Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

marina720 писал(а):

Многие подумают: да она что с ума сошла до 46 хочет дойти...Я не анорексичка...Ориентируюсь не столько на кг, сколько на параметры тела...Фигура "груша" и очень тяжело добиться хороших параметров, особенно без спорта...

вот и занимайся спортом! Тощих в лодку не берем.
Девочки, создайте темку для тощих на системе и не раздражайте уже! Ты на аватарку свою посмотри, без слез не взглянешь. Ну неужели я одна тут из ума не выжила.
Мариночка глянь мои фото, может и мне худеть пора вместе с тобой? Может это я идиотка жирная?
ИМТ 18.5 - это предел нормы!!! ИМТ можно не верить, когда показывает избыточный вес, а у вас мышцы одни. Это для мужчин мускулистых, здоровых. недостаток - это и есть недостаток

Лора-а
Да это было единственное утро без бутерброда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем, привет!

Озидея писал(а):

муж поехал уже в больничку. Сиди тут в неизвестности.

Анюта, не переживай сильно, всё будет хорошо

kisxen писал(а):

другие травяные чай можно после 18:00?

Аня , тюбые травяные чаи можно после 18 ч.

prelest_13 писал(а):

как прибежали все мои домочадцы домой и начался бедлам, вот и пришлось ужинать между прочим

Мне это тоже знакомо. Я своим деткам говорю: "Дайте маме поесть!!!" и хочется добавить "Это святое!" Лен, МАнюню с 10 месяцами

Хустя-Саволаж писал(а):

Сегодня мой первый юбилей на системе, ушло еще 400г, итого за месяц 7.800!

Света, нет слов А вообще поздравляю от души

Диа78 писал(а):

(интересно столько сладкого по утрам кто-то ест )

Это я!

Ctena писал(а):

Если что исправьте пожалуйста

Оль, всё нормально, только, по мне, так возни много! Я сегодня почти тоже самое буду есть. Но намного проще- рис отваренный и печёное яблоко.

Озидея писал(а):

Оль вопросик, а скажи-ка мне дорогая и какую такую ты пищу питала по утрам, что быстро худела?? ну-ка-нука посекретничай

Анна96 писал(а):

давай ка, Оль, делись секретами твоего быстрого похудения на системе!

Никаких секретов нет. Я жрала как слон на завтрак. И картоху жареную и тортики уплетала. Но!.... Каждый прием пищи начинала с белков. Не тупо жареноую картоху или торт впихнуть сразу, а допустим, жареное яйцо, мясцо, а там скока влезет всего остального. Я до сих пор так ем. каждый прием пищи начинаю с белков. вот и весь секрет. Ну и спорт , секс так же никто не отменял И хорошее настроение. Я добьюсь своего! - это лучший девиз.

Анна96 писал(а):

ну где моя 8-ка????!!!!

Ань, скоро 8-ка и 7-ка не за горами, а там уже и 6-ка подтянется. Вот в тебе точно не сомневаюсь. Ты как я прям - цель поставлена, идем ней! Все получится!

Mars писал(а):

ходи, ходи мы ж тебе рады

ну вот ты, красотка, думаю быстрей всех покинешь ряды стройнеющих и перейдешь в ряды стройных. Мрлодец! С каждой авой тебя все меньше и меньше.

Оля-ля-ля писал(а):

вот и занимайся спортом! Тощих в лодку не берем. Девочки, создайте темку для тощих на системе и не раздражайте уже! Ты на аватарку свою посмотри, без слез не взглянешь.

вот это даааа....уж точно такого не ожидала...А авотарка с лета...когда было 47кг...Сейчас я значительно крупнее

Оля-ля-ля писал(а):

ИМТ 18.5 - это предел нормы!!! ИМТ можно не верить, когда показывает избыточный вес, а у вас мышцы одни

я была бы счастлива, если бы это были мышцы, а это жир, который очень мягкий на бедрах и руках.....
А хочется не столько худеть, сколько держать себя в форме и правильно питаться, и для обмена вещества хорошо скажется

Иванушкина писал(а):

Не думаю что твоему организму в ледяной воде сидеть больше понравится, чем в шортиках

Ань, а ты чё русалка, чё в воде то леденой сидишь?

pozzy писал(а):

Ужин: ст. молока, апельсины.(тож в тихушку)

Так же в тихушку- ГДЕ ТВОРОГ?

