Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Красотулькам всем приветик
в выходные дни не могу в форум заходить ребенок не даёт?
Моё меню
завтрак в 11,00 суп, кофе с молоком, 2 печеньки
обед в 14,30 макароны из тв сортов с сыром, кефир, 1 апельсин, маринованный имбирь
ужин в 17,30 творог активия натур, кефир, 1 яблоко печённое


ответьте пожалуйста а то я уже писала так и не кто не ответил
Девочки у меня ещё такой вопрос а имбирь маринованный когда можно и в каких количествах ?
И ещё а куринную грудку можно запикать с луком и поливать лимоном на ужин вместо специй?

Ингульчик писал(а):

Винегрет с майонезом,

а поподробнее?? как то ни разу не встречала??

Mars писал(а):

Кстати, есть у меня одна подрЮжка, которая мне твердит, что раньше я была лучше, что она меня только такой любила (толстухой), а сейчас, я видите ли выгляжу нездорой

я когда до рождения второго сына исхудала хорошо (60-62 кг была)и скакала как девочка в 32 года мне соседи говорили ч то я на старушку похожа
говорили что раньше лучше была (85 кг!!!!!) ну как так??? кого красят кг???
не верь им Ленок)) они просто завидуют ))) тем более тебе молодой красавице
я понимаю может у нас кому за 40 и морщинки появятся.. (но и их устраним! ) а тебе ПРОСТО ЗАВИДУЮТ и не представляют как ТАк можно похорошеть)

Kukjia писал(а):

6 месяцев) Прикольно)

Юль)) с юбилеем))) класс полгода на здоровом питании!!
и это.. давай не хандри!!! выздоравливай чайку попей ромашкового..

бачонок писал(а):

Девочки у меня ещё такой вопрос а имбирь маринованный когда можно и в каких количествах ? И ещё а куринную грудку можно запикать с луком и поливать лимоном на ужин вместо специй?

имбирь до 12 (писали гдето !)
куру запечь с овощами или фруктами но их (овоши фрукты не есть)
т . е логически можно.. ну не поливай а положи дольки лимона ) будет более правильно!!

Mars писал(а):

меня же сегодня 4 месяца на системе

Kukjia писал(а):

а у меня сегодня сестемный юбилей..Только сама сейчас увидела на своей линейке)))) 6 месяцев) Прикольно)

МОЛОДЦЫ!!!!!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!РЕЗУЛЬТАТЫ-КЛАССНЫЕ!!!!!ВСЕМ РАВНЕНИЕ НА ВАС!!!!!!УРААААА!!

Боня62 писал(а):

огромная работа проделана над собой-ты просто молодец!

СПАСИБО, я старалась!

Mars писал(а):

Олечка, худышечка, ну как твое поддержание? Вес держится или все продолжаешь таять?

Я не на поддержании, я, как Света сказала, в свободном плавании. Вес на месте, ем все до шести.

Привет худелочки!!!

Semicveta писал(а):

,можно скaзaть нeмного по другому про мeню нa зaвтрa и т.д. А тут из зa кускa хлeбa столько виртуaльных эмоций,большиe буквы,жирный шрифт,кучa знaков,до криминaлa дошло

Маша все правильно написала!!! И человек который действительно пришол за поддержкой,нуждается не только в похвале,а и в хороших тапках по жирной опе!

Боня62 писал(а):

завтра рискну и пойду в магазин все-таки за купальником

Риск - благородное дело! Удачи!

Боня62 писал(а):

я маньячка какая-нибудь: мне хочется вот прямо каждый день смотреть фото похудевших "до и после"---это НОРМАЛЬНО? или у меня что-то с башкой???

Все с тобой в порядке! Мы все такие! Посмотриш на постройневших красавиц,и у самой и сила и вера в себя появляется.

Sycha писал(а):

Всячески сопротивлялась нарушениям, искала выходы, находила.

Умничка! А на счет пирожных- значит это нужнее было! Подружке скорейшего выздоровления!

Anahi писал(а):

..Может завтра выложу фотки в геллерею,если сфоткают меня...

Эличка очень ждемс!!!

Semicveta писал(а):

У меня за 2 дня отвесик 300г! Не шик,но тоже результат!

ОООО! Это еще какой шик! Очень хороший отвес!

Mars писал(а):

Девочки, красотки мои любимые, привет

Привет Машунька!

Mars писал(а):

у меня же сегодня 4 месяца на системе

Котенок поздравляю!!! Умница!!! И не слушай свою подругу,она реально завидует такой красоточке!!!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-1054820775.html][/url]

Kukjia писал(а):

Питере -18, а у нас у залива -25.... а я ещё с дуру джинсы на голые ноги натянула.. Чуть не окачурилась пока маршрутку ждала..

Юляш! Ты не балуйся,одевайся потеплей,береги себя!!!

Kukjia писал(а):

у меня сегодня сестемный юбилей..Только сама сейчас увидела на своей линейке)))) 6 месяцев) Прикольно)

Юляшка с юбилейчиком!!!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-1053896775.html][/url]

бачонок писал(а):

Девочки у меня ещё такой вопрос а имбирь маринованный когда можно и в каких количествах ? И ещё а куринную грудку можно запикать с луком и поливать лимоном на ужин вместо специй?

