Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

maera писал(а):

тебя с долгожданным подарком

Спасибо лапушка , я тебя потеряла

Стройная_Я писал(а):

Всем приятных снов, и удачного дня завтра

Взаимно

Рыжь писал(а):

мне она безумно нравится!

И мне тоже по вкусу пришлась, эх. удобно было бы ее почаще в качестве гарнира использовать или просто с салатиами есть

Лора-а писал(а):

Асю, рисавая лапша делаеться из обычного риса, поэтому она относиться к категории "редко"

annet13 писал(а):

как к белому рису, смотри состав

Спасибо, девочки

maera писал(а):

Я помню и один день еле выдержала, хотя гречку люблю, но её ж без соли надо- бее!

Я даже не пыталась на эт диету садиться, а так гречку оч люблю, но с маслицем, овощами, а не просто так на ужин

Лора-а

annet13 писал(а):

Творог, мясо-рыба

Аааа!!!!! А меня за такие же варианты, без крупяных ужинов, ты пожурила!!!!!

Рыжь писал(а):

без крупяных ужинов, ты пожурила!!!!!

а я гречку ела



рис-бееееееееееее
гречка с фруктами-бееееееееееееееееееее

annet13 писал(а):

гречка с фруктами-бееееееееееееееееееее

Вот эт единственное, что в меня запихнулось не насильно!!!! Изредка честно ем.Остальное - бееее!

Привет всем.С отвесами,девочки.Весна-вес у всех уходит. Пусть круглый год длится весна Про пирог:вкусно,всё отдельно получилось-тесто,на нём крем(похож на заварной),а сверху всплыли все ягоды.Наверное в яблочном исполнении вкуснее(ябл. смешано с кремом).Хотя доча сказала,что никогда такой вкусный пирог не ела(хотя она у меня сладости не любит).

Рыжь писал(а):

Вот эт единственное, что в меня запихнулось не насильно!!!!

для меня каждый ужин сейчас мучение, новая работа, ем в проголодь
, 1 раз сорвалась с голодуху но я их под себя перестрою

annet13 писал(а):

, 1 раз сорвалась с голодуху но я их под себя перестрою

Ты то уж точно перестроишь и построишь!

Takatata писал(а):

Наверное в яблочном исполнении вкуснее(ябл. смешано с кремом)

Тань, ягоды вероятно пускают сок, получается много жидкости, поэтому у тебя на крем было похоже. А с яблоками всё склеивается после застывания в холодильнике Моему мужу нравится этот пирожок. Только пока яблоки почистишь, порежишь

annet13

maera писал(а):

Ты то уж точно перестроишь и построишь!

Вот тож самое хотела написать!!!!

Печальная писала:Cпасибо Таня! а кто придет не поняла, ну видимо новая фигура

А кто хочешь,тот и прийдёт: хочешь вес новый,хочешь муж старый(ну всмысле бывший)...Ты теперь самоуверенная,худеющая (ой,не люблю этого слова:как будто ХУДО какое то с нами происходит) лучше вот так:стройнеющая,хорошеющая и красивеющая-добиться чего угодно можешь.Дерзай,загадывай-всё исполниться!

Озидея писал(а):

Наташа, поздравляю с юбилеем!!!

Спасибо за поддержку!
а сегодня у меня было такое меню
з.9.00 кофе с молоком,хлебец2шт с малом(чуть-чуть)и сыром рикота,яйцо жаренное
о.14.00 холодник(свекла+кефир+яйцо+огурец+зелень),2 отварных языка(170гр) с хреном,1стакан кефира
у.17.20 творог 150гр,2 сливы,1 яблоко,стак кефираа завтра планирую
з.9.10 кофе с молоком,сыр рикота и что-то творожное
о.14.00 холодник,запеканка мясная(фарш свинина+курица,лук,немного грибов,помидор,чуть сырика)
у.17.20 пока не решила(может яйца)

всем приветик

меню на завтра
з-10- блинчики с творогом,кофе с мол.
о-14- гречка,соус из курочки с овощами с пол. чайн. ложки масла,помидор,огурец
у- творог,криспы(3) с моцарэлой(50 гр)

Takatata
Тань, какая ты умничка,оптимистка

Takatata писал(а):

Наверное в яблочном исполнении вкуснее

и я ег испекла

maera писал(а):

Только пока яблоки почистишь, порежишь

а я наловчилась быстренько,нужен хороший нож

Элонька писал(а):

всем приветик Takatata Тань, какая ты умничка,оптимистка а я наловчилась быстренько,нужен хороший нож

А как же?Стакан всегда наполовину полный!!! Кстати у меня тоже нож классный(Швейцар)-быстренько всё шинкует,даже капусту.Куплю яблок завтра и испеку Цветаевский-яблочный

Утра доброго всем. Отвес сегодня 200
Всем удачного трудового дня.

