Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька писал(а):

мне боязно писАть но у меня еще - 200)))

Поздравляю!
а у меня вот отвесик был вчера 500 грам, а сегодня на утро +200грамм хотя по системе было( Думаю, может из-за опухших ног так. Слегка отекли, может это причина

Озидея писал(а):

на юбилее думаю будешь умничкой

Ань ну я тоже так думаю ))) да после таких отвесов думаю "лишний кусок врядли полезит !!!"

Озидея писал(а):

Анютина окрошка

а продублировать ????? тоже хочу )))вчера сноха принесла тарелку окрошки мне ))) типа все как надо ни сметаны ни майонеза не положила - положи сама сколько нужно ))) говорю ты еще картошку не сразу положила - было б супер ))) сынула уплел за милую душу )) давай системную окроху мне )))

арзунька писал(а):

давай системную окроху мне )))

ну может я не так написала , но дальше именно её состав, только у меня айран а у Ани кефир: творог 150гр+1 огурец+зелень+айран, или кефир и можешь чесночку покрошить, как в оригинале, мне очень понравилось, творог простоквашино, я его такими крупными кусочками положила- пошел как картоха моим сегодня сделаю также+ сосиска отварная порезанная

Озидея писал(а):

творог 150гр+1 огурец+зелень+айран, или кефир и можешь чесночку покрошить, как в оригинале, мне очень понравилось, творог простоквашино, я его такими крупными кусочками положила- пошел как картоха моим сегодня сделаю также+ сосиска отварная порезанная

а что нормалек))) редиску тоже ведь можно на ужин

арзунька писал(а):

а что нормалек))) редиску тоже ведь можно на ужин

ну да, точно, просто у нас такую отстойную продают, что для меня её пока не существует, вот сейчас приеду к маме и

Takatata писал(а):

нас полночь,но я таки пойду испеку сейчас на завтрак себе "Цветаевский пирог".Только яблок нету-полно заморож.красной смородины(парички) Наверно не застынет.Завтра отпишусь-может зря продукты переведу.

Он не может не получитьс, а со смородиной думаю вообще вкуснючий получится Расскажи обязательно, как получится

Стройная_Я писал(а):

Утро доброе всем девушкам Возьмете к себе?

Добро пожаловать

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

!! У меня отвесик -700, итого 5кг с 1 апреля

Так держать, Марина! Отличный результат!

Анна96 писал(а):

у меня снова отвес -400

Вес-то вниз попёр-таки Поздравляю с долгожданными отвесами

Стройная_Я писал(а):

Меню на сегодня:

Новенькая, а меню грамотное Молодец!

арзунька писал(а):

мне боязно писАть но у меня еще - 200)))

Ура, ура, ура

Озидея писал(а):

рыбка с пивом провожала 59 кг

опять ты меня заражаешь, хочууу пиваааа, значит завтра будет пиво

Озидея писал(а):

ну может я не так написала , но дальше именно её состав, только у меня айран а у Ани кефир: творог 150гр+1 огурец+зелень+айран, или кефир и можешь чесночку

Тётя 3-й день ноет, что окрошку хочет, сегодня вот позвонила и терпеливо перечислила все ингридиенты - в результате часть окрошки пойдет на обед и ужин ( там где огурец, редиска, зелень, кефир), а часть с мясом и картошечкой на завтрак ( и куда ей влезет 3 раза в день окрошка )

Кстати, у тёти-то отвесик 300 г случился Ох и рада она Первый месяц она просто по системе питалась, потом ввела 2-3 раза в неделю гимнастику по 10 мин, а сейчас уже гимнастика каждый день по 15 мин+обруч крутит+пешком домой с работы ходит Настроена, в-общем, оч серьезно. А мамка стоит.

Девочки, такой вопрос - у меня и у мамы, и у тёти есть проблема - огромный отвисший животик после родов (у мамы 2, у тёти 4), который с весом никуда не уходит. Как с этим справиться? Они ведь чем больше худеют, тем больше животик отвисает

всем приветик

девочки, поздравляю всех с отвесиками

все внимательно читаю, извините , что не комментирую.

вчера был пикник,я принимала гостей, испекла три торта,один цветаевский, ничего не нарушала. все тортики попробовала на завтрак сегодня.

сегодн. меню

з-9-00 тортики(по чуть-чуть каждого-и наелась) и кофе с молоком
о-14-00- запеканка(брюс.капуста,фарш,зерненка,яйца,специи),помидор,может чуть гречки
у-17-30- 200 гр. творога,апельсин,черносл.2-3,кофе с мол.

Asiutka писал(а):

у меня и у мамы, и у тёти есть проблема - огромный отвисший животик после родов (у мамы 2,

Блин, Ась, да у меня у самой хоть не огромный, но в наличии! Что
характерно, расти-то он стал не сразу после вторых родов, а когда я через полгода после них начала неумолимо вес прибавлять! Ты медик, тебе видней, но я предполагаю, что растянутые за беременность мышцы (а у меня потом еще и кесаревым разрезанные) способствуют накоплению ленивого жира на пузе...
Ну что делать? Спорт делать конечно, другие-то какие варианты? Я вот отпрысков щас отправлю - начну его кажный день качать. У меня ещё электромассажер для живота есть, в виде пояса, но по моему это полная фигня.

Рыжь писал(а):

Блин, Ась, да у меня у самой хоть не огромный, но в наличии! Что характерно, расти-то он стал не сразу после вторых родов, а когда я через полгода после них начала неумолимо вес прибавлять! Ты медик, тебе видней, но я предполагаю, что растянутые за беременность мышцы (а у меня потом еще и кесаревым разрезанные) способствуют накоплению ленивого жира на пузе...

А у них так ни грамма жира, просто отвисшая кожа. Тетя заикнулась про липосакцию, я пресекла это на корню. То есть просто качать пресс, делать всякие там скрабы, обертывания. Эх. А моя подруга недавно родила, ходила с огромным животом, носила спецкорсет для утяжки и в результате ни одной растяжки, а животик через полгода после родов плоский

Девчонки, а у меня вот тоже проблема с животом( вроде небольшой, но все равно висит(( не красиво, я занимаюсь, вроде уходит, но не очень эффективно(
Кто-нибудь может крема знает какие? А то мне 24 только стукнуло, а я с отвисшим хожу животом, и кожа после болезни тоже висит ((

Девочки всем огромнейший привет!!! Забежала попращаться.
Уезжаем на недельку! Желаю всем отвесов, да побольше!!! У мея кстати +600гр, не знаю почему!
Всех лю....

Людмила90 писал(а):

Уезжаем на недельку! Желаю всем отвесов, да побольше!!! У мея кстати +600гр, не знаю почему!

Приятно съездить ))

Asiutka писал(а):

животик через полгода после родов плоский

Так и у меня через полгода почти плоский был!!! Пока жрать не начала.
Вот думаю, похудеет если, тогда тож повиснет, сейчас то кругленький, жирком набитый

Стройная_Я писал(а):

А то мне 24 только стукнуло, а я с отвисшим хожу животом, и кожа после болезни тоже висит ((

я думаю, что если у тебя он недавно отвис, то это еще на 90% поправимо, качай пресс, скрабься и мажься мумие (подробнее в соседней темке) и будет тебе счастье

Рыжь писал(а):

Так и у меня через полгода почти плоский был!!! Пока жрать не начала. Вот думаю, похудеет если, тогда тож повиснет, сейчас то кругленький, жирком набитый

Будем надеяться, что от плавного и правильного похудения утянется вместе с кожей

А у меня где-то с 11-го класса животик появился, это у нас семейное - у всех по женской линии животы висят. Пару раз даже за беременную принимали (надеюсь, что ранних сроков ), всегда старалась удлиненные всякие кофточки носить, чтобы скрыть его. А сейчас вроде плавненько так вместе с жиром уменьшается, за 2,5 мес системы -5 см, при том, что пресс я редко качаю ( больше люблю ноги тренировать), но теперь видимо придётся подкачать, чтобы не обвис

Asiutka писал(а):

у меня и у мамы, и у тёти есть проблема - огромный отвисший животик после родов (у мамы 2, у тёти 4), который с весом никуда не уходит. Как с этим справиться? Они ведь чем больше худеют, тем больше животик отвисает

в книжке мириманова об этом "фартуке"пишет хорошо, почитайте

ULILI
Лиль, книжек у неё до фига... и честно говоря я ни одной не покупала! Был у меня опыт покупки книжек разных авторов на тему похудения - выброшенные деньги по большому счёту... На сайте худеть проще и удобней, и поддержат, и поправят!

Девочки, меню на завтра, исправьте если есть ошибки, пожалуйста
з 6.40: 2 конфетки, кофе, бут с сосиской, сыром и кетчупом, 1 чокопай.
о 15.00: рыба с лимонным соком и овощи тушеные (из разрешенных)
у 17.30: творог 100грамм, мандарин и зеленый чай.

Стараюсь по системе

Стройная_Я писал(а):

творог 100грамм,

лучше 200гр и 5%

Стройная_Я
Ань )) вот ты пишешь на завтрак первым делом конфетки??? ты их первым делом сьедаешь ?? завтрак првильнее начать с белков с того же сыра яичка
не нагружай поджелудочную сладостями )) после нормальной еды пожалуйста конфеты )) и в обед добавь крупы немножко )) сытно чтоб было тебе ))

Ксюньдель писал(а):

лучше 200гр и 5%

Хорошо

арзунька писал(а):

Ань )) вот ты пишешь на завтрак первым делом конфетки??? ты их первым делом сьедаешь ??

Нет! Я их кушаю в конце, с кофе. Я их не очень люблю, но без сладкого голова не варит

Стройная_Я писал(а):

Нет! Я их кушаю в конце, с кофе. Я их не очень люблю, но без сладкого голова не варит

а пишешь их первыми - сразу впечатление чтоо ты жить без них не можешь ))

Девы отчитываюсь
как пошел мой вчерашнее отвечание годовщины в ресторане
во общем напилась я вообще так как мероприятие началось в 20,00

день вчера беговой был и я на ужин опоздала
так что на голодный желудок бутылка вина и пара кусочков сыра- и "остапа понесло"
вообщем плохо мне сегодня было
завтрак был в 11 - пельмени с бульоном
обед в 14,00 ролы (это муж потащил меня выгуливать, а то я ватная была совсем) в 16,00 домой пришли и я спать упала и проспала ужин , почти в семь встала. сейчас чувствую себя вроде нормально

не буду больше столько пить - мой рубеж пара бокалов максимум

вот так день прошел

Всем привет! Ушел мой заплаканный привес и еще даже больше ушло, так что я пошла на новый кг!

Takatata писал(а):

Печальным не печалиться-ещё прийдёт...

Cпасибо Таня! а кто придет не поняла, ну видимо новая фигура

ЗАВТРАК
в 8 утра Катрошка с корейской орковью и селедка, баунти

ОБЕД
в 13.45 Рыба печеная под яблоками и помидорами, сыр 50, немного кефира

УЖИН
в17.44 Салат из пачки творога с сыром, петрушкой и кефир

отвесившихся поздравляю!

Сижу думаю чего завтра лопать..
Наверно так:
З: 9-00 бутеры хлеб,сыр, кофий сладкий с молоком
О 13-00 наверно картохи отварю, с зеленью. Не ела ее уже месяц
У 17-30 салат из редьки зеленой, огурца, кефир, творога немного.