Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

меню на завтра.
завтр. 10.00. 1 вар.картошка, 2 бутера с сёмгой (небольших), кусочек дор-блю, 2-3 галеты "Тонкая штучка" (соленые, с травами)кофе с молоком, ириска меллер (или кусочек тирольского пирога вместо картошки! )
обед макароны тв.сортов с тертым сыром (50 г.), салатный микс с помидорками черри, сбрызну олив.маслом с соевым соусом, киви, яблоко - если влезет
уж. 20.00 романтический ужин с мужем - постараюсь хоть системно!!!!
ну не бейте, я ж днём честно призналась. Обещаю - первый и последний раз (или через год, на свой следующий ДР)

Пламя писал(а):

Машуль, на Кипре все пляжи будут твои! Отдохни там по полной. И за нас за всех!

там не пляжный сезон
+15 обещают. сейчас там снег и ураганы, почитайте что пишет Лена-Перламутр, она же там рядом живёт!

но всё-равно спасибо

*Катюня* писал(а):

Надо фотку уменьшить ? И как её уменьшать?

http://www.avazun.ru/photoeditor/ заходи в инсрументы

*Катюня*
http://www.fanstudio.ru/index.html можно ещё здесь уменьшить и у себя сохранить!

Сандал писал(а):

сброшу 10 кг выставлю фото

бум ждать Юлек! С ЮБИЛЕЕМ ТЕБЯ, СОЛНЦЕ! Чудесной встречи твоего солнышка! ох и обрадуется своей стройнюльке!
ТАТЬЯНА ХХХ
с новой авой!

Рыжь писал(а):

у него тупая логика "я тебя такой только больше люблю, возникает вопрос - для кого ты похудеть хочешь?! что, кто-то на примете появился?

Марианна, тебе нужно просто объяснить мужу, что ты чувствуешь лишнюю тяжесть, проявление одышки, учащение пульса, короче, дискомфорт! и поэтому тебе нужно скинуть ну хотя-бы 10 кг! да и вообще, он мужчина, который достоин лучшего женского тела, и ты, как заботливая жена, решила, что непременно должна обеспечить его этим телом. а завтра в свой ДР в ресторане просто поужинай мясом, выпей вина, хоть и после 18.00, но все же.. а после отблагодаришь его как надо
короче, Мариан, удачи!

Оля-ля-ля писал(а):

А причин можно много придумать - холестерин повышен, суставы болят, повышенная активность суставов, даже 5 кг лишних влияет, одышка появилась, сверху сексом заниматься тяжело, а я так хочу тебя любимый порадовать, заметила, что либидо пропадает, когда худенькая была , больше хотелось. скажи, что для него стараешься, чтоб стоя мог сексом заниматься. Много чего придумать можно, кожа с прыщиками от пищи жирной, кошмары снятся, когда поешь позно. да много придумать можно.

молодец Олька! привет дорогая!

Перламутр писал(а):

Плохо видно спряталась Голову в кусты засунула,а жопа торчит

привет Лен! страус блин!

Перламутр писал(а):

И не думайте,что легко от меня избавились,как видите-тень солнце закрыла,так то Ленка в Израиле вышла на пляж покупаться 2012 год все-таки,главная катаКЛИЗЬМА живет тута

ржу

Поничка писал(а):

Вечером у МЧ на работе был сабантуй и я попила с ними пива...

молодец! давай в том же духе!

Поничка писал(а):

Но потом думаю, раз поддерживают...

я тебя поддерживаю, продолжай!

Marry Jane писал(а):

1 бокал пива = -1 системный день. умница, продолжай

ЛандышХочетПохудеть писал(а):

ужин - кефир +яблоко

добавь творог

Ксюньдель писал(а):

У- 17:30-куриная нога с карри в рукаве

не объешься?

Хустя-Саволаж писал(а):

хоть без детей

Света, и дети будут!

