Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Chelsi
почему бобы нельзя? у меня ж мяса не было. Или от того что картошку и бобовые низя с мясом, то их и друг с другом нельзя?

Chelsi писал(а):

стручковая? можно..только не бобы

почему??? бобовые на обед можно, только не консервированные
а по поводу маринованого

Цитата:

Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.

мое меню сегодня было таким
з 0830 3 пирожка с картохой жареные кофе с молоком конфеты 2 шт
о 1345 гречка курогрудь запеченная в духовке свекла черносливом 1 чл мйонеза с травками чай с молоком
у 1740 творог 100 гр катык крипсы() с сыром 4 шт кофе с молоком

маринованной свеклы и была ложка, это я помнила что много нельзя.

девочки ужин я пропустила съела в 18.17 1\4 яблока и выпила кофе с молоком, ловлю тапки

Chelsi писал(а):

В профиле у Люды

посмотрела. Видно, еще как видно! Так держать

Эхх увидела клубнику, вспомнила как каждый май в Турции ее улепетывала, такая она вкусная уже там. А в этом году с переездом в новую квартиру, Турция накрылась пока что.

Озидея писал(а):

девочки ужин я пропустила съела в 18.17 1\4 яблока и выпила кофе с молоком, ловлю тапки

ань может я не права но в 1817 я б нормально поужинала...
всеравно ведь поела.. ела б нормально.. а то и не пропустила и поела так сибе..

прочитала Озидею и возник вопрос. Что будет хуже, поужинать на минут 15-20 позднее 18 (если успеваешь домой только к 18 приехать) или не ужинать тогда вообще?
У меня напрашивается в ответ первый вариант, что лучше минут на 15-20, но еще покушать, чем не есть вообще вечером.

арзунька писал(а):

а то и не пропустила и поела так сибе.

ну ладно.. что теперь уже 2 часа прошло.

Людмила90 так держать, ооочень заметно как ты похудела!! животик такой подтянутый стал, ручки меньше, а личико милее стало!!

bizbizmarite
написано,забыла- не есть, ну я просто начала вроде есть, а оно не лезет привыкла за полгода наверное

Озидея писал(а):

ну ладно.. что теперь уже 2 часа прошло.

ну теперь конечно... а так конечно постоянно нельзя смещать ужины но исключения иногда бывают.. я тоже как то запаздывала.. жизнь есть жизнь
вот если на час два опоздала другое дело)))
ну теперь Ань один выход бокал вина пара кусочков сыра ))) отметь это дело)))

Приветик худеющим!!! У меня на этой неделе отвесик -1кг, счастливааааа))

арзунька писал(а):

ну теперь Ань один выход бокал вина пара кусочков сыра ))) отметь это дело))

Ну как муж с корпаратива вернется если правда уже не будет пора завтракать

Lenchik83 писал(а):

У меня на этой неделе отвесик -1кг,

bizbizmarite писал(а):

Отчитываюсь про сегодняшний обед. Картофельное пюре, ложка маринованной свеколки, салат с овощами (огурец, паприка, фасолька и укроп).

А вот в картоф. пюре масло было или нет Фасоль отворную можно, с кортошкой сочитать тоже можне а конецрвир. нельзя

bizbizmarite писал(а):

маринованной свеклы и была ложка, это я помнила что много нельзя.

Ложка это нормально, это не много, надо только смотреть, что б в составе не было ничего запрещёного

bizbizmarite писал(а):

Что будет хуже, поужинать на минут 15-20 позднее 18 (если успеваешь домой только к 18 приехать) или не ужинать тогда вообще?

Если это единичный случай, то конечно можно поужинать, но это не должно быть привычкой

Lenchik83 писал(а):

У меня на этой неделе отвесик -1кг, счастливааааа))

Молодец

bizbizmarite писал(а):

почему бобы нельзя?

Ну, перебдела немножко Извени...

Озидея писал(а):

ловлю тапки

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-332807175.html][/URL]сама попросила

bizbizmarite писал(а):

лучше минут на 15-20, но еще покушать, чем не есть вообще вечером.

Я в принципе согласна.....а то потом в 9 как прорвет!!!!!
Lenchik83
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-331188327.html][/URL]
Ухожу на выходные....всем пока!!!!!!!! Меня не теряйте....до понедельника

Людмила90
Люда ты умничка!!!!очень заметны изменения, так держать!!!!!!!!
Chelsi
Кать с новой авочкой тебя,какая -то ты совсем другая

Elena Mart
Ленусь,не расстраивайся,все будет хорошо, похудеем, куда мы денемся, другие-то худеют

Здравствуйте,девочки!!!! Я соскучилась по вам,иногда с телефона выходила,читала сообщения....
Поздравляю с отвесиками
А сама готова получать тапкой по попе
позавчера сорвалась (у ребенка неприятности в школе)- после ужина на меня напал какой-то ненормальный жор,слона бы сьела.....вот и ела,яблоки правда, но все равно 4 штуки схомячила(толстая морда),вот послезавтра на весы ,а я боюсь

Мое меню на завтра:
З-8-30-чай с молоком+2ст.л картошки толченки+сало соленое(20гр)+конфета
О-13-30-макароны с сыром,огурец+помидор
.У-17-30-яблоко+киви+творожок- залью ряженкой!!!!

меню на воскресенье:

З-8-30- пицца+кофе с молокм и сахаром.
О-13-00 - картошка печеная с сыром и овощами+свекла с чесноком+ сок из 2х апельсин.
У -17-30- холодец(300гр) и чай зеленый
Люблю выходные,ужин вовремя,готовишь не торопясь,"с толком,с растоновкой",может на пенсию уйти????

bizbizmarite писал(а):

прочитала Озидею и возник вопрос. Что будет хуже, поужинать на минут 15-20 позднее 18 (если успеваешь домой только к 18 приехать) или не ужинать тогда вообще? У меня напрашивается в ответ первый вариант, что лучше минут на 15-20, но еще покушать, чем не есть вообще вечером.

