Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброго времени суток всем

нюша88 писал(а):

Выздоравливай

спасибки, ой что то мне сегодня еще хуже.
вчера пила весь день чаек по поводу болезни и обеденных суши. утром встала. отекла вся.глазки еле открываются и конечно же вес мама дорогая. вообще настроения нет

сегодня меню(правда аппетита нет.не знаю как есть):

з.7,00-омлетлет с колб.вар+кофе с молоком.
о.12,30- тефтели системные+гречка и огурчик+кофе с молоком
у.17,00-говядина запеч в рукаве+чай зеленый

Marishka1 писал(а):

А я все болею... никак простуда не уйдет...Аппетита нет уже 3 дня...

обидно заболеть перед праздниками. чем лечитесь? раньше я медок да малинку с чаем.а теперь боюсь .ложку меда утром съела. состояние ужасное
скорейшего выздоровления

Lilit_L писал(а):

правда аппетита нет.не знаю как есть

кушай все-равно, медленно, не спеша. вес потом уйдет, не грусти

Девочи Всем приветик!!!! Меня не теряйте я здесь!!! Ездили на выходные к родителям! Системлюсь
Сегодня встала на весы 70,2 Неужели я переступлю рубеж с 70 до 69
з-9:30- кусочек пирога, 1,5 криспы с конжутом(купила на выходных какие то французские-250 гр- 100 рублей),плавленный сыр 2 ч ложки,тортики чай
о-13:30-курица в духовке(без кожи на ряженке и чеснок),гречка и салатик(капуста пекинская,огурчик и перец болг) и чаек
у-17:30-активия творожная 2 шт по 130 гр и 2 мандаринки,стакан ряженки

Lilit_L писал(а):

обидно заболеть перед праздниками. чем лечитесь? раньше я медок да малинку с чаем.а теперь боюсь .ложку меда утром съела. состояние ужасное скорейшего выздоровления

Спасибо Наташ, ты тоже выздоравливай!!!
Я ни как не лечусъ, у нас тут таблетки есть "Дейквилл", не лечат, но симптомы снимают. У меня и сын и дочка больные, так что на себя времени не хватает....
Если завтра не станет легче, буду апельсины есть на завтрак, обед и ужин, еще витамин Ц буду пить....

янис Яна, с отвесиком!

Marishka1 писал(а):

янис Яна, с отвесиком!

Спасибо Мариночка !!!

доброго вам утречка))
девочки огромное спасибо всем за поздравления)))
очень очень приятно!!!спасибо )))
я вот вернулась из именниного зажора да да...не собиралась ничего отмечть а получилась большая добрая гулянка с танцами и плясками )))
системный был завтрак)) вернее его как такового не было
готовка туда сюда день полетел) сели в 1600
решила сделать себе праздник)) пила несистемную водку и думала буду есть что на столе. но рука тянется к системным продуктам.. курица овощи
куру готовила для всех системно в ряженки и аджике)) всем понравилось ) еще наделала помидор с творогом зеленью и чесноком))) улетели на ура даже сын мой ел ))) вообщем за временем не следила я нарушитель но майонезных салатов так и не поела )) все огурцы грызла))
сегодня в строю правильном с соблюдением меню времени и набора продуктов)
з 0800 чай чай чай
0900 пельмени 5 штук чай с тортиком)
о 1300 котлеты системные может еще что полезит овощи ввиде салатика и опять чай
у
а еще мне подарили рыбу огромную радиоуправляемую
она летает у меня по дому)) только огромная очень мещается )))потом фоточки закину )
а пока пошла убирать весь дом ) вообщем вчера была королева сегодня посудомойка уборщица и больная глова и ноги !))

Татьяна, с прошедшим
У нас такую рыбу продают, классная )))

Поничка писал(а):

Татьяна, с прошедшим У нас такую рыбу продают, классна

спасибо ))) да прикольно))) плавниками машет и пасть раскрывает))))))))

Танечка С прошедшим Днем Рождения!!!!

привет Девочки
всех с трудовой краткой неделей

эх что то настроения нет. с утра было а щас нет

меня на сегодня:
з. рыбка копченая, пироженка , мороженное
о. гречка, зраза тушеная (говядина, лук с морковкой)
у. 16,50 гречка с яблоком
в 18,30 спортзал... как пойду , щас еле ного таскаю

Всем приветики!
Юлька_Питерская
Увидела тебя, аж высадилась из кустов! Думаа, кто-то под нашу Юльку косит. А это ты!!! Красотка!!!
Присоединяюсь к просьбам выставить фотки.

Девчата, всем отвесов и отличного настроения!

Marry Jane писал(а):

В квартире +15, полы кафельные

Маша, ну ничего себе.. А я то по неведению считала, что на Кипре всегда тепло..

Marry Jane писал(а):

Аватарка куда лучше предыдущей! Красавица

спасибо дорогая) Сейчас я ещё лучше)))

Marishka1 писал(а):

.Аппетита нет уже 3 дня...

поправляйся.. слушай свой организм, насильно много не пихай.. Ему надо с болезнью бороться, а тут ещё и пищу переваривать заставляют.

Озидея писал(а):

а вы не желаете покрасоваться в фотках до и после???

обязательно! Чуть позже. Фоток в зажоре мало-вот эта и может у подруги ещё одну нарою в первый день системы, если она не стерла. А в процессе вс еникак не могу нафоткаться.. Ждала карпоротив, ну чтобы уж во всей красе, так что-то его все нет и нет..

Анна96 писал(а):

слюни хоть попускаю

ну а ты то когда??? И чего тебе солюни пускать, ты же тоже не меньше скинула наверняка. Да ещё теперь на душ ходишь, скоро вообще исхудаешь
арзунька Танюша, с прошедшей днюхой!

