Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

*Виктори* писал(а):

у меня какая-то навязчивая идея появилась уже неделю наверное - хочу в макдональдс...

Ну, так в чем проблема, у них хорошие завтраки есть

Юлька_Питерская писал(а):

Маша, а что у вас за путевки, что условия такие не привлекательные? Может предъявить претензии агентству?

Юль, ну повеселила от души)))
какие путёвки? мы у свекрови в гостях

нюша88 писал(а):

Заметно что Машуля до Кипра добралась

Добрейшего ура!!!
Marry Jane тепла тебе! фотки с Кипра ждем

Iruka писал(а):

спасибище за ссылку на Джиллиан Майклс

будем теперь вместе заниматься, я ещё своим не системным подругам тоже поскидывала, пусть попыхтят со мной
у меня малая бегает вокруг, помогает, вчера вот бублик мне совала, когда я на полу ноги задирала
без кофе уже больше недели-разницы особой не ощущаю
а и вес -200(вчера был спорт), до старого рубежа ещё столько же
вчера ужин заменила на гречку +овощи(ещё позавчерашние остались), начала серию ужинов крупы+овощи.
меню:
7.30. омлет из 1яйца,бутер с маслом,чай с кусочком манника, 1 квадратик шоколадки
10.00.-12.00. вода фильтрованная 1-2 стакана,поливитамин.
13.00. Суп(кура,фасоль стр.,заморозка"лечо",лук,морковь),гречка с кефиром.(полпорции)
17.00.Рис с тушеной капустой,морк,немного перца,специи, сухая зелень

Девочки, доброе утро
Совсем не успеваю вас читать из-за работы и разницы во времени)
Несмотря на то, что вчера проспала завтрак, питалась системно. Отвесик 300г
Правда во время кд могут и качели ведь быть...
На сегодня вот такие планы:
З: кусочек рыбного пирога, домашние печеньки, намазаные шоколадным сыром (3-4шт), черный чай без сахара.
О: вчерашний рис с грибами и помидорами, салат огурец-помидор и грамм 30 пармезана. Может быть еще яблоко)
У: 1 печеное яблоко с корицей и грамм 150 творога с кефиром, стакан молока.
Всем удачного дня!
Всех отвесивших поздравляю
У кого стоит, значит вес укрепляется на этой стадии, больше точно не наберете

Озидея писал(а):

10.00.-12.00. вода фильтрованная 1-2 стакана,поливитамин.

Аня, это вся твоя вода за день?

Holy_sunshine писал(а):

Аня, это вся твоя вода за день?

ну я просто её вообще мало пью, вечером даже чай не гоняю, поэтому это я себе установку даю, организм то как-то обеспечивать нужно, клеточки промывать,шлаки выводить)) у меня так избвление от кофезависимости идет

А я вот себя заставляю хотябы 1 литр выпивать за день..
У меня отеки регулярно бывают, а если не пить все еще хуже... Вот такой замкнутый круг.
У воду с утра на тощак пей 0,5-1 стакан, как только встала. Это лучше всего организм запускае!

Holy_sunshine писал(а):

воду с утра на тощак пей 0,5-1 стакан, как только встала

завтра тан и сделаю. Система минус 60 заставляет нас все больше узнавать о себе, и о здоровом питании и образе жизни, при этом мы ни в чем себе не отказываем, вот это точно уж замкнутый круг
просто часто смотрела с утра под тортики и конфетки программу "жить здорово" и все эти запугивания-нельзя нам шоколадной конфетки,или от белых булочек с маслом следует отказаться вовсе как-то смешат теперь меня. Узкий взгляд на вещи лишает нас широких возможностей(ой. че эт я, не пила с утра, чесслово )
В общем смотрю я на всех полных женщин с желанием открыть новый путь к себе, а уж как маман мечтаю перевести сюда, кто бы знал. Ничего, пусть до мая прячется от меня на своем острове и жует свои конфетки в 2 часа ночи, я её уже предупредила

