Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

http://tumannaya-feya.livejournal.com/140796.html?view=3099388#t3099388 громко не ржать!

это что-то... всё делала неправильно до этих пор

annet13 писал(а):

http://tumannaya-feya.livejournal.com/140796.html?view=3099388#t3099388 громко не ржать!

Девушка автор, наверное, на строжайшей диете, вот и отвлекает себя от еды.
Комментатору респект, ржала на весь дом, чуть детей не разбудила.

М@рьян@76 писал(а):

акое аппетитное печенье,аж захотелось(на утро,естессно!)!кинь рецептик,пжалста!

пожалста : http://www.say7.info/cook/recipe/137-Pechene.html

annet13 писал(а):

громко не ржать!

Elena Mart писал(а):

пойду покупать первую бутылку (ох, чую, там не одна будет в дальнейшем

а я сегодня купила свою первую системную бутылку вина надеюсь не привешу с неё

Привет,красотульки))))))))столько пишите,даже не успеваю всех читать.я в кустах,но почти всех читаю с телефона.только добралась до компа,поэтому отчёт за неделю.
не нарушаю,почти.вчера приходили гости вечером и заставили выпить немного полусладкого вина (тапками сильно не кидать) ,а так ни ни,системлюсь.сегодня взвесилась-за неделю минус 600 гр думала после вчерашнего вина будет привес.
Девулички мои,так не хватает вашего общения,но из-за этой учёбы времени вообще нет,радует,что хоть могу вас читать.
Кстати у кого отвесики-
кто стоит-не беда,всё ещё будет.

всем доброго выборного дня

нюша88 писал(а):

Кристинка !!!Стишок суперр Спасибки

Рада что нравиться для достижения наилучшего результата следует повторять 3 раза в день! а то и чащеееее

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки старички, всем Борисовна привет передавала!

Здорово! И ей пламенный

olgucha79 писал(а):

выздоравливай

Оленька, спасибо большое Сегодня самочувствие уже получше
Арзунька, С днем рождения!!!!

привет девочки. Что с моим весом пока не особо представляю, т.к. сломались весы (замучала их до смерти), а по одежде кардинальных изменений не виж. Буду надеется что он если не таят то ходябы стоит, завтра поеду за новыми весами.

выношу на проверку меню на завтра

з каша рисовая, пара долек шоколада,кофе с бутером с колбаской
о омлет (яйцо+молоко), салат (пекинская кап.+помидор+перчик болг.+активия)
у рис с черносливом

Анечка,спасибо за рецепт,обязательно попробую!меню на завтра-з-8.00-гречка с колбаской,кофе сл,бутер.о-13.30-борщ без картохи,бедро кур.вар.без кожи,огурец,чай.у-кур.нога вар.без кожи и немн.бульона.и опять в ночь...

annet13 писал(а):

http://tumannaya-feya.livejournal.com/140796.html?view=3099388#t3099388

Я ОБРЫДАЛАСЬ!!!!!!!

ДЕВЧОНОЧКИ, ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!Правда ужасно приятно. если учесть, что я здесь без году неделя.....
Ну, в общем запланированный срыв случился. Да ещё и планы на праздничный вечер менялись раза 3. Но в итоге я ближе к 21 налопалась суши после... системного ужина!!!! Просто, мы вроде решили уже всё перенести на воскр. - ан нет!
Запивала белым сухим (какое ж к рыбе красное...) съела шт.8-9 суши, без кунжута, не жареных. Остаток своей порции уволокла с собой, на сегодняшний обед, вместе с супом.
Итог.Ну, у меня начисто пропало желание срываться!!!! Потому как мне с утра было так тяжко в пузе, что заставить себя позавтракать я просто не смогла! При одной мысли тошнота подступала. Через силу в 14.00 запихнула в себя супчик "Том-ям" (фиг его знает, из чего они там бульон сделали, думаю, далеко от оригинального рецепта, но плавали в нём 4 креветки, пара распополамленных черри,св.лук и много порезанных вешенок), осилила 4 суши, остальные скормила мужу. Запила минералкой.в 18.00 попробую запихнуть в себя гр. 150 творога с печеным яблоком, 2 черносливинами и мандаринкой (перемешала фрукты с ряженкой)...
О меню на завтра пока даж думать противно!

annet13 писал(а):

http://tumannaya-feya.livejournal.com/140796.html?view=3099388#t3099388

yuliya ya писал(а):

взвесилась-за неделю минус 600 гр

с отвесиком!!!!

