу добавить
девочки, сегодня гардероб свой перебирала, половину в мешки сложила, ВЕЛИКО!!!!!
правда есть и то, что еще мало ждет меня

Привет стройняшки!
Semicveta
Света,Фотки супер!

maera писал(а):

Юля, здорово! С новой авой,

Спасибо!
М@рьян@76
Мариночка! Привет солнышно! Не пропадай!!!

Анна96 писал(а):

с авочкой! такая строооойнааааяяяяяя!

Спасибо!

Хустя-Саволаж писал(а):

Сегодня пятница, взвешивание ошеломило за неделю ушло 2кг500г, так что я в новом десятке. А всего со второго января ушло 7.400, это за 25дней

Света,молодчинка! Сногшибательный результат!!!
Marry Jane
Машунька ава обалденная!!!

арзунька писал(а):

Оля-ля-ля писал(а): Меня просто раздражают тощие худелки! да есть такое )))

gerlie_beaver писал(а):

немного квашеной капусты с капелькой масла сливочного

А это как?

hala2 писал(а):

Юля ты очень помолодела на фото!

Спасибо! Приятноооооо!

hala2 писал(а):

Getman Котофейка ОльгаГрачева с возвращением девочки!

Девулечки привет!!! С возвращением!!!

Анна96 писал(а):

а вес так и стоит, заколебал уже

Анютка,постоит и сдастся! Я тебя прекрасно понимаю, но не киснем, а ждемс шикарного отвеса!!!
Кукла Вики
Викуль держись! Терпения и выдержки!

k9word писал(а):

Обед картофель замеченный со итальянськими

Это где же ты их подметила? Поздравляю с окончанием сессии!

МАРТЫШКА25 писал(а):

утром стала на весы)))))))) и в итоге -1 кг

Круто! Поздравляю!


Сегодня я стою.Меню:
З. Вкусности
О. Гречка+тушеная печень в ряженке с луком и морковью+перец салатный+0,5 апельсины
У. Творог+молоко+яблоко+5 черносливин+0,5 апельсинки


ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!

Привет всем !
Сегодня меню такое:
З: 2 бутерброда с копч. колбасой, взбитые сливки с клубникой, чай
О: суп овощной, бутерброд чёрный хлеб с 1 ч.л. масла, чай без сах.
У: гречка с овощами, кофе без сах.

С бутером на обед наверное ошибочка вышла - я помнила, что на обед допускается до 1 ч.л. масла при приготовлении пищи, ну и решила, пусть это будет ложечка маслица на хлеб. А сейчас смотрю списки, а там раст. масло, оливковое фигурирует, а сливочного вроде нет. Нельзя сливочное ?

Сибирочка писал(а):

Нельзя сливочное ?

нельзя! и хлеб нельзя! считай свой обед несистемным! прежде чем, что-то съесть - читаем списки!

Сибирочка писал(а):

суп овощной, бутерброд чёрный хлеб с 1 ч.л. масла, чай без сах

А ОВОЩИ КАКИЕ В СУПЕ??

Девочки, питание у нас 3-х разовое я так понимаю. А вот если в часа 4 съесть яблочко или гранат, это нарушение сильное? Блиииин, дядя жора одолел. До ужина далеко.
и на меня смотрит красивый гранат и просит чтобы я его съела ....

Диа78 писал(а):

гранат, это нарушение сильное? Блиииин, дядя жора одолел. и на меня смотрит красивый гранат и просит чтобы я его съела

а что в списках?

Диа78 писал(а):

До ужина далеко. и на меня смотрит красивый гранат и просит чтобы я его съела ....

Гранаты до 12. Списки иди читай. Если совсем с голоду умираешь, можно перекусить, но если худеть хочешь, то этого лучше не делать. Потерпи до 16 30 и ужинай поплотнее.Перекусы ничего хорошего не дадут, поэтому от них отказываемся полностью.

Всем привет!
У нас - в Питере солнечно. но очень морозно!!!!!!!!!!!

Нашла тут в магазине вот такой продукт:
Расыпчатый творожный сыр от валио 2% жирности.
состав:
пастеризованное обезжиренное молоко
сливки
соль
закваска молочнокислых культур
сычужный фермент неживого происхождения
консервант Е202 (Сорбат калия).
Можно нам такой на ужин с овощами????????

Спасибо! Запретили и вроде как охота отпала

Nadi_sm писал(а):

Можно нам такой на ужин с овощами????????

в принципе, да

annet13 писал(а):

Nadi_sm писал(а): Можно нам такой на ужин с овощами???????? в принципе, да

отлично!
он такой вкусный
ням-ням

AVON 2011
[url=http://[censored smajliki]/smilie-60116295.html][/url]С днем рождения[url=http://[censored smajliki]/smilie-1185053031.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-105747111.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-851696007.html][/url]

Диа78 писал(а):

Девочки, питание у нас 3-х разовое я так понимаю. А вот если в часа 4 съесть яблочко или гранат, это нарушение сильное? Блиииин, дядя жора одолел. До ужина далеко. и на меня смотрит красивый гранат и просит чтобы я его съела

перекусы нельзя! терпи! пей чай зеленый

Nadi_sm писал(а):

асыпчатый творожный сыр от валио 2% жирности. состав: пастеризованное обезжиренное молоко сливки соль закваска молочнокислых культур сычужный фермент неживого происхождения консервант Е202 (Сорбат калия). Можно нам такой на ужин с овощами????????

ну не знаю даже, наверное можно типа творог

Nadi_sm писал(а):

он такой вкусный

ссылочку дай плиз

а я уборкой занимаюсь и прусь вот с этого http://www.moreradio.ru/online_video.php?id=40541&radio_id=1&l=DJ_Smash_Feat_Maury_Rendez_Vous_(Sebastien_Lintz_Radio_Edit)

Девочки, а что можно приготовить на обед из говяжьей печени? Я раньше ее только жарила.