девчонки приветы!
отвесившимся респект и уважуха!
стоящим и ненарушающим - терпежа и силы воли!
а с нарушителями я не разговариваю, драть вас как сидоровых коз
новичкам всем большой велком! учите списки на 1 стр. солнцы!!!
Юль Питерская ты молодец , 12 кг - это правда круто! я явно столько не скинула, хоть и не взвешиваюсь, но чувствую, что не перепрыгнула еще 89,4 (на линейке), 8 марта гляну, но даже если там больше, я не расстроюсь, это мышцы, сейчас главное, что штаны повисли конкретно, вот это я заметила

у меня жор несусветный, ладно хоть системный второе утро захватываю холодильник и кухонный шкафчик со сладким кд вчера меня на работу не отпускали, полдня пролежала с задранными ногами и отекшей мордой у телевизора, потом ловила своих белок, которые чуть не перегрызли мне провода от телека, в итоге труба позвала, пришлось ехать на работу а вечером Шарко, после которого я снова взлетела
Ань Озидея на счет кофе - я тоже не вижу особой разницы, одно только желание его выпить так что на обед иногда теперь тоже пью
а на счет икры - там раст.масло, но чуточку в обед до 14.00, думаю, можно

ладно, меню на сегодня:
з бутер с творожным сыром и сервелатом, кусок торта с белковым кремом и консервированной клубникой, кофе с молоком, натс (для работы мозга ), мороженое
о кусок индейки тушеной, салат из свежих помидора, огурца, болгарыча, заправленный натур.йогуртом, сыр бри 50 гр., кофе с молоком
у тушеная капуста с луком и морковью, печеное яблоко с корицей, мандарины, грейпфрут, чернослив 6 шт, чай

пошла собирать свою кудряшку, сегодня утренник, будем петь: Мамоська милая, самая исивая, я тихонесько казу я табя аблю.....

Девы всем приветы

Хрустя - поздравляю, ребенок это чудо

всех всем благ
запара на работе что то

меню на сегодня
з. 2 булочки со сметаною деревенкой и вареньем
о. гречка. печень тушеная с луком
у. творог+ яблоко, или (если пораньше приду) рыба тушеная

Хустя-Саволаж
Поздравляю тебя!!!! дети это такое счастье!!!!! как здорово))
теперь будешь ежедневные привесы отмечать))) в тебе будет расти маленькое чудо))) как здорово!
а я вот все чаще и чаще начинаю замечать что ляльку хочу... да не от кого
сегодня:
з: 7 00 - вкусности
о: 12 30 - гречка, курогрудь тушеная с перцем. морковкой и луком, 3 киви
у: 17 45 - думаю сделать творог и помидоркой и чесноком и огурец, или с фруктами

Девочки, всем доброе утро!
Сегодня неделька как я на системе, часто не взвешивалась, а сегодня на весы и вуаля... 72,9( минус 2,1 за неделю)
Хотя мой муж сказал, что прогресса НЕТ, расстроилась.....

Анна96 писал(а):

будем петь: Мамоська милая, самая исивая, я тихонесько казу я табя аблю.....

Как трогательно, а мы со своим чадом болеем, так что праздник в саду накрылся!.......
сегодня ем
З-7,30-ЧАЙ 2 ЧАШКИ, БОЛЬШОЙ ЛОМОТЬ БЕЛОГО АРОМАТНОГО ХЛЕБУШКА С МАСЛОМ, 2 ПЕЧЕНЬКИ
О-13,00-БОРЩ СИСТЕМНЫЙ( МЯСНОЙ БУЛЬОН,ВСЕ ОВОЩИ БЕЗ ОБЖАРКИ, КАРТ НЕТ) РИС ПРОПАРЕННЫЙ С МЯСОМ ИЗ РУКАВА, З/ЧАЙ, МОЖЕТ ЯБЛОКО И АПЕЛЬСИН
У-РИС С ПЕЧЕНЫМ ЯБЛОКОМ, АПЕЛЬСИН, З/ЧАЙ

Елена, не расстраивайся
Мужчины часто этого не замечают, особенно когда любят

Поничка писал(а):

Мужчины часто этого не замечают, особенно когда любят

Полина, спасибо.

Анна96 писал(а):

пошла собирать свою кудряшку, сегодня утренник, будем петь: Мамоська милая, самая исивая, я тихонесько казу я табя аблю....

ой, я аж прослезилась так малявочек люблю, моя-то ещё не говорит. но вот помню в школе там дети говорили какие у них мамы хорошие, а мой просто сказал: у меня самая лучшая мама в мире четко и ясно

Хустя-Саволаж
Прими мои поздравления! Это же здорово!

