Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

у меня снова отвес -400

арзунька писал(а):

мне боязно писАть но у меня еще - 200)))

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

У меня отвесик -700,

Девочки,поздравляю
Новеньким-Добро пожаловать!
Я только что с дня рож. Все прошло замечательно!!! Не нарушила,не сорвалась,пила вино(правда белое, но сухое полусладкое1 бокал) и ела мясо запеченое-дикое.У всех переедание,тяжело,а я бодрячком

Мое меню на завтра:
З-7.30-бараньи ребрышки(мужчинки мои, себе на обед готовили,выклянчила на завтрак себе 2 ребра )+цукаты+чай с молоком
О-13.30-гречка(150гр.) с рыбой из пароварки+отварная морковь+чай
У-18.30-окрошка "А-ля Аня"(творог+огурец+помидор+чеснок с зеленью+йогурт)

арзунька писал(а):

а пишешь их первыми - сразу впечатление чтоо ты жить без них не можешь ))

Исправлюсь Просто, Что первым в голову вспомнилось - написала

девульки я вчера холодник делала, настоятельно рекомендую. Типа Аниной окрохи, кефир можно разбавить минералкой, творог, огурчик, сырая свекла, редиска и я добавляла белой редьки чуток, можно зеленую, еще вкуснее будет. И зелень. Кушать вечером совершенно не хотелось, хотя легли поздно и для пищеварения оч. хорошо..

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

девульки я вчера холодник делала,

думаю вкусно было ))) я тоже такой супец летом делаю )) правда без свеклы )) и всегда с минералкой))

Рыжь писал(а):

ULILI Лиль, книжек у неё до фига... и честно говоря я ни одной не покупала! Был у меня опыт покупки книжек разных авторов на тему похудения - выброшенные деньги по большому счёту... На сайте худеть проще и удобней, и поддержат, и поправят!

кроме как купить, есть много способов прочитать

Печальная писал(а):

я пошла на новый кг!

как я люблю, когда вот ТАК пишут

ULILI писал(а):

в книжке мириманова об этом "фартуке"пишет хорошо, почитайте

А в какой именно из книжек? У неё их много

Печальная писал(а):

в17.44 Салат из пачки творога с сыром, петрушкой и кефир

Если туда ещё криспов поломанных и чеснока добавить - получится салат Седьмой элемент, сама не пробовала, но на форуме его любят

Печальная писал(а):

Ушел мой заплаканный привес и еще даже больше ушло, так что я пошла на новый кг!

Молодец Так держать!

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

У 17-30 салат из редьки зеленой, огурца, кефир, творога немного

Творог просто как заправка к салату? Тогда мало это, надо ещё отдельно поесть, ведь творог в этом варианте главный компонент!

T_A_N_Y_A писал(а):

Я только что с дня рож. Все прошло замечательно!!! Не нарушила,не сорвалась,пила вино(правда белое, но сухое полусладкое1 бокал) и ела мясо запеченое-дикое.

Молодец, жди отвеса в качестве бонуса

Asiutka писал(а):

Молодец, жди отвеса в качестве бонуса

Спасибки...жду

Рыжь писал(а):

книжек у неё до фига... и честно говоря я ни одной не покупала! Был у меня опыт покупки книжек разных авторов на тему похудения - выброшенные деньги по большому счёту... На сайте худеть проще и удобней, и поддержат, и поправят!

никогда не тратила деньги на подобные книжки, но ради интереса скачала (да простит меня Мириманова) и пробежалась глазами. На мой взгляд 90% - простая болтовня, чтобы заполнить страницы, ну а 10% можно наскрести умных мыслей. Кстати, кому хочется книжки прочитать - пишите в личку

Asiutka писал(а):

На мой взгляд 90% - простая болтовня, чтобы заполнить страницы, ну а 10% можно наскрести умных мыслей

книжка написана для сочных девчат, а не для тех у кого вес в норме. Нормальным можно и на гречке свои 3-5 кг. скинуть.