Имбирь кушаем до 12,00
Курочку запечь так можно,но кушать только мясо!



Меню:
З.
О. Борщ системный с куриными фрикадельками без картошки+2 мандаринки+кофе с молоком
У. 3 яйца отварных
Всем удачного дня!!!

Сандал,Юлечка,с новой авочкой!красотуля!девочки,подскажите,как в мульте сделать гречку с печенкой?видела,Куколка наша делала.

М@рьян@76 писал(а):

подскажите,как в мульте сделать гречку с печенкой

Рассказываю-лук и печенку на капле масла в мультю и режим выпечка на 20 минут. Помешиваем... Потом туда гречку и воду 1*3 и режим Гречка. солим, конечно. Как каша готова-выключаем. Вкусно)))
Девочки спасибо за поздравления с юбилейчиком)))

Девочки, доброго дня!

А скажите, у кого-нибудь было такое... Вчера позавтракала, правда плотно и около 10 часов утра, а потом вместо обеда и ужина только чай и кофе, и кушать не хотелось

муж переживает, что стану анарексичкой (хотя мне еще ой как далеко до такого состояния), но сама что-то заочковала - потому вместо обеда снова пью чай и есть пока не хочется

завтрак был в 09-30 - глазунья и пару бутиков с колбаской, кофе с молоком


не знаю, то ли насиловать и есть, то ли... в общем, жду до ужина - наверное поужинать-то захочется

дурацкие выходные(((( что вчера что сегодня на ужин слопала по овсяной печеньке(((((( сильно не горжусь собой(( но зато отвес у меня)) а завтра чую привес будет... ругать меня надо....
меню на завтра:
у: 7 00 - овсяные хлопья с молоком, печеньки овсяные и булочки маленькие с джемом
о: 12 30 - стручковая фасоль, язык говяжий, мандаринки
у: 16 45 - мандаринки, творог (какой еще не знаю, буду оббегать все магазины вокруг работы искать подходящий), кефир

gerlie_beaver писал(а):

дурацкие выходные(((( что вчера что сегодня на ужин слопала по овсяной печеньке(((((( сильно не горжусь собой(( но зато отвес у меня)) а завтра чую привес будет... ругать меня на

глядя на твой ИМТ, я б тебе тортика к ужину предложила

Оля-ля-ля писал(а):

глядя на твой ИМТ,

не верю я в имт))) сначала до цели дойти надо... а потом уже и тортик, хотя бы не до цели а до 55)) в принципе мне и этого хватит, но хочется меньше)))
вот живот мой ругается на меня за печеньки, урчит, бурлит....

Kukjia писал(а):

Вкусно

Пасибки,Юляш! пошла делать!а то что то я свою мультяшку редко задействываю!

Mars писал(а):

Умница!

Спасибо!!!Вот это результат у тебя!!!Шикарно!!!

арзунька писал(а):

ну как так??? кого красят кг???

Таня,согласна полностью!

Сандал писал(а):

Маша все правильно написала!!! И человек который действительно пришол за поддержкой,нуждается не только в похвале,а и в хороших тапках по жирной опе!

Я так не считаю,хоть убейте меня! Вот именно,что человек ПРИШЕЛ,можно не поддерживать,но критического нарушения там НЕ БЫЛО! И бить "по жирной опе тапками" не за что! Человек читал систему...не желательно,но можно! НЕ криминал! Ладно,каждый пусть считает так как считает!

Сандал писал(а):

Посмотриш на постройневших красавиц,и у самой и сила и вера в себя появляется.

Вот это точно! Я тоже периодически захожу,любуюсь!

Сандал писал(а):

ОООО! Это еще какой шик! Очень хороший отвес!

Спасииибо

Макароша писал(а):

А скажите, у кого-нибудь было такое...

У меня такого не было! Может организ перезагружается,переварить пытается че с ним происходит!

Привет девочки!!!
У кого отвесы - поздравляю,
девочки у кого новые авочки

Mars писал(а):

ушло: 15,8кг объемы уменьшились на: ОГ 9см ОТ 18см ОБ 12 см

Леночка, поздравляю с юбилеем!!! Результаты потрясающие МОЛОДЕЦ!!!!
Kukjia
Юльчик!! С юбилеем!!!!!!

бачонок писал(а):

Девочки у меня ещё такой вопрос а имбирь маринованный когда можно и в каких количествах ? И ещё а куринную грудку можно запикать с луком и поливать лимоном на ужин вместо специй?

насколько я помню , тут обсуждалось про имбирь и вроде его можно только до 12 . А насчет куриной грудки с луком можешь запечь, только его не есть. А лимон лучше не надо.

Semicveta писал(а):

У меня такого не было! Может организ перезагружается,переварить пытается че с ним происходит!

да мне кажется спустя 8 месяцев и минус 19 кг должен был понять это

Макароша писал(а):

спустя 8 месяцев и минус 19 кг

Мне кажется это временно,период какой-то такой наверно! А ты не болеешь? Хорошо себя чувствуешь?

