Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Кукла Вики писал(а):

Он мне уже встречаться предлагает. Говорит: а мы когда разведемся - мы будем встречаться? Где логика

логика в том что секс ему и после развода нужен, мужик не растерялся

девочки) здравствуйте!) Всем хорошего дня... ничего не успеваю.. прибегу расскажу все новости
скажите пожалуйста пользуетесь кофейным скрабом???? как его приготовить как использовать? или же какой-то другой скраб используете при борьбе с лишним весом??

завтра:
з: 7 00 хлебцы с паштетом, овсяные печеньки, булочки с джемом
о: 12 30 перец фаршированный фаршем, тушеный в кефирчике (не знаю как получится) 2 штуки
у: кефир, творог, какой нибудь фрукт, думаю яблоко... что в магазе будет...

девочки, а укроп, петрушка и зеленый лук это приправы или овощи? особенно лук интересует

Кукла Вики писал(а):

Он мне уже встречаться предлагает. Говорит: а мы когда разведемся - мы будем встречаться? Где логика

Это он выясняет серьезность твоих намерений
Очкует

Девочки, не наблюдали после каких ужинов больше отвесы? Я вот заметила, что когда на ужин мясо, отвес минимальный. У меня было 100 грамм.
И не замечали ли отчего и когда вес зависает?

Kukjia писал(а):

Маняша, ты главное завязывай там перед ним домохозяйку иполнять..

сейчас в основном деверь готовит хорошо готовит, кстати. Я готовлю только системные деликатесы для себя любимой и для дочи супчики.
всё у меня будет так, как я хочу. обязательно

спасибо девочки)

Всем привет!!!!!
Лора-а
Спасибо, Ларис. Все понятно объяснила. Я дочке делаю так творог, вот и думала может и нам можно. Но я его не ела. Покупаю себе легкий
Сандал
Юль ну прям красотка
нюша88
Лесь поздравляю с именинником!!!!

нюша88 писал(а):

Без этих трёх китов у меня бы ничего не получилась и давно бы эту идею закинула в тёмный шкаф Я вам всем благодарна и всех ва

согласна с тобой . Я бы тоже если бы не отчитывалась, наверное соскочила бы.

Кукла Вики писал(а):

Сегодня напьюсь с горя - идем подавать заявление на развод.

Викуль, может оно и к лучшему.
Меню вечером выложу

Бружас Юлия писал(а):

куда же я от тебя денусь, родная моя. Знай, что ко мне ты можешь обратиться в любое время, даже в три часа ночи

Бружас Юлия писал(а):

так ему!! Будет знать с кем дело иметь.

Apeljsinka писал(а):

Машуль, надеюсь муж тебя больше не будет так обижать

не дамси в обиду!

так, после пьяных выходок (нарушения мои), выставляю меню на сегодня:
з: сосиски 2шт., бутер с сыром, кофе с молоком. (8:45)
о: "плов" (рис+морковь+лук+грибы на ч.л. масла всё), курица (маринованная в лим соке, имбире, с.соусе, и специях.) на ч.л. масла. кофе с молоком.
у: хочу попробовать зернёный творог со свеклой и чесночком. и кофе с молоком или просто чай.

gerlie_beaver писал(а):

девочки, а укроп, петрушка и зеленый лук это приправы или овощи? особенно лук интересует

Это зелень и вот что про неё написано:
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, ЗЕЛЕНЬ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)
- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.
- Зелень ЛЮБУЮ! (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п)
И на обед и на ужин.

Привет, красотки!
Я не пропала, я с вами, системлюсь, не нарушаю,только времени не хватает хронически, на работе ситуация напряженная, настроение на нуле.
За неделю отвалилось 200гр.
Сегодня ела:
з. бутер с селедкой, "наполеон", кофе
о. 2 котлеты запеченные, салат из капусты, запр. лимонным соком и чуть масла раст.
у. 3 яйца, зел. чай

На завтра:
з. бутер, кусок торта
о. такой же, как сегодня
у. творог, фрукты

Nadi_sm писал(а):

Это зелень

спасибо большое)) че то просто лук меня встревожил)))

спасибо за комплименты по поводу авы.

буду отчитываться.

В воскресенье бессовестно нарушила, наелась приженых . Коза этакая. Тапки мне!

Но в понедельник снова на лыжи сситемы и вперёд. . на выходных была в сауне. Это нечто. Поплавала в басейне. Супер

Сегодня ем:
з: чай б/с, бутерброды, банан, горький шоколад. 9:00.
о: тушенное мяско со специями и помидоркой, чай б/с, чернослив, апельсинка. 13:30.
у: ещё вот не знаю. Либо отварю рис и съем с салатом из огурцов и помидоров. Или фрукты+молочка будет. 17:30

Вчера положила начало спорту. . Занималась час, так хорошо. Сегодня тоже планирую.

gerlie_beaver
Бружас Юлия
Девочки, мне так вас жалко! Такие молодые и такие толстые! Я вот , имея 2х детей и старше вас почти на 15 лет имею такой же ИМТ и прекрасно выгляжу.