Рыжь писал(а):

Ну, в общем запланированный срыв случился.

Как то и ругать тебя не хочется день рождения все таки, только раз в году, но больше ни-ни


сегодня ела
з. 8-30 сосиски , булочка с повидлом, кофе с сахаром
о. 12-3 гречка, с болгарским сладким перцем, чуть соевого соус, зеленый чай без сахара
у.17-30 филе куриное запеченное в духовке, чай зеленый без сахара

Девчонки всем привет!!! Не пугайтесь это ЯЯЯЯЯ! Вышла с форума, пароль свой не помню, так и не удалось войти под KUKJIA... Так что теперь я вот такая, не удивляйтесь!!!
По всем соскучилась, но читать совсем некогда...

Меню :
З.(9-30) 2 бутика с паштетом, сочник, кофе с молоком сладкий
О.(13-00) огурец, картоха с грибами, сыр с плесенью, чернослив, кофе с молоком
У. (17-30) огурец, редиска, лук зеленый, укроп с активией, творог зернёнка с кофе.

Юлька_Питерская
Привет !!!!!Я тебя не узнала!!!! Классная авка
Хотела увеличить фотку, зашла в твой профиль, рачок ты мой. У нас день рождения в один день

Алоночка писал(а):

У нас день рождения в один день

Правда??? Класс!!!!

Алоночка писал(а):

Хотела увеличить фотку,

я её не грузила на форум, это просто ава...Тут я на пике своего зажера, вес 92 кг!!! Вот тушка))))

Девочки, всем привет! Примите, пожалуйста, меню на завтра:
З в 8.30-овсяная каша, мармелад, шоколада немного, крисп с сыром, чай
О в 13.40- плов (системный готовила- не понравилось, теперь хочу сначала морковку с луком обжарить (не более 1 ч.л. масла), а потом потушить с рисом и мясом), салат морковный с обезжиренным йогуртом, сок апельсиновый.
У-17.30-хочу попробовать смузи с творогом, киви и черносливками

Девочки привет. У меня вопрос? У нас в продаже творог только обезжиренный или 9%. Я брала обезжиренный, Может брать пол пачки того и того и перемешать. Посоветуйте как лучше?

Алоночка
Алён, а чего меня ругать-то, когда мой организм мне сегодня сам всё высказал своим самочувствием!!!! Не... даж ни малейшего желания исполнить что-то несистемное нет!!! Это я сегодня после своего обеда с детьми погуляла,хоть полегчало малость....А теперь после творога с фруктами опять не очень... Вес проверять не стала, хотя ощущения, что что-то вернулось нет, просто тяжесть. В кишечнике, в желудке...
Ладно, чего уж теперь. Меню на завтра
завтр. 9.00 салат из кальмаров с вар.морковью майонезный, 2 ст.ложки, маленький бутер с колбасой с/к, сладкий кофе с молоком, 1 шоколадинка "Мерси" ( получила в подарок, теперь сладким к завтраку обеспечена на долго.Хотя... мои всё равно половину съедят! )
об.14.00 пакет готовой заморож.смеси картошка-лесные грибы-порей запеку в духовке под йогуртом. А сыр с картошкой чуть-чуть можно? Ну и салатный микс с черри, болгарычем, луком. Соевым соусом сбрызну.
уж.18.00кур.филе с электрогриля.
Фу. Мысли о еде пока не радуют!!!!!

Юлька Питерская а я все думала, куда ты пропала С возвращением!

strekoza_l писал(а):

У нас в продаже творог только обезжиренный или 9%.

а что 5% нет? я тоже с Украины у нас продается 0%,5% и 9%

Юлька_Питерская писал(а):

Тут я на пике своего зажера, вес 92 кг!!! Вот тушка))))

Да, как то и не скажешь что тушка, у тебя наверное рост хороший, и результат тоже не плохой минус 12кг!!!!!
Asiutka

Elena Mart писал(а):

а я все думала, куда ты пропала С возвращением!

