Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Apeljsinka
Ну получается что вес держиться уже неделю, и это на первых порах, мне казалось что сначало наоборот пойдет вниз!!!

Всем большой привет
Всех с отвесиками у кого они есть

Озидея писал(а):

максимум три

Ання, не верно, нет такого ограничения на яица. Едим до насыщения,Комута 2-3 хватает, а для когото и пять не придел, да и размер у них тоже разный

Озидея писал(а):

творожный сыр наверное сочетать в варианте-сыр,крипсы,молочка. м

Творожный сыр как и твёрдый только 50гр. и только в вареанте с криспами. Но надо смотреть, что б это был натуральный, без лишних добавок, которые нам нельзя

Людмила90 писал(а):

Ну получается что вес держиться уже неделю, и это на первых порах, мне казалось что сначало наоборот пойдет вниз!!!

стресс у организма...терпи и не срывайся

Людмила90 писал(а):

Ну получается что вес держиться уже неделю

Люд, всё нармально. Ты достаточно много сбросила за первую неделю, не паникуй пойдёт вниз, наберись только терпения

ULILI
Терплю терплю, просто настроения из-за этого совсем нет. Обидно! Но все же моя версия такая: взвешивание которое показало 105.1 было ошибочным, и щас у меня 106.4. Если моя версия верна, то за неделю 1,6 кг не плохо!

Лора-а
Спасибо!

Apeljsinka
Тань, у тебя вес уже в норме, поэтому тебе прейдёться бороться за каждый грамм. Держись и не панекуй, это наоборот тормозт похудение

Semicveta писал(а):

Девочки,а если яйца взбить,добавить воды и в духовку,не пригорят?Или на бумагу специальную?

Свет, я так делала, у меня ничего не пригорело. Делала и на бумаге и без

Иванушкина писал(а):

еще один завтрак 11:00 15 пельмешек с ложкой сметаны, чай с молоком

А почему второй завтрак так поздновато? Проголадаешься потом к обеду, когда планируешь сам обед?

Сибирочка писал(а):

У: домашний творог 150г, 1 стакан ряженки, 1 апельсин

Юль, творог сама делала? Жирность высчитала?

teodi писал(а):

дедушку привезли на побывку

вот дедулька молодчага!!!!!!!!!!

Людмила90 писал(а):

за неделю 1,6 кг не плохо!

Это супер!!! 105,1 -уже запланированный рубеж-совсем скоро наступит

Людмила90 писал(а):

Ну получается что вес держиться уже неделю, и это на первых порах, мне казалось что сначало наоборот пойдет вниз!!!

Возможно ещё, что сейчас у тебя середина цикла или КД вот вот начнутся тогда тоже плюс может быть, зато потом будет большой минус А вообще не переживай, если соблюдаешь систему, вес обязательно пойдёт вниз

maera писал(а):

Желю по скорее увидеть семёрочку!

Пламя писал(а):

Рада, что у тебя появился аппетит! А 7-ка скоро будет! А потом и 6-ка!

Mars писал(а):

Ты такая умница Главное - только вперед! Летом будем стройняжечками

Mars писал(а):

Ты такая умница Главное - только вперед! Летом будем стройняжечками

Лора-а писал(а):

Юльчик тебя с юбелеем и с хорошим результатом

hala2 писал(а):

С юбилеем большим Юлек!

Девчушки всем спасибо!

Диа78 писал(а):

а лицо осунулось и как-то морщинки около глаз стали более явственней что ли Что делать?

у меня нету такого... Но я каждое утро протираю лицо льдом уже много лет.. и перед завтраком сразу как проснусь выпиваю ложку столовую масла. Попробуй.... ну и кремчик конечно получше. Воды пей больше. Массаж, гимнастика для лица. Это все можно по гугли найти..

AVON 2011 писал(а):

Юлю и Лену Марс с системными юбилейчиками

спасибо, а тебя с днюхой прошедшей!!!!

Озидея писал(а):

яйца-да-отдельно , максимум три

а я 4 сегодня на ужин буду жрать))))

Меню :
З. (7-20) 4 бутика с разным...кофе с молоком сладкий, мини круасаны ( считала)
О. Гречка с печенкой из мульти, 2 помидора, яблоко, чай
У. 4 яйца вареных.