Я тоже думаю что лучше покушать,чем потом голодать до утра,я тоже ужинаю после 18,(так уж уменя получается)но до 19-00,ну негде мне покушать до 18-00,что ж теперь голодом себя морить

Chelsi писал(а):

Ну, перебдела немножко Извени...

всё Ок. просто я уже подумала, что опять не доглядела где-то что-то.

T_A_N_Y_A писал(а):

Люблю выходные,ужин вовремя,готовишь не торопясь,"с толком,с растоновкой",может на пенсию уйти????

я наверное живу как-то не так или у нас тут в Латвии темп какой-то не тот. Я даже в выходные не успеваю вовремя, особенно как теперь, когда ремонт в новой квартире. Пока туда-сюда по магазинам, домой приезжаем после 3ех, пока приготовлю - уже хорошо если 4. Соот-но, пообедали, поехали дальше, приехали часам к 7. Как ту по системному жить?

T_A_N_Y_A
Таня, нам можно только раз в неделю или картошку или макорону, а у тебя два дня подрят

bizbizmarite писал(а):

Как ту по системному жить?

Ты знаешь, Ирен, мне кажиться всё зависит от тебя, от твоего жилания похудеть, на сколько тебе действительно мешает лишний вес. Мне очень нравятся слова Миримановой, что человек жилающий найдёт 1000 возможностий, а не жилающий 1000 причен. И ведь это действительно так. Ну знаешь если ты не сможишь завтра приготовить обед, зделай его сегодня, пока будишь мыться мяско может спокойно и без твоего участия запечься в зуховки. Можно заранее наделать, котлет, голубцов и наморозить, потом ещё меньши времени займёт когда некогда готовить. Ну а ужин, почему бы не взять с собой если знаешь что вовремя не вернёшься Да мало ли как можно прилавчиться, возможностий уйма, нужно только настроиться и захотеть самой. А темп жизни он мне кажеться у всех бешаный, не только у тебя, но все девочки как то приспосабливаються, а где иногда только есть не приходиться Может у тебя мативации нехватает

Lenchik83 писал(а):

У меня на этой неделе отвесик -1кг, счастливааааа))

Молодец!

Приветик всем!
Людмила90 - оченнеь заметно-ручки, животик, бёдра.
МОЛОДЕЦ!

арзунька писал(а):

Асенька какая ж ты мудрая девочка всетаки ))) умница просто))) прям горжусь тобой)))

Спасибо, Танюш!

арзунька писал(а):

но вот и мне так говорят.. а нет еще много скинуть надо)) наверно долго в этом весе была поэтому и топчусь тихонечко))

Со стороны внешне изменения видны, а мы как-то изнутри меняемся. На место каждого расстаявшего килограмма приходит лёгкость и вера в себя.

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

я вчера штанишки ушила резинки брюки уже совсем не комфортно носить, кажется прям болтаются. Интересно кг вроде немного,а объемы уходят!

Вот он - бонус за вкусное похудение Скоро совсем с тебя упадут

Ва__Та писал(а):

Ась обращаюсь к тебе как к опытной Мне поставили специальные капы, которые не дают сомкнутся верхним и нижним зубам, тоесть жевать я вообще ничего не могу, но с этой проблемой я справлюсь буду супы делать в блендере, а вот как есть мясо???? Я его обожаю, но жевать не могу совсем, ты как ела????

Ох, Кать, я как вспомню - так вздрогну. Помню, когда брекеты только установили - шла домой счастливая безумно и думала - вот оно, пришло счастье и не чувствую ничего совсем. Пришла значит такая деловая, решила поужинать и не кусочка прожевать не смогла - нереально было челюсти смыкать из-за боли, я недели 3 питалась очень жидким пюре и всем, что можно проглотить, не жуя Так что единственное, что могу посоветовать - не отчаивайся - боль пройдёт. Кушай то, что сможешь и естественно системно

Людмила90
Ты похудела Люд!

Всем привет!

ЗАВТРАК
в8 утра каша молочная геркулесовая, пирожки

ОБЕД
в 13.46 кольраби тушеная с говяжим фаршем и политая йогуртом пустым ( 400г), яблоко

УЖИН
17.45 Мясо вчерашнее, очень сытно им ужинать, хотя в животе комок какой-то весь вечер был.

Ва__Та писал(а):

, а вот как есть мясо???? Я его обожаю, но жевать не могу совсем, ты как ела????

Я и не пыталась его есть. На 5 день после установки брекетов у папы был юбилей (50 лет), так я шашлыки просто на маленькие кусочки резала и медленно обсасывала ( они были нууу очень вкусными)

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

я так думаю я и холестерин свой и криатинин таким питанием снижу

Ещё как снизятся. Особенно холестерин, дойдёшь до ИМТ 25 - к норме приблизится. Ты представь, на сколько меньше работы почкам теперь? Есть возможность и отдохнуть, и восстановиться
Chelsi
Красотка! Эта аватарка гораздо лучше той, ты выглядешь гораздо моложе и презентабельнее

Tasfik писал(а):

смешаю 125гр обезжиренного со 125гр. 5% творога (не пропадать же добру, а у меня никто такое больше не ест), стакан простокваши 2,5%, может еще ломтик сыра или криспы (если муж купит)

Не может, а точно надо к молочке добавить чего-нибудь.

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Девочки а почему все лопают зерненку? я ее чет вообще никак, лучше просто творог, желательно в пачке это плохо? зерненка лучше или как?

Мне обычный развесной больше нравится