спасибо, куда же я от вас денусь))))

Алоночка писал(а):

у тебя наверное рост хороший

1,70м

Привет ВСЕМ!

Сегоднешнее меню было:
з - яишница из 2-х яиц с тушеными овощами, 3 сушки с вареньем, несладкий чай.
о- греческий салат

у - так как была в городе (неожиданно для себя)), пришлось купить кефир и криспы. а что делать? дома только в 7 была

на завтра постораюсь соблюсти такое меню:
з - овяная каша без добавок(без молока, сахара, соли, масла может чуть-чуть), возможно бутерброд, и 1 булочка на выбор
о - скорее всего греческий салат
у - на ужин пошла сейчас запекать окуня в аэрогриле. надеюсь 3-мя средними наемся.. совсем они диетические (всмысле нежирные)

Удачи!

Asiutka писал(а):

-хочу попробовать смузи с творогом, киви и черносливками

ой не знаю я насчет киви с творогом , вот по отдельности ,вприуску,вкуснотища, а вместе полный капец, горечь ужасная, я сама один раз так тоже попала
Юлька_Питерская
ой красава ну привет подружка -12 неплохо даже очень хорошо

Рыжь писал(а):

просто тяжесть.

вот я вчера тоже как-то испугалась-так в груди сдавило, вдохнуть не могла-попей минералки с газом, полстакана зараз))) мне помогло

Озидея писал(а):

ой не знаю я насчет киви с творогом , вот по отдельности ,вприуску,вкуснотища, а вместе полный капец, горечь ужасная, я сама один раз так тоже попала

Согласна! даже фруктовый салат с киви, заправленный йогуртом, есть невозможно. Сплошная горечь

Танюша Арзунька с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!


Юлька_Питерская
Юль тебя и не узнать
На завтра:
з. 9-00 тосты с сыром и маслом, "Марс" , чай
о. 13-00 рис пропаренный, голубцы системные , помидор.
у. 17-00 холодец

annet13 писал(а):

, у меня все четче и четче ребра выпирают

Очень завидую твоей силе воле,белой завистью Ты системный герой

пупс-цветок писал(а):

у. гречка+ бурачки+ кефир

Что ты за системелась ваще!!!!!!

Lilit_L писал(а):

, еще и заболела.

Выздоравливай

Apeljsinka писал(а):

на три дня убрала сладкое и фрукты, итогом оказался срыв,

Вот об этом постоянно говорится!!!! Не урезайте порции !!!!не отказывайтесь от вкусностей НО........ НЕ поверю пока не проверю

Apeljsinka писал(а):

и апетит какой-то зверский стал,

Так бывает потом пройдёт

losvetik писал(а):

Отвес -600 гр

yuliya ya писал(а):

-за неделю минус 600 гр

Рыжь писал(а):

у меня начисто пропало желание срываться!!!!

Ну плюс в том ,что твой зажор не был продолжительным Ну тапок всё равно лови

Asiutka писал(а):

У-17.30-хочу попробовать смузи с творогом, киви и черносливками

С киви горько получается Ну как по мне

strekoza_l писал(а):

Может брать пол пачки того и того и перемешать.

Да!!!!

panter@ писал(а):

з - овяная каша без добавок(без молока, сахара, соли, масла может чуть-чуть),

Всё твоё меню Диетическое

девочки и меню
8.00.мороженое(половина белого)чай с печенюшками ранее выставленными-4шт.
11.00.видеоурок по прессу
13.30 отварная куриная ножка с бульоном,чесноком+1ч.л.майонеза ,немного гречки с тушеной фасолью стручк.(+лук+морковь+заморозка лечо),чай.
17.00. 3 яйца,зел.чай

да, я завтра надеялась доползти уже до своей линейки , а тут пришли друзья мужа притащили вина,я сделал пару глотков, вкусно то си боси, думаю че-то как-то шибко вкусно, я давай читать - не то!!! !девочки не повторяйте моей ошибки, читайте этикетку-не стесняйтесь!!! это было полусладкое
я сегодня все нарушила, на завтрак наелася на ужин не того напилася