Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

красавица, ты не застудилась там???

да нет Юль )))) вроде как все в норме ни насморка ни кашля ))) настроение супер ))я три дня назад в первую смену пошла позавтракала пирогами с картохой и мясом пришла чет пить охото!! пошла воды набрала бутылочку 05 и понеслось ) за 2 часа 2 штуки выпила )) - вода такая ВКУСНАЯ была
а потом беготня)) и вчера в ночь пришла и опять на работе всю ночь до 4 носилась ))
циститом никогда не страдала .. тттт!! да и ничего не тчувствую)))
вобщем зассс...ха
хвалюсь мой сынуля получил сегодня зарплату решил маму порадовать ))
купил мне новую трубку )) старая батарея совсем села - не разгворишся а торчать у двери на проводном телефоне могу небольше 10 минут )))
едит домой )) ща будем опробировать )
хитрюля моя))) лишь бы комп не занимала я )))
а младший у отца ноут просит)) папа сказал летом сынок к школе купим))
так что мои шансы посидеть в инете увеличатся вдвое скоро )
ща винца куплю ))
кстати мне подруга сказала что сухое вино красное вкусное монастырская изба
(помню пили его по молодости ) говорит что оно очень приятное и качество не плохое и цена прим 120 руб (у нас )
кто пробовал ?

Привет!!!!
Я все стою, ни туда и ни сюда. Ну ладно постою немного и дальше пойду
У кого отвесики- поздравляю
У нас тоже мороз -20. Сидим с дочкой уже который день дома, уже тошно и ей и мне.

Сибирочка писал(а):

Так что всё у меня идёт хорошо, судя по отвесам, но настроение всё равно испорчено на весь день. Может мне уйти с форума ... Худеть можно и самостоятельно, а настроение портить мне и дома и на работе есть кому, чтоб за этим ещё и на форум ходить.

Юля не обижайся на девочек. Они ведь по доброму ругаются.
на сегодня:
З. 10-00 булка с маслом и сыром, конфеты чай
о. 13-45 гречка с морковкой луком, печен куриная тушенная на воде с луком, чай с сыром ( 30 гр)
у. творог, кефир, яблоко, мандарин

olgucha79 писал(а):

Я все стою, ни туда и ни сюда. Ну ладно постою немного и дальше пойду

привет Оленька)) да луна растущая сейчас вот и потчемся)) обьем как ?
суди по обьму это главнее
я также то вперед то назад или нпа одном месте ))

А я спортом отзанималась, водички нахлебалась...ждемс ужина. Моя младшая сегодня маме крышу сносит...зубы лезут, ребенок "веселится" А про воду правда-правда, худела с опытным тренером, вот только щас боюсь пить холодную, сразу горло начинает болеть.

На обед все таки поела рисовую лапшу с соевым соусом + варенной семги.

арзунька
говоришь почки бесспокоят, может не надо тогда много чая зеленого...он ведь мочегонный, нагрузка на почки?!

[quote="Лора-а"]Чем заправлен салат? Сколько творога? Ряженьку можно
Салат либо чайной ложкой масла,либо вообще с лимоном,мне и так вкусно! А творога не знаю,постараюсь 200 гр съесть,а может и меньше.
Девочки я себя прямо героиней почувствовала сегодня,утром -19,а я на степ -аэробику сходила и за продуктами,зато как удобно тренироваться было,людей мало.......

Девочки, напиши название йогурта без добавок, разрешенного по системе.
А то наши все сладкие. Посмотрю среди импорта.

арзунька писал(а):

а я хотела такие купить сын сказал что они не очень говорит их постояннол обратно несут ... говорят врут неправильно показывают каждый раз по разному (он в мвидео работает )

я тоже в отзывах такое читала, уже после покупки.....мои проверенные любым входом и выходом пищи....все правильно....может потому что стоят на пьедестале или мне просто повезло

Велла555 ----велком

Девченки в системе не написано ругаться и обижаться....значит вы нарушительницы!

