Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia
натка...
Как я рада, что у меня есть саратники по народной медицине. Наташи, только травы, хотя бы в пакетиках лучше капель а мята и мелисса вкусней пустырника, а эффект тот же. попробуй, не пожалеешь!
Marphusha
Анна96
Anahi
shumskat
Finik))
девочки, спасибо за поддержку

Оля-ля-ля писал(а):

охренеть! вот это цены! Я в шоке. У нас 8 занятий 350р российских стоят.

Титова Евгения писал(а):

Девочки у нас 12 занятий стоят 1500

Анна96 писал(а):

Finik)) писал(а): Ничего себе у вас цены у нас 8 занятий стоят 2 тысячи и у нас также, мне кажется это еще от фитнес-центров зависит..

да девочки, везет вам! но у нас в этом центре тренеры лучшие в городе, но раньше по божески все стоило. В прошлом году я брала абонемент на месяц за 3500, туда входило: 8 занятий аквой и безлимитное посещение фитобочки, инфракрасной сауны и солярия. Вот тогда я по полной отрывалась, еще и на массаж антицеллюлитный за 500 рублей/сеанс ходила. и похудела за 5 месяцев на 12 кг,хотя ела все, что душа пожелает, иногда даже на ночь в основном, конечно, вечером старалась не кушать, еще в тот момент соблюдала пост 40 дней. вот были времена! эх.... но сейчас мне нравится не меньше, очень довольна системой а сейчас дома занимаюсь. у меня и обруч, и утяжелители и тренажер для ног есть. чередую занятия, а иногда и в комплексе делаю, тем более, на обычные занятия аэробикой всю свою сознательную жизнь ходила и даже была в сборной университета по спортивной аэробике так что знаю, какие упражнения и на какие группы мышц мне нужно. Женя права, можно и бесплатно заниматься, было бы желание!

Rendetta писал(а):

А у меня сегодня 2 месяца как я на системе!!!!! И минус 9 кг!!!!!

поздравляю, Катюш! отличный результат

Доброе утро, девочки! Утром весы меня порадовали, показав отвесик в 1 кг , я рада!!!

Мое меню на сегодня:

Завтрак: блинчики с сыром и креветками, кофе с молоком, темн. шоколадка( несколько кусочков)
Обед: системные голубцы со свеж. салатом, кофе
Ужин: творожная запеканочка с яблоками.

Всем хорошего дня!

Всем приветики
Всех, кто отвесился - поздравляю! остальным не отчаиваться и двигаться дальше!
Я сегодня стою на своей заколдованной цифре 2 дня.

Оля-ля-ля писал(а):

Вот 3 месяца на системе недавно было. Сбросила 10 кг. Имею параметры 90-70-94.

Мне бы такие

Finik)) писал(а):

Девочки мы с мужем решили пойти поучить английский!!! Теперь мы два раза в неделю будем ходить к репетитору

Это здорово! Я пишу и переводу с английского неплохо. А вот говорить для меня целая проблема. А еще большая проблема - воспринимать на слух.

AVON 2011 писал(а):

Пламя писал(а): Не бывает молока с жирностью 0 %. А выход творога обычно 30 %. Т.е. если взять молоко 2,5 %, то творог получится примерно 7 %. Как сельский житель хочу сказать если молоко просипарировать , то получается абрат , а он имеет 0% жирности ,поэтому и творог из него получается обезжиренный.Проверенно из собственного опыта.

Говорю как дочь микробиолога молочных производств (специально пошла у мамы спрашивать: НЕ БЫВАЕТ МОЛОКА 0 %. 0,5 % бывает. Даже в сыворотке и то есть жирность. И в пахте. Даже если вы прогоните молоко через сепаратор, получив обрат, молока без жирности не удастся получить.
Жирность в домашних условиях точно определить нельзя, только примерно.

Si.Ma. писал(а):

У меня сегодня расстройство, вдруг откуда ни возьмись + 700 гр А я даже не нарушала

Правильно девочки говорят: если не нарушала, то вода. И уйдет быстро. Не переживай.

