Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Marphusha писал(а):

Отлично! Молодцы, девочки!

Marphusha писал(а):

С юбилейчиком!

Спасибо Маруся. Тебя тоже с прошедшим юбилеем

Kukjia писал(а):

Лиял, я тебя с новой авой не узнала! молодец, красота ты наша!

Богатой буду... Пасибки Юленька.

Анна96 писал(а):

Поздравляю, дорогая! Отличные результаты!

Анечка, спасибо. Как только начинала питаться по-системе, вообще не верилось увижу такие цифры на весах, но увидела, чему очень рада

Слаастеенаа писал(а):

банан (если моно до 14-00)

Низяя, только до 12, Ксюшка - любительница шоколада . Мы с тобой однополчане по поеданию черного шоколада . Как же я его люблю, молочный бееее...

натка... писал(а):

Поздравляю

Наташенька.

Fidan писал(а):

через риэлтора покупали. риэлторы там в доле были, видимо. там и полиция в доле, я так понимаю, потому что уголовное дело только через год завели, а результатов по нему до сих пор никаких.

Какой ужас. Коррупция сплошь и рядом. Не падай духом, Катюша. Даст Бог все образуется.

натка... писал(а):

Ну ШОБ точно налезло[url=http://[censored smajliki]/smilie-980228103.html][/url]

без вопросов налезет ) тока мерить не хочется... уже ))

на завтра...
з. Омлет, кофе, бутер...
о. рис... котлетка... кабачки запеченные с сыром, творожком в духовке... чай...
у. фрукты залью чем-то кисломолочным...

Привет,красатулечки!

shumskat писал(а):

ушло 700

pozzy писал(а):

У меня сегодня 79.9

Si.Ma. писал(а):

У меня сегодня - 300

Rizhyk писал(а):

а сегодня минус 700гр,

Слаастеенаа писал(а):

первая неделя позади -1,300 УРА

Yle4ik писал(а):

У меня есть не большой сдвиг в -200г

Lilka писал(а):

У меня сегодня отвесик -400,

maera писал(а):

У меня вчера отвалились 500 гр., а сегодня вроде закрепились, поменяю линеечку.

Титова Евгения писал(а):

МИНУС АЖ 2 КГ!!!

Поздравляю,девочки,вас с отвесами!Вы молодцы и так держать!

Kukjia писал(а):

Моя голубая мечта-увидеть семерочку!!

А моя увидеть шестерочку...

Kukjia писал(а):

Пы.Сы. Фотки До и После смотрела, мотивацию читала-в этот раз не помогает.. Депрессия на подходе, прямо чувствую.. Осень блин.

Попей какие-нибудь витаминки!Вот не понимаю я осеннюю депрессию,у меня осенью и зимой какая-то активность наступает,а летом я как лапша,от жары так размякаю и делать ничего не хочется...

Fidan писал(а):

найти за такой срок мы ничего не успели, но завтра с вещами перебираемся к знакомым, будем жить на полу, пока не найдем жилье. как будет жилье и интернет в нем, я вернусь сюда

Катюша,удачи вам с поисками и с покупкой позже!Возвращайся скорее!

AVON 2011 писал(а):

Девочки здравствуйте! Примити в свои ряды.

МАРГОША МАРГОШКА писал(а):

Всем приветик. примите в свои ряды...

Девочки,

aniko4 писал(а):

У.салат 7 элемент(давно не ела ,а вот крипсы купила)

Можно ссылочку на рецепт,а то я раньше не обращала внимание на этот салат,так как творога нормального не было,а теперь хочу попробовать...

Анна96 писал(а):

а я в курточку замшевую свою любимую влезла

Lilka писал(а):

А мы через агенство снимаем и платим через банк здесь с этим построже будет.Да и попробуют в валится ко мне, сразу в суд пойдём.Приходят с проверкой 1 раз в три месяца, но до этого письмо пишут когда и во сколько придут.

и здесь почти также,а еще хозяин квартиры не имеет права иметь у себя ключи от квартиры,которую сдает,хотя она тоже ему принадлежит...