Kukjia писал(а):

меню очень неплохое на мой взгляд...Молодец, первый пост и все без нарушений) Принимаем в команду)

Спасибо большое я очень стараюсь, хотела еще спросить если я на ужин сделаю запеканку из творога, чернослива, яблока добавлю яйцо для связки и немного ванилина, это не будет нарушением?

Ctena Ванилин наверное можно.. если честно я так не делала ни разу, пусть девчонки, кто запекает творог подскажут. Белок от яйца воде допускается, но зачем он тебе в самом начале пути? Все-таки разные группы продуктов..

Диа78 писал(а):

Девочки, напиши название йогурта без добавок, разрешенного по системе.

я активия покупаю.

Спасибо так и сделаю!!!

Kukjia писал(а):

я активия покупаю.

А активия разве не сладкая?

Диа78 писал(а):

А активия разве не сладкая?

без наполнителей не как сметанка.

ОльгаГрачева писал(а):

У - капусту тушенную с луком и морковью без масла.

Добавь творог или крупу. Почему не пишишь время?

Сибирочка писал(а):

Других девочек, которые срываются пирожными и алкоголем вечером, все поддерживают и утешают

Ну вот не припомниться, что б за нарушения здесь гладели по головки
Юля, не надо так остро принимать критику своего меню, мы ведь все за этим здесь и собрались Просто эту цитату Миримановой, многие новички понимают неправильно. )))Раз посмотрели на часы, а там осталось 15-20 мин до 12ч, ой как раз успею ещё что нибудь в рот закинуть. Ну до 12ч жи можно)))
Просто Юль, на какие бы ошибки тебе не указывали, ты все советы воспринемаешь в штыки
И не надо сразу уходить с форума, тут всем места хватит
Перламутр
Ну наконесто объявилась, а то мы уже хотели в "Жди меня" обрашаться Давай уж устраивайся там поскорее

Велла555 писал(а):

Девочки Здравствуйте

Привет
Про хлеб тебе уже сказали. А сколько было творога? В какое время кушала? Расписывай меню подробно- способ готовки, примерные объёмы, время, Так будет легче исбежать ошибок

Apeljsinka писал(а):

Лариса, авочка

Спасибо Танюшь

Боня62 писал(а):

Девочки, подскажите, в меня не лезет завтрак

Маш, а во сколько ты завтракаешь?

Велла555 писал(а):

Девочки подскажите, если трудно до терпеть до ужина или до обеда... чем можно перекусит или лучше терпеть?..

Ну перекусить можно разрешёными фруктами, но надо не забывать, что перекусами мы тормазим похудение. А голод просто из за слабого обеда. У тебя вроде супчик был? А он не насыщает надолго

Велла555 писал(а):

еще сырники без сахара, только с одним яйцом запиченые в духовки на ужин нельзя???

А что вообще в из состав у тебя входит?

Иванушкина писал(а):

о: салат (салат, яичко, кефир)

Где еда? Ну я имею ввиду нармальную, системную, вкусную

Иванушкина писал(а):

посты я пусть не строго, но соблюдаю. То есть не могу полностью отказаться от молочки и в выходные креветки или кальмары готовлю.

Мне кажиться, что это уже не пост

Ctena писал(а):

творога, чернослива, яблока добавлю яйцо для связки и немного ванилина, это не будет нарушением?

Ванелин можно-это специя.Только НЕ ванильный сахар

Kukjia писал(а):

без наполнителей не как сметанка.

Вот я тундра. Всегда думала что она сладкая и проходила мимо
Спасибо!