Здесь раньше Саша была, похудела до 48кг, она при этом грудью кормила. Человек пришел с целью худеть и не нарушал. Она добилась своего и в отличии от меня, системится и дальше на поддержании. И вам тоже придется системится всю жизнь.Возможно, поддержение не прокатит. Если вы так уверены в своей полноте, чего тогда нарушаете. Или все же перед девочками с ожирением красоваться пришли!?
У меня к вам предложение, создайте тему "Кому за 20". 20 - это ИМТ. Вот там тощие и тусовались бы системщицы.

Лора-а
Ларис с новой Авочкой))) хороша))) принцесаа.... НЕТ !! КОРОЛЕВНА

Marry Jane писал(а):

не дамси в обиду!

умничка! так держать!

Бружас Юлия писал(а):

Тапки мне!

лови
нюша88 Лесенька, с именинником!
Лора-а с авочкой!
Кукла Вики
Викуля держись!
Иванушкина
Ань, я тебе так скажу- все зависит от твоего настроя. захочешь-сможешь, нет-так нет.понятно, что решиться ой как непросто! и врачи наши-скорее для отмазки. лечение тоже стандартное. но ты молодец, что пришла к нам. с поддержкой легче! У моей знакомой тоже 3 детей и 2 из них погодки и муж требовательный сверх меры-она выглядит так, как мне дай бог когда-нибудь выглядеть! и 3 кесарева-но живот подтянут, не фигурка а мечта!
а по поводу режима-согласна с девочками, пересматривай. дети воспитуемы вполне. такой режим до добра не доведет.как это без тебя не спят? положила- заснули-встала. Ферментная недостаточность у младшего? ты ж ему порции стандартные делаешь? перекусы смотришь чем? почему для себя ты стакан риса отварить не можешь с той же свеклой? поставь так, чтоб не трогали. Извини, я такого не понимаю. Повторюсь, у меня перед глазами пример, так что нет ничего невозможного. а так, ты уж прости, вижу одни отговорки. Надеюсь без обид

Сибирочка писал(а):

Нина и другие девочки, кому плохо от яичного варианта ужина и потом тошнит. Если есть проблемы с ЖКТ, а особенно с желчным и поджелудочной - много яиц нельзя ! Используйте другие 6 вариантов ужина, но только не яйца !

Юль, да знаю я это-это то самое и обидное! увидела в меню у Юли- захотелось до дрожи! решила проверить-как пройдет сегодня не взвешивалась-надеюсь хоть отвесик будет

Иванушкина писал(а):

к врачам я обращалась

понятно.. все не просто(
Оля-ля-ля ну ты дала подруга)))))

Привет еще раз мои хорошие!
Я устала как собака,замерзла как ... даже не знаю как кто! Но рада,что все же затарила холодильник полезными продуктами! Суши я поела в кафешке,удачно!))) Но ловлю тапки,домой приехала ровно в 6,залетела и сразу есть. Закончила в 6.15. Съела творог и криспы с сыром!Чай с молоком!

Kukjia писал(а):

Да просто может ты яйца не любишь?

Да вроде норм,просто их вареные особо не ела.тем более без ничего!Вот поэтому наверно,может с непривычки,как-нибудь потом рискну еще!

Kukjia писал(а):

плоской нескользкой подошве.. Ч

У меня наверно комплекс!Чувствую себя колобком без каблуков!

Лора-а писал(а):

Здорого, Свет, Так скоро дойдёшь и до цели

Лорик,дойду обязательно!!! Но вес так уходит.скорее всего потому что недавно на системе и не нарушаю!Ну не считая 3х раз! Кефир и яблоко в первый день, 2 нарушение - 2 дня подряд картошка с грибами,3 - ужин 6.15. Потом уверена,что с такими нарушениями буду стоять как вкопанная!Но все равно спасибо за поздравление с отвесиком,очень приятно!!!!

нюша88 писал(а):

Супер!!!!

спасибо!!

Всем привет!

Иванушкина писал(а):

когда вместе "давай пока мама не видит хи-хи-хи.

Аня, мои тоже шкоды ещё те На мои первые весы младший написял и усё... ремонту не подлежат. Купили новые, теперь фиг они их достанут. Интересно, а опасные предметы, колюще- режущие, вы тоже из дома повыносили?
Тебе ОБЯЗАТЕЛЬНО нужны весы. Особенно первое время нужно контролировать свой вес, следить на какую еду привесы, в какие фазы цикла отвесы. Это очень дисциплинирует. КУпи обязательно и настраивай свой режим со сном и питанием, а и то так и будешь дальше только набирать вес.