ULILI писал(а):

книжка написана для сочных девчат, а не для тех у кого вес в норме. Нормальным можно и на гречке свои 3-5 кг. скинуть.

Гречка и т.п. - это измывательство над организмом и каждый независимо от веса сам выбирает как худеть И для кого бы не была написана книжка, в ней 90% болтовни

Asiutka писал(а):

в ней 90% болтовни

я тоже заметила такое... хотя прочитала одну ..в интенете конечно..

ULILI писал(а):

на гречке свои 3-5 кг. скинуть.

я сидела на гречке 3 недели!!! ни грамма не скинула!!!! потерянное время

Asiutka писал(а):

в ней 90% болтовни

ну книжку на 3-х листах не написать, да и последователей было бы меньше. Лично мне нравится как она пишет, читала не раз.

Asiutka писал(а):

Кстати, кому хочется книжки прочитать - пишите в личку

Спасибо, Ась..Но у меня не так много времени на книжки по жизни, так что предпочитаю другое чтиво! Ну, или на форуме в трынделках посидеть...

арзунька писал(а):

я тоже заметила такое... хотя прочитала одну ..в интенете конечно..

Ксюньдель писал(а):

я сидела на гречке 3 недели!!! ни грамма не скинула!!!! потерянное время

Ну и хорошо, что съехала с неё

ULILI писал(а):

ну книжку на 3-х листах не написать, да и последователей было бы меньше. Лично мне нравится как она пишет, читала не раз.

Каждому своё

Рыжь писал(а):

Спасибо, Ась..Но у меня не так много времени на книжки по жизни, так что предпочитаю другое чтиво! Ну, или на форуме в трынделках посидеть...

я для тех кого вдруг заинтересует

Ксюньдель писал(а):

я сидела на гречке 3 недели!!! ни грамма не скинула!!!! потерянное время

Я тоже сидела перед системой, ничего не скинула -_- 14 дней просидела

А я сегодня была в тренажерном и была настолько переполнена после него энергией и энтузиазмом, что съездила в Ленту, подзатарилась. Накупила стейков лосося и ещё кучу всего, так что завтра предвидится праздник живота Самое интересное, что в моих покупках не оказалось абсолютно ничего сладкого (кроме сгущенки и кокосовой стружки для будущего кокосовго кухена), ни одной шоколадочки или мармеладки даже не затесалось. красота!

В-общем,моё меню на завтра:
З в 09.00 - салат селедка под шубой , кусок пирога, 0,5 пива и горсть арахиса соленого
О в 13.30 - мясной рулет (состав: мясо, лук, зелень, грибы, 1 яйцо, сыра грамм 30-40), салат из помидор, огурцов, редиски, заправленный йогуртом
У в 17.00 - стейк лосося, запеченный в базилике без масла

Девочки, Лорочка, у меня к вам вопрос. Как система относится к рисовой лапше? Ее можно есть часто или всё-таки не стоит злоупотреблять? Я её сегодня впервые попробовала, думала будет похожа на прозрачную лапшу, которая в суши-барах подается, но по вкусу оказалась как обычная вермишелька

Asiutka писал(а):

Как система относится к рисовой лапше?

мне она безумно нравится! причем она разная если её отварить чуть-чуть плосле замачивания и более "вермишельная", если подольше.
Но Лора мне её "разрешила" раз в неделю... она ж из очищенного белого риса. А жаль!

Всем большой привет

Стройная_Я писал(а):

Возьмете к себе? На системе живу почти неделю

Конечно возмём Ник у тебя очень знакомый, ты не была на системи раньши?