арзунька писал(а):

а еще мне подарили рыбу огромную радиоуправляемую

ой как интересно!!!! Давай фотки скорее!
Меню :З.(8-30) Борщ (не системный), кусочек сала, ром баба, зефирка, кофе с молоком
О. (13-00) мясо в йогурте, гречка, огурец, сыр с плесень и чернослив, кофе с молоком
У. творог фрукты

Приветики девочки! Сотве6сами всех кто отвесился! Нарушителям а-та-та! Болящим и отекшим без паники!
Юлечка Сандал с прошедшим полугодием системным!

Рыжь
Марианночка с прошедшим Днем рождения! Букетище шикарный!
Юлька_Питерская
Юль, на на новый ник еще лучше отзываться будешь, тебя так и звали!

nagumelen писал(а):

У-17,30-свинина запеченная в рукаве

Лена смотри чтобы свин не была жирной.

Marry Jane писал(а):

В квартире +15, полы кафельные, одеты в сто одёжек! Зато здесь природа красивая

Маш, грейся чем можешь, не простынь там!

Rafiti писал(а):

хожу куда только можно,пять раз в неделю

Люба, а я поняла что дело не в интенсивности занятий, а в чередовании разных видов тренировок, чтобы организм не привыкал к определенным нагрузкам.
Муж молодец! Пиши меню свое и его, ставь ему линейку, как я когда-то делала. Ты знаешь это очень стимулирует мужчин, пусть видит свои успехи!

Lilit_L писал(а):

чем лечитесь? р

Само пройдет скоро!

янис писал(а):

у-17:30-активия творожная 2 шт по 130 гр и 2 мандаринки,стакан ряженки

Добавь творог.
арзунька
Танечка поздравляю с Днем рождени! А рыбка у тебя вот такая прикольная? http://www.youtube.com/watch?v=vIJINiK9azc


Мое меню.
З. 7.30 Хачапури, семечки
О. 13.30 Омлет с помидорами на сух сковородке, сливы
У. 17.30 Греча с тушеной морковью, луком и слад перцем

Привет всем. У кого отвесы мои поздравления. Мое меню:
8.00. з: гречка 50 гр.+ курин бедро жарен.+чай с пироженным
13.30: картоф. пюре+ салат помидорка, огурец, перец, заправленный 1 ч.л. масла+ чай
17.00: ряженка+творог активия+яблоко

hala2 писал(а):

Танечка поздравляю с Днем рождени! А рыбка у тебя вот такая прикольная? http://www.youtube.com/watch?v=vIJINiK9azc

ага Такая)))
спасибочки))

Marishka1 писал(а):

А я все болею... никак простуда не уйдет

Lilit_L писал(а):

весь день чаек по поводу болезни

девочки выздоравливайте!!!!
янис
С отвесиком!!!!

арзунька писал(а):

вообщем вчера была королева сегодня посудомойка уборщица и больная глова и ноги !))

Доброго дня всем, хорошего настроения!!! Всем отвесившимся , кто стоит не отчаиваться!!! Болеющим скорейшего выздоравливания!!!
Мое меню на сегодня.
З8-30 жаркое гр 250, два пряника, кусочек козинак и две конфетки, кофе;
О.13-30 доедаю уху гр 250, салат из капусты гр 100 и ряженка;
У. 17-30 гречка и салат из свежих помидор и огурцов, заправленный каплей винного уксуса гр 350, чай.

привет мои позитивчики!!
вчера вдоволь накрасовалась перед гостями своими постройневшими формами. Я даже влезла в шорты, которые покупала 2 года назад, в начале беременности и молния не разошлась как 2 месяца назад

Девочки всем приветище!
У меня привес 400гр, наверно вся та водичка которая вышла в сауне вернулась назад
Ну ничего все улетит!
Менюшка сегодня:
З. 8.45. кусочек пиццы, чай и 2 печенки, 1 конфетка
О. 13.30 вчерашний (капуста тушенная и подлива из говядины)
У. 17.30. овощи + молочка

Озидея писал(а):

кушай все-равно, медленно, не спеша. вес потом уйдет, не грусти

Алоночка писал(а):

девочки выздоравливайте!!!!

спаисбо, девочки

Marishka1 писал(а):

еще витамин Ц буду пить....

я вот тоже наверно начну принимать

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

Екатерина если этот салат на ужин,то на ужин нельзя масло никакое и сыр с овощами нельзя.Есть вариант молочка+овощи,но никакого сыра.

Все поняла спасибо

Доброе утро.
меню на 05.03.12.
З.9-30.2 бутерброда с семгой,свежий огурец,шоко-кекс-1 шт,чай с барбарисом.
О.13-30.курица запеченная(1 кусочек),яйцо вареное,салат овощной,заправка зерненый творог,чай с черносливом-4 шт.
У.17-30.творог,свити,кефир.

поплатилась я за вчера - у меня +1кг....
ну нафиг такие выходные,следующий раз буду с собой брать еду,чтоб если что поесть в машине,а то аж бесит и настроение ни к черту!
линейку пока не меняю - в надежде что это водичка...

А вот и я! Девчонки приветик!

Моё меню на 05.03.12
з. 10-15 Бутерброд с форелью, бутерброд с сыром, бутерброд с ветчиной+чай с лимоном.
о. 13-30 Гречка и тефтели (доедаю)+4 колечка огурца+половинка помидора+чай с шиповником
у. 17-30 суп с фасолью+кефир


3 дня на системе отвес -1кг.Я в шоке !Супер система !

*Катюня* писал(а):

у. 17-30 суп с фасолью+кефир

Кать, бобовые на ужин низ-зя...