Mars писал(а):

естественно куча вкусняшек было, но я даже на свой любимый пирог смотрела глазами полными равнодушия попила минералку и рада, а пирог мне с собой на утро завернули

Молодца,Лена!Зато какая гордость теперь распирает!Не то,что когда нарушаешь...

Gerber-Daisy писал(а):

Я разменяла еще кг, сегодня -100 г. Мало, но приятно. За три месяца на системе ушло 8 кг.

Лиля,поздравляю с юбилеем и отличными результатами!Молодец!

Слаастеенаа писал(а):

Суп б/мяса,крипсы,банан (если моно до 14-00)

Банан только на завтрак,до 12.00.

Viktorija21 писал(а):

у. фрукты залью чем-то кисломолочным...

помимо залить,нужно еще и творога добавить,иначе Жорик придет,все что пьем это питье,а творог это еда!А мы едим на системе!
Мое меню на завтра:
З.7.30.-8.00.вкуснятки+черный кофе и ап.сок
О.12.30.-13.00.плов(куриная грудка,рис пропаренный,все спассировано на 2 ч.л.раст масла)-получилось много,думаю 3 дня буду им обедать+1 помидор+яблоко+4 черноса с зеленым чаем...
У.17.30.гречка+яблоко+4 чернослива...

Mars писал(а):

8 занятий в месяц стоят 5000. подняли сильно...

охренеть! вот это цены! Я в шоке. У нас 8 занятий 350р российских стоят. Сама хожу, нравится очень.
ну вот, вроде истерика моя закончилась и бешеные поездки тоже. Пока нарушала, короче на поддержании была. Все меня отговаривают худеть. Все без разбору. А я сама еще решить не могу хватит или нет. Посмотрю завтра по весам, что скажут мне. 2 дня не взвешивалась.
Вот 3 месяца на системе недавно было. Сбросила 10 кг. Имею параметры 90-70-94.
на всякий случай меню выставлю, если еще худеть надумаю.
З картошка с мясом, кус шарлотки, чай
О тушеное мясо с овощами, греча, чай с сыром
У салат (творог зерненый 5%, помидоры, чеснок)
А чего так просто не поесть!? Даже на поддрежании. Вон как вкусно пахнет. Готовлю на завтра.
Всем отвесов!

Kukjia писал(а):

Одна "прыг прыг", другая "коза", третья-"престрилить"..

Всем привет!!! Веселуха тут у вас

Новеньким привет и удачи в нашем общем деле!!!

М@рьян@76 писал(а):

а в смотровой кабинет-там весы стоят!!!

Дюдюктив какой то, шпиенка прям С отвесом

Титова Евгения писал(а):

МИНУС АЖ 2 КГ!!!

Круто!!!

Marphusha писал(а):

Многократно говорилось, что хороший сон способствует похуданию! особенно, если уснуть часа в 22 - 23, главное - до 24.00. Поэтому прекращайте ночные бдения без лишней необходимости!

Ок, так и передам своему начальству, когда опять в ночь пойду

Mars писал(а):

но я даже на свой любимый пирог смотрела глазами полными равнодуши

Kukjia писал(а):

Хорошо-то как!

Kukjia писал(а):

ой.. Это я что ли?? Что-то нифига не видно под слоем жира.. Надо получше приглядеться))))

Kukjia писал(а):

Нифига я настрочила.. Сори за длинный пост, но хотелось со всеми потрындеть)))))) Пошла сериал смотреть)

Та, у которой депресняк, вот притворяка!
А у меня на завтра никакой вкуснятины нет
Меню завтра напишу

Оля-ля-ля писал(а):

8 занятий в месяц стоят 5000. подняли сильно...

Девочки у нас 12 занятий стоят 1500 и вот когда привычка уже,бросить невозможно.... Хотя знаете раньше я когда системничала-это до отпуска моего,я просто купила диск с аэробикой,сшила мешочки с песком вместо гантель,крутила обруч-всем этим просто занималась дома.И похудела ни чуть не меньше, с 87-до 65 Так,что дело тут не в деньгах,а в желании!!! Включаешь диск и вместе с ним так же скачешь битый час-поверьте вся до трусов полностью мокрая была.Ну и потом бегом в душик,а там кофейный скраб!!!