арзунька писал(а):

от злости открыла винца и бокальчик приговорила с 1 полосочкой сыра

понимаю, Тань, ох как понимаю! держись!
завтра ем:
з бутер с семгой, пара-тройка сырных булочек http://forum.say7.info/topic24616.html, кофе с молоком, шоколадка
о картофельное пюре, салат из помидора, огурца, болгарыча с натур.йогуртом, чай с молоком, мандарин
у кура в рукаве, вино

Marry Jane писал(а):

там не пляжный сезон

Торможу!!! А ты надолго едешь?

Анна96 писал(а):

привет дорогая!

привет, Анютик! Я скучала по всем. Все открыли точку во Пскове. Устала , как собака. Мужа оставила там, сама одинокая домой приехала. Жрала несистемно, пила пиво на ночь с соленой рыбой. вес не знаю, завтра взвешусь, если что к вам опять приду. ну может пронесет, все же пахала, как лошадь. Пока товар весь раскидали фитнес отдыхал.
я тут между прочим эксперименты на себе ставлю, как вес себя после зажеров ведет.хотя, где тут разжиреешь 2 точки новые нулевые, от нервов схуднешь
Сори за флуд ну я же знаю, как вы все по мне соскучились
(скромность никогда не была моей сильной стороной)

Анна96
Спасибо, Анечка! И тебе, и всем, кто меня не затоптал. А то и правда, 4 дня, как пришла в систему и - а ну давай нарушать! Хотя я себе напоминаю "новую" Мириманову, которая всем косякам питания в своём новом похудании находит пространные красивые оправдания! Но мне до неё - как до звезды, так что я не ёрничаю.
В общем, скоро мой муж узнает, как тяжело, но главное - не безнадёжно!!! -больна его жена по причине лишних жиров!!! Хотя... помнится по поговорке - муж любит жену здоровую... И к тому же он реально не любитель совсем худых тел, ему нравятся "с жирком"! У меня поэтому и цель мин.67 кг., а не 63-62, как до этого брака было.... Ладно, обработаю я его, рано или поздно!

Пламя
Оксанчик привет! как дела? муж смотрю уже 5-ку скинул! молодец!

Оля-ля-ля писал(а):

2 точки новые нулевые, от нервов схуднешь

представляю все будет нормуль! мы по тебе ооочень соскучились!!

Рыжь писал(а):

Ладно, обработаю я его, рано или поздно!

Олечка рада тебя видеть и слышать. Если так работала точно привеса не будет. Я тут тоже с Мириком сражаюсь во всю. Особо не нарушала , была пару раз но теперь все в норме . Опять в страю.

Анна96
Привет как дела?Я смотрю ты тоже хорошо уже скинула молодчина какая. У меня вон качели уже почти месяц аж страшно становиться скорее бы конец линеечки я себя вообще не представляю такой

Оля-ля-ля писал(а):

Сори за флуд ну я же знаю, как вы все по мне соскучились

ОЛЬКО привет
Соскучились,КАНЕШНА)))))

Алоночка писал(а):

Девочки с отвесиками!

Анна96 писал(а):

hala2 писал(а):

вот умница Оксан поздравляю! А что не ела молодец!

Спасибо девочки за поздравления и похвалы.
У всех выходной завтра а у нас рабочий день.
Выкладываю меню на завтра:
З 8-00: картошка, шашлык, селедка, твикс, кофе
О 13-00: гречка, язык тушеный в ряженке с луком и морковью, капуста квашеная
У 17-30: творог, ряженка, яблоко печеное, чай

а у меня что-то в холодильнике так пусто,что даже незнаю что буду есть,особенно с утра)
у меня вон гречка и творог и молоко...а готовить лениво прям.

*Виктори* писал(а):

а готовить лениво прям.

ну это не порядок совсем\. тебе еще 8кг разменять, а тебе готовить лень, да еще на утро. Марш тортик мутить на завтрак!

Приветы!
Мой вес скачет туда сюда.