Лора-а писал(а):

У тебя вроде супчик был? А он не насыщает надолго

У меня вчера суп был.грибной с картошкой и рисом и несмотря на то,что я его сделала погуще к ужину у меня слюна текла как у собаки на кость Сделала для себя вывод,что супа мало.нет,я им наелась,но не надолго!Девочки правы-суп это баловство!
сегодня на ужин вместо творога(не было в магазине нужной жирности)овощи тушеные на воде(перец,помидор,кабачок,лук)апельсин.яблоко.чай.
на завтра:
завтрак 9.00-2 бутера с колбасой и сыром,кусочек торта,кофе
обед 13.45-курица,рис,чай
ужин 17.45-творог+апельсин,яблоко,чернослив разбавлю чуть чуть кефиром или ряженкой,пить буду кефир

добрый вечер красавишны
заглянула к вам пока лялю укачиваю,одной рукой стучу по клаве
активию вообще не брала, так как считаю все это всё(йогурты там, творожки)фальсификация сплошная-но это мой личный бзик- не настаиваю
с завтрашнего дня моё похудение надеюсь усилится мужа в больничку ложут, так что буду на Сандал ориентировться, всего пару недель одной покрутиться
меню.
3.6.00.кофе с молоком.
9.30.яичница,рулетик с кремом,кекс с малиной(сама придумала)
о.13.30.гречка с кефиром, мяско с духовки.кофе с мол.3 чернослива.
у.17.30. творог 150гр.+4 мандаринки,кефир,может ещё 3 чернослива
вот скажи те, как такие 2 завтрака-потянут? а то мне рано вставать нужно.. а если сразу поем, тогда точно без 15 минут 12 сточу конфет или бутер затолкаю

Лора-а На ужин просто творог с фруктами..... Да я уже поняла, что сегодня у меня есть ошибки...... СУп на обед мало..... Завтра постараюсь сделать все правильно...Но спасибо большое девочки, за ваше внимание... пойду чай попье, а то до сна только о еде думать буду

иришка27 писал(а):

ужин 17.45-творог+апельсин,яблоко,чернослив разбавлю чуть чуть кефиром или ряженкой,пить буду кефир

Ирин, а сколько творога будет? и Кефира? А к обеду можно и овощей добавить
Озидея
Потянут В 6 утра даже можешь несколько орешик съесть, что б обмен вещевст запустить, а потом уже нармально позавтракать
Муж пусть поскорее домой возвращаеться и здоровый

Велла555 писал(а):

пойду чай попье

А какой пить собираешься?

Лора-а писал(а):

Маш, а во сколько ты завтракаешь?

Лара, обычно в
7.00-завтрак
12.30-обед
17.30- ужин
самое смешное то, что и в 8 и в 9 часов-ничего не лезет, сейчас вот ужином давилась-только смогла воткнуть 1/2 апельсина небольшой и пол-стакана кефира, даже от намеченного вчера меню отошла

Озидея писал(а):

мужа в больничку ложут

Аня, держись там с малышкой ты справишься)

Kukjia писал(а):

без наполнителей не как сметанка.

ага, Юля, мне тоже такая сметанка нравится

Лора-а писал(а):

Ирин, а сколько творога будет? и Кефира? А к обеду можно и овощей добавить Озидея

творога грамм 150,вместе с фруктами получается пиала,кефира -кружка 250 гр+в творог грамм 20.
овощи.....да,капусту свежую.Спасибо Ларис!

Еще вопрос!можно на обед голубцы?они тушеные,фарш свиной(не жирный)

рецепты с группы в одноклассниках беру....в группе почти 300 тысяч участников+создатель...модераторы проверяют рецепты.
удобно там и картинка и рецепт.
а еще там полно фоток до и после....очень впечатляет когда вечером охото ченить схомячить

иришка27 писал(а):

творога грамм 150,вместе с фруктами получается пиала,кефира -кружка 250 гр+в творог грамм 20.

Ир, творога лучши увеличить, а кефира уменьшить, это же питьё, а у тебя ещё и фрукты водяные, много жидкости

иришка27 писал(а):

Еще вопрос!можно на обед голубцы?они тушеные,фарш свиной(не жирный)

Системные можно, ну т.е. не обжаренные, и не в сметане тущёные

Девочки пришла пожаловаться Вам! На ужин по плану творог со свеклой и зеленью,отварила свеклу,смешала с творогом,начала кушать и поняла,творог с каким-то привкусом просто ужас,сегодня специально за ним в магазин ходила,а есть невозможно,короче поела свеклу и ряжанкой запила,наелась,но все равно так обидно