доброе утро!

Ксюньдель писал(а):

я сидела на гречке 3 недели!!! ни грамма не скинула!!!! потерянное время

и нервы тоже, но сейчас смотрю ты уже на новый кг вышла

annet13 писал(а):

я пол дня, ненавижу гречку, но рис еще больше

я кстати в этой системе могу есть греччку ну к обеду или ужину недели три подряд а вот рис что-то не прижился, за месяц раз 5 выходит, иногда пишу рис, а все-равно сварю гречки
но все-таки рис или гречка с апельсином и киви мне показалось прикольно( или может просто жрать жутко хотелось )
меню
8.30. 2 полоски шоколада, полпиалки остатков акрошки системной+кус.хлеба, десерт(1\2 груши+ 1\2 банана+ягоды перетертые со сметаной 2 ст.л. и сахаром 2 ч.л.) кола
11-12 вода
13.00. рис с тушеной капустой на воде с том.пастой и перцем,яйцо на сух.сковородке,айран или сок томатный восст.(из том.пасты)
17.00. но строго системное,холодильник пуст, но готовить не буду выходной на сегодня,остатки доедаю.

Стройная_Я писал(а):

Отвес сегодня 200

привет девченки!
у меня отвес сегодня 76,9
Утром напекла оладушки....навкуснячилась

ULILI писал(а):

у меня отвес сегодня 76,9

ПРОЦЕСС

Стройная_Я писал(а):

но без сладкого голова не варит

у меня точно так-же)))

ULILI писал(а):

у меня отвес сегодня 76,9

Отлично!

меню на завтра:
з. 7.00: круасан с ветчиной и сыром, кофе
о. 14.00: Рыба на пару с лимоном (сейчас болею, есть не очень хочется)
у. 17.00: Овощи (разрешенные) тушеные и яблочный сок (свежевыжатый)

Всем отвесиков

Всем большой привет

Стройная_Я писал(а):

Отвес сегодня 200

отлично

ULILI писал(а):

у меня отвес сегодня 76,9

Вот видешь, всё будет, только терпение надо набраться С отвесом тебя

Стройная_Я писал(а):

у. 17.00: Овощи (разрешенные) тушеные и яблочный сок (свежевыжатый)

Какие именно овощи? Сок не более чем из двух яблок можно выжать

Озидея писал(а):

рис что-то не прижился

вот и я чё та рис не могу есть нравится гречка с помидорами и огурцом

Озидея писал(а):

смотрю ты уже на новый кг вышла

ага я не пишу свои отвесики, т.к. весы мои отвешивают по пол кило только, поэтому не могу созерцать радости отвесов в 100-200гр

Отчитываюсь- на ужин творог 150гр+5 редисок(муж купил)+лук зел+укроп+айран и кружечка кофе с молоком
вариации на тему окрошки мне очень понравились

Лора-а писал(а):

Какие именно овощи? Сок не более чем из двух яблок можно выжать

Стручковая фасоль+ морковь +капуста брокколи и цветная, все тушу на воде, либо в пароварке готовлю.
Из двух и выжму

Приветули.
Простите, что пропадала - крестили вчера дочу (крестную вы знаете нашу - Иришка27)
Нарушение было вчера - поздно пообедали (в 15.00). Церемония затянулась.

Мой отчет: за неделю минус 1кг.
Итого: 3 недели на системе - минус 4.5кг

Сегодня
З - Цветаевский (ну как тут без него ), чай с сахаром, 4 квадратика шоколадки
О - салат (помидор, огурец, лук, 1ч.л.подсолнечного масла) - грамм 200, 2 куриных бедрышка без шкурки, чай.
У - творог 150-200гр с кефиром в таком же объеме и апельсинка.
Чай, вода (чаще вода)