Доброе утро девочки!!!

М@рьян@76 писал(а):

не разрешают,ну не утерпела я до дому!.если не врут,за 2 нед.ушло еще 2кг.дома проверю.

Вот что любопытство даже ночью спать не дает

Титова Евгения писал(а):

МИНУС АЖ 2 КГ!!!

Ого здорово Поздравляю

Mars писал(а):

здорово как! обожаю аквааэробику! тоже хочу. но пока напряг с деньгами... 8 занятий в месяц стоят 5000. подняли сильно...

Ничего себе у вас цены у нас 8 занятий стоят 2 тысячи

Mars писал(а):

довольнаяяя а сегодня, у бабушки мужа день рождения, там, естественно куча вкусняшек было, но я даже на свой любимый пирог смотрела глазами полными равнодушия попила минералку и рада, а пирог мне с собой на утро завернули

Молодец что проводишь пращдники системно

Gerber-Daisy писал(а):

Я разменяла еще кг, сегодня -100 г. Мало, но приятно. За три месяца на системе ушло 8 кг.

Поздравляю

Оля-ля-ля писал(а):

Все меня отговаривают худеть. Все без разбору.

Олечка никого не слушай и реши сама чего ты хочешь а не другие!!!! А питаться системно вне зависимости что ты решила

Мое меню на севодня:
З кусок пирога с картошкой и курицей, пару печенек и одна конфетка
О тущеная капуста на воде с мясом приготовленным в рукаве и яблоко
У мясо из рукава

Девочки мы с мужем решили пойти поучить английский!!! Теперь мы два раза в неделю будем ходить к репетитору

Привет, девчушки!

Kukjia писал(а):

Хорошо-то как!

Юль, это тебе чтобы еще лучше стало!

Kukjia писал(а):

Ты? Ну ничего себе, массовик-затейник какой! умница, всем точно будет интеренсо!

спасибо , да приходится просто, никому нафиг ничего не надо, а мне хочется, чтобы всем хорошо было и не банально! и фотки классные на память!

Kukjia писал(а):

ой.. Это я что ли?? Что-то нифига не видно под слоем жира.. Надо получше приглядеться))))

ой, а это что за пончик? я что ли?

Слаастеенаа писал(а):

Хочу отметить организм привык,вечером кушать не хочет и не просит,знает,что утром бонуссссссссс

и у меня также! только вот утром, девочки, мне не особо как-то есть уже хочется... и все время стою перед холодильником и мучаюсь... помогает одно - запланированное с вечера меню

shumskat писал(а):

А у меня на завтра никакой вкуснятины нет

стряпай с вечера

Титова Евгения писал(а):

всем этим просто занималась дома.И похудела ни чуть не меньше, с 87-до 65

Вот умница!!! Респект тебе, Женечка! а я дома хожу на дорожке каждый вечер по 20 мин + пресс качаю, на большее не способна вот жду ноября - пойду на спецпрограмму для похудения в фитнес-зал , раньше ходила, обожаю ее !

Finik)) писал(а):

Ничего себе у вас цены у нас 8 занятий стоят 2 тысячи

и у нас также, мне кажется это еще от фитнес-центров зависит..

Finik)) писал(а):

Девочки мы с мужем решили пойти поучить английский!!! Теперь мы два раза в неделю будем ходить к репетитору

Света, какие же вы с мужем молодцы!!! мы дочь старшую отправили, самим некогда..

Anahi писал(а):

Привет,красатулечки! помимо залить,нужно еще и творога добавить,иначе Жорик придет,все что пьем это питье,а творог это еда!А мы едим на системе!

попробую кефир творогом разбавить... но пока наедалась этим...

Анна96 писал(а):

мы дочь старшую отправили

Сколько же старшей дочери лет ???

Finik)) писал(а):

Сколько же старшей дочери лет ???