Пумбрия
С юбилейчиком тебя!!!

Lilit_L писал(а):

это так сначала. как замануха. а потом надо побороться за каждые 100 гр )))

Будем бороться и идти к намеченной цели!

всем приветик.

всех с отвесиками. сама жду не дождусь своих когда же начнутся
меню на сегодня:
7,00 з. бутер с колбаской и сыром.две ложки меда.кофе с молоком.2черносливки
12.30 о. супчик с грибами и картохой и морковкой с луком. все без обжарки и без мяса+рис пропаренный и помидорка с активией.и чай зеленый
17,30 у. мяско в рукаве+чай зел.


Хустя-Саволаж
присоединяюсь к поздравлениям. это действительно замечательная новость. и каждой женщине желаю через это пройти.

nagumelen писал(а):

Хотя мой муж сказал, что прогресса НЕТ, расстроилась.....

Леночка и мой не замечает, хотя уже 6кг минус. Просто когда рядом живешь с человеком и видишься каждый день это не очень заметно!!!
Всем девочки привет! У меня минус 200гр.
Меню сегодня:
З. 8.50 рисовая лапша по-корейски, бутер с колбасой вареной и чай
О. 13.30 вчерашний ну никак не доем.
У. 17.30 овощи+молочка (очень нравится заправлять овощной салат творожной активией)

Asiutka писал(а):

Я тоже за первые 3 дня 1 кг скинула, так обалдела (обычно очень тяжело вес уходит) и позволила себе нарушить, на этом и погорела. Не нарушай учись на чужих ошибках

Спасибо большое за совет!Стараюсь не нарушать

Моё меню на сегодня:
з. 9-20 з бутерброда с форшмаком(сельдь,лук, яйцо, слив.масло)+сладкий чай с шиповником,мороженое
о. 13-45 суп с фосолью(без мяса с кортофелем) +1 ч.л сметаны
у. 17-30 кусок говядины запеченый в рукаве

Здрасти красавицы!
Работка поднавалилась, т.ч. отпишусь кратенько...
С отвесиками, у кого есть!
С системными датками!
И с наступающими НАШИМИ выходными!!!!
Побольше любви, внимания и цветов вам в эти денечки и во все последующие!!!!!!!

Озидея писал(а):

ой, я аж прослезилась

А я вчера вечером подарок уже получила от сыночка...В школе сделал...
Барыня....
Хвастаюсь...


Мое меню:
о: капуста туш. с луком и морковкой+вар.яйцо туда покрошила (как на пирожковую начинку), яблоко, 2 мандарина
у: помело+рис с черносливом (в мулте потушила)

Лора-а

*Катюня* писал(а):
у. 17-30 суп с фасолью+кефир

Что конкрутно в супе, какая фасоль, как готовила?

Фасоль красная (предворительно замоченая)+картофель+свежая капуста+морковь+лук+томатная паста+специи)

Юлька_Питерская
А вот никак у меня не получится дешевле Ну смотри, сын и муж на неделе дома только ужинают (причем - каждый своё). Ок, приготовив мужу что-то вкусненькое, я свою порцию как правило со спокойной совестью "подметаю" на завтрак. Но потом-то мне надо готовить себе обед и ужин! Причем это всё непригодная для них пища Ну, неправильно питаются мои мужчины, что ж поделаешь. Вот и получается у меня в статье расходов новая графа "еда для себя любимой"

Хустя-Саволаж

Cветуля!!! От всей души поздравляю!!! Потрясающе приятная новость!!!
Материнство это так прекрасно! Пусть все сложиться у тебя и с прынцем твоим! Ну а нет, так и одна справишься, ты девочка взрослая, самостоятельная, не пропадешь!

приветик девочки! Новичкам велком!

Пумбрия писал(а):

мини-юбилейчик -5 кг

Ксюша молодец!

янис писал(а):

он мне уже до рвоты. Но ведь активия и есть творожная . мне хватает

Творог пробуй разный, может найдешь любимый. Активией так не наешься, как им, да и не очень она по составу. Уж тогда лучше Тема или Агуша.