Rendetta писал(а):

! А у меня сегодня 2 месяца как я на системе!!!!! И минус 9 кг!!!!

Умничка!

jelenafr писал(а):

Утром весы меня порадовали, показав отвесик в 1 кг

Ого! Класс!!!

Мое меню:
З: творожный сырок с изюмом, банан, кусок торта, чай.
О: Плов системный с индейкой, салат (свекла, чеснок, йогурт), чай с кусочком сыра.
У: Отварная куриная грудка.

Всем приветик! Мой привес из за салатиков косячных ушел , прихватил бы он до пятницы ещё с собой немного...Вчера кто то кинул ссылку на рец тортика, коржи которого на сковородке пекутся, сделала, вкуснотища. так что мое меню
з.зеленый чай +кусок торта (сытный ппц)
о.плов, салат из помидорков с огурцами
у.ещё не решила...или свеклы с творогом налопаюсь или гречки с черносливом.

Rendetta
Теска, прими мои поздравления!!!

Доброе утро!!!

Анна96 писал(а):

только вот утром, девочки, мне не особо как-то есть уже хочется...

Kukjia писал(а):

и мне совсем не хочется... Но я ем.. Вкусности.

Я тоже заметила, что просто заставляю себя скушать сладенького, чтобы потом не хотелось. А сегодня ела бутер с любимой колбаской, совсем не вкусно мне было. Вкусы меняются

Анна96 писал(а):

стряпай с вечера

Люблю свежеприготовленное

Rendetta писал(а):

Всем приветик! А у меня сегодня 2 месяца как я на системе!!!!! И минус 9 кг!!!!!

Супер!!!!!! И я хочу минус 9!!!

Kukjia писал(а):

Не у ВАС, а НАС))

Si.Ma. писал(а):

У меня сегодня расстройство, вдруг откуда ни возьмись + 700 гр

Не грусти!!! Может ну их эти весы, надо как Юля, вот сижу и думаю, куда их сплавить.......

Титова Евгения писал(а):

Так, что дело тут не в деньгах,а в желании!!!

Ой, у меня желание такое огромное, а сил попу с дивана поднять ноль

Finik)) писал(а):

10 почти

Большая уже, а младшей сколько?

Kukjia писал(а):

все стало хорошо и радостно)

Чур тоску больше не нагонять!!!

Kukjia писал(а):

Детей надо баловать, тогда из них вырастут настоящие разбойники

Rendetta писал(а):

у меня сегодня 2 месяца как я на системе!!!!! И минус 9 кг!!!!! Рада очень и много вещей на мне застегивается

Катя, поздравляю , супер результат!

Kukjia писал(а):

а гулять когда???? Детей надо баловать, тогда из них вырастут настоящие разбойники

ой, Юль, нагуляется еще.. да и баловать тож не забываем про разбойников прикольно

Finik)) писал(а):

Да просто за границей очень нехватает хорошего знания английского

точно-точно, я тож не люблю на пальцАх все объяснять самой некогда, дак доча пусть учится, с собой брать по заграницам будем в качестве переводчика

annet13 писал(а):

В этой теме просьба выставлять меню для проверки, задавать текущие вопросы и беседовать о СИСТЕМЕ!!!!

Ань, дык мы по системе вроде , мы ж все системщицы

Mars писал(а):

абонемент на месяц за 3500, туда входило: 8 занятий аквой и безлимитное посещение фитобочки, инфракрасной сауны и солярия

ааа, ну дык понятно теперь, откуда такая цена

jelenafr писал(а):

отвесик в 1 кг , я рада!!!

супердэнц!

Пламя писал(а):

Оля-ля-ля : Вот 3 месяца на системе недавно было. Сбросила 10 кг. Имею параметры 90-70-94. Мне бы такие

ой, а мне бы хотя бы 95-75-100 и я буду счастлива!

shumskat писал(а):

Люблю свежеприготовленное

тогда утром! я стряпаю утром , а на работу к обеду еду, как говорится "И пусть весь мир подождет!"

shumskat писал(а):

Большая уже, а младшей сколько?

