Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

.А так мы МЫР)))) Он МЫР и я МЫР)))

очень мило))))))

девочки!! муж звонил. прооперировали уже!! спать лег!! ура !!!

Озидея писал(а):

евочки!! муж звонил. прооперировали уже!! спать лег!! ура !!

ура! скорейшего восстановления!

Анна96 писал(а):

скорейшего восстановления!

спасибо!!! я побежала готовить что-нибудь!!

Девочки, всем добрейшего утра!
Забежала к вам на пару минуток!
У кого отвесики - молодцы!

Меню сегодня:
З. 7-00 яйцо в смятку, 2 маленьких бутерброда с маслом и икрой, 2 бутера с колбаской, банан, 2 шт. пастилы, черный сладкий чай.
О. 12-30 Гречка со свининой (кусочки постной свинины тушим на сковороде (без масла) до полного испарения жидкости, 2 крупные луковицы, режем полукольцами и добавляем к мясу, половинку болгарского перца режем полосочками и отправляем к мясу с луком, тушим минут 5-7, добавляем 3 ст.ложки томатной пасты (смотрим состав! паста без сахара!!!) тушим в томате 5-10 минут под закрытой крышкой, солим и перчим по вкусу) + свежий огурец, зеленый чай
У. 17-00 Творог + яблоко

Всем хорошего дня!

Здравствуйте,красоточки!
Сегодня на весы встала за три дня +500 вино наверно держится,или воды вчера дофига выпила! Меню выставляла,все ок!Не нарушаю!
Сегодня
з: 09.30 глазунья (2 яйца),2 бутера(хлеб,колбаса,помидо,сыр),чай с молоком.
о: 13.30 тушу капусту(лук,морковь,помидор спассировала,капусту обмяла с солью и добавила к пассировке,залила водичкой) и куриные бедра без кожи в пакете в духовке(мариновала в молоке с приправами и сой соусом)будет на 2-3 раза. Наложу себе тарелочку,где-то 350г-400г
у: 17.00 молочка + фрукты или криспы,сыр,молочка.

Озидея писал(а):

муж звонил. прооперировали уже!! спать лег!! ура !!!

скорейшего поправления мужу!

Приветик Всем!!! Вот что получилось в 1-й день
З получился в 9:30 2 бутербротика с сыром и с маслои + кружка чая зеленого
О тушённая куринная грудка с помидорами, чесноком, лавновом листои и черным перчиком получился в 14:30, не получилось сегодня пораньше буду исправляться
У в 17: 10 грамм 125 творого 2% + активия кефирная 3% и яблоко запеченное в микроволновке.
В течении дня был чай зеленый. Никогда не думала что это так вкусно , первый день мне очень даже понравился . И главная задача теперь не сорваться до похода в постель. Буду ещё чая пить зеленого .И Почему я только узнала о этой системе питания

Доброе утро девочки!!!!!!

Semicveta писал(а):

за три дня +500

не растраивайся у меня тож так было.... вот сегодня. после вчерашнего отвеса +100
мое меню:
о. гречка с мол. мясо вчерашнее, помидорки черри
у. молочка +фрукты
девочки заказала себе массажер
http://kupitrelaxandtone.ru/?_openstat=ZGlyZWN0LnlhbmRleC5ydTszMTUxNzAzOzE5MjMyMjM3O3lhbmRleC5ydTpwcmVtaXVt
пока со скидкой))))) кто нибудь пользовался им?

Доброе утро! Мое меню на сегодня.

З. 10-00 Чудо творожок, бутерброд с колбаской, две вафельки и кофе с молоком с/с.
О. 13-30Стручковая фасоль в омлете(гр200), отбивная из постной свинины(на сух.сковородке гр100-150 как получиться) и салат из свеклы с чесноком с чайной ложкой майонез( 2 столов. ложки прим 40-50гр)) чай б/с.
У. 17-45 доем вчерашний рис с яблоком и черносливом гр 200, грейпфрут и фруктовый чай.

У меня еще глупый вопрос , а вы активию кефирную покупаете?