иришка27 писал(а):

Её фитнес-программа "Walk at Home" (Ходим дома).

Ир, дай ссылку, где хорошо об этом написано.

Иванушкина писал(а):

подскажите на обед такое можно приготовить? http://forum.say7.info/topic28656.html

Без манки можно.

prelest_13 писал(а):

йогурт класс-й "Простоквашино",

Лен, а состав йогурта читала. Я такой видела у нас, мне сосотав не понравился Нам можно только натур., без всяких крахмалов, и всякой бяки.

нюша88 писал(а):

Ела системно но пила много и совсем не системно

Леся, дорвалась.... А как вес отреагировал? Матвешу с прошедшим днём рожденья!

hala2 писал(а):

это обычный зерненый творог Ларис, он просто так называеться "творожный сыр"

А у девочки именно такой был ? ПОтому что есть творожные сыры с 50 % жирностью. И в таком случае- это уже сыррррррр

Kukjia писал(а):

С майонезиком оно конечно было бы вкуснее, но и так неплохо с солькой)

Я в адыгейскую сольку макала, ещё вкуснее.

нюша88 писал(а):

Кукла Вики писал(а): Где логика В штанах

Прямо в точку!

maera писал(а):

А у девочки именно такой был ? ПОтому что есть творожные сыры с 50 % жирностью. И в таком случае- это уже сыррррррр

У меня был творожный сыр 2% жирности от VALIO - его можно кушать, а есть творожные сыры например ALMETTE там жирность от 40 и до 70% - такие толкьо до 12.
Этот от VALIO как творог зернистый выглядет, а если туда дабавить специи и зелень то получается даже вкуснее ALMETTE и полезнее!

.

maera писал(а):

prelest_13 писал(а): йогурт класс-й "Простоквашино", Лен, а состав йогурта читала. Я такой видела у нас, мне сосотав не понравился Нам можно только натур., без всяких крахмалов, и всякой бяки.

Мне тоже состав не понравился: там то ли крахмал, то ли еще что-то, что нам лучше не надо. Я вообще много йогуртов таких пересмотрела - ничего подходящего не нашла. Заправляю биотворогом Тема или Агуша - там с составами все ок.

приветы! С ОТВЕСАМИ У КОГО ЕСТЬ!

hala2 писал(а):

Ты ж и была красотка а сейчас королевна!

мерси Светуль!

AVON 2011 писал(а):

С завтрашнего дня я в отпуске

с отпуском, Тань!

Кукла Вики писал(а):

Сегодня напьюсь с горя - идем подавать заявление на развод.

напейся, дорогая! и держись!

Моника Геллер писал(а):

Не успею раньше, буду в дороге

ну и что? обедай в дороге!

Marry Jane писал(а):

проснулась в одежде, с заколками на голове, с хвостом с привкусом дохлых кошечек во рту

рада, что ты жива и невредима там! а то мы уже испереживались все Машуль, а доча где была в период твоего расслабления?

Моника Геллер писал(а):

У меня 12.20 - обедать рано.

ничего не рано, самое то!

Marry Jane писал(а):

Сделала я себе вывод - буду вести себя точно так, как он описывал в тот вечер. Пусть почувствует контраст, а то цветок тепличный, я ему мешаю творчеством заниматься. А мне кто-то даёт развиваться? Я дома сижу вообще, взаперти!!!

только палку не перегни!
Юля Бружас с авочкой! такая ты интересная девчушка!!
Сибирочка Юля, съешь на ночь шоколадку!

Кукла Вики писал(а):

а мы когда разведемся - мы будем встречаться?

ох уж эти мужики! ну а ты чего?
ALI-NA с пузякой тоже можно системится, малышу явно не навредит!

* ёжка * писал(а):

пользуетесь кофейным скрабом???? как его приготовить как использовать

обычный кофе берешь и натираешься

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, мне так вас жалко! Такие молодые и такие толстые! Я вот , имея 2х детей и старше вас почти на 15 лет имею такой же ИМТ и прекрасно выгляжу.

Semicveta писал(а):

Закончила в 6.15

ничего страшного, один раз не считается

Semicveta писал(а):

У меня наверно комплекс!Чувствую себя колобком без каблуков!

у меня та же проблема!

Semicveta писал(а):

У меня наверно комплекс!Чувствую себя колобком без каблуков!

я высокая, 1,7 без каблуков нормально) Да и с каблуками не парюсь, наклонюсь к сому если надо будет... )))

maera писал(а):

Я в адыгейскую сольку макала

не слышала о такой даже...

Анна96 писал(а):

Юля Бружас с авочкой! такая ты интересная девчушка!!

ой, спасибо.