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

У меня отвесик -700, итого 5кг с 1 апреля

Супер результат

Анна96 писал(а):

у меня снова отвес -400

Аннютка сдорого

арзунька писал(а):

мне боязно писАть но у меня еще - 200)))

Татьяна молодчина

Стройная_Я писал(а):

у меня вот отвесик был вчера 500 грам

Хороший отвесик, молодец

Стройная_Я писал(а):

может из-за опухших ног так. Слегка отекли, может это причина

Конечно из за оттёков может быть привес, может водички мало пила, вот и отикла А вообще причин привеса может быть множивство

Asiutka писал(а):

тёти есть проблема - огромный отвисший животик после родов (у мамы 2, у тёти 4), который с весом никуда не уходит. Как с этим справиться

Вот у меня таже самая праблема, детки были очень крупные для меня, да ещё три кесорева, думаю что на сто процентов избавиться мне от него не получиться, если только отрезать, но это в планы не входит. Делаю баночные массаж и медовый, надо обёртывания ещё попробывать.

Ксюньдель писал(а):

я сидела на гречке 3 недели

Оксан, ты героиня, три недели на гречке-я больши двух дней не выдержала

Asiutka писал(а):

Как система относится к рисовой лапше? Ее можно есть часто или всё-таки не стоит злоупотреблять?

Асю, рисавая лапша делаеться из обычного риса, поэтому она относиться к категории "редко"

Лора-а писал(а):

Конечно возмём Ник у тебя очень знакомый, ты не была на системи раньши?

Нет, не была

Лора-а писал(а):

Конечно из за оттёков может быть привес, может водички мало пила, вот и отикла А вообще причин привеса может быть множивство

Да, отек спал, вес в норме
Всем приятных снов, и удачного дня завтра

ULILI писал(а):

ну книжку на 3-х листах не написать, да и последователей было бы меньше. Лично мне нравится как она пишет, читала не раз.

согласна

Рыжь писал(а):

.Но у меня не так много времени на книжки по жизни, так что предпочитаю другое чтиво! Ну, или на форуме в трынделках посидеть...

только не у всех есть

Asiutka писал(а):

Как система относится к рисовой лапше?

как к белому рису, смотри состав

Лора-а писал(а):

Ксюньдель писал(а): я сидела на гречке 3 недели Оксан, ты героиня, три недели на гречке-я больши двух дней не выдержала

я пол дня, ненавижу гречку, но рис еще больше

annet13 писал(а):

, ненавижу гречку, но рис еще больше

бедняга, а что же на ужин остаётся творог?

Лора-а писал(а):

ты героиня, три недели на гречке-я больши двух дней не выдержала

зато все время была злая и голодная

Всем привет!
Не пропала, не в зажоре, систему не бросила! Тепло на улице, постоянно дети тащат гулять, бегло вас прочитываю. У многих граммы и килограммы прямо убегают, очень рада за вас девчёнки Ну а системным черепахам- терпения, всё уйдёт и у нас. Мне ещё 300 гр. выгнать и буду соответствовать линейке, которую я меняла последний раз в начале января.
annet13
Анют, тебя с долгожданным подарком- красавица машинка, а ты ей соответствуешь

Ксюньдель писал(а):

Лора-а писал(а): ты героиня, три недели на гречке-я больши двух дней не выдержала зато все время была злая и голодная

Я помню и один день еле выдержала, хотя гречку люблю, но её ж без соли надо- бее!
Ну и меню напишу сегодняшнее, как всегда уже всё это съев
з. Селёдка под шубой- 3 ст. ложки, омлет из одного яйца, козинаки с чаем.
о. Суп с мясом и рисовой лапшой, салат огуречно- помидорно- авокадовый, чай с кусочком сыра.
у. Салат из творога зернёного со свежим огурцом. Йогурт натур- 100гр.

Ксюньдель писал(а):

, а что же на ужин остаётся творог?

рисом ни разу не ужинала, на обед то редко, гречку ем, на ужин ела с овощами, картошку ела 1 раз на обед за все время , макароны 2 года не ела вообще, овощи ем
Творог, мясо-рыба