Людмила90 писал(а):

Да это было единственное утро без бутерброда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да это профилактические работы вились на будущее

marina720 писал(а):

А авотарка с лета...когда было 47кг...Сейчас я значительно крупнее

Значительно крупнее Всего три кг. и ты считаешь, что уже толстоя? Ты себе поставила цель на линеечке ещё меньше чем вес на фото-ии. А ты уверена, что это будет красиво? Думаешь мужчинам нравяться тощии? Худеть или нет решать конечно тебе, но на системе до анаркесии ты наврятли то дойдёшь, если у тебя нехватка веса, организм начнёт это дело исправлять.
Удачи тебе

Привет стройняшечки! Всех у кого отвесики поздравляю от души. Кто стоит тоже молодцы,главное Вы все держитесь!У меня хорошая новость -300 гр,что не может не радовать после вчерашних -700,вот такие дела. Пишу мало,т.к. у доченьки зубы лезут,а теперь еще и от папы подхватила ОРЗ,но я верю,все наладится! Всем кто болеет,скорейшего выздоровления, и родственникам тоже! Главное - это позитивный настрой!

МАРТЫШКА25 писал(а):

так может ее сюда к нам???

Нееее!!!Её муж на раках носит и всё делает как она хочет весь мир для неё,но вот только одно но он не хочет что бы она худела!!!!Много раз уже поднималась эта тема

marina720 писал(а):

Вот хочу к вам присоединиться...

Иванушкина писал(а):

о: 13:30 рыба отварная, чай у: капуста тушенная

На обед крупа или овощи или чего нибуть На ужин также крупу или молочку или фрукты

Marry Jane писал(а):

меня сократили. разница - с 250 у.е. до 250 грн...

Я в шоке Держись Машулька Не может быть всё время плохо А мы тебя всегда поддержим

_Татьянка_ писал(а):

Удивительно, только первые 2 дня хотелось есть, а потом как отшибло.

Не зарекайся

pozzy писал(а):

Ужин: ст. молока, апельсины.(тож в тихушку) В такой мороз не пошла за творогом на ужи

Зделай тогда другой ужин в чём проблема Так как твой ужин это не ужин

нюша88 писал(а):

Не зарекайся

Ой, Леся, я как прочитала аж испугалась. Серьезно. Я как то не думала что это может пройти. Ужас.

Лора-а писал(а):

Значительно крупнее Всего три кг. и ты считаешь, что уже толстоя?

ну не то,чтобы толстая...Я очень склонна к полноте, и чтобы дальше не разносило, хочется правильно питаться...
Выложу скоро фоточки моей комплекции...и поймете, что я не дистрофик...Конечно худее, чем многие на форуме. Однако жир и целлюлит у меня тоже есть.

Девочки гляньте что нашла ( это никак не относится к нам) особенно последний пункт, вот почему они такие все толстые конечно на ночь, стакан дрожжей бахнуть)))))))))))
Американская система питания для похудения

* Завтрак: две столовые ложки измельчённых зёрен пшеницы или пшеничных хлопьев нужно смешать с одной чайной ложкой мёда, таким же количеством йогурта, одной столовой ложкой лимонного сока и тремя лесными орехами.

* Второй завтрак: два ломтика чёрного или из муки грубого помола хлеба, полстакана пророщенных зёрен, 100 грамм творога, только не жирного ( можно заменить 50 граммами копчёной рыбы или варёным яйцом).

* Обед: 150 грамм постного мяса, запечённого на гриле или решётке, кусочек хлеба из муки грубого помола, одна луковица, приготовленная на пару или на решётке, салат с зелёным луком и мятой, а также полстакана пророщенных пшеничных зёрен.

* Полдник: стакан обезжиренного или с низким процентом жирности йогурта.

* Ужин: два стакана овощей с растительным маслом двумя столовыми ложками отрубей. Овощи можно брать сырые или отваренные.

* Перед сном: дрожжевой коктейль, который готовится из чайной ложки дрожжей, разведённой в стакане кипятка или горячего молока.

marina720 писал(а):

я была бы счастлива, если бы это были мышцы, а это жир, который очень мягкий на бедрах и руках.....

