Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Людмила90 писал(а):

А зерненку вообще обожаю, а муж о ней даже вечерами мечтает

Девочки а почему все лопают зерненку? я ее чет вообще никак, лучше просто творог, желательно в пачке это плохо? зерненка лучше или как?

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

зерненка лучше или как?

Марин зерненку приятнее и вкуснее есть например в салате овощном, а вообще в ней меньше пользы чем в обычном твороге, т.к. чем больше продукт обработан тем меньше в нем полезных веществ!

Всем привет

Elena Mart писал(а):

вот тут согласна. выбора еды не так уж и много

А я не соглашусь Ну на ужен, да у нас большие ограничения, но на обед ведь практически любое блюдо можно подделать под систему. Вот хоть убейти меня, я никак не могу понять как может быть мясо из духовки невкусное. Лена про твоё меню всегда тебе писали, что оно невкусное, деетическое, нет никакого разнообразие. Мне кажиться здесь не система виновата со своим выбором продуктов, а твой настрой, твоё нежилание, что то зделать для себя самой. Ну на какой диети мы могли бы всё это есть, что позваляет нам система. Я на системе уже третий год, до этого перепробывала множивство диет, потому что после каждых родов мне приходилось бороться каждый раз с множивста лишних кг., Но на любой диете, меня хватала всего на пару дней, любая диета это большие, жёсткие ограничения. Из всех мной перепробаванных способов похудания, я могу сказать, что система это самый щидящий, самый вкусный способ похудения.
Кстати, Лена а ты была у нас в системных рецептах? Там столько всего, а сколько интересного выложила Наташа-Liebe, которая похудела более чем на 60кг., не она ли пример для подражания. Лен не ленись, радуй себя вкусной едой и тогда похудение будет легче, а то сейчас ты себя чувствуешь как на каторге
http://forum.say7.info/post434584.html#434584

Ва__Та писал(а):

О 13:30 гречка ( попробую если получится ее поесть), творожный сыр, помидорка, пол пачки творога, апельсин

Посмотри состав творожного сыра, там не должно быть ничего запрещёного нам и конечно не больше 50гр.
Chelsi
Катюшь, с новой авочкой

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Девочки а почему все лопают зерненку? я ее чет вообще никак, лучше просто творог, желательно в пачке это плохо? зерненка лучше или как?

Да нет можно любой творог, хоть зернёнку, хоть простой, лишбы не больши 5%. Это кто что любит. Она вот с овощами очень хорошо сочитаеться

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Девочки а почему все лопают зерненку? я ее чет вообще никак, лучше просто творог

У нас в последнее время не продают в пачках творог ниже 10% ((((
Только Савушкин продукт зерненка и мягкий творог 5%. В больших городах выбор побольше, а в районных скудный вообще

Девочки я добавила в галерею фотки До и Щас , по мне изменений мало!

Людмила90
Люд ну ничего незамето! Ещё как заметно Молодец Работать есть конечно ещё над чем, но ты справишся, у тебя всё получиться только не останавливайся иди дальши

Лора-а писал(а):

у тебя всё получиться только не останавливайся

Да Ларис я и не собираюсь останавливаться, работать и только работать над собой! Спасибо

Tasfik писал(а):

У нас в последнее время не продают в пачках творог ниже 10% (((( Только Савушкин продукт зерненка и мягкий творог 5%. В больших городах выбор побольше, а в районных скудный вообще

у нас вес. молочник 3-4-5 %% в пачках, а зерненка дорогая, я как то купила раз когда она появилась только, так собаченку и скормили, никто есть не стал. Хотя мои творог любят.. Хотя наверно да,с овощами он нормально должен идти..

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

а зерненка дорогая

Натуральный творог он так и должен стоить, у нас например магазин фермерских продуктов, так там натуральный творог стоит 230 руб килограмм!

Людмила90 писал(а):

Натуральный творог он так и должен стоить, у нас например магазин фермерских продуктов, так там натуральный творог стоит 230 руб килограмм!

Люд я к тому, что она нам не понравилась

Людмила90 писал(а):

Девочки я добавила в галерею фотки До и Щас , по мне изменений мало!

Очень заметно! тебя прям сдули! и личико похудело!

всем приветик,
Chelsi с авой новой, не узнала прям

девочки сегодня:
З 8.40 2 шт кекс маленкький, 3 клеточки шоколадки, чай, пломбир в вафельном стакане.
О 13.00 зеленая фасоль отварная, печень куриная тушеная на воде, салат (редиска, огурец, зелень майонез в пределах нормы)
у 17.40 курица отварная.

Преветик, девочки!
Всем ОГРОМНОЕ спасибо за поздравления! ))
Самой не верится, что уже все...

От всей души поздравляю с отвесам и юбилеями!