Ctena
По поводу активии кефирной я покупаю. Можно или нет не знаю, я новенькая тут. Кто давно на системе подскажите нам а можно Активию кефирную употреблять, вроде бы сахара в ней нет

Ctena писал(а):

активию кефирную покупаете?

Yulinka2 писал(а):

Кто давно на системе подскажите нам а можно Активию кефирную употреблять, вроде бы сахара в ней нет

можно конечно)

* ёжка * писал(а):

можно конечно)

А салатики тоже ей можно заправлять?

Озидея
Анюта скорейшего выздоровления мужу, а тебе выдержки и терпения!
Mars
Красоточка! Очень рада тебя видеть!!!

нюша88 писал(а):

.А вечером в обще обнаглел и прислал своего братца Жоридзе!!!!!Весь пришол такой секси итак меня соблазнял и эдак.Налила ему ведро зелёного чая и лягла спать вот так его соблазнения и закончились

Лесенька,ну ты молодец!!! А привес точно быстро отвалится,даже не сомневаюсь!
Marry Jane
Машенька,держись солнышко! А вообще,что не делается - все к лучшему!

Анна96 писал(а):

я потихоньку приближаюсь к 8-ке

Умничка!

Kukjia писал(а):

.А так мы МЫР)))) Он МЫР и я МЫР))) Так и мыркаем.. Окружающие уже привыкли))

Анна96 писал(а):

прикольно!!! а мы Зайцы , он Зая и я Зая

А мы семейство кошачих: Котик и Кицюня!!!
Всем новеньким

Всем доброе утречко!!!
Я по прежнему стою! Деточка капризит,так жалко ее!
МЕню:
О. смузи(творог+ряженка+апельсин+чернослив) - вынужденно.Буду в больнице.
У. отварное куриное филе+чуть бульона с зеленью

Всем удачного дня!!!

Ctena писал(а):

А салатики тоже ей можно заправлять?

Можно)) только не знаю как это на вкус то будет??.. салат кефиром заправленный.. лучше уж йогуртом без добавок заправить

Озидея писал(а):

девочки!! муж звонил. прооперировали уже!! спать лег!! ура !!

Слава богу!

Ctena писал(а):

А салатики тоже ей можно заправлять?

а почему нет? Вместо сметаны всегда использую.. Даже в супчик. Все отлично, не сворачивается


Анна96
Сандал
тоже прикольно с зайцами и кисами))))
Эх... это любовь наверное)))))

Yle4ik писал(а):

не растраивайся у меня тож так было...

да не очень расстраиваюсь,через неделю кд,к весам близко не подойду! я даже глаза утром еле как открываю,и кольца не слезают,очень отекаю!

Kukjia писал(а):

сметаны всегда использую

я тоже ей все заправляю... по вкусу не отличается от сметаны

Всем доброго утреца!
у меня сегодня плюс 500,расстроилась конечно,вчера зарядку всё делала,обруч крутила,скраб из кофе делала,а тут такой призент ну ниче,мы прорвёмся!!!
вчера на обед делала курицу с активией,ооооочень вкусно так что спасибо за рецепт.
меню на сегодня:
з: 10:10 бутер с омлетом(1 яйцо+молоко),орешки с мюслями,сырок глазированный,1 печенька,зелёный чай.
о: 13:30 рыбка,варёная,фасоль стручковаяпотушу с морковкой,лучком,помидоркой,залью немного кефирчиком,рис варёный бурый,апельсин
у: 17:30 творог,яблоко,1 яйцо,чернослив-всё запеку в духовке или сварю 2-3 яйца и съем.

marina720 писал(а):

Посмотрите мою фотку в галерее

так а пусто тот там............ исчезла совсем)))))))

Пламя писал(а):

Никогда say7 не был формумом как форумом.

поддерживаю!!!!

Анна96 писал(а):

дети просто играют

а они не кусючие??

* ёжка * писал(а):

свою 8 я никогда не увижу кажеться

а брось хандру!!!!!! как это не увидишь??? все будет ок

* ёжка * писал(а):

а ванна цвета подгоревшего пирожка

Всем Прювет!!!!!!!!

k9word писал(а):

у меня муж и дочь заболели.