2,5 года. у меня на линеечке все написано

Mars писал(а):

Женя права, можно и бесплатно заниматься, было бы желание!

Ой блин объелась девочки с утра с самого,аж умираю... до сих пор тошнит Видимо обедать я не буду

Пламя писал(а):

Ого! Класс!!!

Анна96 писал(а):

супердэнц!

Спасибо ,девочки!!! Сама тут летаю по кухне от радости! Голубцов накрутила, сидят мои красавчики, ждут своего часа

shumskat писал(а):

Большая уже, а младшей сколько?

Катя у меня нет детей еще это не моя дочка это Анна96

Титова Евгения писал(а):

Ой блин объелась девочки с утра с самого,аж умираю... до сих пор тошнит Видимо обедать я не буду

ну ты даешь! в тебя что силком запихивали? нафига объелась то? желудок зачем расстягиваешь? худеть не хочешь? давай ка займись чем-нить подвижным, чтобы к обеду проголодаться! И ПОЕШЬ НОРМАЛЬНО! ишь че удумала!!

Finik)) писал(а):

Катя у меня нет детей еще это не моя дочка это Анна96

ой уморили девчонки!!! Свет, ну все, жди, и у тебя скоро будет! замуж вышла, все, пора!

Анна96 писал(а):

2,5 года. у меня на линеечке все написано

ну что сказать, слепая

Finik)) писал(а):

Катя у меня нет детей еще это не моя дочка это Анна96

пардон

Для поднятия настроя
- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Подумаешь, всего-то сорок калорий!

shumskat писал(а):

Ой, у меня желание такое огромное, а сил попу с дивана поднять ноль

Ой Катюш,ну тогда только кран подъемный вызывать придется ну или хоть лежа на диване маленько шваряйся

jelenafr писал(а):

Голубцов накрутила, сидят мои красавчики, ждут своего часа

все собираюсь тоже приготовить их, голубчиков, да чет как-то никак... ты меня вдохновила! в ближ время сделаю точно!

Анна96 писал(а):

ну ты даешь! в тебя что силком запихивали? нафига объелась то? желудок зачем расстягиваешь? худеть не хочешь? давай ка займись чем-нить подвижным, чтобы к обеду проголодаться! И ПОЕШЬ НОРМАЛЬНО! ишь че удумала!!

нет нет ни силком... сьела 2 куска торта и творог полпачки... но пью много кофе жуть не могу остановиться,за день бакалов 6 могу выпить.И вообще почему то очень много воды еще стала пить,прям караул себя не узнаю.Я такой водохлебкой никогда не была

Титова Евгения писал(а):

диване маленько шваряйся

Я и так сижу ногой болтая

Титова Евгения писал(а):

сьела 2 куска торта и творог полпачки.

вот обжора!!!

shumskat писал(а):

вот обжора!!!

Ой не говори,сама себя ругаю,места уже себе не нахожу... Это муж все виноват,специально всякие вкусняшки покупает,чтобы я не худела.Говорит мнемослы твои не нужны

Finik)) писал(а):

Да просто за границей очень нехватает хорошего знания английского

А ты живешь за границей? или собираешься?

annet13 писал(а):

Уважаемые друзья! friends В этой теме просьба выставлять меню для проверки, задавать текущие вопросы и беседовать о СИСТЕМЕ!!!! Все остальные темы обсуждаем здесь: http://forum.say7.info/topic27044.html

Ню... я в другую тему не хочу.. Мои подружки все здесь.

Mars писал(а):

посещение фитобочки, инфракрасной сауны

Это чего такое???

Mars писал(а):

можно и бесплатно заниматься, было бы желание!

У меня кажется желание возникло.. С чего бы это? Уже нашла на Кинозале несколько занятий по танцевальной аэробике.. Сегодня скачаю вечером и попробую.. Только бы не залениться

jelenafr писал(а):

отвесик в 1 кг

Лена, это супер!

Титова Евгения писал(а):

Видимо обедать я не буду

Низя....не системно это

Титова Евгения писал(а):

и творог полпачки

А творог-то нафига??? На ужин что ли его не наешься?