вот и иди в спортзал - мышцы наращивай, чтоб жира не было. Я про мужчин писала, а не про женщин. Здесь полно девочек с ожирением, они от лишнего веса избавляются, а не от нормального.

marina720 писал(а):

Я очень склонна к полноте, и чтобы дальше не разносило, хочется правильно питаться...

Имей чуточку такта, если ты склонна к полноте, то...
девочки, вы свиньи неисправимые!кто больше 50 кг - бегемот!

Ну бросьте в меня тапком, если я не права! Неужели никого больше не возмущают такие худелки!

я изменю свое мнение, только тогда, когда меня толстой назовут.

Оля-ля-ля писал(а):

Здесь полно девочек с ожирением, они от лишнего веса избавляются, а не от нормального.

А вы не учитываете, что кости у всех разные - у кого-то тяжелые, у кого-то легкие...Вес мало о чем говорит. комплекцию надо учитывать

Оля-ля-ля писал(а):

Тощих в лодку не берем. Девочки, создайте темку для тощих на системе и не раздражайте уже! Ты на аватарку свою посмотри, без слез не взглянешь. Ну неужели я одна тут из ума не выжила.

да да.... я согласная)))))

marina720 писал(а):

А хочется не столько худеть

если тебе худеть не хочется, тебе явно в другую тему.. Здесь мы все тетки жирные, толстые, большие)))) И нам очень ХОЧЕТСЯ худеть..Так что не обижайся, но в лодку не берем.

marina720 писал(а):

Однако жир и целлюлит у меня тоже есть.

спортом займись, не смеши тут народ.

МАРТЫШКА25 писал(а):

вот почему они такие все толстые

нихрена себе диета для похудения

Маняшка, бедный ребенок..Не переживай. Я всегда себе говорю-что ни делается все к лучшему. Будет работа и лучше прежней.

Marry Jane писал(а):

сократили.

Манюнька все будет ОК!!!!!!

Приветики!!!
У кого отвесики - поздравляю!!!!
Я вот по себе заметила , если я ужинаю в пять, в начале шестого, то у меня отвесики чаще посещают. А.. и сегодня на ужин вместо яичницы , был творог, кефир, яблоко, мандарин
Озидея
Аня, мужу скорейшего выздоровления . И тебе не грустить
kisxen

арзунька писал(а):

а ты юбочку старую достань и примеряйся к ней))

джинсы немного посвободнее стали, так что все ок

Хустя-Саволаж писал(а):

итого за месяц 7.800!

класс МОЛОДЕЦ

AVON 2011 писал(а):

Вчера у меня было 5 месяцев на системе. В итоге -17,6 кг

Озидея писал(а):

Оля-ля-ля Оль вопросик, а скажи-ка мне дорогая и какую такую ты пищу питала по утрам, что быстро худела?? ну-ка-нука посекретничай

и мне и мне
Marry Jane
Машунь , держись. Найдешь работу еще лучше

Kukjia писал(а):

если тебе худеть не хочется, тебе явно в другую тему.. Здесь мы все тетки жирные, толстые, большие)))) И нам очень ХОЧЕТСЯ худеть..Так что не обижайся, но в лодку не берем.

marina720
Марин, только без обид. Те 3 кг что тебе надо скинуть, можно убрать и без системы. Как тебе тут Оля писала, заняться спортом. Просто твои 50 кг на нашем фоне кажутся как то ....

завтра:
З. 8-00 картошка жаренная с яичницей , чай со сгущенкой
О. желудки тушенные с морковкой и луком, капуста тушенная, гречка
У. 17-00 яичница на сухой сковородке

Оля-ля-ля писал(а):

Ну бросьте в меня тапком, если я не права! Неужели никого больше не возмущают такие худелки!

конечно права!девочка просто потерялась,ведь она сама пишет:

marina720 писал(а):

А хочется не столько худеть, сколько держать себя в форме и правильно питаться, и для обмена вещества хорошо скажется

хотя остальное ею написанное -

marina720 писал(а):

я была бы счастлива, если бы это были мышцы, а это жир, который очень мягкий на бедрах и руках.....

marina720 писал(а):

.Я очень склонна к полноте, и чтобы дальше не разносило, хочется правильно питаться...

наводит на мысль,что это
А вообще мне глубоко фиолетово на таких вот "толстух",я равняюсь на девченок которые действительно проделали титаническую работу на пути к нормальному весу,к их мнению прислушиваюсь,ловлю каждое их слово на лету а эту блаж фильтрую!
шепотом:может у таких самооценка занижена,вот они за счет нас(пока еще пухлых)ее и поднимают

Офигеть! Оля-ля-ля, ты на 100 % права!

marina720
Марина, чем тут разводить полемику, лучше действительно иди в спортзал и убирай те жиры, которые ты себе напридумывала. И еще: жир должен быть! Это норма для женщины! Не будет минимально необходимой жировой прослойки, появятся проблемы куда более серьезные, чем "лишний вес". Так что нечего смущать худеющих. Забирай отсюда таких же "толстушек", создавайте себе тему и доводите себя до истощения С себе подобными. Тут мы идем к нормальному весу, а не тощаем.
Извини, что резко. Просто ты по цели переплюнула всех предшественниц.


Маша- Marry Jane не переживай! Тебя ждет куда более интересная работ. Вот увидишь!

Kukjia писал(а):

Ксеня, а мы вообще-то тоже скучаем по тебе.. Так что ты не забывай, приходи и расказывай как у тебя дела.. ок?

Юльчик, я тоже скучаю

И ПРАВДА.... чего тут то разводить.."как бы скинуть 2 кг "
ну что?? тут народ десятками скидывает поддержки ждем друг от друга . а тут 50 кг - хочу 48 ..
создайте тему и скидывайте по полтора килограмма ... чего эфир засорять..
вечером сядешь почитать а тут черт знает что...
или смеяться над нами кто хочет???
меню на завтра
з 0645 бутеры с сыром и маслом с кофе кусочек ГОрького шоколада
0900 кофе с молоком 1 крипс
о 1300 суп куриный (рис морковь кабачек лук болг перчик) курогрудь
винегрет (капуста морковь свекла огурец маринованный ) чай с черносливом 2-3 штуки
у творог мандарины апельсины яблоко печеное чай с молочком

Девочки простите за глупый вопрос,но как Вы готовите системную яйчницу на ужин в мультеварке? На каком режиме? и на дно водички немного?

marina720
дорогая или ставь цифру в 32 кг( ну чтобы мы поняли работать тебе над собой нужно) или отдельная тема от 2 до 4

Меню на завтра:
з.8.45- пока не знаю,может опять запеканка творожная,ну или овсяная каша с черносливом+кофе
о.13.00-гречневая каша,отварное мясо и салат из капусты с минимом масла+зеленый чай
у. 17.45- рыба на пару
Очень надеюсь правильное меню

Анна96 писал(а):

а оно тебе надо??!!!

думаю лучше булки))))) и без срывов))))

Лора-а писал(а):

как готовила?

буду мясо выковыривать))) я вообще сами перцы не очень люблю, нравится что они придают пикантный вкус мясу. готовила - просто фарш, но правда не знаю из какого мяса, крутила свекровь, туда добавила петрушку. укроп, зеленый лк, но че то подозреваю что там и простой лук есть, все это в перец, и потом тушила, сначала в чуть чуть водичке, потом залила кефиром. пока на ужин еще не ела. можно такое?

нюша88 писал(а):

Ну не ешь перейдёш на диету а там посмотриш на долго ли тебя хватит

я уже поняла что лучше вкусным себя баловать, щас просто пакет с булками закончится, надо купить чтото вкусное но не такое калорийно-вредное, например зефирки))))

хорошего настроения девочки!!!
героически боремся со стрессами и стояками и сливаем привесы!!!
меню назавтра
з.9.30.омуль копчено-соленый ,сладкий чай с лимоном, кусочек рулета,конфета
12.00.зел.чай.
о.13.30.салат(морк+ябл+черн+мандар),гречка,отварное яйцо.кофе с молоком.
у.17.00.отварная грудка куриная.чай зел.

maera писал(а):

Оль, всё нормально, только, по мне, так возни много! Я сегодня почти тоже самое буду есть. Но намного проще- рис отваренный и печёное яблоко.

Это да возни многовато, все-таки профессия дает о себе знать ( технолог общепита) вот и придумываю что по интересней, пока дома сижу диплом пишу, решила себя побаловать ! А пудинг очень интересный получился я рис 40 минут варила и еще в духовке 20 получилась отличная вязкая каша .