Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

avariya писал(а):

бигус (вчера много сварганила, придется доесть), груша.

Это ещё что? А списки?

Мое меню на завтра:
З-7.30-свежая булочка(может две,) со сливочным маслом+брусничное варенье+чай с молоком
О-13.30-суп-пюре грибной(картошка+морковь+грибы+лук)ложка йогурта для заправки+помидорка2 шт+ряженка
У-18.30- Куро-грудь в фольге со специями+чай

Asiutka ого, а я даже не знала что фрукты тоже ограничены после обеда, сходила на кухню, глянула списки, точно... ну усе, меняю на яблоко)

Elena Mart писал(а):

Какие у вас планы на майские, девченки? Как сочетать отдых на даче и систему?

Мы с семейством тоже открывать дачный сезон,мусор там убрать,парнички подготовить,хотя у нас еще довольно прохладно, семейство шашлычки планирует,баранину уже купили,так что ....будем сочетать приятное с полезным

avariya писал(а):

а я даже не знала что фрукты тоже ограничены после обеда

как так незнала

T_A_N_Y_A
оо, Танюша, минус 10 кг!! поздравляю!!!

Лора-а ну я же всего 4 дня на системе пока не все запомнила, почему-то думала что и на обед и на ужин любые фрукты, ягоды можно
я ж до этого не соблюдала сочетания, просто ела 3 раза в определенное время и не ела после 6.

Спасибо за ответы девочки. Отвечаю по порядку. Температура на ближайшие 5 дней не выше +15 и дождики. Так что с этой стороны - плюсы Погреба нет. Но из практики знаю, что фрукты и овощи (они же магазинные, тепличные) не успевают испортиться за 3 дня. От хлеба я на системе отвыкла. Только в бутеры по утрам, да и то не часто. Крупу - да! Варим на плитке, она такими штуками разжигается как таблетки огромные. Не знаю, что там за система. Первый день, конечно, свое наготовленное возьму.
В общем - да. Правильно. Не стоит ради 3х дней от стройности отказываться На крайняк сгоняем с племяшкой в город. Купим творожного чего-нибудь.
З.Ы. А дошираки я на своей первой работе переела. Даже близко не тянет ))
ЭЭЭЭх! Люблю я дачную пору!

avariya писал(а):

ну я же всего 4 дня на системе пока не все запомнила

Ну что нельзя запомнить весь перечень чего можно чего нет, это я могу понять. Но что не знать, что есть вообще ограничения, что не все можно-это как то не понятно Списки жи ты должна была читать когда решила системиться

Озидея писал(а):

Танюша, минус 10 кг!!

ну ничего себе, и это за три недели Поздравляю, умничка

Озидея писал(а):

Марин расскажи потом, что за рыба и как себя после неё чувствовала, я вот от пеленгауса плевалась, а скумбрия вкусненькая

Ань, Я думаю у нас тут другие виды рыбы чем в россии. Моя самая любимая это "Лавраки" - греческая рыба разновидности морского окуня. Она в меру жирная и очень очень вкусная. Пробовала другие, не всегда удачный резултат. Красная рыба у нас очень жирная для меня, я ее без ничего кушать не могу, а с красным вином не вкусно. пару дней назад купила другой вид морского окуня, так он тоже был очень жирным и меня весь вечер тошнило.

Marishka1 писал(а):

Лавраки" - греческая рыба разновидности морского окуня.

Маришь спасибо за наводку, у нас тоже есть такаяя рыбка, но я её чёта никогда не брала Попробую тоже. Красная тоже для меня сильно жирная, немогу её без ничего и от скумбии в "голом" виде тоже не хорошо было

Озидея писал(а):

оо, Танюша, минус 10 кг!! поздравляю!!!

