Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Людмила90 писал(а):

Его же нельзя на ужин, там картошка и солености и масло растительное!

Забыла пояснить: он без масла, и картошки, т.е. псевдо винегрет (состав: морковь, лук, огурцы солёные чуть, свекла, я его даже не солю. Соли и так хватает от огурцов.)

AVTOLEDII писал(а):

огурцы солёные чуть

Их вообще на ужин нельзя!!!

Всем привет спасибо что не забыли я туточки не пропала вас всех помнб и люблю
Всё прочитала, но не коментирую, некогдп, забену попозже
Был вопрос про икру солёную, на обед её можно в не большом количевстве, только что б в составе не было ничего лишнего, вопрос в другом как её на обед есть и вкусно ли это будет , ведь бутерброт нельзя, криспы с ней нельзя,
tane4ka2007
Танечка, здесь никто никого не тюкает. Мы здесь все хотим другдругу просто помочь. Тыоё меню коментируеться так же как и все другие, но только почемуто ты воспринимаешь все советы тюканьем Пойми ведь в системи важно не только правильное сочитание продуктов, но есть и другие правила которые нужно тоже соблюдать , что б добиться успеха. Конечно в начале путь вес будет уходить, даже если этого не делать, но в один прекрасный момент, он может остановиться. Поэтому здесь и стораються помочь новичкам с самого начала делать всё правильно. Ты ведь сама присоединолась к нам, что б вмести худеть и меню выстовляешь своё на проверку, но почемуто все советы воспринемаешь в штыки и всегда обижаешься

AVTOLEDII писал(а):

Ужин: творог, винегрет (его надо доесть, а то ему уже 3 дня)

Что за венигрет, какой состав, чем заправлен? Всё соответствует спискам ужина?

AVTOLEDII писал(а):

псевдо винегрет (состав: морковь, лук, огурцы солёные чуть, свекла, я его даже не солю. Соли и так хватает от огурцов.)

Уже увидела. Повтори списки, там нет солёностей на ужин

Людмила90
Да, действительно. Съем завтра если не испортится.
Значит меняю ужин. Заменю на отварную свеклу с черносливом.

Holy_sunshine писал(а):

Я думаю попробавать... только нужно бифидобактериями потом пополниться По отзывам от знакомой, которая долго не могла похудеть, после процедуры вес стал уходить.... Вот... только я не знаю на каком она аппарате делала.

вот я тоже думаю... но не столько для похудения, сколько аллергия замучила
в детстве помнится после больнички руки чистые, без сыпи (там ведь и проклезмят и покапают) были

Лора-а писал(а):

Был вопрос про икру солёную, на обед её можно в не большом количевстве, только что б в составе не было ничего лишнего, вопрос в другом как её на обед есть и вкусно ли это будет , ведь бутерброт нельзя, криспы с ней нельзя,

А я ее ложками могу есть и без хлеба

Holy_sunshine писал(а):

А я ее ложками могу есть и без хлеба

И у меня такая же штука!

Мое меню на завтра:
З 7-40 Котлетки морковные со сметанкой 2 шт, чай с 1/2 пироженка (доедаю недоеденое )
О 13-20 Рыбка нерка (стейк на гриле) 2 кусочка, гречка 4-5 ложек, молоко
У 17-30 Яичница на сухой сковородке 4 шт

Людмила90 писал(а):

Итого 100.7.

ой, ещё одна скоро двухзначную циферь увидет давай-давай, жирок сгоняй

tane4ka2007 писал(а):

Рыть

она же

Iruka писал(а):

Рышь,

, она же Марьяша

менюшка моя(уже всё съела)
8.30.супЬ,бутер с сыром и сосикой,кофе с мол,кусочек шоколадки
10.30 видеопресс,12.00. вода 1,5 стакана
13.00. 2 ленивых голубца(капуста, свинина,рис, яйцо)+2 ч.л сметаны ,пол яблока, кофе с мол пол кружки.
17.10. творог 100г+2 л.ст.кефира,яблоко, 2 апельсина, кофе с мол

вроде всё верно

Озидея писал(а):

. творог 100г+2 л.кефира

Вот это мне кажется Ань не особо верно, надо чтобы творога было больше, а кефира меньше!

Озидея писал(а):

давай-давай, жирок сгоняй

Гоню, гоню его

Меню Александры не пишу, созваниваюсь с ней утром, в обед и вечером - контролирую... Все системно
У нее весы механические... сегодня показывают между 94 и 95... Везет же некоторым

А я опять плюсую... решила посмотреть, что будет, если мочегонки не пить... уже 6 дней... вес ползет вверх неумолимо... Воду пью - куда ж без нее, соленое не ем... почти... Сапоги застегиваются с бооольшим трудом... скоро стану надутым водяным шариком...
Еще и колено после волейбола разболелось... Дома физкультурой пока не занималась... Может завтра легче будет.

Людмила90 писал(а):

Вот это мне кажется Ань не особо верно, надо чтобы творога было больше, а кефира меньше!

ой, это 2 ложки кефира а творога так мало- только прибежала,не смогла запихать больше, пить больше хотелось
получила сертификат на мат.капитал,наивная хотела сразу заявление писать, типа на ипотеку а они записали меня (чтобы это заявление написать) на конец апреля бюрократия процветает

Людмила90 писал(а):

Вот это мне кажется Ань не особо верно, надо чтобы творога было больше, а кефира меньше!

Так это чтоб пожиже ж было, чтоб кушать приятно...ну как по мне

Людмила90 писал(а):

Вот это мне кажется Ань не особо верно, надо чтобы творога было больше, а кефира меньше!