Лора-а писал(а):

Тань, у тебя вес уже в норме, поэтому тебе прейдёться бороться за каждый грамм. Держись и не панекуй, это наоборот тормозт похудение

Спасибо Буду стараться - не паниковать, тяжело получается, но к лету обязательно дожму свои кг, я всем докажу, что могу.

Иванушкина
Аннют, очень даже сипотяшка ставь фото на авочку

Привет всем!
сегодняшнее меню:
завтрак(9:00): картофель и 1,2 курин. крыла в майонезе из дховки,2ст.ложки консервированного горошка,чай.

обед(12:00): половина отварной курогруди, помидор свежий,100гр.творога,ст.молока.

ужин(17:00):творог 5%-100гр,яблоко,апельсин.

всем привет, мои красоточки! всех читала, а писать могу только с компа-поэтому пишу сегодня. новеньким велкам!учите списки и первое время можете копировать меню у более опытных, пока не выучите, хотя и в этом случае списки раз в день читать! всем, у кого отвесики-поздравляю, кто стоит-не падать духом, нарушителям-высылаю рельсы
мои новости- вес тронулся-600г!!!!!!!!! со след. месяца буду ходить на йогу в фитнесс-центр.жду, когда сформируют группу, ну и дома заниматься конечно буду.
Юличка, Леночка с юбилеями вас, девочки!

Людмила90 писал(а):

Apeljsinka Ну получается что вес держиться уже неделю, и это на первых порах, мне казалось что сначало наоборот пойдет вниз!!!

не у всех-организм то привыкает постепенно, как только привыкнет-вес двинется-я вот 2 недели стояла, потом потихоньку начал вес падать-за 3 дня -600г итого-68.6

Сибирочка писал(а):

О: колбаса куриная вар. 50г, творог зернёный 5% 130г, чай без сах, 1 стакан кефира

Юль, я бы обед повкуснее сделала, а то скоро на зерненку смотреть не сможешь и колбасу в крайнем случае.

teodi писал(а):

У нас дедушку привезли на побывку, полечится, так он на мою систему присел- нравится питание. Ест и нахваливает- ай да девоньки, ай да молодцы( к слову- ему 92 год

молодец дедушка! а то, что ему нравится-это ж здоровое питание, самое правильное для организма!
AVON 2011 с прошедшим днем рождения!
Ингульчик спасибо за табличку
Анна96 тебе отдельный респект-пост на 1 страничку надо!
Marry Jane
Машенька, солнце! тебе уже много насоветовали и хотя я ненамного старше тебя-вставлю свои 5 копеек. люби и уважай себя! заставь и мужа уважать-у тебя должны быть свои интересы-нравится это ему или нет! думаю, что ничего с ним не случится, если ты 2-3 раза в неделю оставишь его с дочкой и сама пойдешь прогуляться. Жить интересами семьи-это хорошо., но не забывай и про себя. Подруги или приятельницы во дворе, с кем можно обсудить проблемы малышей, моды, интересов и т.д. салон красоты, красивое белье- радуй себя. я была в подобной ситуации- жила только им, зато когда забеременела, все и аукнулось.половину времени провела в больнице, вторую половину-лежа дома. Хандрила, да и у мужа появилось отношение-куда ты теперь денешься, хотя , справедливости ради, он никогда меня не опускал при посторонних. Потом роды, дочь в реанимации, послеродовая депрессия-он этого не понимал. мужики, они вообще как с другой планеты. 3 месяца первые сидела дома, себя запустила + пошли проблемы со здоровьем. Затем как по голове стукнуло. Итог- купает и кормит в 9 вечера у нас папа, ночью встаем по очереди, ежемесячно выбираюсь в салон на какую-нибудь процедуру. 2-3 раза в неделю оставляю с ним дочь и выхожу из квартиры-хоть в аптеку на 15 мин., но одна. ну и подружилась с девочками во дворе и нашла работу на дому.Знаешь, может кому-то это и смешно покажется-но я почуствовала себя человеком, а не посудомойкой с функциями стиральной машинки. В общем, Машунь, люби себя-научишься этому и поймешь-нужно оно тебе или нет. Ты замечательная девочка и я рада , что попала на этот форум
меню на сегодня
З. 11-00 проспала выпила кофе без ничего(до обеда не дотянула бы т.к надо было готовить-все системное закончилось)
О. 14-00 гречка с говядиной тушенные в горшочке, чай
У. 4 яйца-или сварю как омлет(в пакете) или просто сварю вкрутую.