10 почти

Доброе утро!
Хотя спать хочется жутко. Сижу клюю носом.
Меню:
о: гречка, один кружок колбаски вареной( готовить лень вчера было, только на гречку и хватило), два помидора, огурец, апельсин.
у: салат капустный без всего, гречка.

Пошла работать , главное на клаве не заснуть! Я заглядывать буду...

Анна96 писал(а):

10 почти

большая уже))))) да щас как раз в таком возрасте надо налегать на учебу чтоб потом легче было учиться!!!!

Оля-ля-ля писал(а):

А я сама еще решить не могу хватит или нет.

Решишь,конечно,но фигурка уже классная

Анна96 писал(а):

только вот утром, девочки, мне не особо как-то есть уже хочется

Вот и я так же
Всем привет

Доброе утро всем!Мое меню на сегодня : З. был пюрешка с селедкой + кофе б/с О. Тефтели в духовке ( фарш+лук+морковка+гречказалила томатиком и в духовку) +свежие огурчики+з.чай б/с и кусочек сыра твер. У. Творожок с черносливом +ряженка+яблочко печеное в микров.

Пламя писал(а):

Не бывает молока с жирностью 0 %. А выход творога обычно 30 %. Т.е. если взять молоко 2,5 %, то творог получится примерно 7 %.

Как сельский житель хочу сказать если молоко просипарировать , то получается абрат , а он имеет 0% жирности ,поэтому и творог из него получается обезжиренный.Проверенно из собственного опыта.

Доброго утречка, девочки!!! У меня сегодня расстройство, вдруг откуда ни возьмись + 700 гр А я даже не нарушала

aniko4 писал(а):

. Приходит новый человек, а мы ему велком ,коза

Kukjia писал(а):

Сижу и ржу как конь..

Анна96 писал(а):

хочу быть потрясной гангстершей!

Но вот почитала вас и меня так улыбнуло

Меню на сегодня:
З. бутеры с колбасой + два куска кекса + сырок творожный + цикорий (налопалась с горя )
О. Запеканка http://forum.say7.info/topic3632.html, (майонез заменила на йогурт с соевым соусом)
ужин я еще не придумала, наверное позже напишу.

pozzy писал(а):

обед: кукуруза отварная, куриная колбаска гриль(половинка),молоко.

Валя! списки читала? какая кукуруза с мясом! и вообще не чаще 1 раза в неделю всякие кукурузы, бобовые и картошки с макаронами!

maera писал(а):

pozzy писал(а): крупа кукурузная была,никак не могла вспомнить как обозвать Хотя обед другой в итоге был Валя, вот и хорошо, что другой. Кукурузу с мясом нельзя! pozzy писал(а): обед: кукуруза отварная, куриная колбаска гриль(половинка),молоко. Ну вот и здесь снова кукуруза с мясом- убирай что- то.

подряд 2 дня нельзя!

Всем привет!!! Моё меню на сегодня:
З. 2 маленькие булочки "Фиги", 2 куска колбасы, банан, чай зел.
О. 2 куска мяса с сыром, помидором в духовке б/масла, салат из огурца, трава, яйцо, сист.майонез 1 ложка
У. гречка, апельсин, яблоко

Finik)) писал(а):

большая уже))))) да щас как раз в таком возрасте надо налегать на учебу чтоб потом легче было учиться!!!!

да, спасибо, вот и отдали, чтоб не телек смотрела, а делом занималась! правда еще на скрипку ходит, да в школу само собой..

Si.Ma. писал(а):

меня сегодня расстройство, вдруг откуда ни возьмись + 700 гр А я даже не нарушала

Маш, не парься, водичка это , уйдет и еще с собой заберет, точно-точно

Si.Ma. писал(а):

Но вот почитала вас и меня так улыбнуло

ну вот и славненько!

Всем приветик! А у меня сегодня 2 месяца как я на системе!!!!! И минус 9 кг!!!!! Рада очень и много вещей на мне застегивается Хотя в себя первоначально не верила.... Но в переди еще 6 кг!!!
Меню:
З. 2 бутика с красной рыбой, блинчик, чай с сырком, виноград
О. Овощи (баклажан, морковь, лук), котлета паровая, арбуз
У. Творог с помидором

Всем привет, красатулечки!