Она наверное его ложками мерила а не литрами

Holy_sunshine писал(а):

Она наверное его ложками мерила а не литрами

Озидея писал(а):

ой, это 2 ложки кефира а творога так мало- только прибежала,не смогла запихать больше, пить больше хотелось

Ой, вот я ступила

Holy_sunshine писал(а):

А я ее ложками могу есть и без хлеба

Людмила90 писал(а):

И у меня такая же штука!

Изращенки

Озидея писал(а):

, она же Марьяша

внимательная ты наша! Ничего не пропускаешь... Марьяна тож можно! А вообще, зовите как удобней и короче!
Holy_sunshine
Валь, а может к врачу сходить?! На мочегонке жить не дело!!!

Лора-а писал(а):

Изращенки

Жуткие!!!! Хотя у меня муж её тоже так может...
Людмила90
Не останавливайся!!!

Рыжь писал(а):

Валь, а может к врачу сходить?! На мочегонке жить не дело!!!

Да я уже почти все проверила... сейчас осталось ревмопробу получить и к ревматологу попасть... этим занимаюсь уже

Озидея писал(а):

tane4ka2007 писал(а): Рыть она же Iruka писал(а): Рышь,

Первый вариант я заметила, второй пропустила ты наблюдательнее, Марьяша звучит гораздо красивее

Рыжь

Почему, кстати, Рыжь? Из-за цвета волос?

Holy_sunshine писал(а):

Да я уже почти все проверила

А вообще ты отекаешь? Лицо, ноги? Может на языке следы от зубов остаются? Это ведь как от почечных проблем быть может, так и от сердечных.

Девочки, а я на обед себе мясной рулет сварганила, ну очень вкусно получилось и при этом системно:
В-общем, фарш перемешала с яйцом, добавила чуть измельченных помидор, в начинку грибы+лук зеленый+сыр, сверху присыпала базиликом (еще одно изменение вкуса- раньше я его вообще не ела, теперь добавляю везде и всюду),всю эту красоту на 30 мин на 180 в духовку и готово! Может кому пригодиться

Asiutka писал(а):

А вообще ты отекаешь? Лицо, ноги? Может на языке следы от зубов остаются? Это ведь как от почечных проблем быть может, так и от сердечных.

неее... ноги, руки... варикоз у меня... склеротерапию делала уже три раза, еще раз сходить нужно... для профилактики и артроз с уставов...
почки, печень, сердце, щитовидка... все проверено - мин нет

Девочки, привет! Несколько дней не была в инете, отстала от вас - не перечитать. Так что всех с пропущенными юбилеями и отвесами
Я системлюсь, но вес почти не меняется. Может из-за болезни, 1.5месяца фарингит не проходит. Ходила на обследование к лору, прописал к лечению еще и диету. Из системного запретил есть цитрусовые, да и после киви мне как-то некомфортно, оставила яблоки печеные, скучновато-я фрукты люблю- но жить можно.

Сегодня ем:
З 10.00 2ложки пюре, 2 молоки рыбных, карасик в сметане, кусочек творожной ватрушки, конфета, чай б/с
О: 13,40 куриная печенка тушеная в ряженке, салат из св.капусты+помидор, ч.л. раст.масла
У 17,40 омлет из 3яиц в микре

Интересно почитать ваши новости, не знаю только сколько осилю

Лора-а
С новой авочкой, совсем не похожа на нашу строгую наставницу

Наташа Пупс-цветок
Наверное во всех городах картина с местами в садик примерно одинаковая. Но ты воспитываешь ребенка одна, поэтому имеешь право на льготную очередь

Asiutka писал(а):

Почему, кстати, Рыжь? Из-за цвета волос?

Ну, я ожидала этого вопроса рано или поздно... Если учесть, что сначала у меня была ава в блонде (это мой летний вариант), а сейчас я - шатенко И скоро опять блондынко стану....
Но на самом деле - да, из-за волос. Я много лет в рыжий красилась, а "Рыжикова" было созвучно фамилии, сократилось до Рыжь... Вот меня многие подружки до сих пор так по инерции зовут, И они привыкли, и я.
Хотя в рыжий краситься больше не собираюсь. Вот как-то так и получилось.
А базилик я теперь тоже часто шарашу повсюду. Но я вообще травки люблю. Если баранина - то обязат тимьян и розмарин. И т.д.

Holy_sunshine писал(а):

еще раз сходить нужно... для профилактики

Валь, так иди, не затягивай!

НеБелоручка писал(а):

Наверное во всех городах картина с местами в садик примерно одинаковая. Но ты воспитываешь ребенка одна, поэтому имеешь право на льготную очередь

Так я вообще одинокий мам, и то еле в сад попали. Мамка моя побежала к заведующей предлагать ей и помощь в съемках, и прокат костюмов для праздников.

А икру я тоже ложками есть могу, особенно из большой банки.

Кукла Вики
Значит, нам с районом повезло!!! Тьфу-тьфу...

ДЕВОЧКИ ,ПРИВЕТИК.У МЕНЯ СЕГОДНЯ В МЕНЮ БЫЛО:
З.9-00БЕЛЯШИК С КОФЕ+КОНФЕТКА
В 10-30 ВДРУГ РЕШИЛА ГРУШУ СЪЕСТЬ.
О.13-00 ГРЕЧА,ГРУДКА ЗАПЕЧЕНАЯ С ТРАВАМИ+КОФЕ Б\САХАРА.
У.17-15 СКУМБРИЯ ЗАПЕЧЕНАЯ С ТРАВАМИ И ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ.