Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

* ёжка * писал(а):

творога 100 гр. большоооооооой апельсин

Творога на до бы больши, у тебя объём получаеться большой, а еды практически нет-завтрак больши чем ужин

Рыжь писал(а):

Ты хочешь поговорить об этом?! Какме уж тут варианты, когда он её "по старой памяти"????

нет, я не собиралась об этом говорить, не все здесь такие сообразительные как ты

Анечка Светлая писал(а):

Всем доброго времени суток! Я тут новенькая)) Начиталась о системе, посмотрела про результаты! Купила книгу - прочла, и решила теперь жить по системе!

Привет, добро пожаловать

Анечка Светлая писал(а):

Сбросила 28 кг за месяцев 5( и вот больше не могу, по состоянию здоровья

ага, странно, что здоровье взбунтовалось! присоединяйся к нам, поверь организм будет тебе благодарен! Прислушивайся к себе, кушай столько сколько можешь, но не воробьиные порции и безо всяких отмазок в виде учебы, мы все учимся, работаем, либо сидим с мелкими дома

T_A_N_Y_A писал(а):

с 7-го апреля -5 кг!!!!!!!!!

Шикарно, Танюш, так держать!

миссис клювдия писал(а):

Девочки ,примите в свою компанию.

Добро пожаловать!

T_A_N_Y_A писал(а):

Поменяла линеечку,чтобы никого не смущать первоначальной цифрой

Здесь ты никого этим не смутишь

красотки! в трынделках отчиталась за подарок на ДР!

Рыжь писал(а):

Лора-а писал(а): можно язык. А жир у него в основном в той часте, которой он прикрепляеться во рту к телу Повеселила!!! Шикарное определение, крепёж языка к телу...

вроде называется корень языка

hala2 писал(а):

горе было бехгранично!!!! Я капли пила!

арзунька писал(а):

читаю твое меню и думаю через сколько дней ты напишешь что сорвалась и наелась картохи жареной или пельмешек с майонезом

скорее всего пропадет она!

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Не сочтите за флуд может кому пригодится

оформи и выстави в рецепты

Аленушка2010 писал(а):

Бигус теперь попробовать собираюсь))

просто тушеная капуста с любым мясом

T_A_N_Y_A писал(а):

,а чтобы кожа не отвисала,есть на это скраб из кофе,мумие,и всякие там упражнения и нагрузки,дерзай

а с руками что делать?

Диа78 писал(а):

Помогите настроиться.... Поругайте а....

лопай-лопай, ровняй шею с *опой!

Анечка Светлая писал(а):

Если съесть на завтрак макаронную запеканку, то на этой недели еще можно есть макароны будет?

на завтрак можно все!

Лора-а писал(а):

Марин модно, но так как желатин всё таки животного происхождения, то увлекаться нельзя. А вот если замениш на агар-агар, тогда можешь и чаше себя радовать.

на оф.сайте по спискам можно, но я бы ориентировалась по нашим, не измененным

Лора-а писал(а):

сильно много жидкости получиться

annet13, не могу;( с мобилы пишу

annet13
Анютка, скажи как твой муж с системой??? Много сбросил???

annet13
тебя не хватало, привет!

Таня, Лорочка, пирог получился очень вкусный, буквально таял во рту все было как нужно - в меру мягко, в меру сладко. теперь с ягодами эксперементировать буду

мое меню на завтра:
З в 9.00 - кусок цветаевского пирога, кусок пиццы с сыром
О в 13.30 - рисовая вермишель (пробую впервые), салат из помидор, заправленный йогуртом, чай
У в 17.30 - 2 апельсина, помидоры, огурцы

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

annet13, не могу;( с мобилы пишу

надо в рецепты, потом не найти, хороший

Аленушка2010 писал(а):

скажи как твой муж с системой??

бросил дурацкую затею

Asiutka писал(а):

У в 17.30 - 2 апельсина, помидоры, огурцы

плохой ужин, одна вода

Asiutka писал(а):

тебя не хватало, привет!

привет, работу сменила, начальник видит куда я захожу, поэтому читаю с утра но не пишу

в рецептах обязательно ссыль вставлять? Так то я и фотку и рецепт могу написать, без ссылки из своего профиля

Asiutka
А не можешь рецептик или страничку с ним скинуть? А то начиталась тут, все так хвалят, надо тоже попробовать

Подскажите, завтра вот такое вот меню будет, нормально?
завтрак 6.40: 2 бутера с сыром и помидором, кофе, 2 конфетки
обед: 13.00 : Омлет с помидором и чай зеленый
ужин 17.00: зернистый творог с зеленью и кефир\чай

annet13 писал(а):

плохой ужин, одна вода

эх, тогда поменяю ужин на вариант с крупой или молочкой

annet13 писал(а):

бросил дурацкую затею

жалко

Анечка Светлая писал(а):

А не можешь рецептик или страничку с ним скинуть? А то начиталась тут, все так хвалят, надо тоже попробовать

очень вкусно, очень-очень, обязательно испеки http://forum.say7.info/topic3383.html

Анечка Светлая писал(а):

зернистый творог с зеленью и кефир\чай

не пойдёт, это получается моновариант, добавь овощи, фрукты либо криспы. И указывай размеры порций, не понятна насыщаемость приемов пищи

хотела уточнить, можно на ОБЕД крупу перловую (перловка) сваренную на воде с солью.???
именно про эту крупу ничего не сказано в списках!...ответьте пожалуйста?!
Разрешенные крупы:
1. Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. Белый рис стоит употреблять крайне редко.
2. Гречка
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц)
ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!!
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа и кус-кус - не чаще 1 раза в неделю.
6. Крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

Asiutka писал(а):

Шикарно, Танюш, так держать!

Спасибки,Ася! Я прям звезда сегодня

annet13 писал(а):

а с руками что делать?

Попробуй вот по этой ссылке,там хорошие такие упражнения,именно для той части рук,которая отвисает http://marafet.net/blog/sport/212.html
И я там тебе в личку еще скинула

Asiutka писал(а):

У в 17.30 - 2 апельсина, помидоры, огурцы

Чой-то такой не сытный ужин? Один раз сбегать по маленькому и весь вечер голодать?

Asiutka писал(а):

не пойдёт, это получается моновариант, добавь овощи, фрукты либо криспы. И указывай размеры порций, не понятна насыщаемость приемов пищи

обед: 13.00 : Омлет(2яйца) с помидором одним и чай зеленый
ужин 17.00: зернистый творог(130гр) с фруктом наверное, ананасом свежем и кефир\чай

так лучше?)

* ёжка * писал(а):

хотела уточнить, можно на ОБЕД крупу перловую (перловка) сваренную на воде с солью.??? именно про эту крупу ничего не сказано в списках!...ответьте пожалуйста?!

А как же списки там всё предельно ясно написано
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

Анечка Светлая писал(а):

так лучше?)

лучше, но творога на ужин мало, лобавь ещё грамм 100, а обед вообще скудный туда бы мяса или салатика какого-нибудь

T_A_N_Y_A писал(а):

Чой-то такой не сытный ужин? Один раз сбегать по маленькому и весь вечер голодать?

ну спасибо - это типа приятного аппетита поменяю я этот вариант, поменяяяяю

annet13 писал(а):

бросил дурацкую затею

зря конечно, но вам в семье виднее.
а я пока своему мужу тихонько предлагаю, полезности вкусные подсовываю, но он не ведется)))

Asiutka писал(а):

ну спасибо - это типа приятного аппетита

Да всегда пожалуйста

Мое меню на завтра:
З-8.30-Блинчики с медом липовым и творогом+горячий чай с молоком(Пока не лопну )
О-13.30-хочу рисово-творожную запеканку или может макароны с сыром и стручковой фасолью+яблоко запеченое+чай
У-17.30- Идем на день рож. Господи дай мне силы выдержать все испытания ,а хозяйку наставь на путь истинный,чтобы стол накрыла по системе Аминь

Аленушка2010 писал(а):

а я пока своему мужу тихонько предлагаю, подсовываю, но он не ведется)))

а мои лопаю супы без картохи, запеканки ситемные, рыбу печеную и думают, что так и надо

T_A_N_Y_A писал(а):

Господи дай мне силы выдержать все испытания ,а хозяйку наставь на путь истинный,чтобы стол накрыла по системе Аминь

Аминь, по любому прорвешься. Во сколько начало праздника?

Всем привет!
Не комментирую, убегаю, дел по горло....
Мое меню на сегодня:
З: 7:30 оливье, хлеб с маслом, мороженое, кофе с с/м
О: 13:00 борщ системный без картошки, язык, помидор, огурец, грейпфрут (1/2)
У: 16:45 (знаю что рано, но идем в ресторан на 17, а там ничего системного бе будет) творог, яблоко, йогурт

Всем привет! Девочки впредь обязуюсь называть авещи своими именами, я извиняюсь еще раз. И не по теме больше не говорю.

ЗАВТРАК
в8тра черничный пирог с яблоками и кофе с молоком

ОБЕД
в 13.45 несколько картошин небольших и потру на них сыр и поем с помидорным салатом, может огурец

УЖИН
Салат из творога и апельсина с яблоком, ряденка


Спасибо большое кто поддержал, я все прочла!

Девочки всем приветик!у кого отвесики-респект,а качающимся терпения!я системлюсь без нарушений и читаю вас периодически из кустов,но писать нет совсем времени.ну вот у меня сегодня 3 месяца системы и я решила поделиться своими результатами.по весу -6,3кг,по объёмам грудь-7см,талия-13см,бёдра-8см(от начала системы).хлтелось бы,конечно большего(как у некоторых),но я рада и этому.иногда бывает настроение,что как надоела уже эта еда,но беру себя в руки и дальше,а есть порядком людей,которые пытаются сбить с пути(типо зачем тебе так строго этого придерживаться,конечно с их 60кг. можно умничать,а тут борьба за каждый грамм....ну а сегодня у меня было такое меню
з.8.00 творог с вареньем(150гр) кусок тирамису и кофе
о.14.00 говядина запечённая в рукаве(150гр)+салат из свежих помидор,оргурцов,перец и салатные листья,соль.250гр
у.17.30 скумбрия 1шт,запечённая в духовке.минералка
а завтра у меня шопинг с доченькой,буду кушать где-то в рестике.

Asiutka писал(а):

Во сколько начало праздника?

В 17-00