Титова Евгения писал(а):

И вообще почему то очень много воды еще стала пить,прям караул себя не узнаю.Я такой водохлебкой никогда не была

Вода вообще-то не вредна.. Пей если хочется... а ещё кровушку на сахар сдай. Если сушит весь день, не дай боже сахар повысился..

Всем стройняшкам желаю хорошего дня.

Gerber-Daisy писал(а):

Низяя, только до 12, Ксюшка - любительница шоколада . Мы с тобой однополчане по поеданию черного шоколада . Как же я его люблю, молочный бееее...

каждое утро сгрызаю по 25г.шоколадки,а приятно на все 250г
банан отменяется,кушаю в 13-00
ЭЙВОН2011-молодчинка,сотворила линеечку

Finik)) писал(а):

Девочки мы с мужем решили пойти поучить английский!!! Теперь мы два раза в неделю будем ходить к репетитору

Вот молодцы,ученье-свет,а неученье -чуть свет и на работу

Анна96 писал(а):

и у меня также! только вот утром, девочки, мне не особо как-то есть уже хочется...

А я люблю с утреца похомяцить,ведь вечером ни-ни

Rendetta писал(а):

Всем приветик! А у меня сегодня 2 месяца как я на системе!!!!! И минус 9 кг!!!!! Рада очень и много вещей на мне застегивается Хотя в себя первоначально не верила....

Поздравляю.Девочки -верьте в себя
Мой муж вчера отметил,что мой животик чуть подтаял(Нужно себя обмереть),так приятно
ЭЙВОН2011-куда девалась линеечка????????

Удаляюсь на обед,потом на прогулку,еще за творожком нужно сбегать.Менюшку на завтра,скину вечером.

Kukjia писал(а):

А творог-то нафига??? На ужин что ли его не наешься?

Мне вечером вообще как то есть не особо,перед спортзалом за час есть нельзя,хожу я к 18 часам,а потом уже тоже нельзя.... С кровушкой моей всё в порядке,я ж донор все анализы там каждые 3 месяца проверяют

Rendetta писал(а):

Всем приветик! А у меня сегодня 2 месяца как я на системе!!!!!

Поздравляю

Kukjia писал(а):

Не получилось депрессовать..

Ну и правильно и не зачем

Kukjia писал(а):

Ню... я в другую тему не хочу.. Мои подружки все здесь.

Девочки, без обид, НО в этой теме обсуждаем исключительно вопросы меню и системы в целом. Я пытаюсь посмотреть ваши меню, но отвлекаюсь на "светский треп" и пропускаю ваши ошибки.... да и новичкам тяжело ориентироваться в наших разговорах! Тема про которую говорит Анна13 создана специально для разговоров системщиц.... Там девочки, с которыми начинала системиться я, так что они и поддержат и помогут советом и вообще они оч хорошие!

AVON 2011
с линеечкой тебя!

Титова Евгения писал(а):

творог полпачки... вообще почему то очень много воды еще стала пить

творог то зачем? на ужин не хватает? а воды я тоже стала больше пить, очищается организм наверно от всякой гадости

Слаастеенаа писал(а):

Мой муж вчера отметил,что мой животик чуть подтаял

молодец какой!

Ингульчик писал(а):

ема про которую говорит Анна13 создана специально для разговоров системщиц.... Там девочки, с которыми начинала системиться я, так что они и поддержат и помогут советом и вообще они оч хорошие!

и что ж теперь туда перебираться?

Анна96 писал(а):

и что ж теперь туда перебираться?

для трепологии, конечно, туда я захожу, только народу нет никого, приходите! веселее будет и подружки все придут! а сюда меню пишем и вопросы, а поздравления и потрындеть туды!

annet13 писал(а):

для трепологии, конечно, туда я захожу, только народу нет никого, приходите! веселее будет и подружки все придут! а сюда меню пишем и вопросы, а поздравления и потрындеть туды!

Анечка! С новой авочкой! Красотуля!
ну все, пошли все туда, девочки! трындеть там будем...
Ань, сюда идти то надо? http://forum.say7.info/topic44206-10350.html