Сегодня ела

з 10.40 колбаса копченая с хлебом еле еле съела тошнит весь день
О 13,30 свинина тушеная,гречка, помидор
У 17,00 надо было уходить попробывала вариант ужина с криспами.. активия творожная , три криспа с сыром

Сейчас жора замучил. Еще и на танцы ходила.

Оля-ля-ля писал(а):

ну это не порядок совсем\. тебе еще 8кг разменять, а тебе готовить лень, да еще на утро. Марш тортик мутить на завтрак!

о,Оль,я даже по тебе соскучилась))) да,сейчас видимо посижу,выдохну и пойду чего-нить сделаю,а то по-сути только ужин есть ввиде творога с фруктами или овощами)

У меня тут кстати знакомые помешались как один на Диете Дюкана...Я прочитала и поняла что это что-то невозможное просто.Издевательство над собой по-моему.

Анна96 писал(а):

супер Оль!

hala2 писал(а):

Оля поздравляю с долгожданным отвесом!

нюша88 писал(а):

Ура!!!!!!!

Девочки спасибо большое

Сандал писал(а):

меня сегодня тоже юбилей - 6 месяцев на системе!!! За пол года безвозвратно ушло 9.700кг

Юлечка, с юбилем Результат
на завтра:
з. 9-00 жареная картошка, бутер с маслом и сыром, чай, "Марс"
о. 13-00 курица запеченная в духовке со специями, салат огурец, помидор,1ч.л. майонеза, мандаринка
у. 17-00 творог, яблоко, мандарин, кефир

Всем привет!
Я не пропала, вас читала, но не успевала писать. Да и настроение не ахти! Опять болячки. Ребёнок три дня сходил в сад и снова по- немногу начал кашлять, насморк. Лечу его средствами, что мне здесь девочки советовали. Сама никак с гайморитом не развяжусь. Вроде уже и пролечилась и лучше стало, а по снимкам ничего хорошего. Вчера сделали проколы обоих пазух. Девочки, я думала скончаюсь прямо в кабинете. Знала бы, что это так больно, под дулом пистолета не согласилась. У меня оказались очень толстые кости, еле прокололи. Питалась по системе, не нарушала. Вчера только маловато после этой каторги поела. Сегодня мне уже лучше.
Всех, у кого системные юбилеи, поздравляю от души! Свету- Хустю с замечательным результатом!

Хустя-Саволаж писал(а):

не пошла на работу буду сидеть и ждать старости одна.

Свет, ну какая старость. Тебе до старости ещё далеко. Ищи не прЫнца, я ж тебе уже говорила. У них, у прЫнцев и запросы прЫнцесные. Света, всё будет хорошо! Весна пришла, скоро у всех и настроение будет весеннее

Пумбрия писал(а):

Вот и переступиа я рубеж-на весах 69,900

Ксюш, поздравляю! Теперь главное, чтоб удержался! А то я тоже переступила через 8- ку ещё перед новым годом и до сих пор около неё топчусь!

OksanaKo писал(а):

У меня уже вес в норме!!!!!!

Оксана, как класно

Анна96 писал(а):

2 мес от нее отличаюсь в большую сторону, но не меняю , нафиг

И я , и я тоже Остаётся ощущение, что идём дальше, а не начинаем сначала. (Сказала, Марина, которая четвёртый месяц никуда не идёт )

ЛандышХочетПохудеть писал(а):

Причем дома меня никто не поддерживает. Вы молодцы.

Привет, Ландыш! А как зовут? Присоединяйся, с нами точно похудеешь!

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

Чтобы глаза были целы-аватарку поменяла

Танюш, всё равно похожа и на этой. Я тоже, когда увидела, сразу заметила сходство.

Перламутр писал(а):

По всем скучаю

Мы по тебе тоже

Ксюньдель писал(а):

пекла я его 40 минут, оказалась такая вкуснятина

Оксан, а в микре не пробовала, или в аэрогриле можно. Быстрее будет в два раза и духовку не разжигать. А то что вкусна, эт точно!