мда...ужин яйцами это не мое,сварила 3 яйца, 1 ребятенок забрал,два съела,не сказать что особо наелась,но еще одно бы точно не смогла съесть!Плохо что ничего больше нельзя

Привет, девчатки!
Прочитала всё и - всем новеньким ПРИВЕТ! Всем похудевшим САЛЮТ!
А у меня вот... всё же подскочил вес, аж на +500гр. Вот вам и нарушила. Хорошо хоть на благое дело. Теперь буду строжайше системничать!
У меня на работе сегодня была хохма! Я чую, что скоро пропущу время для ужина, а кабинет мой занят. Там решили провести встречу Партнеров. Я с деловым лицом беру свою сумочку, извиняюсь и бегом... в туалетную комнату! Там располагаюсь на подоконнике и спокойно ужинаю. Затем захожу в кабинет, извиняюсь, прошу продолжить беседу. Вот так! И даже некто не догадался, куда я ходила, т.е. догадались, что в дамскую комнату, но они ведь не знают истинную причину!

hala2 писал(а):

Леночка поздравляю! Ты умница!

Спасибочки До 60кг дойду, покажусь вам еще раз а там новую цель поставлю 55кг

AVON 2011 писал(а):

с системными юбилейчиками

спасибочки

ULILI писал(а):

пей чаи мочегонные Марс-Лена хорошо про них писала.

да! очень рекомендую брусничные листья а еще новая находка! с утра заварить горсть мяты и выпить стакан перед едой, тоже хорошо воду выгоняет

ULILI писал(а):

конечно нарушала, слава богу только +300 с юбилея принесла....скидываю новый зажор

Лиль, ну ты неисправимая нарушительница давай, в руки бери себя

Apeljsinka писал(а):

с системным юбилеем, молодцы-девчонки

спасибоооо

pozzy писал(а):

ужин(17:00):творог 5%-100гр,яблоко,апельсин.

Ужин слабый, увеличь творог, а то что это 100гр. Да и по равнонасыщаемости уступает

Sycha писал(а):

но они ведь не знают истинную причину!

Иванушкина писал(а):

слопала баночку творожного сыра (на ужин 50 гр мне мало, кефир не знаю когда привезут, у нас

Творожного сыра на обед и на ужен не больше 50гр. Конечно если только 50гр. одного сыра есть то мало. Но в этом вареанте ещё крисвы и ТВОРОГ. Вот творог у нас и есть тот продукт которым мы насыщаемся, и его тебе надо кушать в этом вареанте обязательно, а не один сыр

Mars писал(а):

До 60кг дойду, покажусь вам еще раз

Лен, будем ждать

Apeljsinka писал(а):

Девочки, заварила себе имбирный чай с лимоном, вкусно, но ядрёно ( у нас ещё 12 нет, могу выпить)

Иванушкина писал(а):

вот нашла

такая миленькая!!!!!!!!!! ставь ее на аву

SweetF@ce писал(а):

и нашла работу на дому

очень интересно какую?

Sycha писал(а):

но они ведь не знают истинную причину!

и такое бывало...
Вера-Мартышка, как тебе погодка? У меня аж волосы замерзли

Девочки, меню дурное сегодня...
з. овсянка, банан, твикс, пицца
о. 2 сардельки молочные, пол соленого помидора и огурца, 50 гр. сыра, мандарин
у. творог слава Богу дома есть! с фруктами

Вселенская лень напала....

Лора-а писал(а):

Юль, творог сама делала? Жирность высчитала?

Лариса, я не высчитывала, но думаю, что творог не мог получиться жирным, если я его делала из кефира 1% и молока 2,5%.

Меню на завтра:
7-15 З: каша пшённая молочная, кофе с молоком без сах., 1 маффин творожный
14-30 О: суп овощной ( картофель, цв. капуста, зел. стручковая фасоль, лук-порей, вода, молоко ), 1 стак. ряженки
18-00 У: яйца вар ( не знаю, сколько съем ), кофе б/с