Si.Ma. писал(а):

вдруг откуда ни возьмись + 700 гр

Машунь, не переживай! Это может быть лишняя водичка или КД совсем скоро!
Мое меню на сегодня:
З. Мясо по-французски, чай с сахаром, бутер с маслом, вафли.
О. Гречка с сосиской, салат из помидор.
У. Рис+запеченное яблоко+апельсин.

Anahi писал(а):

Попей какие-нибудь витаминки

Только Мерц выпила 60шт..

Anahi писал(а):

Вот не понимаю я осеннюю депрессию,у меня осенью и зимой какая-то активность наступает,а летом я как лапша,от жары так размякаю и делать ничего не хочется...

А ты когда родилась? Говорят, что когда родился, то и любимое время года и дня у человека..

Оля-ля-ля писал(а):

Имею параметры 90-70-94.

Олик, я бы с такими размерами пошла на поддержание и занималась спортом. Куда ещё худеть-то? фанерка останется...

shumskat писал(а):

Веселуха тут у вас

Не у ВАС, а НАС))

shumskat писал(а):

Та, у которой депресняк, вот притворяка

Не получилось депрессовать.. Девчонки смешили весь день.. С утра сегодня что-то опять накотило. Вставать не хотелось, темно и холодно.. А пока завтракала вкусностями, полностью рассвело и все стало хорошо и радостно)

Finik)) писал(а):

Девочки мы с мужем решили пойти поучить английский!!!

Светик, а зачем? Просто для общего развития7

Анна96 писал(а):

только вот утром, девочки, мне не особо как-то есть уже хочется

и мне совсем не хочется... Но я ем.. Вкусности.
annet13 Анюта, что-то ты нам совсем ничего не рассказываешь...Только по меню и все Мы общаться с тобой хотим!!!

Анна96 писал(а):

правда еще на скрипку ходит, да в школу само собой..

а гулять когда???? Детей надо баловать, тогда из них вырастут настоящие разбойники Мне всегда эта цитата из сказки (не помню какой) нравилась) Дочке всегда так говорила, она смеялась)

Rendetta писал(а):

А у меня сегодня 2 месяца как я на системе!!!!! И минус 9 кг!!!!!

Поздравляю! Вот мне бы так...

Si.Ma. писал(а):

+ 700 гр А я даже не нарушала

Машуля, да ну их эти 700г.. Уйдут.
Может мне менюшку написать для разнообразия???
Завтрак (8-00) Мюсли с молоком (4 ст. ложки) 4 пластика бекона, тоненький кусочек булочки. БОльшой кусок шарлотки вчера пекла) и кофе с молоком сладкий
Обед (12-45) гречка вареная буз масла. Кура тушеная в подливке Подливка такая: на сухой сковороде 2 ст.л томат-пасты (состав системный) с водой, туда лук, морковь, сладкий перец. Протушила под крышкой. Разбтла блендером в однородную массу. Заикпятила, сложила куру кусочками, соль перец, тушила до готовности. Плюс поем соленых грибов. кофе с молоком
У. Гречка, огурец, кофе.

Rendetta писал(а):

меня сегодня 2 месяца как я на системе!!!!! И минус 9 кг!

Здорово результат отличный!!!! С Юбилейчиком тебя

Kukjia писал(а):

Светик, а зачем? Просто для общего развития7

Да просто за границей очень нехватает хорошего знания английского

Kukjia писал(а):

Анюта, что-то ты нам совсем ничего не рассказываешь...Только по меню и все

так в 1 посте все же написано
Уважаемые друзья! friends
В этой теме просьба выставлять меню для проверки, задавать текущие вопросы и беседовать о СИСТЕМЕ!!!!
Все остальные темы обсуждаем здесь: http://forum.say7.info/topic27044.html
да и работаю я, а так , не по теме много, меню не видно, косяки пропускаете, меню не проверяете!