Перламутр писал(а):

удаляюсь на послеобеденный сон,анорексия мне не грозит явно

Лен что там у тебя с весом? Как ты вообще?

Elena Mart писал(а):

Сосиски у нас стоят 89р/кг, сардельки в натуральной оболочке - 120 в среднем.

Лен, зачем ты такое ешь!? Ну ведь ясно что там нет ничего полезного, а мясо и рядом не бегало... Покупай куру или рыбку тогда уж!

Рыжь писал(а):

если кушать по системе, но при этом вкусно, расходы на питание вырастают.

Это по первости, а потом они наоборот сокращаються! Ну у меня так.

арзунька писал(а):

токсикоз от водки это

что то новое! Я думала от нее похмелье только бывает!

колобуша писал(а):

13.00 гречневые хлопья с вареной колбасой, помидор

Юля а если заменить на гречу-крупу с куском мяса?

ромашкатан писал(а):

в 9-ть утра позавтракать бутерами с крипсами и сыром-Можно?

При таком раннем завтраке можно.

*Виктори* писал(а):

о. куриные ножки тушеные без масла в карри(кожу сниму)+рисовая лапша+лечо у.творог+фрукты

Вика а что в лечо у тебя? И какие фрукты на ужин напиши.
Озидея
Ань ты так и пьешь как раньше мало?

Анна96 писал(а):

на счет икры - там раст.масло, но чуточку в обед до 14.00, думаю, можно

В икре масло?! Ань это наверное в самодельной только.

gerlie_beaver писал(а):

чаще и чаще начинаю замечать что ляльку хочу... да не от кого

Ну с такой красотищей и не от кого Полин? Не люб никто тебе?

nagumelen писал(а):

ой муж сказал, что прогресса НЕТ, расстроилась.....

Неужто ты всерьез думаешь что кто то заметит твои ушедшие пару кг!? Нужно побольше чтоб заметили! И главное что это чувствуешь ты сама а не муж, подруги или еще кто-то.
А что завтрак такой слабый Лен?

Людмила90 писал(а):

и мой не замечает, хотя уже 6кг минус. П

Люда а с большим весом и вовсе оочень долго не замечают разницы! Случаеться и так что сбрасывает человек 20кг а люди не видят! Так что приготовься и к такому. А мужьям не надо вообще говорить о своем похудении и навязчиво спрашивать "ну как, я похудела?" Вот молчи и все, придет такой день и час( и не один раз!) когда муж САМ заметит, удивиться и похвалит! А ты в ответ скажи "Нет, что ты! Ничего и не похудела я!" И тут вуаля! Он начнет разуверять тебя в обратном и ты услышишь много-много приятных комплиментов! Проверено, работает отлично!

Людмила90 писал(а):

У. 17.30 овощи+молочка (очень нравится заправлять овощной салат творожной активией)

И творог добавь, вкусно будет.
Chelsi
симпатичная барыня такая!

*Катюня* писал(а):

Лора-а *Катюня* писал(а): у. 17-30 суп с фасолью+кефир Что конкрутно в супе, какая фасоль, как готовила? Фасоль красная (предворительно замоченая)+картофель+свежая капуста+морковь+лук+томатная паста+специи)

Кать такой суп только на обед можно, на ужин нет.

Рыжь писал(а):

в статье расходов новая графа "еда для себя любимой"

Кючевое слово "любимой"!

Мое меню.
З. 7.30 Грудка тушеная с зелен горошком в сливках, гранат
О. 13.30 Котлеты запеченные из творога-капусты-слад перца-яйца; 5 черносливин
У. 17.30 Греча с помидорками черри

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. два бутера(большие) с колбасой, помидором и сыром, зел.чай б/с
О. гречка с 2 тефтелями (свинина, говядина, лук, яйцо)делала в духовке без масла, свежий огурец
У. помидор, огурец, лук, айсберг б/заправки, апельсин и киви

hala2 писал(а):

В икре масло?! Ань это наверное в самодельной только.

нет, Свет, глянь http://www.pravda.rv.ua/food/caviar-red-test.php

hala2 писал(а):

А ты в ответ скажи "Нет, что ты! Ничего и не похудела я!" И тут вуаля! Он начнет разуверять тебя в обратном и ты услышишь много-много приятных комплиментов!

вот она женская мудрость!