Спасибки ,правда -7 худела "в кустах",а вот три заслуженно здесь с вами

Лора-а писал(а):

ну ничего себе, и это за три недели Поздравляю, умничка

ЭХ...хорошо бы так,но факт штука упрямая, 7 ушло еще когда я в подполье сидела,а вот 3 за 2 недели,а третья у меня завтра заканчивается,буду взвешиваться,вечером отчетаюсь Страшновато как-то

T_A_N_Y_A писал(а):

7 ушло еще когда я в подполье сидела

А за какое время, Тань , эти 7 потеряла?

avariya писал(а):

ого, а я даже не знала что фрукты тоже ограничены после обеда, сходила на кухню, глянула списки, точно... ну усе, меняю на яблоко)

Главное, что теперь не ошибешься. Списки надо учить А то тапками закидаем

T_A_N_Y_A писал(а):

правда -7 худела "в кустах",а вот три заслуженно здесь с вами

и остальные 20 кг, чтобы с нами скинула. результат у тебя конечно шикарный

А я, наконец, дорвалась до Цаетаевского пирога и так им увлеклась (яблоки впервые в жизни шинковала картофелечисткой, муторно и долго, зато из 4 маленьких яблок целая гора начинки получилась), что про ужин вспомнила в 17.50 , еле успела, зато и живот сыт, и пирог в духовке печется

Девочки, назрел вопрос.... Если я сварю язык говяжий, это не очень жирный вид еды на ужин? С мясом, как то понятнее (видно где жир и что надо отрезать, снять). А вот с языком я не уверена....

Лора-а писал(а):

Попробую тоже

попробуй - она очень нежная, почти без костей. Я ее просто целиком запекаю на фольге без масла (поливаю лимоном), а потом снимаю шкурку и мням мням.

Marishka1 писал(а):

Если я сварю язык говяжий, это не очень жирный вид еды на ужин?

Марин, можно язык. А жир у него в основном в той часте, которой он прикрепляеться во рту к телу, вот её не ешь

Всем привет! Вся отекла утром, вчера поревела и сегодня привес в 1.800... И так все плохо а тут еще опять три цифры вешу, вешайся енот.

Аленушка2010 писал(а):

Печальная писал(а): (а если вместо него кинуть финики разок нарушение будет?) еще и какое нарушение!!! нам на обед и ужин из сухофруктов кроме чернослива ничего нельзя!!!

Прочла уже сегодня, но все же никаких фиников не было. Спасибо!


ЗАВТРАК
в утра Кекс

ОБЕД
В13.45. суши, выковыривать буду сыр если найду

УЖИН
в 17 45 Мясо какое буддет не жареное

буду зависать с вином, нарушать не планирую.
А морда как арбуз надута и Еще КД нет, в панике начинаю быть.

ВСЕМ КРАСОТУЛЕЧКАМ, ПРИВЕТ!!! А мы здесь Все красотулечки!!!
Сегодня 2 день на системе! Пока, как говорится, полет нормальный.
Благодаря вашим поправочкам в моем меню.
Меню на завтра:
З. 7.30 чай
бутер с маслом и калбасой
Суп гречневый мясной 300г
О. 12.00 Гречка 200г
Огурец свежый 2шт
Котлета куриная паровая 2 шт (200г)
у. 18.00 Творог до 5%
Груша - 2шт

Лора-а писал(а):

А за какое время, Тань , эти 7 потеряла?

Где-то с конца февраля...я уж и не помню...такое ощущение-в прошлой жизни все было

Asiutka писал(а):

А я, наконец, дорвалась до Цаетаевского пирога

Классный пирожок,такая нямка,вот завтра еще хочу сделать ,на две порции,а то моим мужичкам маловато

Светлая душа писал(а):

у. 18.00 Творог до 5% Груша - 2шт

А грушу незззяяя ,а сколько творога?скудновато как-то

Лора-а писал(а):

А жир у него в основном в той часте, которой он прикрепляеться во рту к телу, вот её не ешь

Спасибо Лорик - поняла. Теперь осталось продумать из чего сделать соус... Наверное в бульен от языка добавлю чеснок, укроп и каплю лимона, так можно?

Marishka1
Только бульона не больше 100го и укропа немного

Лора-а писал(а):

Только бульона не больше 100го и укропа немного

Не.. И только 2 чайные ложки для соуса возьму и 1 веточку укропа