арзунька писал(а):

ведь месяц почти уже на месте топчусь - шаг вперед два назад...... от злости открыла винца и бокальчик приговорила с 1 полосочкой сыра

Тань, а от вина привесов нет? А то у меня всегда привесы. Не переживай, что стоишь. Скоро снег расстает и мы вместе с ним

Оля-ля-ля писал(а):

открыли точку во Пскове.

Ольчик, с открытием и удачи вам

Рыжь писал(а):

Ладно, обработаю я его, рано или поздно!

*Виктори* писал(а):

Диете Дюкана...Я прочитала и поняла что это что-то невозможное просто.Издевательство над собой по-моему.

Вик, любая диета- издевательство, да к тому же возвращается вес быстро, стоит только расслабиться немного. Что уж лучше, чем наша система!
Сегодня ела:
з. Каша пшенная с молоком. Гренки с сыром. Чай с козинаками.
о. Рисовая лапша с тушеным мясом. Свежий огурец. Чай с черносливом.
у. Овощи (лук, морковь, зел. фасоль, чеснок) , тушеные в йогурте. Творог зернён. Кофе с молоком.

Оля ля ля а какую вы точку во пскове открыли? я из пскова))

Девочки спасибо за советы. Выкладываю меню:
з 8.30: кофе с молоком и шоколадкой, бутерброд с сыром и варен. колбасой и 2 яйца вар.
о. 13.30: кур. голен вар.+рис+ салат из огурца и помидора с 1 ч.л. подс. масла+ чай без сахара
у. 17.00:творожок+яблоко+ чай[/url][/list][/list][/code][/quote][/i][/b]

Оля-ля-ля писал(а):

Я скучала по всем. Все открыли точку во Пскове. Устала , как собака.

Ольчик, поздравляю с открытием точек в России! Пусть у вас все получится не так, как вы хотели, а гораздо лучше!

Анна96 писал(а):

Оксанчик привет! как дела? муж смотрю уже 5-ку скинул! молодец!

Да, он у меня умница. И это только на системных ужинах. Обедает он несистемно.

maera
Мариш, выздоравливай

Анна96 писал(а):

представляю все будет нормуль! мы по тебе ооочень соскучились!!

пупс-цветок писал(а):

Олечка рада тебя видеть и слышать.

Пумбрия писал(а):

ОЛЬКО привет

*Виктори* писал(а):

о,Оль,я даже по тебе соскучилась)))

Ой, девочки, как приятно!

maera писал(а):

Ольчик, с открытием и удачи вам

Пламя писал(а):

Ольчик, поздравляю с открытием точек в России! Пусть у вас все получится не так, как вы хотели, а гораздо лучше!

Девочки, спасибо за пожелания. Удача как раз таки понадобится на новой земле.

Ксюньдель писал(а):

Оля ля ля а какую вы точку во пскове открыли? я из пскова))

О реклама поперла !
Если тебе инетересно, на ул. Леона поземского 123а новый рынок строилельный "Невский".
Вас ждут эксклюзивные натяжные потолки (такие во пскове не делают) , достаточно сложные, многоуровневые. Декоративные светильники и сантехника из Белоруси.
Можешь в галерее работы посмотреть.

Всем системщицам скидки!!!
Ну удалю потом, простите за флуд.

ух,какая красотааа!!!!!

итак меню примерное(если никуда не поедем в гости)


з.блинчики с творогом(2шт-наверное),банан,кофе с молоком.
о.мясо с черносливом+гречка.может еще помидор и чай...
у. творог с честноком с помидором и зеленью,молоко

Оля-ля-ля писал(а):

кидайте тапками, я все равно похвастаюсь

Шикарно!!!

Оля-ля-ля писал(а):

ну кидайте тапками, я все равно похвастаюсь

Красотыыыыщааа!!!!!