М@рьян@76 писал(а):

Пасибки,Юляш! пошла делать!а то что то я свою мультяшку редко задействываю!

на здоровье) А я наоборот только в ней и готовлю.. не представляю ка крньше жила без волшебного горшочка)

olgucha79 писал(а):

С юбилеем!!!!!!

пасиб!!!!

Всем Привет. Долго вас читала...решила тоже зарегестрироваться. Примите в свои дружные ряды. Завтра неделя как я на системе. Не взвешивалась пока. Завтра буду. Решила раз в неделю это делать. Но объемы чуть-чуть уменьшились. Настраиваюсь на долгую дружбу с системой. Пока что не тяжело.

приветосы, девуленьки!

Mars писал(а):

Анюта, ты наконец увидела заветную восьмерку? а насчет гардероба, я очень рада! скоро уже будешь новый покупать - на новую худенькую фигурку

Ленуся, привет, солнце! я соскучилась!
8-ку я видела только один раз, 31 декабря потом я 2 кг нажрала поздними ужинами в эмиратах и всё, уже почти 2 недели от них избавляюсь одежонку новую покупать не планирую, пока есть в чем ходить, да и меньшего размера много, авось быстрее худеть начну
а порции у меня больше твоих, не переживай , у меня видимо тоже системный кризис
результаты у тебя офигительные!!!! с юбилеем дорогая!!!! такими темпами ты совсем скоро станешь манделью! чего я тебе от всей души желаю! давай не теряйся и успехов на новой работе тебе!
Kukjia Юль, и тебя с юбилеем! давай лечись там, не хворай!
Эльчик, ждем фоточки!

Макароша писал(а):

не знаю, то ли насиловать и есть, то ли... в общем, жду до ужина - наверное поужинать-то захочется

Маша, ну так-то по системе голодать нельзя, поешь хоть чего-нить.
ОлюняЯ велкам!

Semicveta писал(а):

Мне кажется это временно,период какой-то такой наверно! А ты не болеешь? Хорошо себя чувствуешь?

Света, прекрасно себя чувствую, не болею )))

Анна96 писал(а):

Маша, ну так-то по системе голодать нельзя, поешь хоть чего-нить.

вот и я о том же, что нельзя, но через силу не могу заставить себя
съела яблоко пока

Mars, Kukjia с системными юбилеями, стройняшки![URL=http://[censored smajliki]/smilie-584896551.html][/URL]
Юля-Кукла не болей давай

Сандал писал(а):

Маша все правильно написала!!! И человек который действительно пришол за поддержкой,нуждается не только в похвале,а и в хороших тапках по жирной опе!

хоть кто-то поддержал
я вот тоже по началу обижалась, а сейчас благодарна за все тапки и рельсы в мою сторону
gerlie_beaver
Макароша

нарушаем!!!
ОлюняЯ
Привет ставь линеечку, выставляй менюшки! Добро пожаловать!

Приветик Всем Всем Всем системщицам! Принимайте пополнение в ваши стройнеющие ряды) на системе 13 дней,вот сегодня решила зарегистрироваться. за первые 4 дня сбросила 3 кг потом вес встал,что делать не знаю,вроде делаю всё правильно. Решила посоветоваться с Вами,может и есть ошибки?!?
сегодня:
з:7 шт пельмень, крисп с колбаской,пол печенки,конфетка
о: 1 сосиска,5 мандаринок (объелась)
у: кефирчика стакан
Завтра последний экзамен в институте,буду переживать и кушать меньше, но планирую:
з: кофеёк без сахара и молока,бутер может и шоколад тёмный для ума)))
о: 2 котлетки куриные в гриле,салат овощной,заправлю каплей майонезика
у: яблочко,киви,мандаринки думаю так.

Антуанетта =) писал(а):

з:7 шт пельмень, крисп с колбаской,пол печенки,конфетка о: 1 сосиска,5 мандаринок (объелась) у: кефирчика стакан

привет.
ошибок куча.
1 - меню выделяй жирно.
2 - в начале сосиски не едим!
3 - обед и ужин скудный, считай что их не было. ГОЛОДОВКА.
4 - иди и читай списки!!!


какой у тебя вес?
конечно же стоять будешь. одни ошибки!
организм в ауте! это не диета, есть нужно до насыщения, пиши время приемов, уточняй какие овощи и принцип готовки. страница 1

и не говорите мне потом что я не справедлива.
всё, без обид

Marry Jane
Анна96 Девчонки спасибки)
ОлюняЯ млодец, вижу фотку получилось поставить .Теперь давай линеечку.
Антуанетта =) деточка, а какой у тебя начальный вес... глядя на твоё фото так я бы тебя даже покормила малость... а то ветром сдует))) А если серьезно-меню твое никакое.. Мы не голодаем на системе. И все три приема пищи должны быть равнонасыщенными. А у тебя завтрак больше по насыщенности чем обед и ужин. Ну а ужины у тебя вообще не ужины... Если ты на диете то тебе в другую тему. ...

Антуанетта =)
вес и рост в студию! Судя по фото, тебя докармливать надо.