Мое меню на сегодня:
З. 9:30 Овсянка на молоке с изюмом, кусочек пасочки, чай с лимоном
О. 13:15 Системные голубцы (уже проверенные, достану из морозилки) 3 шт, чай
У. 17:30 Творог, яблоко из микроволновки, половинка апельсина, 5 шт. чернослива

Людмила90 писал(а):

по мне изменений мало!

ну ты дала... мало...всё просто отлично
1) бока заметно уменьшились
2) предплечия, руки, прям здорово подсдулись
3) ноги тоже

Спасибо всем за отзывы об авочке

Озидея писал(а):

Это временная хандра- отпустит.

Аня, это не хандра Я просто Юлькины слова по своему объясняю.

арзунька писал(а):

Лен прости конечно может ленишься готовить ??

Asiutka писал(а):

может проблема в умении готовить (без обид)?

Таня, Ася - в том-то и дело, что я готовить толком и не умею Пироги и торты только. А остальное - рис могу гарниром рассыпчатым, ну яйца сварить (понятное дело ), мясо или курицу в фольге в духовке. На этом сайте увидела вареный омлет. А больше и ничего. Именно поэтому и меню как вы говорили "скучное", и особого разнообразия нету.

Людмила90
Люд очень даже заметно))) работай дальше ) настрой у тебя хороший ))) все получится )
Elena Mart
Лена Лариса тебе ссылочку дала - рецепты глянь много ведь пошаговые прям ))
все получится )0

Людмила90 писал(а):

по мне изменений мало!

Ну ничего себе мало, если бы не знала что один человек, не поверила бы!!!
Молодец!!!

Chelsi
Катюш,с новой авочко!такая загадочная!!

Tasfik писал(а):

Сдвиг есть. Идем дальше

идем...........

Людмила90 писал(а):

, по мне изменений мало!

Люда,изменения видны!поверь мне! Очень рада за тебя!

Elena Mart писал(а):

Именно поэтому и меню как вы говорили "скучное", и особого разнообразия нету.

Лен,а я поняла,что ты с родителями живешь?пусть мама приготовит,вовлеки ее в процесс!

Людмила90 писал(а):

Девочки я добавила в галерею фотки До и Щас , по мне изменений мало!

Людмила, изменения большие очень, я понимаю что это не предел, но уже сейчас очень огромная работа проделана. супер

Elena Mart писал(а):

что я готовить толком и не умею

Лен, вот и неча на систему пенять! А учиться готовить никогда не поздно. Да и умение это тебе в жизни ещё ой как пригодится! Дерзай, в общем.
Людмила90
Люд, со сторны разница оч.заметна, уж поверь нам! Но конечно поле для работы осталось! Так сказать едва вспаханное! Вперёд к дальнейшим успехам!

Людмила90 писал(а):

по мне изменений мало!

Люд ничо сбе мало!!! Очень заметно!!! Чесно слово! Молодчинка, так держать!!!
Chelsi
ой, а я тебя и не узнала Коасотка

М*А*Р*И*Н*А
Chelsi
арзунька
Аленушка2010
иришка27
Ksia
Рыжь
ksu2610
Спасибо девочки вам огромное за теплые слова! я на этом не остановлюсь, это только начало пути. И все благодаря вам, одна бы я давно уже бросила.

девочки, а где вы фото смотрите которыми тут восхищаетесь? Я зашла в тему "До и После" и вижу только свое последнее сообщение, ничего сегодня добавленного
У нас погода - фигня полная, на выходные обещают тоже самое, дождь. Так что лосося своего я если только пароварить или запекать смогу.

Отчитываюсь про сегодняшний обед. Картофельное пюре, ложка маринованной свеколки, салат с овощами (огурец, паприка, фасолька и укроп).
На ужин будет не запеканка, а творога 200гр и половина ананаса, сколько это гр, не знаю даже. Чай.

Про готовку еды, уже предвижу что сейчас вы скажите - что это только собственная лень. Но у меня например порой просто нет сил, что-то готовить, когда я домой прихожу после 9 вечера, уставшая как волк и у меня одни мысли - в душ и в кровать. Готовка в 10 вечера даже в голову не лезет.

иришка27
ты осветлила свой рыженький или другой ракурс фото?

ksu2610 писал(а):

ой, а я тебя и не узнала

Даааа, сама себя не узнаю .....разлеглась на рабочем месте...кто бы увидел....

Людмила90 писал(а):

одна бы я давно уже бросила.

Это у нас коронная фраза...ну у меня-то точно

bizbizmarite писал(а):

а где вы фото смотрите которыми тут восхищаетесь

В профиле у Люды

bizbizmarite писал(а):

У нас погода - фигня полная

А у нас гроза, молния и ливень....до машины бы после работы добежать

bizbizmarite писал(а):

фасолька

стручковая? можно..только не бобы