Выздоравливайте

gerlie_beaver писал(а):

всего -100 ( но я эти результат))

Конечно

Анна96 писал(а):

приближаюсь к 8-ке тока тихо ! не спугнуть бы!

Также тихо поздравляю

Озидея писал(а):

, сегодня-200(62,0)

Класс!!!

Kukjia писал(а):

.Так что у кого детки малые, наслаждайтесь процессом вырастания.

Прямо соль на рану В понедельник своего масюльку веду первый раз в сад.И не представляю как я буду без него прямо сердце разрывается Всё кажется что не до любила,не до целовала А он уже в садик идёт.И так от этого больно становится

Kukjia писал(а):

Доча моя свалила жить к своему жениху..

Желаю ей женского счастья И чтобы она возле своего избранника всегда чувствовала себя женщиной. А это возможно только тогда,когда рядом настоящий мужчина

Kukjia писал(а):

) Он МЫР и я МЫР))) Так и мыркаем..

Анна96 писал(а):

, он Зая и я Зая

Озидея писал(а):

. прооперировали уже!! спать лег!! ура !!!

Лёгкого ему востоновления

Yle4ik писал(а):

кто нибудь пользовался им?

Сандал писал(а):

Котик и Кицюня!!!

Моя история

Сандал писал(а):

Я по прежнему стою! Деточка капризит,так жалко ее!

Жалко её,и тебя жалко держись

Сандал писал(а):

о.Буду в больнице.

Что случилось????

* ёжка * писал(а):

лучше уж йогуртом без добавок заправить

И я так думаю

о;рис пропаренный+грибы+морковь+лук+травки всё в горшок и в духовку.

у:Творог,свекла,ряженка.

Привет,красавицы!кто с отвесами-поздравляю!!! кто танцует,присоединяюсь к вам!терпения и все получится!!

Озидея писал(а):

муж звонил. прооперировали уже!! спать лег!! ура !!!

пусть поправляется скорее!!!
k9word ,выздоравливайте!!!!

Хустя-Светик,AVON-2011,девочки,с юбилеем и с классными результатами!!!!вы молодцы!!!
отчитываюсь-
вчера з- пюре с курочкой жар,кофе сл.-7ч.
о-салат(пекинка,яйцо вар,грудка вар,лук,3 черносливки все порезать)с ложкой сметаны-13ч,чай зел
у-творог 5% с огурчиком и укропом,з.чай-9-30
седня-з-гречка с сол.рыбкой,кофе с сах,печенька13-30-14-00
о-борщик с мясом бэз картохи,может,ложка гречки-18-00
у-скорее всего кур.ножка вар.без кожи с бульончиком.это самый сытный ужин для меня-иду в ночную смену
завтра-з-5.30-пельмешки сварю шт.10,кофе с сах и мол
о-гречка с рыбкой(или скумбрия или селедка)на пару
у-придумаю завтра +

Yulinka2 писал(а):

творога грамм 100

мало творога жорик придет

kisxen писал(а):

Ёка с яйцом и сыром

who is ЁКА?????

Озидея писал(а):

девочки!! муж звонил. прооперировали уже!! спать лег!! ура !!!

скорейшего выздоровления!!!!!!!

МАРТЫШКА25
На завтрашнее меню учту

Kukjia писал(а):

а почему нет? Вместо сметаны всегда использую.. Даже в супчик. Все отлично, не сворачивается

Спасибо а то у нас из натуральный йогуртов только простоквашино, а там состав один крахмал.

Всем привет

maera писал(а):

Ларис, а тебе уже можно, судя по фото!

ОЙ, МАрин спасибо, твои слова выше всез похвал Да я как то ещё от поставленой цели даликовато. Мне врач диетолог как то высчитала, что я должна не больше 62кг. весить, что это мой придел. Всё что выше это минус моему здоровю, вот я себе цель и поставила, ну так немного с запасом, ну на случий

иришка27 писал(а):

О:13.30-голубцы системные 3 шт

Как готовила, что в составе?

иришка27 писал(а):

У:17.30-рис+разрешенные фрукты,чай зеленый

Какой рис? Какие фрукты?

feya00778 писал(а):

а вообще мне становится уже грустно, три недели на системе, а вес скачет +- 1 кг

Аня, ты очень редко выстовляешь своё меню на проверку А там может ошибки типа груши на ужин. Если вес стоит -зачем ешь макароны? Расписывай подробно своё меню, только так можно увидеть ошибки Кстати, а по вечерам ты что пъёшь?

Иванушкина писал(а):

с самого начала писала что со времено туризма и сплавов по горным речкам остались. Вода там ледяная, и чииистая

Только не понятно зачем ты счас там сидишь каждый день А воопще не думаю, что от этих шортиках много толку, когда всё тело в ледяной воде, а прикрыта только попа Здесь только помогут специальные кастюмы для подводного плаванья. У меня муж таким увлекаеться, ныряют в любую погоду. У них и спец. тапочки и перчатки есть. Он когда с воды выходит то такой тёпленький и сухонький Помойму эти шорты для спортцменов и для шорты для похудания-это совершенно разные вещи

Yulinka2 писал(а):

У творога грамм 100 +кефир+яблоко печенное в 17:00

Сколько кефира? Творога мало!

Озидея писал(а):

да-да намедни появилось пакостное сообщение внаших фото я даже отреагировать не успела, как его удалили

Ничего себе. Пока у меня была ночь, я что то пропустила

Озидея писал(а):

девочки!! муж звонил. прооперировали уже!!

Пусть теперь поправляеться и скорей возвращаеться домой

Yulinka2 писал(а):

У в 17: 10 грамм 125 творого 2% + активия кефирная 3% и яблоко запеченное в микроволновке

Сколько кефира? Сократи до минимума,а творог за счё этого увеличь

Semicveta писал(а):

я даже глаза утром еле как открываю,и кольца не слезают,очень отекаю!

Свет, тогда осторожней с соевым соусом, он тоже может воду задерживать

нюша88 писал(а):

И не представляю как я буду без него прямо сердце разрывается

Как я тебя понимаю, я это уже трижды пережила. Особено тяжело когда он орёт, а тебе надо всё равно оставить и уйти сердце разрываеться, идёшь сама ревёшь и думаешь, что ты за мать такая ребёнка бросила А потом этот ребёнок уже и домой уходить не хочет а тебя совесть мучила, что с тётями чужими его бросаешь

нюша88 писал(а):

В понедельник своего масюльку веду первый раз в сад.И не представляю как я буду без него прямо сердце разрывается Всё кажется что не до любила,не до целовала

Леся)))) Я ухохаталась)))) Как на фронт парня собираешь))))))))))) В сад же это ерунда)))) Не на целый ведь день даже.. А я совю Соньку в сад отдала только по причине плохого жутко хулиганского поведения дома.. Что она вытворяла страшно вспомнить.. Ни на секунду нельзя было одну оставить.. стоит отвернуться- все.. масло растительное на полу, кот пойман, масло вытерто котом.. Шампунь разлит по дивану, цветы из горшков выкопаны.. А спросишь-зачем? Отвечает-ну я хотела пересадить цветочек, почистить диван и покормить кота.. и все в этом духе.. То есть у дитя были благие намерения Вот я её и отправила в сад на перевоспитание) Помогло)

нюша88 писал(а):

Желаю ей женского счастья

Спасибо дорогая) Вот и яоб этом же своей маме сказала.. А мама в слезы.. Как же это наша Сонька и замуж. И вообще мама странную вещь сказала: я бы хотела чтобы она никогда замуж не выходила.. Ну что за глупости? Чего одной-то куковать около мамкиной юбки? Надо своё счастье строить..

Ctena писал(а):

а там состав один крахмал.

Оль, кто же знает чего они там в активию напихали? Может тоже крахмал.. Но не написано, чего голову-то загружать???

Девочки, нам Альметте на обед можно? Состав: творог, сыворотка молочная, петрушка сушеная, лук-порей сушеный, натуральный ароматизатор лука, натур. экстракт чеснока и лука, соль, лимонная кислота, вода питьевая.. Вроде все нормально, творог с добавками...Как думаете?